https://www.facebook.com/169853890064364/

KiYo kinderyoga

Startpagina
Nederland
Gilze
KiYo kinderyoga

Kinderyoga is een leuke manier van bewegen, waarbij je lichaam lekker soepel en sterk wordt. Met gebruik van muziek en verhalen kun je heerlijk ontspannen.

Kinderyoga biedt kinderen een rustmoment. Het verhoogt onder andere de concentratie, creativiteit, flexibiliteit, zelfvertrouwen, communicatieve vaardigheden en kracht. Middels een vaste les opbouw zijn we aan de hand van een thema een 45 minuten bezig met onszelf en met elkaar. De yogahoudingen die gebruikt worden in kinderyoga verschillen van de houdingen zoals die door volwassenen uitgevoerd wo

rden. Ze zijn aangepast aan de ontwikkeling van het lichaam van het kind en worden dynamisch uitgevoerd. Kinderen zijn nog in de groei, dat geldt zowel voor hun botten als hun organen. Aan de houdingen wordt altijd een spelelement toegevoegd.

21/05/2026

⚘️🐝

18/05/2026

𝐊𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐧𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐕𝐢𝐯𝐚𝐥𝐝𝐢

Vandaag mochten we heerlijk op de grond liggen terwijl we tekenden op de maat van de muziek. We luisterden naar The Four Seasons van Antonio Vivaldi. De kinderen genoten zichtbaar van de rust, de ruimte en de vrijheid om hun creativiteit de vrije loop te laten. Met kleuren, lijnen en vormen brachten ze de muziek op hun eigen manier tot leven. 🎨

16/05/2026

𝐁𝐨𝐬𝐛𝐚𝐝𝐞𝐧

Vandaag gingen wij bosbaden 🌿

Bosbaden, afkomstig van het Japanse 𝐒𝐡𝐢𝐧𝐫𝐢𝐧-𝐲𝐨𝐤𝐮, betekent letterlijk “een bad nemen in de sfeer van het bos”.

Bosbaden is meer dan wandelen in de natuur. Het is bewust vertragen en je verbinden met de energie van het bos.

Met al je open zintuigen de natuur ervaren. Zo luister je naar het ruisen van de bladeren en het gefluister van de wind, de geur van het bos opsnuiven, de frisse lucht voelen, de aarde onder je voeten ervaren en de rust van het groen toelaten tot diep van binnen. Even helemaal in het moment zijn.

Een moment van rust, ontspanning en opladen — weg van de drukte, terug naar de natuur en jezelf. 🌱💫

11/05/2026

🌿kleefkruid infusie🌿

Kleefkruid wordt al generaties lang gebruikt als zachte voorjaarsplant om het lichaam op een milde manier te ondersteunen. De jonge ranken groeien volop langs bosranden, heggen en vochtige paden, waar ze met hun kleine haakjes speels blijven kleven aan je kleding.

voor een frisse bereiding
kan kleefkruid getrokken worden in koud water. Hierdoor blijft de smaak licht, groen en zacht kruidig. (Vergelijkbaar met de smaak van komkommer). Dit wordt vooral gedronken vanwege de vermeende ondersteunende werking op het lymfesysteem, de vochtafdrijving en de huid. Een natuurlijke lente-detox.

Zelf plukken
Pluk bij voorkeur de jonge toppen in het voorjaar of begin van de zomer:
• kies frisse, heldergroene planten
• vermijd drukke wegen en vervuilde plekken
• neem alleen wat je nodig hebt
• spoel het kruid thuis goed schoon

Bereiding koud extract
1. Vul een glazen kan of fles met koud water.
2. Voeg een handvol vers kleefkruid toe.
3. Laat dit 4 tot 12 uur trekken in de koelkast.
4. Zeef het water voor gebruik.

Lekker in combinatie met:
• citroen
• komkommer
• munt
• citroenmelisse

let op:
•Drink niet meer dan 2 a 3 kopjes per dag.
•Niet aanbevolen tijdens zwangerschap en/of bij ernstige nierproblemen zonder advies van een arts of fytotherapeut.
•Stop bij maag- of huidirritatie.

10/05/2026

Fijne moederdag gewenst. Die van mij kan niet meer stuk 💋❤️

07/05/2026

Vandaag met liefde de voorbereidingen gedaan voor een peuteryoga les 💛
Zo mooi om een plek te creëren waar peuters mogen ontdekken, bewegen en tot rust komen.

05/05/2026

Hoe sluit jij je dag af?

Met rust? Of neem je de drukte mee de nacht in?

Misschien is dit jouw moment om daar iets aan te veranderen 💜

04/05/2026

Vandaag heb ik een heerlijke peuteryogales gegeven in het thema muziek. We begonnen de les op een rustige en veilige manier door samen te landen. Met onze handen op onze buik ademden we rustig in en uit, terwijl we luisterden naar River Flows in You van Yiruma. Dit hielp de kinderen om tot rust te komen en zich veilig te voelen in de ruimte.

Daarna gingen we over in een speelse warming-up op het liedje Hoofd, schouders, knie en teen, waarmee we ons lichaam op een vrolijke manier activeerden. Vervolgens brachten we meer energie in de les door te bewegen op het ritme van Afrikaanse drums. We klopten op ons lichaam en stampten op de grond, zodat de kinderen hun energie kwijt konden en tegelijkertijd leerden luisteren naar het ritme van de muziek.

Na deze actieve fase maakten we een overgang naar rust en verbeelding. We luisterden naar natuurgeluiden, zoals bosgeluiden en vogels. Hierbij wiebelden we zachtjes op en neer en bewogen we onze armen als vleugels, alsof we zelf vogels waren. Dit bracht een gevoel van zachtheid en fantasie in de les.

Daarna was er ruimte voor vrije expressie op het vrolijke nummer Happy van Pharrell Williams. De kinderen konden zich vrij bewegen, dansen en zichzelf laten zien, wat bijdroeg aan hun plezier en zelfvertrouwen.

We sloten de les af met een ontspannen moment. Liggend op onze rug luisterden we naar Clair de Lune van Claude Debussy, waardoor de kinderen weer volledig tot rust konden komen.

Het was een heerlijke, speelse en gebalanceerde les waarin muziek, beweging en ontspanning mooi samenkwamen.

Namasté 🙏

02/05/2026

Gun jezelf een moment van pure ontspanning met dit verzorgende badzout ✨

Verrijkt met verzachtende kruiden zoals driekleurig viooltje, dat bekend staat om zijn milde werking bij een gevoelige of geïrriteerde huid. In combinatie met de zachte, rustgevende geur van lavendel helpt dit badzout niet alleen je huid te verzorgen, maar ook je geest tot rust te brengen.

Laat de stress van de dag van je afglijden terwijl warmte, geur en natuurlijke ingrediënten samenkomen in een heerlijk ontspannend badmoment.

🛁 Verzachtend voor de huid
🌿 Kalmerend voor lichaam en geest
💜 Een klein ritueel van zelfzorg

Adem in, ontspan… en geniet.

01/05/2026

🌸

30/04/2026

𝗕𝗢𝗦𝗕𝗔𝗗𝗘𝗡 (Ook wel boomknuffelen genoemd)

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐨𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞𝐧?

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 🌿
Tijd doorbrengen in de natuur kan je cortisolniveau (stresshormoon) verlagen. Het fysieke contact, zoals een boom aanraken of omarmen, kan dat gevoel van rust versterken.

𝐁𝐞𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐠 😃
Natuur heeft aantoonbaar een positief effect op je mentale welzijn. Mensen voelen zich vaak rustiger, minder angstig en soms zelfs gelukkiger na een tijd in het bos.

𝐀𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭 & 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 🧠
Even weg van schermen en prikkels helpt je brein herstellen. Dit wordt vaak gelinkt aan de Attention Restoration Theory.

𝐋𝐢𝐜𝐡𝐚𝐦𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠💆
Door bewust stil te staan, te ademen en contact te maken met je omgeving, vertraagt je hartslag en ontspannen je spieren.

𝐆𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 🌳
Sommige mensen ervaren een sterker gevoel van verbondenheid met de natuur, wat kan bijdragen aan zingeving of innerlijke rust.

𝐏.𝐒. 😉
Als je het wat ongemakkelijk vindt: gewoon even tegen een boom leunen of met je hand over de schors gaan werkt ook prima.

Adres

Windvang 6
Gilze
5126VR

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer KiYo kinderyoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.