Osmosa, Mens Arbeid & Gezondheid

14/11/2025

Het aantal werknemers dat arbeidsongeschikt raakt door psychische klachten neemt al jaren toe, maar juist onder vrouwen onder de 40 jaar ziet het UWV een zorgwekkende trend.

13/11/2025

🎶🧠 Waarom voel je je zo zen na een stukje Bach of Mozart? Neurobioloog Brankele Frank legt op een heldere en verrassende manier uit wat klassieke muziek me...

09/11/2025

Voeding heeft een directe invloed op de mentale gezondheid, omdat gezonde voeding kan bijdragen aan een beter humeur.

Daarom werken wij met de​ leefstijlpijlers (BRAVO): Focus op Bewegen, Roken (niet), Alcohol (matig), Voeding en Ontspanning. Dit kan in combinatie met
​voedingspsychologie om inzicht in gedrags- en eetpatronen te krijgen.

Gezonde voeding zorgt voor lagere kans op depressie. Verder kunnen omega-3 vetzuren een positief effect hebben in de behandeling van depressie bij volwassenen.

06/11/2025

Ze zat tegenover me in de spreekkamer, met tranen in haar ogen. ’Ik weet niet waarom ik het doe’, zei ze zacht. ’Elke avond beloof ik mezelf: morgen ga ik het anders doen. En dan toch weer die reep chocola en als ik pech heb een bak Ben & Jerry’s.’

05/11/2025

Waarom blijf je vasthouden aan een overtuiging, zelfs als er duidelijk bewijs is dat je ongelijk hebt? En waarom praat je het goed als je iets doet wat eigenlijk niet strookt met je waarden – zoals te veel geld uitgeven of toch dat vliegtuig pakken? Dat heeft alles te maken met cognitieve dissonantie.

Lezen hoe dat zit? En hoe je er je voordeel mee kunt doen? Klik hier: https://www.psychologie.nl/artikel/cognitieve-dissonantie/

21/10/2025

Als het lichaam klaagt (Fysieke klachten leren begrijpen in de context van trauma en onveilige gehechtheid en behandelen met Sensorimotor Psychotherapy)

10/10/2025

Iedereen is weleens bang: angst hoort bij het leven. Maar wat als dat alarmsysteem te gevoelig is afgesteld?

02/10/2025

De Raad voor Volksgezondheid & Samenleving riep vanochtend op om "samen te werken aan een meer ontspannen samenleving".

21/09/2025

Het zijn de duidelijke woorden van Arthur C. Brooks, 'geluksprofessor' en hoogleraar aan de Amerikaanse Harvard University. Waarom is verveling zo belangrijk? En waarom is het daarbij goed om je telefoon vaker links te laten liggen? Je leest het op Psychologie.nl

Wil je hier direct verandering in brengen in je eigen leven? Vanaf 1 oktober kun je meedoen aan de Selfcare Challenge: een initiatief van Psychologie Magazine, Flow en Happinez. Elke dag ontvang je een mail met inspiratie en opdrachten om onder andere bewuster te vertragen – en zo meer ruimte te maken voor wat écht betekenis geeft. Schrijf je hier gratis in: https://www.psychologie.nl/selfcare2025/

29/08/2025

Lekker slapen😴

28/08/2025

Jezelf langdurig mentaal inspannen, leidt tot veranderingen in het brein die je onaardig maken. Dat blijkt uit onderzoek door neurowetenschappers. Lees het artikel via de link: https://www.psychologie.nl/artikel/mentale-vermoeidheid-onaardig/