30/04/2026
COMPLIMENTEUS ETEN WEIGEREN
Deze week hoorde ik het weer veel in de praktijk ´ Ik kan geen nee zeggen als mij iets word aangeboden´ of ´ Als ik afsla lachen ze mij uit en vragen ze of ik weer bezig ben met een of ander dieet´ 😕
Vaak is je omgeving ‘gewend’ dat je altijd mee doet met werk traktaties of veel borrels op een verjaardag. Lastig om nu uit te leggen dat je niet mee doet. We willen iemand niet beledigen of raar overkomen. Hoe pak je dat dan aan?
Ik ben trouwens een kei in punt 3 😇
1. NEE
Het simpelste antwoord is “Nee”. Het is duidelijk, doeltreffend en onomstootbaar. Het kan alleen wel wat bot overkomen.
2. Nee, dank je…
Plak je echter nog iets achter jou nee, zoals “ik hoef niet” dan houd je het nog steeds kort, krachtig en simpel, maar het klinkt al iets aardiger. Het is geen echte uitleg, maar net genoeg om aan te geven dat je er gewoon geen zin in hebt. No hard feelings. “Bedankt” er achteraan is natuurlijk nog wel vriendelijk..
Soms blijven mensen aandringen, “toe, neem nog een beetje”, dan kun je nog aanvullen met een “Nee, ik hoef écht niet, dankje”.
‘Waarom niet? ‘ Ik hoef gewoon niet, ik heb even geen zin, het kan allemaal. Je bent niemand wat verplicht. Realiseer je wel dat hoe minder je er over kwijt wil en hoe harder iemand aan een antwoord trekt.
3. Complimenteus weigeren 🤩
“Het ziet er heerlijk uit, maar ik hoef niet. Dank je wel voor het aanbod ”
“Wow, dat heb je mooi gemaakt! Helaas sla ik toch even af.”
Je laat weten dat je zijn/haar inzet waardeert en dat is vaak al een pluspuntje. Je zou het zelf vast ook fijn vinden als iemand opmerkt dat het resultaat er mag wezen, ongeacht of iemand er dan iets van proeft.
4. Laat het van tevoren weten
Laat het van tevoren weten wat jou voornemens zijn. Weet dat openheid en eerlijkheid gewaardeerd worden, het kweekt immers begrip bij de ander. Leg uit dat je bezig bent met het opbouwen van een gezondere leefstijl en dat je de nodige kilo’s kwijt wilt raken.
