ESP Gezondheid en Sportcentrum

30/12/2025

𝗩𝗜𝗧𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘𝗜𝗧𝗦𝗕𝗜𝗝𝗘𝗘𝗡𝗞𝗢𝗠𝗦𝗧 𝗩𝗔𝗟𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗜𝗘 🌿

In november hebben 18 enthousiaste deelnemers de Valpreventie cursus Vallen Verleden Tijd afgerond!

Zoals elke cursus werken wij samen met JIPA ergotherapie en de Gemeente Gennep.

In februari start de nieuwe groep! Wil jij daar ook bij zijn? Kom dan naar onze vitaliteitsbijeenkomst

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁𝘀𝗯𝗶𝗷𝗲𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁
📅 Vrijdag 23 januari 2026
📍 D’n Toomp in Heijen
📞 Aanmelden? 0485-516009 of info@espcentrum.nl

24/12/2025

🎄 𝗙𝗜𝗝𝗡𝗘 𝗙𝗘𝗘𝗦𝗧𝗗𝗔𝗚𝗘𝗡!

Namens ESP Centrum wensen wij je een fijne kerst en een gezond, energiek nieuw jaar.
Dank je wel voor het vertrouwen het afgelopen jaar 🙌🏻

Afgelopen week hebben we afgesloten met een heerlijke kerstlunch en een fantastisch georganiseerd kerstuitje! Wat een mooi team hebben we samen ♥️!

15/12/2025

✨ 𝗙𝗘𝗘𝗦𝗧𝗗𝗔𝗚𝗘𝗡 & 𝗢𝗣𝗘𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗧𝗜𝗝𝗗𝗘𝗡✨

Tijdens de feestdagen kunnen onze openingstijden afwijken.
Wil je komen trainen? Check dan vooraf even de actuele tijden, zo kom je niet voor verrassingen te staan 🤍

Namens ESP wensen wij iedereen hele fijne feestdagen! 🎄

12/12/2025

𝗠𝗘𝗘𝗥 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗘 𝗘𝗡 𝗛𝗘𝗥𝗦𝗧𝗘𝗟 𝗩𝗜𝗔 𝗢𝗦𝗧𝗘𝗢𝗣𝗔𝗧𝗛𝗜𝗘 🙌🏻

Voel je je extra vermoeid door de donkere dagen, of maakt de kou je stijf en veroorzaakt het onverklaarbare pijn? Wist je dat juist nu je dagelijkse eetpatroon een enorme, directe impact heeft op elk orgaan in je lichaam? Onderzoek in The Lancet benadrukt keer op keer: de basis van veel lichamelijke klachten ligt in deze balans. Gezonde keuzes zijn cruciaal.

Bij ESP Gezondheid en Sportcentrum focussen we op duurzame vooruitgang, niet op snelle oplossingen. Als osteopaat zet ik bewezen, zachte manuele technieken in om de beweging in je bindweefsel en organen te herstellen. Dankzij deze holistische methode heb ik al veel mensen met jouw klachten geholpen aan meer energie en een doorbraak in hun herstel.

Dit vullen we aan door te focussen op de combinatie van optimale beweging, slimme voedingsadviezen en een bewuste leefstijl.

Klaar om de basis van je klachten aan te pakken? Neem vandaag nog de eerste stap naar een gezonder leven: bel ons direct voor een intake, of plan je kennismaking online!

👉 Klik hier om direct uw osteopathie-intake te plannen: https://espcentrum.nl/aanmelden-bij-esp/

https://www.bnr.nl/nieuws/lifestyle/10587871/onderzoek-ultra-bewerkt-voedsel-schaadt-elk-belangrijk-orgaan-en-is-wereldwijd-gezondheidsrisico

”

06/12/2025

𝗦𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗞𝗟𝗔𝗔𝗦𝗙𝗘𝗘𝗦𝗧 𝗕𝗜𝗝 𝗘𝗦𝗣 🎉

Vandaag hebben we met alle kindjes van de werknemers bij ESP Sinterklaas gevierd. 2 pietjes hadden zich verslapen en kwamen nog mee feest vieren. Gelukkig heeft Erwin ze daarna snel weggebracht met de bakfiets, zodat ze nog op de boot mee konden. Alle kindjes hebben genoten van de pietengym, dansjes, de cadeautjes en al het lekkers!

Bedankt Sint en Pietjes ♥️

01/12/2025

𝗢𝗦𝗧𝗘𝗢𝗣𝗔𝗧𝗛𝗜𝗘 𝗘𝗡 𝗩𝗘𝗥𝗠𝗢𝗘𝗜𝗗𝗛𝗘𝗜𝗗𝗦𝗞𝗟𝗔𝗖𝗛𝗧𝗘𝗡

Voel je je vaak moe, zonder duidelijke reden? Vermoeidheidsklachten zijn complex en lastig te behandelen, omdat ze vaak meerdere oorzaken hebben. In de osteopathische praktijk zien we veel patiënten die hiermee worstelen. Een mogelijke onderliggende factor is laaggradige ontsteking, met name in het maag-darmstelsel.

Drie weken geleden verscheen er op de NPO een interessant fragment over dit onderwerp. Het legt uit hoe laaggradige ontstekingen, het microbioom en het immuunsysteem samenhangen met vermoeidheid:

👇️
https://www.youtube.com/watch?v=_h4YXlRfDYA&t=1s

Een osteopaat kijkt verder dan alleen de symptomen en bekijkt hoe verschillende systemen in je lichaam samenwerken.

✨ Wat doet een osteopaat bij vermoeidheidsklachten?

🔍 Holistische blik: Onderzoekt hoe spieren, wervelkolom, organen en het zenuwstelsel samenwerken.

🌀 Behandeling van spanningen: Verstoringen in de beweeglijkheid van darmen, middenrif of wervelkolom kunnen je energieniveau beïnvloeden.

🌱 Ondersteuning van doorbloeding en zenuwfunctie: Zachte mobilisatietechnieken bevorderen de functie van het spijsverteringssysteem.

⚖️ Stressregulatie en herstel: Helpt het autonome zenuwstelsel in balans te brengen, essentieel voor energie en herstel.

Na enkele behandelingen ervaren veel mensen meer rust, betere spijsvertering en meer energie 🔥

Ook een afspraak maken? 0485-516009 of info@espcentrum.nl

12/11/2025

𝗔𝗔𝗡𝗚𝗘𝗣𝗔𝗦𝗧𝗘 𝗢𝗣𝗘𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗧𝗜𝗝𝗗 🕒❗️

Let op: vanwege een teambijeenkomst zijn wij morgen vanaf 15.00 uur gesloten!
Van 8.00 - 15.00 uur zijn wij normaal geopend.

02/11/2025

Morgen de uitgelezen kans om glucose, bloeddruk en cholesterol te laten testen. Esp is uiteraard aanwezig!

17/10/2025

Doen!
Onze mensen zijn aanwezig voor vragen en advies.

Inwoners van Gennep kunnen op 3 november tussen 14.00 en 20.00 uur terecht bij het Hartcheckpunt in 4Events. Gratis metingen van bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker. Geen afspraak nodig. Adviesgesprek met leefstijladviseurs is direct mogelijk. Alles zonder doorverwijzing.

11/10/2025

𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 𝗛𝗔𝗥𝗧𝗖𝗛𝗘𝗖𝗞 𝗚𝗘𝗡𝗡𝗘𝗣 ♥️

Check je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker - alles in één bezoek! Sandra zal vanuit het ESP Centrum aanwezig zijn 🙌🏻

Op maandag 3 november 2025 kun je gratis je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker laten meten en in gesprek over je leefstijl bij het Hartcheckpunt.

✨4Events Gennep (Picardie 36 in Gennep)
✨Het Hartcheckpunt is open van 14.00 tot 20.00 uur
✨Aanmelden is niet nodig: je kunt gewoon binnenstappen

♥️ Gratis metingen en (leefstijl)advies
Kom gratis langs bij het Hartcheckpunt. Wanneer je aan de b***t bent, ontvang je na 15 minuten de resultaten van je metingen. Neem ook de tijd om na je metingen in gesprek te gaan met de lokale leefstijladviseurs! Zij kunnen met je meedenken over voeding, sport en beweging of stoppen met roken. Bij dit Hartcheckpunt zijn leefstijladviseurs aanwezig namens 2diabeat. Na je bezoek weet jij wat je kunt doen voor jouw hartgezondheid.

♥️ Ook als je gezond bent
Het Hartcheckpunt is bedoeld voor mensen van 40 tot 70 jaar, die geen hart- of vaatziekte hebben en die geen medicijnen gebruiken voor bloeddruk, cholesterol of bloedsuiker. Kom ook als je je gezond voelt!

♥️ Ongemerkt risico
Veel 40-plussers hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten zonder dat zij dit weten. Bijvoorbeeld doordat hun bloeddruk of cholesterol ongemerkt verhoogd is. Dat voel je vaak niet. Ontdek je zo’n verhoging op tijd, dan kun je hier vaak zelf nog iets aan doen door gezonder te leven.

Dit Hartcheckpunt wordt je aangeboden door de Hartstichting in samenwerking met het Platform Ondernemende Sportaanbieders, Gennep Vitaal en 2diabeat

11/09/2025

𝗚𝗟𝗔:𝗗: 𝗕𝗘𝗪𝗘𝗭𝗘𝗡 𝗘𝗙𝗙𝗘𝗖𝗧𝗜𝗘𝗙 𝗢𝗘𝗙𝗘𝗡𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗛𝗘𝗨𝗣- & 𝗞𝗡𝗜𝗘 𝗔𝗥𝗧𝗥𝗢𝗦𝗘 💪🏻

Er is weer plek in onze GLA:D groepen! Het speciaal ontwikkelde programma voor mensen met heup- of knieartrose. Interesse? Lees dan snel verder!

Wat levert het op? Kijk maar mee:

🦵𝗞𝗻𝗶𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗲
🔻 -42% pijn in rust
🔻 -37% pijn bij belasting
🔼 +42% verbetering in dagelijks functioneren
🔼 +37% meer kwaliteit van leven

🦵𝗛𝗲𝘂𝗽 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗲
🔻 -33% pijn in rust
🔻 -32% pijn bij belasting
🔼 +31% verbetering in dagelijks functioneren
🔼 +22% meer kwaliteit van leven

Kortom: minder pijn, meer kunnen, beter voelen!

✨Wil jij ook meedoen aan dit bewezen effectieve programma bij ons in het ESP Centrum?
Stuur ons een berichtje of bel voor meer info en start jouw weg naar minder klachten én meer kwaliteit van leven!

✉️ info@espcentrum.nl
📞 0485-516009

08/09/2025

𝗗𝗔𝗚 𝗩𝗔𝗡 𝗗𝗘 𝗙𝗬𝗦𝗜𝗢𝗧𝗛𝗘𝗥𝗔𝗣𝗘𝗨𝗧 💪🏻

Of het nu gaat om herstellen van een blessure, omgaan met chronische klachten of weer makkelijker kunnen bewegen in het dagelijks leven: onze fysiotherapeuten staan voor je klaar!

Met aandacht, kennis en persoonlijke begeleiding helpen zij patiënten stap voor stap vooruit. Want achter elke zorgvraag zit een verhaal. Natuurlijk in goede samenwerking met onze andere toppers van het ESP Centrum! 🙌🏻

Welke therapeut zet jij vandaag in het zonnetje? ☀️