Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:30 - 14:30 19:00 - 20:00 Dinsdag 19:00 - 20:00 Woensdag 10:15 - 11:30 Donderdag 09:15 - 10:15 17:15 - 20:45

Yoga Lotuzz

Startpagina
Nederland
Goes
Yoga Lotuzz

Bij Yoga Lotuzz in Goes vind je balans, kracht en ontspanning. Yoga en Pilates helpen je soepeler bewegen, sterker worden en meer rust in je hoofd ervaren.

Gun jezelf een moment voor lichaam en geest

02/04/2026

Vind je rust in de chaos. ✨

We rennen vaak de hele dag door, maar vergeten ondertussen echt adem te halen. Yoga is voor mij veel meer dan alleen een fysieke oefening; het is het moment waarop ik mijn beweging verbind met mijn ademhaling.

Wanneer je bewust ademt, geef je je zenuwstelsel het sein dat het veilig is om te ontspannen. 🌬️

Je verlaagt je cortisol, verbetert je focus en creëert letterlijk ruimte in je lichaam én hoofd.
Rol je mat uit, adem diep in... en laat de rest even vallen. 🧘‍♀️💫

yogabeoefrning ademwerk mentalegezondheid ontspanning innerlijkerust

24/03/2026

Waarom de mix van Yoga & Pilates? ✨
Het is de ultieme samenwerking tussen kracht en ruimte.
In mijn lessen houden we het hoofd op de mat, maar we werken dieper dan ooit.

🧱 Pilates bouwt je fundament. Het versterkt je rompspieren, verbetert je houding en geeft je een krachtig ‘korset’ van binnenuit.

🌬️ Yoga brengt de vertraging. Het geeft je lichaam de ruimte om te stretchen en je zenuwstelsel de kans om echt te ontspannen.

Je hebt ze allebei nodig: de stabiliteit om te blijven staan en de zachtheid om mee te bewegen met het leven. 🌿
Gun jij jezelf die balans vandaag?

👇 Laat een ‘✨’ achter als je deze week ook op de mat stapt.

PilatesFundamentals RustInJeHoofd

21/03/2026

🧘‍♀️ Yoga & Pilates | Jouw moment van balans
Waarom ik dit met zoveel enthousiastme doe? Omdat er niets krachtiger is dan de verbinding tussen lichaam en geest.

✨In mijn lessen combineer ik de diepe kernspierkracht van Pilates met de rust en souplesse van Yoga.

Het allermooiste aan lesgeven? De zichtbare groei. Niet alleen bij mijn leerlingen, die sterker en flexibeler de mat afstappen, maar ook bij mezelf.

Elke les is voor mij een herinnering om even 'uit' te staan en weer echt in te checken.

Samen werken we aan:

💪 Sterke basis & houding
mindset & ademhaling

✨ Ruimte voor eigen groei
Kom je een keer meedoen? De mat ligt voor je klaar. 👣

21/03/2026

"Mijn favoriete moment van de dag? Als de muziek aangaat, de matten uitrollen en we samen aan het werk gaan. ⚡️

Ik geniet ervan om te zien hoe iedereen op zijn eigen niveau groeit. Van diepgaande stretches tot een uitdagende plank; ik ben er om je te motiveren en te ondersteunen.

Yoga en Pilates zijn voor mij meer dan alleen beweging, het is pure zelfzorg – en ik vind het een eer om dat met jullie te delen! 🙏"

yogaflow.

14/03/2026

Evelyne Lindenbergh is de oprichtster van Yoga Lotuzz.

In 2021 is zij samen met haar collega Thea (van Yoga met Thea) het yogacentrum CityZen gestart.

Je kunt het zo zien: CityZen is de fysieke locatie en het overkoepelende centrum, terwijl Yoga Lotuzz de naam is waaronder Evelyne haar specifieke lessen daar aanbiedt.

Yoga Lotuzz
Evelyne staat bekend om haar nuchtere, Zeeuwse en persoonlijke aanpak ("geen zweverigheid, maar beweging die goed voelt").
* Specialisaties: Ze geeft vooral les in Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra en Klassiek Pilates.
* Stijl: Haar lessen zijn kleinschalig en gericht op een balans tussen fysieke inspanning en mentale ontspanning.

Yogacentrum CityZen
Dit is de rustige, lichte studio aan de Voorstad 65 (ingang Zonnebloemstraat) in Goes.
* Het concept: Het is een verzamelplek waar verschillende docenten hun lessen aanbieden. Naast de lessen van Evelyne (Yoga Lotuzz) vind je er bijvoorbeeld ook lessen van Thea.
* Aanbod: Naast de reguliere wekelijkse lessen worden er in CityZen ook workshops, kirtans, ceremonies en ademsessies georganiseerd.

Samengevat:
Als je naar Yoga Lotuzz gaat, krijg je les van Evelyne op de locatie van CityZen. Het is een fijne plek in het hart van Goes waar de focus ligt op rust, ruimte en een persoonlijke benadering.

pilates

05/03/2026

De Kracht van Pilates 🔥
Pilates is dé methode voor een lichaam dat niet alleen sterk is, maar ook perfect in balans. De focus ligt op de rompspieren (je powerhouse), maar de voordelen gaan veel verder:

* IJzersterke rompspieren: Je traint de diepe buik- en rugspieren voor een platte buik en een sterke rug.

* Betere Houding: Je leert je wervelkolom correct uit te lijnen, waardoor je direct langer en zelfverzekerder oogt.

* Lange, Slanke Spieren: Geen zware massa, maar definitie en functionele kracht.

* Blessurepreventie: Door de gecontroleerde bewegingen versterk je je gewrichten en verbeter je je stabiliteit.

Kortom: Met Pilates bouw je aan een lichaam dat zowel soepel als krachtig is. ✨

03/03/2026

Yoga voor de mind, Pilates voor de shape. Waarom kiezen als je het allebei kunt doen! Welke is jouw favoriet? Laat het weten in de comments.

# pilatesvooriedereen

24/02/2026

🧘‍♀️ Rust als medicijn: Waarom Restorative Yoga goud is voor je brein

In een wereld die altijd ‘aan’ staat, voelt rust vaak als iets dat we moeten verdienen. Maar wist je dat diepe ontspanning essentieel is voor je mentale gezondheid?

✨Bij Restorative Yoga doen we eigenlijk maar één ding: vertragen. In plaats van je spieren te stretchen, ondersteunen we het lichaam met kussens en blokken zodat je zenuwstelsel eindelijk het signaal krijgt dat het veilig is om te ontspannen.

Wat dit doet voor je mentale staat:

* Reset voor je zenuwstelsel: Je schakelt van 'vecht-of-vlucht' naar 'herstel en verteer'.
* Minder angst: Door de diepe stilte krijgt je overprikkelde brein de kans om alle indrukken te verwerken.
* Beter slapen: Een sessie werkt door tot diep in de nacht; je valt makkelijker in een diepe slaap.
* Zelfliefde: Het herinnert je eraan dat je niet altijd productief hoeft te zijn om waardevol te zijn.
Soms is de meest productieve actie die je kunt ondernemen... helemaal niets doen. 🕯️

Wanneer heb jij voor het laatst echt de pauzeknop ingedrukt? Laat het weten in de comments!

yogaNL selfcare mindfulness zenuwstelsel burnoutpreventie slowliving

14/02/2026

❤️Februari is de maand van de liefde, en bij in Goes vieren we dat met een speciale Valentijsactie! 🧘✨
Gun jezelf (of een
vriend(in)!) een moment van rust, balans en kracht. De hele maand februari kun je namelijk gebruikmaken van:

✨ EEN GRATIS PROEFLES YOGA OF PILATES! ✨

Of je nu wilt ontspannen op de yogamat of je rompspieren wilt versterken met Pilates; je bent meer dan welkom in onze sfeervolle Yogacentrum Cityzen in Goes. 🌿

Hoe doe je mee?
Stuur een DM of meld je aan via de website om jouw gratis plekje in februari te reserveren.

Tag hieronder je 'workout buddy' met wie jij een lesje wilt komen volgen! 👇

YogaGoes PilatesGoes SelfLove YogaCommunity FebruariActie Ontspanning Beweging

14/02/2026

❤️Februari is de maand van de liefde, en bij in Goes vieren we dat met een speciale Valentijsactie!

🧘✨
Gun jezelf (of een
vriend(in)!) een moment van rust, balans en kracht. De hele maand februari kun je namelijk gebruikmaken van:
✨ EEN GRATIS PROEFLES YOGA OF PILATES!

✨Of je nu wilt ontspannen op de yogamat of je rompspieren wilt versterken met Pilates; je bent meer dan welkom in onze sfeervolle yogacentrum CITYZEN in Goes.

🌿
Hoe doe je mee?
Stuur een DM of meld je aan via de website om jouw gratis plekje in februari te reserveren.

Tag hieronder je 'workout buddy' met wie jij een lesje wilt komen volgen! 👇

Goes

13/02/2026

Tijdens mijn lessen breng ik het beste van twee werelden samen. De rust en stretch van yoga, gecombineerd met de kracht en focus van pilates.

✨ De voordelen?
* Een ijzersterke core.
* Betere lichaamshouding.
* Een hoofd dat weer helemaal leeg is.

Onder begeleiding van Evelyne werk je op je eigen tempo aan een lichaam dat in balans is. Kom je de kracht van deze combinatie ontdekken?

CoreStrength Flexibiliteit EvelyneYoga ZeelandSport MindfulMoving SterkLichaam Ontspanning GoesCity YogaEnPilates

10/02/2026

Gun jij jezelf de luxe van vertraging? 🌿
In een wereld die altijd ‘aan’ staat, is Yin Yoga bij Yoga Lotuzz jouw moment om op te laden. Onder de zachte en deskundige begeleiding van Evelyne duiken we diep in de ontspanning.

Waarom je Yin Yoga niet wilt missen:

✨ Diepe bindweefsel massage: We houden houdingen langer vast (3-5 min) om ruimte te maken in je gewrichten en bindweefsel.

✨ Ultieme rust: Het is een meditatieve vorm die je zenuwstelsel kalmeert.

✨ Loslaten: Ideaal voor het verminderen van fysieke én mentale spanning.

✨ Iedereen kan het: Het gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt.

Kom landen op de mat in Goes. Voel de ruimte in je lijf en de stilte in je hoofd. 🤍

📍 Yoga Lotuzz, Goes
🧘‍♀️ Docent: Evelyne

Zien we je binnenkort? Stuur een DM voor meer info of een proefles!

Ontspanning Mindfulness EvelyneYoga YinVibes Zelfzorg RustInJeHoofd GoesCity YogaZeeland Bindweefsel SlowLiving
Zal ik ook nog een kort tekstje maken voor een Story, om de nieuwe les van Evelyne aan te kondigen?

Adres

Glenn Millerlaan 28
Goes
4462LN

Openingstijden

Maandag	13:30 - 14:30
	19:00 - 20:00
Dinsdag	19:00 - 20:00
Woensdag	10:15 - 11:30
Donderdag	09:15 - 10:15
	17:15 - 20:45

Telefoon

+31648722243

Website

http://yogalotuzz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Lotuzz nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.