Leven bij Cerridwen - Leef je natuurlijke ritme

02/09/2025

Fijn dat de wetenschap langzaam achter de voordelen van yoga komt. Belangrijker nog: luister naar de wijsheid van je lichaam en ga zelf ervaren wat yoga je brengt en op welke manier yoga het beste bij jou past.
Een rustige manier of een meer actieve, uitgebreidere aandacht voor meditatie of voor pranayama (ademoefeningen) of juist wat meer asana’s (fysieke oefeningen) Het kan soms even zoeken zijn voordat je “jouw yoga” gevonden hebt. Yoga biedt zoveel dat het niet in 1 les of in 1 post te vangen is, dus gun jezelf meer lessen om het echt te ervaren.

Yoga helpt bij het voorkomen en aanpakken van ziekte – wetenschap legt uit hoe

29/06/2025

Het is weer heet en voor de komende dagen is er weer een hitteplan.

Ayurveda heeft haar eigen hitteplan om ervoor te zorgen dat “pitta” in balans kan blijven.

Scroll door de sheets en vind jouw ultieme tip
(Inclusief bonustip, dus eigenlijk zijn het er 11 ;) )

Geniet van het weer in de zon (Heerlijk voor een VATA type) of juist in de schaduw (beter voor PITTA) of wissel het af (KAPHA)

En vooral, ben er gewoon mee, accepteer het zoals het is. Heb het goed.



PS wil je je meer verdiepen in leven met de seizoenen en jouw seizoenen dan is de TAO van Cerridwen misschien wel voor jou. Hierin verbind ik de eeuwenoude Oosterse wijsheid van Ayurveda met de oude en hedendaagse kennis uit het Westen. Je ontdekt alle tools om gezonder en gelukkiger oud te worden en je authentieke zelf te zijn. Je vind de link naar dit unieke jaarprogramma de bio. Starten kan weer vanaf september.

17/03/2025

Hard aan het werk voor de webshop 🍀🍮

Binnenkort kun je daar je kruidentheeen 🫖
(en nog veel meer 🧘‍♀️) bestellen
Door mij samengesteld, en speciaal voor jou gemaakt.

09/03/2025

hallo ik ben een vleermuis... Ik zuig geen bloed en ik wil niet vast komen te zitten in je haar. Als ik per ongeluk je huis binnenkom, sla me alsjeblieft niet met stokken of bezems, het doet echt pijn en ik ben erg bang. Het was een ongeluk. Ik wilde je niet afschrikken als ik land, ik kan misschien niet opstaan en ik heb je hulp nodig. Gebruik gewoon een handdoek om me eruit te halen en ik vlieg meteen weg, dat beloof ik. Ik eet muggen en vele andere insecten. Onze huizen worden gesloopt voor andere gebouwen en we hebben maar een paar schuilplaatsen. Dus als ik in jouw huis vlieg, het licht uit doe, het buitenlicht aan laat en de deur open laat, ben ik er zo uit. Wees een mens, ik wil ook leven.

09/12/2024

03/11/2024

Weekend wandeling door in met als “toetje” warme chocolademelk bij .erp

23/09/2024

Yoga Nidra Rust Cirkel: Loslaten in de Herfst
11 oktober 2024 19.30-21.30 uur in Gemert

Lieve mens,

Voel je de roep van de herfst? Terwijl de bladeren van de bomen vallen en de natuur zich voorbereidt op rust, worden wij uitgenodigd hetzelfde te doen. Op vrijdag 11 oktober 2024 nodig ik je graag uit voor De Yoga Nidra Rust Cirkel, een moment van diepe ontspanning en reflectie. Speciaal voor mensen die bewust ruimte willen maken om los te laten, net zoals de natuur dat in deze tijd van het jaar doet.

Thema: Loslaten
De herfst is een periode van transformatie, van loslaten wat niet meer nodig is. Dit is het perfecte moment om stil te staan bij wat je dit jaar hebt ervaren en wat je nu kunt laten gaan. In deze cirkel nemen we de tijd om te reflecteren op dat wat niet langer dient, zodat je ruimte kunt maken voor nieuwe energie en innerlijke rust.

We beginnen de avond met zachte yogaoefeningen om het lichaam te openen en te ontspannen. Vervolgens begeleid ik je, als ervaren yogadocente, Ayurvedisch therapeut en herborist, door een diepe Yoga Nidra sessie – een vorm van yogische slaap waarbij je lichaam en geest volledig tot rust komen.

Na de Yoga Nidra is er tijd om te journallen en je gedachten en inzichten op papier te zetten. We sluiten de avond af met een kopje verwarmende herfstthee en een lekkernij, terwijl je in een rustige sfeer kunt nagenieten en verbinden met de andere vrouwen.

Praktische informatie:
🗓 Datum: 11 oktober 2024
🕖 Tijd: 19:00 - 21:30
📍 Locatie: Praktijk de Watermolen/Yogastudio Basicflow
Molenrand 3. 5421VZ Gemert
🍂 Thema: Loslaten
💰 Prijs: € 19,50
Aanmelden: zie link in bio of stuur DM

Neem gerust een dagboek mee voor het journallen.

Laat de herfst je uitnodigen om los te laten wat niet langer bij je hoort, en geef jezelf de ruimte voor diepe rust en innerlijke balans. Deze avond is een warm geschenk aan jezelf.

Wees welkom!
Namsté,
Madeleine

09/09/2024

Natuurlijke ritmen… dag en nacht, zomer en winter, die herkenwwen we wel. Maar hoe zit jet met jouw ritme van activiteit en rust?

Hoe lukt jou dat in een wereld waar altijd iets te doen is? Altijd meer, harder, sneller? De ratrace?

Heb je moeite om ‘ avonds af te schakelen? Behoefte aan rust? Meer balans?
Yoga nidra is hier een hele fijn manier voor. Geworteld in de oude yogatradities brengt deze vorm van geleide meditatie je meer dan rust alleen….

Helderheid
Rust
Inzicht
Balans
Overgave
Ontspanning

Zijn zomaar een paar woorden dei deelnemers er varen hebben tijdens de Yoga Nidra Rust Cirkel.

Kom dan naar de Yoga Nidra Rust Cirkel as vrijdagavond 13 september in Gemert. Er zijn nog maar een paar matjes vrij. Voor jou?

Aanmelden kan via link in bio, DM of https://ayurvedaenmeer.nl/aanmelden-yoga-nidra/

Restore -Relax- Recharge - Rebalance

26/08/2024

Ik heb iets met taal en dit woord triggerde…
Convalescence, eem ouderwets Engels woord dat je kan vertalen als herstelperiode na ziekte, in het Nederlands wordt het convalantie genoemd, maar wie kent dat woord???

Afgelopen weekend werd ik ziek. Na een drukke, intense week en een paar nachten slecht slapen (dankjewel volle maan) was ik moe en viel het taartje voor de verjaardag van mijn lief precies verkeerd. Gevolg: ik voelde me steeds beroerder en na een paar uur later kwam alles er van boven weer uit…
Ik ben met stille trom naar boven vertrokken en in bed gaan liggen. Jammer. Gelukkig hebben de andere aanwezigen er een super leuke verjaardag van gemaakt voor mijn lief. Dat kan ook even zonder mij.

De dag erna voelde al beter en eten bleef erin.
Na nog een middagdutje kwam het commentaar: jij klinkt weer een stuk fitter. En zo voelde ik me ook.
We hebben een klein ommetje gemaakt, maar dat was ook wel weer genoeg voor die dag.

Vandaag doe ik nog rustig aan. Een aantal afspraken verzet of mensen ingelicht dat informatie wat later komt. Op die manier kan ik goed voor mezelf zorgen. Echt uitrusten en echt herstellen.

Ik heb iets met taal en dit woord triggerde…
Convalescence, een ouderwets Engels woord dat je kan vertalen als herstelperiode na ziekte, in het Nederlands wordt het convalantie genoemd, maar wie kent dat woord???

Het omvat de periode van rust en herstel voor je lichaam èn je geest na ziekte, een lange periode van stress, hard werken of studie, intensief sporten of een heftige emotionele schok.

Nou is mijn gevalletje ziek zijn simpel. Al zou een ander waarschijnlijk vandaag al weer volle bak aan het werk zijn gegaan…

Convalescense is voor mij een essentieel concept geworden in mijn leven zonder dat ik het woord kende. Daarom vertel ik je er binnenkort graag meer over en zorg ik nu nog even goed voor mezelf door nu een Yoga Nidra te gaan doen.

PS er zijn nog matjes vrij bij de Yoga Nidra Rust Cirkel op vrijdagavond 13 september in Gemert
Behoefte aan Rust, Balans, Moment voor jezelf? Wees Welkom! Meld je meteen even aan via de link in bio. ;-)

23/08/2024

🌿 Rust als sleutel tot balans

We streven allemaal naar balans.
Maar…we vergeten vaak dat rust de sleutel is om die balans te vinden. Yoga Nidra helpt je om rust en balans te integreren in je dagelijks leven. Het is jouw moment om weer op te laden en in harmonie te komen met jezelf. ✨

Probeer het eens en kom naar de Yoga Nidra Rust Cirkel op 13 september.
Ervaar zelf wat het je brengt.

Nieuwsgierig? Meld je dan meteen aan via de link in bio.

22/08/2024

Wist je dat Ayurvedische massage niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook je geest in balans brengt? 🧘‍♀️
Het versterkt je zelfliefde en helpt je weer in contact te komen met jezelf. De kruidenoliën die ik voor jou gebruik zijn speciaal afgestemd op jouw unieke behoeften.
✨ Zorg voor je lichaam en je geest zal volgen. ✨

👉 Boek nu je afspraak en voel het verschil! [link in bio]

21/08/2024

🧘‍♀️ Ontdek de magie van Yoga Nidra

Wist je dat Yoga Nidra bekend staat als de ‘slaap van de yogi’s’? Het is een diepe ontspanningstechniek waarbij je lichaam en geest volledig tot rust komen. 🌙

Tijdens een sessie van 30 minuten kun je de rust en herstelcapaciteit van 4 uur slaap ervaren!
Perfect om stress te verminderen en weer op te laden. 🙌

Heb je het al eens geprobeerd?
Op vrijdagavond 13 september is er weer een Yoga Nidra Rust Cirkel in Gemert.
Er zijn nog matjes vrij. Wees welkom als het je past.
Aanmelden kan via DM of de link in bio.