Drogisterij Kruiderij De Rode Pilaren

04/10/2025

🍪✨ Zin in een écht gezond koekje?
Probeer dan deze heerlijke gerstvlokkenkoekjes van Rineke Dijkinga – voedzaam, vezelrijk en zó gemaakt! 🌾💚

👉 Perfect als verantwoord tussendoortje of ontbijt, zónder je bloedsuikerspiegel te laten pieken.
Met ingrediënten als gerstvlokken, oerzoet, zonnebloempitten en kastanjemeel geef je je lichaam een boost én houd je het zoetgebruik laag.

💡 Gerst heeft een nog lagere glycemische lading dan haver én bevat veel betaglucanen die goed zijn voor je darmen, cholesterol én bloedsuiker.

Zonder geraffineerde suikers, mét liefde voor je gezondheid.
🍯 Slechts 8,2 gram suiker per 100 gram – dat vind je in geen enkel supermarktkoekje.

📌 Bekijk het recept en geef je smaakpapillen een gezonde reset:

https://www.rodepilaren.nl/blog/gerstvlokken-koekjes-n1104

Bron: PUUR Rineke

Deze voedzame koekjes met gerstvlokken zijn speciaal ontwikkeld als gezond tussendoortje dat je bloedsuikerspiegel nauwelijks beïnvloedt.

03/10/2025

💁🏽‍♀️ Hello curls, hello confidence!
Heb jij prachtig krullend of kroeshaar (type 3B tot 4C) dat soms nét even wat extra liefde nodig heeft? ✨
Ontdek de Phyto Intense Curls-routine – jouw nieuwe must-have voor zachte, gedefinieerde en pluisvrije krullen. 💚

✔️ Zonder siliconen
✔️ Zonder sulfaten
✔️ Met pure ingrediënten zoals karitéboter, zoete amandelolie & aloë vera 🌿

Deze krachtige 4-staps routine voedt intens, ontwart moeiteloos en fixeert je krul met een natuurlijke look – zónder hard effect.
🌬️ 24 uur anti-frizz
💦 +53% meer definitie
💁🏿‍♀️ -91% minder pluis

Laat je krullen stralen zoals nooit tevoren! ✨
👉 Ontdek de routine en geef je haar de verzorging die het verdient:
https://www.rodepilaren.nl/blog/ontdek-de-pyto-intens-curls-routine-n1102

De Intense Curls-lijn van Phyto biedt precies dat: een complete haarverzorgingsroutine die voedt, ontwart en de vorm van je krullen langdurig fixeert – zonder siliconen of sulfaten.

03/10/2025

🍁 Hallo Herfst, hallo frisse start! 🍃
De blaadjes vallen en de dagen worden korter… hét moment om jouw lichaam een oppepper te geven! 💆‍♀️💚

✨ Nog 2 dagen geldig: 20% korting op het hele Alka® assortiment!
🛒 Tot en met 5 oktober profiteer je van deze mooie actie.

Een ontzuringskuur helpt je lichaam ontlasten, reinigen én weer in balans komen – van binnenuit, met pure, natuurlijke producten. 🍵

👉 Wacht niet te lang – je gezondheid verdient dit boostmoment!
➡ Ontdek het hele assortiment via de link: [
https://www.rodepilaren.nl/alka-life-_395

26/09/2025

🦠 Probiotica: Wat werkt écht? 💡
Wist je dat niet alle probiotica hetzelfde zijn? Het draait om de stam – en sommige bacteriestammen zijn zó goed onderzocht dat we ze ‘superieure stammen’ noemen. 🔬💪

In deze nieuwste blog lees je:
✅ Wat probiotica zijn
✅ Welke bacteriestammen écht effect hebben
✅ Waar je op moet letten bij het kiezen van een supplement

👉 Zo maak jij een bewuste keuze voor jouw darmgezondheid én die van je gezin.
Lees hier het hele artikel:
https://www.rodepilaren.nl/blog/probiotica-wat-zijn-de-best-onderzochte-producten-n1100

Bron: Bonusan

25/09/2025

🍏 Herfst op je bord! 🍂
Zin in iets gezonds én verwarmends nu de dagen kouder worden? Probeer dan deze Haver Goudrenetten Plaattaart met Goji bessen – een voedzame en verrukkelijke traktatie vol herfstsmaken. 💚

Boordevol vezels, gezonde vetten, antioxidanten én zonder tarwe – perfect als ontbijt, tussendoortje of verwarmend nagerecht. 🌰🍎
Een recept van Rineke Dijkinga, met liefde voor jouw gezondheid én de planeet. 🌍✨

👉 Bekijk het recept en bak 'm zelf:
https://www.rodepilaren.nl/blog/haver-goudrenetten-plaattaart-n1099

Bron: PUUR Rineke

25/09/2025

🍁 Hallo Herfst, hallo frisse start! 🍃
De blaadjes vallen, de dagen worden korter… hét moment om je lichaam een oppepper te geven! ✨
Een ontzuringskuur helpt je om zuurreststoffen af te voeren en weer helemaal in balans te komen – van binnenuit. 💆‍♀️💚

🛒 Van 15 september t/m 5 oktober: 20% korting op het hele Alka® assortiment!
👉 Ontzuren, ontlasten en ondersteunen met pure, natuurlijke producten.

Wacht niet te lang – je gezondheid verdient dit boostmoment! 🍵
➡ Klik hier en ontdek het hele assortiment:
https://www.rodepilaren.nl/alka-life-_395

🍂

20/09/2025

🧠 5 praktische tips om je geheugen actief te houden
We worden (gelukkig) allemaal ouder – en daar hoort soms bij dat je even niet meer weet wat je boven aan de trap zocht. Herkenbaar? Goed nieuws: je hersenen zijn plastisch. Dat betekent dat ze zich kunnen blijven ontwikkelen – met de juiste prikkels.

Ontdek hoe kleine dagelijkse gewoonten je kunnen helpen om je brein actief en vitaal te houden:

✅ 1. Poets je tanden op één been
Een eenvoudige balans­oefening die je hersenen prikkelt én je core traint. Wissel na een minuut van been!

🚶‍♀️ 2. Beweeg regelmatig
Beweging ondersteunt een goede doorbloeding van het brein. Wandelen, fietsen of dansen – alles telt mee.

🧬 3. Leer meer over spermidine
Spermidine is een stof die van nature voorkomt in het lichaam én in voeding. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, waaronder naar de rol ervan bij cognitieve processen.

🥦 4. Gevarieerd en voedzaam eten
Een gezond eetpatroon met o.a. omega-3 vetzuren, B-vitamines, antioxidanten en mineralen draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel.

🌸 5. Laat je inspireren door Japan
In Okinawa maken mensen van dagelijkse routines een ritueel. Denk aan rustig theedrinken of bewust de dag starten met een glas water – met aandacht voor het moment.

💡 Door kleine aanpassingen kun je op een natuurlijke manier bijdragen aan het behoud van mentale fitheid. Wil je hier dieper in duiken? Kijk dan eens naar de informatie op onze website over voeding, leefstijl en cognitieve ondersteuning.

➡ Klik op de link om het hele blog te lezen!

Bron: AlkaVitae International

https://www.rodepilaren.nl/blog/5-tips-om-je-geheugen-fit-te-houden-n1097

Als we geluk hebben worden allemaal ouder. De een met wat meer kreukels dan de ander. Maar hopelijk sowieso met een aangename rust in het lijf, wat wijsheid en geen behoefte aan onbelangrijke onbenulligheden.

19/09/2025

🍄 Snelle lunch? Ga voor een slimme boost met shiitakes! 🥖

Op zoek naar een voedzame, snelle én heerlijke lunch? Probeer dit roggebrood met gebakken shiitakes en tomaatjes! Binnen een paar minuten tover je een gerecht op tafel dat niet alleen je smaakpapillen blij maakt, maar ook je brein en darmen ondersteunt. 🧠💚

✨ Wist je dat shiitakes boordevol bètaglucanen zitten? Deze krachtige stofjes ondersteunen je immuunsysteem, werken ontstekingsremmend én helpen je darmgezondheid een handje – en dus ook je brein. Want: leaky gut = leaky brain.

🌱 Extra bonus: deze lunch past perfect in een basen-overschot eetpatroon. En dát is weer belangrijk voor een gezonde stofwisseling en energieniveau.

🔪 Ingrediënten (voor 1 persoon):
✔️ 1 sneetje rogge- of haverbrood
✔️ Gebakken shiitakes en zongedroogde tomaatjes
✔️ Ui, knoflook, olijfolie, balsamico
✔️ Rucola, veldsla, microgroente of kiemen
✔️ Optioneel: rauwmelkse kwark, een gepocheerd eitje of algenvlokken

📌 Tip van Rineke: Maak je lunch nóg voedzamer door te kiezen voor haverbrood als je je darmen extra wilt ondersteunen. 🌾

📖 Recept van Rineke Dijkinga – orthomoleculair en natuurgeneeskundig therapeut, auteur en inspirator achter de (h)eerlijke keuken van Weten van (h)eerlijk eten.


👉 Bekijk het volledige recept + achtergrondinfo op onze website!

https://www.rodepilaren.nl/blog/roggebrood-met-gebakken-shiitakes-n1098

Een overheerlijke snelle en voedzame boost.

18/09/2025

🍂 Seizoenswisseling = Ontzuringsmoment! 🍃

De herfst staat voor de deur – hét perfecte moment om je lichaam te resetten en zuurreststoffen op te ruimen. Zo ga je fris en in balans de winter in! 💪❄️

Daarom krijg je van 15 september t/m 5 oktober maar liefst 20% korting op het hele Alka® assortiment! 🎉
👉 Ontzuren, ontlasten en je lichaam verwennen met pure ondersteuning van binnenuit.

Wacht niet te lang, jouw gezondheid verdient dit! 💚

➡ Klik op de link voor heel het Alka Assortiment!

https://www.rodepilaren.nl/alka-life-_395


AlkaVitae International

12/09/2025

🔄 Midlifecrisis of gewoon een nieuwe fase?
Voel je rond je 40ste twijfels over je werk, levenskeuzes of de richting die je op wilt? Misschien herken je gedachten als: “Is dit het nou?” of “Wat als ik iets heel anders ga doen?”

Wat vaak een midlifecrisis wordt genoemd, kan ook een logische overgang zijn naar een nieuwe levensfase. In ons nieuwste blog lees je:
✔ Wat een midlifecrisis precies inhoudt
✔ Welke signalen daarbij kunnen horen
✔ Hoe je ermee om kunt gaan

📎 Lees het volledige artikel via de link:
https://www.rodepilaren.nl/blog/midlife-crisis-of-gewoon-een-nieuwe-fase-n1096

Bron:

Ben je rond de 40 en twijfel je aan je keuzes? Droom je van een andere carrière of voelt je leven ineens beklemmend? Misschien herken je dan iets van wat vaak een midlifecrisis wordt genoemd.

11/09/2025

🌰🍫 Gevulde dadels, maar dan next level! 😍

Zoet, romig én crunchy – deze dadelsnack met amandelpasta chai is jouw nieuwe favoriete gezonde treat! ✨

Medjool dadels worden gevuld met romige amandelpasta chai, pure chocolade en knapperige pistachenoten. En een vleugje zeezout? Dat maakt ze gewoon volledig onweerstaanbaar. 🧂💚

Perfect als verantwoord tussendoortje, bij de koffie ☕ of als homemade alternatief voor die luxe chocolade dadels uit de winkel.

📋 Wat heb je nodig?
– Medjool dadels
– Crunchy amandelpasta chai
– Chocolade
– Pistachenoten
– (Optioneel: zeezout)

📌 Tip: Bewaar ze in de koelkast – als ze dat halen… 😉

👉 Zin om ze te maken? Klik op de link en ontdek het recept!
📎 https://www.rodepilaren.nl/blog/dadelsnack-met-amandelpasta-chai-n1095

Bron: positive eating

Gevulde dadels maar dan next level. Zoet, romig en crunchy tegelijk. Je vult zachte medjool (Medjoul) dadels met amandelpasta chai, pure chocolade en pistachenoten. Een vleugje zeezout maakt ze extra lekker.

10/09/2025

🏖️ Zomer voorbij? Tijd om terug in je ritme te komen! 🕒

Heb jij het in de zomervakantie wat laten vieren (terecht trouwens!) en merk je dat het lastig is om weer in een gezond ritme te komen? Je bent niet de enige!

Nu het gewone leven weer begint, is dit hét moment om je gezonde leefstijl weer op te pakken – of misschien wel met frisse energie te starten. 💪🌱
Maar waar begin je? En welke routines helpen écht?

🧘‍♀️ Vaste eetmomenten
🚶 Dagelijkse beweging
😴 Slaapritme
📵 Minder schermtijd
🧠 Momenten van rust en focus

In deze nieuwste blog helpen we je op weg met praktische tips om weer structuur aan te brengen én vol te houden.

👉 Klik op de link om verder te lezen en geef jezelf een gezonde (re)start!
📎 https://www.rodepilaren.nl/blog/welke-routines-helpen-bij-een-gezonde-leefstijl-n1094

Bron:

De zomervakantie is afgelopen en het gewone leven gaat weer van start. Heb je het tijdens de vakantie wat losgelaten en wil je nu weer terug in je ritme komen?