Fytac Zwartewaterland

09/04/2026

𝗗𝘂𝗿𝗳 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗻𝗸 𝘁𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗴𝗮 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗶𝘁 𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴? ⚖️
Bij Psychomotorische Therapie (PMT) kom je letterlijk in beweging. Door verschillende oefeningen krijg je meer inzicht in je gedachten, gevoelens en gedrag.

👉 Op de foto balanceert iemand op een wiebelende bank. Tijdens deze oefening staat het herkennen van lichaamssignalen centraal: een hogere hartslag, snellere ademhaling en gespannen schouders. Ze merkt haar spanning op en onderzoekt samen met de therapeut hoe ze hiermee kan omgaan en hoe ze dit kan verminderen. 🚶‍♀️

De link met het dagelijks leven is belangrijk. Samen bespreken we hoe ze de handvatten uit de oefening ook buiten de therapie kan toepassen. ✨

31/03/2026

Ken je dat? 💥 Pijn aan je hiel die na weken er gewoon nog steeds is? Bij hardnekkige hielspoor- of peesklachten kan shockwave therapie - ook wel ESWT (Extracorporale ShockWave Therapie) - écht het verschil maken.

Met gerichte schokgolven op de pijnlijke plek wordt de stofwisseling in het weefsel geactiveerd. Dat zet je lichaam aan om zichzelf sneller te herstellen. Het resultaat? Minder pijn en betere functionaliteit.

💬 ''Een hele goede ervaring, en heel blij dat shocktherapie zo goed aansloeg. Mocht ik weer last krijgen, kom ik zeker terug voor een behandeling.''

Wat ook handig is: we combineren shockwave altijd met een echo. Zo kunnen we precies zien waar de klacht zit én wat de oorzaak is, en jij kijkt gewoon mee op het scherm. Als shockwave voor jou geschikt is, gaan we van start!

19/03/2026

Vanaf nu kun je bij ons terecht voor het aanmeten van Therapeutische Elastische Kousen (TEK), ook wel steunkousen genoemd. Onze oedeemfysiotherapeuten Valesca en Femke doen dit in de regio van Genemuiden en Hasselt.🦵

Steunkousen helpen bij het verminderen van oedeem en pijnklachten. Ze worden onder andere gebruikt bij lymfoedeem, lipoedeem, spataderen, na een trombose of tijdens de zwangerschap.

Met een zorgvuldig aangemeten kous ervaar je meer comfort én kun je vaak beter bewegen in het dagelijks leven. 📏

Meer weten? Ga naar:
🔗 fytac.nl/steunkousen

Steunkousen Heb je last van vochtophoping, vermoeide of pijnlijke benen? Therapeutische Elastische Kousen (TEK), ook wel steunkousen genoemd, bieden gerichte ondersteuning en helpen om klachten te verminderen. Met een zorgvuldig aangemeten kous ervaar je meer comfort en een betere kwaliteit van bewe...

11/03/2026

𝗕𝗮𝗰𝗸 𝘁𝗼 𝘄𝗼𝗿𝗸 🚴‍♂️
Onze fysiotherapeut en echografist Berend is weer terug van weggeweest. Samen met zijn vriendin heeft hij 10,5 maand door Europa gefietst. Elke dag kilometers maken, weer of geen weer, een tentje opzetten… dat is pas vitaliteit in praktijk brengen, zowel fysiek als mentaal. 💪

Hij kreeg voor vertrek een motiverend shirt mee, misschien heeft dat ook geholpen om elke heuvel te overwinnen!

🗨️ Hij vertelt: "Van Nederland naar Portugal, en daarna met het vliegtuig naar Oslo gegaan om vervolgens door Noorwegen, Zweden, Finland, Estland en Letland te fietsen. Een reis om nooit te vergeten! Prachtige landen, lieve mensen en magische momenten in de natuur. We zijn erg dankbaar dat we dit hebben mogen meemaken."

We zijn blij dat je er weer bent! 🙌

26/02/2026

Wist je dat gespannen nekspieren meer doen dan alleen wat stijfheid veroorzaken?

In je nek zitten veel sensoren die continu informatie doorgeven aan je hersenen over je houding en beweging. Wanneer je nekspieren gespannen zijn, krijgen je hersenen een overvloed aan prikkels.

👉 Het gevolg? Vermoeidheid, hoofdpijn en moeite met concentreren.

Gelukkig kun je hier zelf wat aan doen: zorg voor meer ontspanning, wissel houdingen regelmatig af en wees je bewust van je houding en gedrag. Kleine aanpassingen maken vaak al een groot verschil! 🙌

18/12/2025

De dagen worden korter, de avonden langer. Veel mensen merken dat hun energie zakt of dat slapen lastiger gaat. Toch ligt een deel van het antwoord dichterbij dan je denkt: licht en beweging.

🔆 Daglicht is belangrijk voor je gezondheid, slaap en humeur. Dit heeft te maken met je biologische klok. Als daglicht in je ogen schijnt, krijgt je biologische klok een seintje dat het dag is. Wie overdag, en vooral in de ochtend, meer daglicht krijgt, slaapt daarom beter.

🚶‍♂️ Bewegen zorgt juist voor een betere stemming en minder stress, dat komt de nachtrust ook ten goede.

Slaap je onrustig of kom je moeilijk in slaap? Onze slaapoefentherapeut Alice helpt je met kleine aanpassingen en oefeningen naar een betere nachtrust.🌙

14/11/2025

Ga jij binnenkort de piste op? Bereid je goed voor met onze 6-weekse ‘Ski je fit’ training! Verklein de kans op blessures, spierpijn en vermoeidheid, want skiën vraagt meer van je lichaam dan je denkt.

Werk aan kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen, zodat jij straks soepel en fit de berg afgaat. ⛷️

📍Genemuiden & Hasselt | Training in de avonduren
📆 Start: in week 1, zodat je op tijd klaar bent voor de wintersport!

Kies wat bij jou past:
▪️1x per week trainen → In totaal €150 euro
▪️2x per week trainen → In totaal €225 euro

Meer informatie over dagen en tijden? Ga naar:
👉 fytac.nl/fitness

Fitness Bewegen is voor iedereen en elke leeftijd. Mentaal en fysiek ga jij je goed voelen en ben je beter bestand tegen ziekte en stress. Fitness vereist geen aanleg en basisconditie. Of het nu gaat om conditieopbouw, spierversteviging of ontspanning; door middel van een persoonlijk programma berei...

13/11/2025

𝗪𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗩𝗮𝗸𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 🎉 Deze week staat het thema zelfbeeld centraal. Want hoe jij naar jezelf kijkt, in de spiegel en binnen een groep, maakt verschil.

Tijdens psychomotorische therapie (PMT) onderzoeken we dat niet alleen met woorden, maar vooral door te doen. In beweging, spel en contact ervaar je wat jouw plek is in een groep. Sta je middenin de kring, of juist aan de rand? En wat zegt dat over hoe je jezelf ziet?

Door te voelen wat er gebeurt, ontdek je wat je helpt om meer vertrouwen te krijgen in jezelf en in contact met anderen.

Met PMT werk je aan:
▪️Meer bewustwording van jezelf
▪️Zelfvertrouwen en grenzen
▪️Een positiever zelfbeeld

Of je nu jong bent of volwassen, PMT helpt om beter in balans te komen met jezelf!

10/11/2025

Mantelzorger, je bent het ineens of soms groei je ermee op, omdat bijvoorbeeld je broertje of zusje zorg nodig heeft. Dit kan soms best zwaar zijn. Mantelzorg is het belangeloos zorgen voor een dierbare.

Omdat het vandaag de 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗹𝘇𝗼𝗿𝗴 is, willen wij – namens onze fysiotherapeuten en ergotherapeuten die veel aan huis komen – deze mensen graag in het zonnetje zetten.

Mantelzorgers krijgen vaak de welgemeende adviezen: 'Pas goed op jezelf, probeer je rust te pakken en doe wat leuks voor jezelf.'

Maar in de praktijk is dit vaak lastig. Soms lijkt het of je in een sneltrein zit, die maar niet lijkt te stoppen. Je gaat mee met een afspraak in het ziekenhuis, je moet nog achter iets aan bellen en daarnaast heb jij je eigen gezin waar je het goed wilt doen en ondertussen heb je ook nog een baan..

Het zijn aardig wat ballen die je tegelijkertijd in de lucht moet houden. Het lijkt haast onmogelijk om voorgaande adviezen op te volgen. Op zulke dagen is het beste advies: adem in en uit; ook deze dag gaat weer voorbij. Op dagen dat het wat rustiger lijkt, is het belangrijk om je eigen moment van ontspanning op te zoeken. Want zo kun jij weer opladen voor die ander. Wat hierbij kan helpen, is om hulp te accepteren of te vragen van anderen. Er staan vast mensen voor je klaar die ook jou willen ontlasten. Hulp aannemen of zelfs erom vragen, is niet makkelijk. Stel je eens voor hoe dat voelt voor degene voor wie jij zorgt.

👉 Daarnaast willen we aan een ieder als tip meegeven: ken je iemand in je omgeving die mantelzorger is en zie je dat diegene ergens hulp bij nodig heeft? Vraag dan niet wat je kan doen, maar doe het gewoon! Lap een keer spontaan de ramen of breng eens een heerlijke maaltijd langs. Zo kunnen we naar elkaar omzien en elkaar helpen daar waar nodig is. 🤝

06/11/2025

Regelmatig bewegen is belangrijk, maar krachttraining maakt echt het verschil om op latere leeftijd fit en sterk te blijven! 💪

Krachttraining helpt onder andere bij:
✅ Sterkere botten – minder kans op breuken
✅ Sterkere gewrichten – meer stabiliteit
✅ Betere balans – minder risico op vallen

Bij onze medische fitness werk je aan kracht op een veilige en verantwoorde manier. De oefeningen sluiten aan op dagelijkse bewegingen, zoals tillen, duwen en buigen.

En samen trainen? Dat is niet alleen leuker, maar ook extra motiverend! 🙌

Benieuwd naar onze fitness mogelijkheden? Bekijk onze website: www.fytac.nl/abonnementen

03/11/2025

𝗪𝗶𝗷 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗻𝗺𝗮𝗮𝗸(𝘀𝘁)𝗲𝗿 🧹
Ben jij betrouwbaar, zorgvuldig en steek je graag de handen uit de mouwen? Dan zoeken we jou! Jij zorgt ervoor dat onze praktijk- en fitnessruimte er tiptop uitzien en dat patiënten zich altijd welkom voelen.

▪️Arbeidsvoorwaarden conform CAO Schoonmaak.
▪️Gratis gebruikmaken van de fitnessfaciliteiten.
▪️Werkdagen en tijden in overleg.

Start: januari 2026 (liefst half december om rustig in te werken).

Lijkt jou dit wat? Stuur een mail naar leonora@fytac.nl
We maken graag kennis met je!

28/10/2025

𝗗𝗼𝗼𝗿 - 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴
De overgang is een fase vol veranderingen, zowel fysiek als mentaal. Hormonen kunnen veel invloed hebben op je energieniveau, stemming en sociale leven. Herkenbaar? Je bent zeker niet alleen!

Dit overgangsprogramma wordt gegeven door fyiotherapeut Marjola die zich gespecialiseerd heeft in deze levensfase.

Gedurende 6 weken krijg je praktische handvatten en adviezen om gemakkelijker om te gaan met deze levensfase. Elke week staat een ander thema centraal, zoals stress, voeding, bekkenbodem, werk en relaties. We combineren beweging met waardevolle kennis, zodat jij je sterker en energieker voelt! 💪

📍 Locatie: Genemuiden; de training wordt buiten gegeven.

📆 Donderdag 6 november van 14:00 – 15:00 uur.

Meer informatie vind je op fytac.nl/overgangsprogramma-door