Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 22:00 Dinsdag 07:30 - 22:00 Woensdag 07:30 - 22:00 Donderdag 07:30 - 22:00 Vrijdag 07:30 - 21:00 Zaterdag 08:00 - 15:00

https://www.facebook.com/214831139111298/

Hielpijncentrum Gelderland

Startpagina
Nederland
Gendt
Hielpijncentrum Gelderland

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Hielpijncentrum Gelderland, Medisch centrum, Gendt.

05/06/2025

Pijn aan je achillespees tijdens het wandelen?
Je bent niet de enige!

Achillespeesklachten zijn een veelvoorkomende wandelblessure, vooral bij mensen boven de 40 jaar. De pijn begint vaak als stijfheid bij het opstaan of na rust, en kan verergeren tijdens of na het wandelen.

Oorzaken kunnen zijn:
- Overbelasting of snel opbouwen
- Verkeerde schoenen
- Verkorte of zwakke kuitspieren
- Onvoldoende herstel

Bij Hielpijncentrum Gelderland helpen we je met:
✔️ Bewegingsanalyse
✔️ Gericht oefenprogramma
✔️ Wandel- en belastingsadvies
✔️ Shockwave of taping indien nodig

Wacht niet te lang: hoe eerder je begint, hoe sneller je herstelt. Plan een intake en wandel weer zonder pijn!

Ga naar: https://www.hielpijncentrum.com/
Of bel: 0481-769094

27/05/2025

Heb jij regelmatig last van een zeurende of stekende pijn onder je hiel, vooral na het opstaan of wandelen?

Dan is het tijd om actie te ondernemen!

Hielpijn, zoals fasciitis plantaris of een hielspoor, verdwijnt vaak niet vanzelf. Een bezoek aan de fysiotherapeut helpt om de oorzaak te achterhalen én een gericht behandelplan op te stellen.

Bij Hielpijncentrum Gelderland kijken we naar je:
➡️Looppatroon
➡️Spierkracht
➡️Belasting, zodat je weer zonder pijn kunt bewegen.

Wacht niet tot de klachten erger worden – vroeg behandelen voorkomt langdurige problemen.

Wij zijn er voor inwoners van Gendt, Elst, Bemmel en omgeving.

Maak een afspraak via https://www.hielpijncentrum.com/

21/05/2025

Hielpijn & wandelen: hoe houd je je voeten fit?

Het is lente, de perfecte tijd om lekker naar buiten te gaan en te wandelen. Maar... merk jij na een wandeling pijn onder je hiel of vermoeide voeten? Hielpijn komt vaak voor bij wandelaars, zeker als je ineens meer kilometers maakt of zonder goede voorbereiding op pad gaat.

Bij Hielpijncentrum Gelderland zien we regelmatig wandelaars met overbelasting van de peesplaat (fasciitis plantaris) of achillespeesklachten. Gelukkig is hier veel aan te doen!

Onze fysiotherapeuten geven advies over:
- Belastingsopbouw
- Voetverzorging
- Schoenen en zolen

Ook behandelen we bestaande klachten effectief, zodat je snel weer pijnvrij kunt wandelen.

Wandel je wekelijks of bereid je je voor op een wandelevenement zoals de avondvierdaagse? Neem dan op tijd actie bij klachten. Wij zijn er voor je in de regio Lingewaard – Gendt, Bemmel en Elst.

👉 https://www.hielpijncentrum.com/

14/05/2025

Blijf jij maar lopen met hielpijn die niet overgaat?
Dan is shockwave therapie misschien precies wat je nodig hebt.
Wat is shockwave therapie?

Bij deze behandelmethode worden geluidsgolven gericht ingezet op het pijngebied. Dit stimuleert de doorbloeding, verbetert de celstofwisseling en versnelt het herstelproces. Vooral bij langdurige hielklachten zoals fasciitis plantaris of hielspoor zien we vaak snel resultaat.

Waarom kiezen voor shockwave bij Hielpijncentrum Gelderland?

Onze therapeuten hebben ruime ervaring met deze behandeling en combineren het met gerichte oefentherapie en advies. Zo pakken we niet alleen de symptomen aan, maar ook de oorzaak.

Woon je in Elst, Bemmel, Gendt of omgeving? Maak een
afspraak en ervaar het verschil zelf!

📍 https://www.hielpijncentrum.com/
📞 Bel ons op 0481-769094 voor een intake!

08/05/2025

Wandel jij of je kind binnenkort mee met de avondvierdaagse?
Dan is het belangrijk om je voeten goed voor te bereiden.

Wist je dat hielklachten juist in deze periode veel voorkomen – vooral bij kinderen in de groei of ouders die ineens lange afstanden lopen?

Onze tips:
- Bouw het wandelen rustig op
- Kies goed passende wandelschoenen
- Luister naar je lichaam en neem rust bij pijn
- Laat je voeten screenen bij klachten

Bij Hielpijncentrum Gelderland helpen we kinderen en volwassenen met klachtenvrij wandelen. We screenen de klachten, kijken naar het schoeisel en geven gericht advies en behandeling bij beginnende klachten.

Bezoek ons in Lingewaard, Elst, Gendt of Bemmel.
www.hielpijncentrumgelderland.nl of neem contact op via 0481-769094

16/04/2025

Pijn aan je achillespees tijdens het wandelen? Je bent niet de enige!

Achillespeesklachten zijn een veelvoorkomende wandelblessure, vooral bij mensen boven de 40 jaar. De pijn begint vaak als stijfheid bij het opstaan of na rust, en kan verergeren tijdens of na het wandelen.

Oorzaken kunnen zijn:
- Overbelasting of snel opbouwen
- Verkeerde schoenen
- Zwakke kuitspieren
- Onvoldoende herstel

Bij Hielpijncentrum Gelderland helpen we je met:
- Bewegingsanalyse
- Gericht oefenprogramma
- Wandel- en belastingsadvies
- Een behandeling met Shockwave of taping indien nodig

Wacht niet te lang: hoe eerder je begint, hoe sneller je herstelt. Plan een intake en wandel weer zonder pijn!

Ga naar https://www.hielpijncentrum.com of bel naar 0481-769094 voor meer informatie.

24/03/2025

https://www.hielpijncentrum.com/post/hardloopblessures-voorkomen

Hardloopblessures voorkomen: Tips voor blessure vrij hardlopen

Wil jij blessurevrij hardlopen? Veel hardlopers krijgen last van hielpijn, achillespeesklachten of andere voetproblemen.

Gelukkig kun je veel blessures voorkomen met de juiste aanpak!

- Begin altijd met een goede warming-up -

Een dynamische warming-up bereidt je spieren en pezen voor op de belasting:

- Draag de juiste hardloopschoenen -

Kies schoenen die passen bij jouw loopstijl en voetstand.

- Train met een goed opbouwschema -

Een veelgemaakte fout is te snel te veel willen doen. Dit kan overbelasting veroorzaken, vooral in de hiel en achillespees.

Heb je last van hielpijn of achillespeesklachten?

Een fysiotherapeut helpt je met analyses, behandelingen en adviezen.

Bij Hielpijncentrum Gelderland begeleiden we je niet alleen bij herstel, maar ook bij het opbouwen van je trainingen en omgaan met klachten.

Wil je pijnvrij hardlopen? Neem contact met ons op!

21/03/2025

https://www.hielpijncentrum.com/post/hardloopblessures-voorkomen

Hardloopblessures voorkomen: Tips voor blessure vrij hardlopen

Wil jij blessurevrij hardlopen? Veel hardlopers krijgen last van hielpijn, achillespeesklachten of andere voetproblemen.

Gelukkig kun je veel blessures voorkomen met de juiste aanpak!

- Begin altijd met een goede warming-up -
Een dynamische warming-up bereidt je spieren en pezen voor op de belasting:

- Draag de juiste hardloopschoenen -
Kies schoenen die passen bij jouw loopstijl en voetstand.

- Train met een goed opbouwschema -
Een veelgemaakte fout is te snel te veel willen doen. Dit kan overbelasting veroorzaken, vooral in de hiel en achillespees.

Heb je last van hielpijn of achillespeesklachten?
Een fysiotherapeut helpt je met analyses, behandelingen en adviezen.

Bij Hielpijncentrum Gelderland begeleiden we je niet alleen bij herstel, maar ook bij het opbouwen van je trainingen en omgaan met klachten.

Wil je pijnvrij hardlopen? Neem contact met ons op!

16/03/2025

Hielpijn tijdens het wandelen?

Bereid je optimaal voor op de Nijmeegse Vierdaagse!

https://www.hielpijncentrum.com/post/hielpijn-tijdens-het-wandelen-bereid-je-optimaal-voor-op-de-nijmeegse-vierdaagse

Veel wandelaars krijgen vroeg of laat te maken met hielpijn, achillespees pijn of andere voetklachten. Om blessures te voorkomen en de finish zonder problemen te halen, is een goede voorbereiding essentieel.

- Voorkom hielpijn met de juiste training -
Bouw je wandeltrainingen geleidelijk op om overbelasting en hielspoor te voorkomen. Wissel af in ondergrond en intensiteit voor een sterkere voetspierstructuur.

- Wat te doen tegen hielspoor of achillespeesklachten? -
Heb je last van hielpijn of ochtendstijfheid? Dit kan wijzen op hielspoor of een ontstoken peesplaat. Vroegtijdige behandeling voorkomt langdurige klachten.

- Draag goede schoenen en zooltjes tegen hielpijn. -
Goede wandelschoenen en steunzolen op maat kunnen helpen bij klachten zoals stekende pijn in de hiel of achillespeesontsteking. Laat je adviseren voor de juiste ondersteuning.

Meer weten?

Bij Hielpijncentrum Gelderland helpen we je met deskundig advies en effectieve behandelingen. Of je nu op zoek bent naar de beste zooltjes tegen hielpijn of specifieke oefeningen tegen achillespeesontsteking, wij zorgen dat je pijnvrij kunt lopen!

Heb jij last van hielpijn bij lange wandelingen? Laat het ons weten in de reacties!

15/07/2024

Namens het Hielpijncentrum wensen we alle wandelaars tijdens de Nijmeegse 4Daagse heel veel succes!

03/07/2024

Bij het Hiepijncentrum bestaat ons team uit experts met diverse specialisaties en interessegebieden. De orthopedisch schoentechnicus is een expert op het aanmeten van steunzolen. Op onze locaties kunt u terecht voor het aanmeten van deze steunzolen.

25/06/2024

Over 3 weken begint de grootste wandelprestatietocht ter wereld, de Nijmeegse 4Daagse. Als wandelaar heb je al vele kilometers in de benen zitten. En dan ineens ervaar je (lichte) klachten tijdens het wandelen. Je vraagt je af wat je moet doen! Met een uitgebreid lichamelijk en echografisch onderzoek, kunnen wij binnen het Hielpijncentrum jou goed advies geven richting deze mooie wandeltocht.

Adres

Gendt

Openingstijden

Maandag	07:30 - 22:00
Dinsdag	07:30 - 22:00
Woensdag	07:30 - 22:00
Donderdag	07:30 - 22:00
Vrijdag	07:30 - 21:00
Zaterdag	08:00 - 15:00

Telefoon

+31481769094

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hielpijncentrum Gelderland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.