12/04/2026
๐๐๐๐ฆ๐๐จ๐๐๐ก ๐ข๐ง ๐ก๐๐ญ ๐ข๐ฃ๐ฌ๐๐๐
Nieuwe opleiding, verfijning van mijn kennis. En ook het samenbrengen van wat ik door de jaren heen geleerd heb.
Maar ook weer confrontaties met mezelf. Dingen waar ook ik tegenaanloop .. eens even weer alles onder de loep leggen.
En zo mag ik of moet ik dus op een soort ademsafari. Kijken wat er allemaal wordt aangeboden in ademland. Wat dat dan doet met mij. Met mijn lichaam en vooral met mijn geest. Wat wordt er getriggerd. Wat wil ik onder ogen komen en wat juist even liever niet.
En dus zat ik gisteren in een ijsbad. Met een hele leuke groep. Een aantal van mijn sportmaatjes en manlief. (๐๐ช๐ฆ ๐ด๐ช๐ฏ๐ฅ๐ด ๐จ๐ช๐ด๐ต๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ฐ๐ฌ ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ถ๐ด๐ช๐ข๐ด๐ต ๐ช๐ด. ๐๐ฏ ๐จ๐ฆ๐ญ๐ฐ๐ฐ๐ง ๐ฎ๐ฆ, ๐ฉ๐ช๐ซ ๐ช๐ด ๐ฆ๐ค๐ฉ๐ต ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฎ๐ฆ๐จ๐ข ๐ฌ๐ฐ๐ถ๐ฅ๐ฆ ๐ฉ๐ข๐ต๐ฆ๐ณ ๐คฃ๐คฃ)
Niet mijn eerste ijsbad, maar wel de eerste waar ik in een rap tempo mijn ademhaling onder controle had. En ook de eerste waar ik echt in zat alsof het een whirlpool bath was. Heerlijk relaxed en voldaan. ๐ง๐ฝโโ๏ธ
Vandaag nog eens goed op teruggekeken, maar wat een fijne ervaring!
Dankjewel sportmaatjes voor de support en het plezier en Carl van .nu voor de fantastische begeleiding ๐ฉต๐ค๐ฅถ๐ค๐ฉต
Fijne dag ๐ซ
โพ๏ธ ๐๐ข๐จ๐ฅ๐
