07/04/2026
Waarom herstelt die vervelende klacht niet — ook al doe je alles goed en train je iedere dag?
Dit komt niet door gebrek aan inzet en ook niet door een slechte techniek. Je lichaam heeft een beschermingsmechanisme: als een gewricht geblesseerd raakt, remt het zenuwstelsel de omliggende spieren. Automatisch, vaak zonder dat jij het doorhebt. Dit heet 'Arthrogenic Muscle Inhibition' en het kan maandenlang actief blijven, zelfs als je denkt dat je al hersteld bent.
Neem de enkel. Na een verzwikking kan het gewrichtskapsel overbelast raken en dit kan zorgen voor een verstoorde prikkelverwerking vanuit het gewricht. Er wordt een aanhoudend signaal naar de spieren eromheen gestuurd: "niet te hard werken"!
De soleus, een van de spieren die jou bij elke pas van de grond duwt, kan daardoor maar een beperkt gedeelte van zijn kracht leveren. Dit is voor een normaal dagelijkse belasting vaak geen probleem maar je merkt het pas als je écht belast.
Zoals bij hardlopen! Vaak start je goed maar na een aantal kilometer, bam! ineens een pijnscheut en de kuit verkrampt. Stoppen is nog de enige optie.
Meer op dezelfde manier trainen lost dit niet op, want je traint een 'geremd' systeem. Er zal in dit geval op gewrichtsniveau rust gebracht moeten worden zodat je neurologisch systeem je spieren weer optimaal laat werken.
Belangrijk is dus om de oorzaak van de instandhouding van je klachten te achterhalen, want pas als jou systeem de rem eraf gooit is een goed herstel mogelijk en kun jij weer echt opbouwen zonder dat jouw lichaam je steeds weer terugfluit.
Wil jij meer weten over de behandeling? Bel me op 06-29511157
Groet,
Martijn
