Praktijk FIT

16/09/2025

“𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗶𝗸 𝗲𝗰𝗵𝘁.”
Wachten tot morgen is wachten op een beter moment dat misschien nooit komt. Elke dag telt voor je gezondheid, ook vandaag. Een BGN-gewichtsconsulent helpt je met een persoonlijk plan, praktische tips en passende begeleiding. Zet nu de stap en maak van dit moment jouw nieuwe begin. Vind direct een BGN-gewichtsconsulent in jouw buurt: mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

03/09/2025

' Ik zou er graag slanker en beter uit willen zien'...
Monique is in totaal na het einde van het traject (8 maand) *16* KILO KWIJT

Hiervoor hebben we simpele eetwissels gemaakt. Geen sapjes, reepjes of shakes maar andere gezondere keuzes 💪🏻Geen streng dieet maar bewustere en betere keuzes.

Wil jij dit ook? Kom voor een gratis kennismakingsgesprek



www.praktijkfit.nl

12/08/2025

|| FRISSE KOMKOMMER SALADE ||

Snel, makkelijk en gewoon ideaal met dit warme weer.

Ingrediënten:
• 1 grote zak ijsbergsla, gemengde sla of krop sla
• Half bakje Bieze komkommersalade
• 450 gram tuinerwten (diepvries)
• 1 bakje gerookte kipfilet reepjes

Bereidingswijze:

Meng alle ingrediënten tot een salade in een grote kom. Het duurt ongeveer 10 minuten tot de erwtjes zijn ontdooid. Op warme dagen juist wel lekker als ze koud zijn.

15/05/2025

|| RECEPT ||

Bobotie (zonder pakjes of zakjes)

Recept op www.praktijkfit.nl/recepten

07/02/2025

Dat was een leuke en vooral interessante voedingsworkshop van Doreen Rouwhof gisteren bij de Wijkvoorziening!

Praktijk FIT

28/01/2025

"Eet niet minder, maar beter!"

08/11/2024

|| RESULTAAT ||
-12 kg

Hierbij deel ik het resultaat en verhaal van Joyce. Joyce was door hormoonkuren en onbewust ongezonder eten 10 kg aangekomen. Het lukte haar niet deze kilo’s er weer af te krijgen. Ze kwam bij mij met de vraag of ik kon helpen met afvallen maar wel rekening kon houden met haar tarwe en lactose intolerantie. Met het verkrijgen van meer voedingskennis en een leefstijl verandering is Joyce 12 kilo afgevallen en ziet (zag er al) er fantastisch uit.

#

09/09/2024

26/06/2024

Wanneer je geen zin hebt om met warm weer te koken ☀️🥵

KRIELTJESSALADE MET KIPFILET

Kijk op www.https://www.praktijkfit.nl/post/krieltjessalade-met-kipfilet voor het recept

25/06/2024

Cold and healthy snack 🍌🍍🥭

Doe in een hoge mengkom een banaan, handje bevroren mango handje bevroren ananas en een scheutje melk.
Pak een staafmixer en pureer alles tot een romige massa 😁

01/06/2024

Wie maakt er dit weekend ook dit populaire recept? Pizza van flammkuchendeeg ♥️

Deze pizza met flammkuchendeeg is veel lichter dan een gemiddelde pizza. Doordat je gebruik maakt van flammkuchendeeg scheelt het behoorlijk in de calorieën. De stiekeme dikmakers bij een pizza is natuurlijk ook de topping zoals vette kaas (45+), salami, mozzarella, schimmelkaas, etc. Kijk maar gau...

24/04/2024

|| RESULTAAT ||

- 15 kilo 🤯

Lisanne van 22 is de laatste jaren aangekomen in gewicht door onbewust ongezond eten. Sommige keuzes leken gezond maar bleken het tegenovergestelde. Samen zijn we begonnen aan FIT! Pakket GO. Doordat we meer kennis zijn gaan opdoen over o.a vleessoorten en vleeswaren, volkoren producten, eiwitten en stiekeme dikmakers kan ze betere keuzes maken. Zie hier een prachtig zichtbaar resultaat!
Verandering van leefstijl kost tijd, moet dicht bij je huidige patroon liggen en doen we in kleine stapjes. Dit is belangrijk voor een blijvende leefstijlverandering!

Meer informatie? Kom gratis voor een kennismakingsgesprek