Osteopathie Osteomotion

24/02/2026

➡Zit jij op dit moment netjes recht achter je bureau? Of juist onderuitgezakt?

Het maakt eigenlijk niet uit. Een grote misvatting over rug- en nekklachten is dat er één "perfecte" zithouding bestaat. Realiteit is dat een perfecte houding die je urenlang volhoudt, net zo belastend als een slechte houding.

De biologie van het zitten.....
Je lichaam is geen stapel botten, maar een dynamisch spanningsnetwerk van spieren en bindweefsel (fascia) waarin de krachten op het lichaam worden opgevangen en verdeeld in het systeem. In de osteopathie noemen we dit Biotensegrity. Wanneer je urenlang in dezelfde houding zit, verandert de kwaliteit van dit netwerk. Je bindweefsel wordt stugger, spieren komen in disbalans, je ademhaling wordt oppervlakkiger en de druk op je onderrug neemt toe. Dit creëert klachten.

Wanneer bewegen niet meer genoeg is.....
We horen vaak: "Je moet gewoon meer wandelen." Maar wat als je systeem al zo vastgelopen is dat beweging juist pijn doet? Je komt er zelf niet meer uit...

Dat is waar ik als osteopaat in beeld kom. Als de variabiliteit uit je lichaam is verdwenen, zullen de 'glijvlakken' van je bindweefsel minder soepel worden of kunnen verkleven. Ik help die blokkades manueel op te heffen. We herstellen de mechanische voorwaarden, zodat je lichaam weer kán bewegen. Zie het als het smeren van de tandwielen voordat je de machine weer aanzet.

3 Tips voor vandaag (de 'reset'):
✅ Wissel iedere 30 minuten van houding: Werk zittend en staand of loop naar je collega voor overleg in plaats van bellen.
✅ Voer telefoon gesprekken staand of wandelend of neem de trap in plaats van de lift: Hiermee haal je de statische spanning uit je systeem.
✅ De lunchwandeling: Niet voor de calorieën, maar voor de bewegingen in je wervelkolom!

Waarom osteopathie?
Ik behandel niet alleen de symptomen, maar ik probeer je lichaam ook weer die veerkracht terug te geven die het nodig heeft om je werkdag energiek door te komen.

Merk jij dat je aan het einde van de dag 'op' bent of dat je rug stijf blijft, ondanks dat je probeert te bewegen? Laten we dan eens kijken waar jouw lichaam de elasticiteit is verloren.

👉 Maak een afspraak via www.osteomotion.nl/afspraak of 06-29511157

22/02/2026

Een manuele behandeling is een goed begin maar zeker niet het eindpunt.

Een osteopathische behandeling vermindert je klachten en geeft meer bewegingsruimte. Dat helpt om spanning te verminderen, pijn te verlagen en beter te functioneren.

Maar als je daarna niets verandert aan je leefstijl en hoe je belast tijdens werk, sport of in je dagelijks leven, kunnen klachten terugkomen.

Daarom gaat osteopathie ook over:
• hoe je beweegt en belast
• hoe je sterker en stabieler kunt worden
• zodat je vertrouwen terugkrijgt in je lichaam

eerst ruimte → dan sterker worden → dan duurzaam herstel!

www.osteomotion.nl/afspraak/
06-29511157

18/02/2026

“Load management: blessurepreventie die werkt”

De meeste blessures komen niet door één (trauma)moment, maar door een lichaam dat te lang op te hoog niveau is belast en waarbij nu de grens is bereikt!

Blessures ontstaan vaak door een disbalans tussen:
- belasting (wat je doet)
- belastbaarheid (wat je aankan)

Wat is een groot risicofactor?
plotselinge stijging in trainingsvolume/-intensiteit/-frequentie. De belasting stijgt daarmee snel en kan jouw lichaam dit aan?

Wat ik daarnaast altijd meeneem in mijn beoordeling van de klachten?
- sport + werk + slaap + stress; waar raak jij je energie aan kwijt?
- pak je voldoende herstelmomenten
- hoe efficiënt beweegt je (in de hele keten) en nog belangrijker, waar beweeg je niet goed.

Pijn betekent zeker niet altijd dat er iets “kapot” is.
Het is vaak een signaal....de marge is op.

Osteopathie geeft je lichaam de ruimte om te herstellen èn te verbeteren in capaciteit.

www.osteomotion.nl/afspraak/

Wil je een afspraak maken voor een intake of behandeling met een osteopaat? Osteomotion zit in Goes en Renesse.

21/01/2026

www.osteomotion.nl/afspraak

16/01/2026

29/11/2025

www.osteomotion.nl

Wil je een afspraak maken voor een intake of behandeling met een osteopaat? Osteomotion zit in Goes en Renesse.

23/11/2025

➡Wist je dat?

Jouw hardnekkige lage rugpijn (die maar niet weggaat) mogelijk te maken heeft met je darmen? Als de darmen minder goed bewegen of gespannen zijn, trekken de banden waaraan ze ophangen versterkt aan je wervelkolom. Dit kan vervolgens zorgen voor beperkingen en dat kan pijnklachten veroorzaken.

Osteopathie gaat op zoek naar de oorzaak van jouw rugpijn en behandelt daar waar nodig zodat jij duurzaam kunt gaan herstellen.

06-29511157

Wil je een afspraak maken voor een intake of behandeling met een osteopaat? Osteomotion zit in Goes en Renesse.

18/11/2025

➡Wist jij dat?

Schouderpijn bij het zwemmen of tennissen soms voortkomt uit spanning op je middenrif? Het middenrif is cruciaal voor een stabiele romp. Als hier beperkingen aanwezig kan dit de wervelkolom 'vast zetten' en dan moet de schouder harder werken om te kunnen compenseren. Als de schouder hier niet aan kan voldoen kunnen klachten ontstaan.

Osteopathie, behandelt de oorzaak van je klachten!

Wil je een afspraak maken voor een intake of behandeling met een osteopaat? Osteomotion zit in Goes en Renesse.

14/11/2025

➡Rugpijn zonder duidelijke oorzaak? Tijd voor een écht complete aanpak.

Je kent die frustratie. Je ervaart een steeds terugkerende, zeurende of stekende rugpijn, maar onderzoeken geven geen oorzaak van je klachten. Dit noemen we a-specifieke rugklachten, en die zijn lastiger want waar moet je beginnen.

Je wordt wel beperkt door je klachten, want je voelt je geremd in je bewegingen door de pijn, je mist de vrijheid om onbezorgd de dag door te komen en je bent moe van het aanpassen van je plannen. Je wilt een rug die je draagt, niet een rug die je beperkt.

De osteopathische oplossing? Een multi-factoriële aanpak!
Vaak wordt aangenomen dat rugpijn slechts een probleem van de wervels of spieren is, maar bij a-specifieke klachten is de oorzaak vrijwel altijd multi-factorieel.

Bij Osteomotion hanteren we een holistische, manuele aanpak. Ik begrijp dat jouw rugklachten het resultaat zijn van een keten aan factoren die niet direct in de rug hoeven te zitten: spanningen in de darmen (organen), bewegingsbeperkingen in het be**en, een verstoorde ademhaling (middenrif), of een verkeerde aansturing vanuit de diepe stabiliserende spieren kunnen allemaal bijdragen aan de ontwikkeling van je kalchten. Daarnaast spelen stressklachten en leefstijlfactoren ook een grote rol.

Mijn behandeling is er op gericht om al deze zaken aan te pakken. De behandeling is een manuele therapie en richt zich op de verschillende disfuncties in je lichaam. Blokkades in de diepe weefsels kunnen de natuurlijke beweeglijkheid verminderen met een verhoogde druk op de wervelkolom waardoor klachten kunnen ontstaan.

Voor een duurzaam herstel is echter meer nodig.
De manuele behandeling creëert de ruimte voor herstel, maar blijvende verbetering van je klachten vraagt ook om jouw actieve inzet. De oplossing ligt in een geïntegreerd pakket, waarbij we samenwerken aan het versterken van jouw lichaam en het aanpassen van de (leefstijl)factoren die je uit balans brengen.

Naast de behandeling krijg je daarom een adviezen mee, met focus op de lange termijn en hierin is aandacht voor:
- Beweging/kracht: Een oefenroutine om je lichaam sterker maar ook bewegelijker te maken.
- Houding/gewoontes: Bewegingsadvies en inzicht in je dagelijkse gewoonten om een gezonde houding in je leven te verankeren.
- Leefstijl Factoren: Concrete adviezen over hoe factoren zoals stress, slaapkwaliteit en voeding/hydratatie de spanning en het herstel van jouw rug beïnvloeden.

Mijn complete, manuele behandeling gecombineerd met jouw inzet op beweging en leefstijl werkt toe naar een duurzame oplossing voor jouw klachten.
Stop dus met het aanpassen van je leven aan je rugpijn maar ga voor een goed herstel en neem de regie over je lichaam terug.

📞Bel voor meer informatie of maak een afspraak via 06-29511157

Wil je een afspraak maken voor een intake of behandeling met een osteopaat? Osteomotion zit in Goes en Renesse.