Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:30 - 14:30 19:00 - 20:00 Dinsdag 19:00 - 20:00 Woensdag 10:15 - 11:30 Donderdag 09:15 - 10:15 17:15 - 20:45

Yoga Lotuzz

Startpagina
Nederland
Goes
Yoga Lotuzz

Bij Yoga Lotuzz in Goes vind je balans, kracht en ontspanning. Yoga en Pilates helpen je soepeler bewegen, sterker worden en meer rust in je hoofd ervaren.

Gun jezelf een moment voor lichaam en geest

24/02/2026

🧘‍♀️ Rust als medicijn: Waarom Restorative Yoga goud is voor je brein

In een wereld die altijd ‘aan’ staat, voelt rust vaak als iets dat we moeten verdienen. Maar wist je dat diepe ontspanning essentieel is voor je mentale gezondheid?

✨Bij Restorative Yoga doen we eigenlijk maar één ding: vertragen. In plaats van je spieren te stretchen, ondersteunen we het lichaam met kussens en blokken zodat je zenuwstelsel eindelijk het signaal krijgt dat het veilig is om te ontspannen.

Wat dit doet voor je mentale staat:

* Reset voor je zenuwstelsel: Je schakelt van 'vecht-of-vlucht' naar 'herstel en verteer'.
* Minder angst: Door de diepe stilte krijgt je overprikkelde brein de kans om alle indrukken te verwerken.
* Beter slapen: Een sessie werkt door tot diep in de nacht; je valt makkelijker in een diepe slaap.
* Zelfliefde: Het herinnert je eraan dat je niet altijd productief hoeft te zijn om waardevol te zijn.
Soms is de meest productieve actie die je kunt ondernemen... helemaal niets doen. 🕯️

Wanneer heb jij voor het laatst echt de pauzeknop ingedrukt? Laat het weten in de comments!

yogaNL selfcare mindfulness zenuwstelsel burnoutpreventie slowliving

14/02/2026

❤️Februari is de maand van de liefde, en bij in Goes vieren we dat met een speciale Valentijsactie! 🧘✨
Gun jezelf (of een
vriend(in)!) een moment van rust, balans en kracht. De hele maand februari kun je namelijk gebruikmaken van:

✨ EEN GRATIS PROEFLES YOGA OF PILATES! ✨

Of je nu wilt ontspannen op de yogamat of je rompspieren wilt versterken met Pilates; je bent meer dan welkom in onze sfeervolle Yogacentrum Cityzen in Goes. 🌿

Hoe doe je mee?
Stuur een DM of meld je aan via de website om jouw gratis plekje in februari te reserveren.

Tag hieronder je 'workout buddy' met wie jij een lesje wilt komen volgen! 👇

YogaGoes PilatesGoes SelfLove YogaCommunity FebruariActie Ontspanning Beweging

14/02/2026

❤️Februari is de maand van de liefde, en bij in Goes vieren we dat met een speciale Valentijsactie!

🧘✨
Gun jezelf (of een
vriend(in)!) een moment van rust, balans en kracht. De hele maand februari kun je namelijk gebruikmaken van:
✨ EEN GRATIS PROEFLES YOGA OF PILATES!

✨Of je nu wilt ontspannen op de yogamat of je rompspieren wilt versterken met Pilates; je bent meer dan welkom in onze sfeervolle yogacentrum CITYZEN in Goes.

🌿
Hoe doe je mee?
Stuur een DM of meld je aan via de website om jouw gratis plekje in februari te reserveren.

Tag hieronder je 'workout buddy' met wie jij een lesje wilt komen volgen! 👇

Goes

13/02/2026

Tijdens mijn lessen breng ik het beste van twee werelden samen. De rust en stretch van yoga, gecombineerd met de kracht en focus van pilates.

✨ De voordelen?
* Een ijzersterke core.
* Betere lichaamshouding.
* Een hoofd dat weer helemaal leeg is.

Onder begeleiding van Evelyne werk je op je eigen tempo aan een lichaam dat in balans is. Kom je de kracht van deze combinatie ontdekken?

CoreStrength Flexibiliteit EvelyneYoga ZeelandSport MindfulMoving SterkLichaam Ontspanning GoesCity YogaEnPilates

10/02/2026

Gun jij jezelf de luxe van vertraging? 🌿
In een wereld die altijd ‘aan’ staat, is Yin Yoga bij Yoga Lotuzz jouw moment om op te laden. Onder de zachte en deskundige begeleiding van Evelyne duiken we diep in de ontspanning.

Waarom je Yin Yoga niet wilt missen:

✨ Diepe bindweefsel massage: We houden houdingen langer vast (3-5 min) om ruimte te maken in je gewrichten en bindweefsel.

✨ Ultieme rust: Het is een meditatieve vorm die je zenuwstelsel kalmeert.

✨ Loslaten: Ideaal voor het verminderen van fysieke én mentale spanning.

✨ Iedereen kan het: Het gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.

Kom landen op de mat in Goes. Voel de ruimte in je lijf en de stilte in je hoofd. 🤍

📍 Yoga Lotuzz, Goes
🧘‍♀️ Docent: Evelyne

Zien we je binnenkort? Stuur een DM voor meer info of een proefles!

Ontspanning Mindfulness EvelyneYoga YinVibes Zelfzorg RustInJeHoofd GoesCity YogaZeeland Bindweefsel SlowLiving
Zal ik ook nog een kort tekstje maken voor een Story, om de nieuwe les van Evelyne aan te kondigen?

10/02/2026

🌟 Ontdek de kalmte en kracht van Hatha Yoga bij Yoga Lotuzz in Goes! 🌟

Ben je op zoek naar een moment van rust in je drukke week, of wil je werken aan meer flexibiliteit en kracht? Bij Yoga Lotuzz nemen we je mee op een reis naar innerlijke balans met onze Hatha Yoga lessen, vakkundig gegeven door Evelyne!

🧘‍♀️ Waarom Hatha Yoga?
Hatha Yoga is de perfecte basis om je lichaam en geest te verbinden. Het draait om langere statische houdingen gecombineerd met bewuste ademhaling. Dit brengt tal van voordelen met zich mee:

✨ Meer Flexibiliteit & Kracht: Je spieren worden sterker en soepeler, wat helpt bij het verminderen van stijfheid en het verbeteren van je houding.

✨ Diepe Ontspanning: De focus op ademhaling en langzame bewegingen helpt stress te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren.

✨ Verbeterde Concentratie: Door je aandacht naar binnen te richten, train je je geest om alerter en gefocust te blijven.

✨ Bewustzijn van je Lichaam: Je leert signalen van je lichaam beter herkennen en ernaar te luisteren.

Bij Yoga Lotuzz, onder de warme begeleiding van Evelyne, voel je je direct thuis. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, Evelyne past haar lessen aan, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen en groeien.
Kom het zelf ervaren en geef jezelf het cadeau van Hatha Yoga. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn!

📍 Locatie: Goes
👩‍🏫 Docent: Evelyne

Meer weten of je aanmelden voor een proefles? Bezoek mijn website www.yogalotuzz.nl of stuur een DM!

Flexibiliteit Kracht Mindfulness Goes ZeelandYoga Welzijn BeginnerYoga

07/02/2026

Zoek een comfortabele houding (zitten of liggen) en ontspan je schouders. Deze oefening duurt slechts twee minuten en helpt je om je focus van je hoofd naar je lichaam te verplaatsen.

De "Vier-Vier-Acht" Oefening
Deze techniek is simpel maar krachtig: door langer uit te ademen dan in te ademen, geef je je hersenen het signaal dat je veilig bent.

* De Voorbereiding: Plaats één hand op je buik en één op je borst. Sluit je ogen als dat prettig voelt.
* Inademen (4 tellen): Adem rustig in door je neus. Voel hoe je buik naar voren komt en je hand omhoog duwt.
* Vastzetten (4 tellen): Houd je adem heel even vast, zonder te forceren. Voel de rust in die stilte.
* Uitademen (8 tellen): Blaas de lucht langzaam uit door je mond, alsof je door een rietje blaast. Maak je uitademing zo lang en zacht mogelijk.
* Herhaal: Doe dit nog drie keer.

Waarom dit werkt
Het geheim zit in die 8 tellen uitademen. Dit stimuleert de nervus vagus, de "rem" van je zenuwstelsel. Terwijl je uitademt, vertraagt je hartslag automatisch.
Hoe voel je je nu?

05/02/2026

Superfijne pilateslessen bij Yoga Lotuzz in Goes 🤍
Dankzij Evelyne werk je op een rustige maar krachtige manier aan een sterke core, betere houding en meer lichaamsbewustzijn. Elke les voelt persoonlijk, motiverend en precies uitdagend genoeg. Je loopt ontspannen én energiek weer naar buiten. Echt een aanrader! ✨💪🧘‍♀️

31/01/2026

✨ Ontdek de kracht van Hatha Yoga bij Yoga Lotuzz in Goes ✨
Bij Hatha Yoga draait alles om balans: tussen inspanning en ontspanning, lichaam en geest. In de lessen van Evelyne neem je bewust de tijd om houdingen rustig op te bouwen, je adem te verdiepen en écht te landen in het moment.

🌸 Versterk je lichaam
🌸 Vergroot je flexibiliteit
🌸 Kom mentaal tot rust

Of je nu beginner bent of al langer yoga beoefent: bij Yoga Lotuzz voel je je welkom om op jouw tempo te bewegen en te ontspannen. Even weg uit de drukte, terug naar jezelf. 💛

BewustBewegen

29/01/2026

Yin yoga is een heerlijke manier om te vertragen en écht naar binnen te keren. In deze zachte, meditatieve yogavorm blijf je langer in houdingen, waardoor je dieper werkt op bindweefsel, gewrichten en het zenuwstelsel. Het helpt je flexibiliteit te vergroten, spanning los te laten en je hoofd tot rust te brengen. Tijdens de yin yogalessen bij YogaLotuzz@CITYZENGoes, liefdevol begeleid door Evelyne, krijg je de ruimte om te ontspannen, op te laden en weer in balans te komen — precies wat je lichaam en geest nodig hebben in een druk leven. 🧘‍♀️✨

cityzengoesyogalotuzz rustinjehoofd diepontspannen evelyneyoga

16/01/2026

Yoga en pilates zijn krachtige en toegankelijke manieren om lichaam en geest in balans te brengen – voor mensen van alle leeftijden. Bij Yoga Lotuzz in Goes staan persoonlijke aandacht, rust en kwaliteit centraal. De lessen worden met zorg en enthousiasme gegeven door Evelyne, die oog heeft voor ieders niveau en mogelijkheden.

Yoga helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, balans en ontspanning, terwijl het ook stress vermindert en de ademhaling verdiept. Pilates richt zich meer op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van houding en het voorkomen van blessures. Samen vormen ze een ideale combinatie voor een sterk, soepel en energiek lichaam.

Of je nu jong bent of ouder, beginner of ervaren: bij Yoga Lotuzz kun je in een veilige en ontspannen sfeer werken aan meer vitaliteit, kracht en innerlijke rust. Evelyne begeleidt je stap voor stap, zodat je met vertrouwen en plezier kunt bewegen – precies op jouw tempo. 🧘‍♀️✨

bewegenopjouwtempo ontspanning balans kracht flexibiliteit gezondbewegen mindbody yogalessen pilateslessen

16/01/2026

Yoga en pilates zijn krachtige en toegankelijke manieren om lichaam en geest in balans te brengen – voor mensen van alle leeftijden. Bij Yoga Lotuzz in Goes staan persoonlijke aandacht, rust en kwaliteit centraal. De lessen worden met zorg en enthousiasme gegeven door Evelyne, die oog heeft voor ieders niveau en mogelijkheden.

Yoga helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, balans en ontspanning, terwijl het ook stress vermindert en de ademhaling verdiept. Pilates richt zich meer op het versterken van de diepliggende kernspieren, het verbeteren van houding en het voorkomen van blessures. Samen vormen ze een ideale combinatie voor een sterk, soepel en energiek lichaam.

Of je nu jong bent of ouder, beginner of ervaren: bij Yoga Lotuzz kun je in een veilige en ontspannen sfeer werken aan meer vitaliteit, kracht en innerlijke rust. Evelyne begeleidt je stap voor stap, zodat je met vertrouwen en plezier kunt bewegen – precies op jouw tempo. 🧘‍♀️✨

bewegenopjouwtempo ontspanning balans kracht flexibiliteit gezondbewegen mindbody yogalessen pilateslessen

Adres

Glenn Millerlaan 28
Goes
4462LN

Openingstijden

Maandag	13:30 - 14:30
	19:00 - 20:00
Dinsdag	19:00 - 20:00
Woensdag	10:15 - 11:30
Donderdag	09:15 - 10:15
	17:15 - 20:45

Telefoon

+31648722243

Website

http://yogalotuzz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Lotuzz nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.