Ewa Panas I Ayurvedisch Practitioner en Vata Ambassadrice, Smakheul 2 (2026)

03/12/2025

Heb je gezondheidsklachten waar je geen raad mee weet en ben jij op zoek naar een blijvende oplossing? Volg me en ontdek hoe Ayurveda je kan helpen.

17/09/2025

Na een Panchakarma gebeurt er iets bijzonders.

Je lichaam is schoon, je geest helder. En ineens reageert alles sneller.

Gezonde keuzes geven direct resultaat:
je huid gaat stralen, je energie stijgt, je voelt je lichter.
Maar ook de ongezonde keuzes voel je sneller.
Je lichaam praat duidelijker met je. En jij mag leren luisteren.

En het gaat verder dan alleen het fysieke. 
Ook op energetisch niveau verandert er iets: je onderbuikgevoel wordt sterker, je voelt feilloos wie oprecht is en wie niet, welke relaties en samenwerkingen goed voor je zijn  en welke energie je juist leegzuigen.

🌸 Panchakarma is geen eindpunt. 
Na een Panchakarma wordt het makkelijk: je weet wat goed voelt, en wat niet. En je hebt de energie om ernaar te leven.

📌 Heb je behoefte aan zo’n reset maar heb je nog vragen? Stel ze gerust via een DM.

11/09/2025

Veel van mijn cliënten komen bij me met klachten die niemand kan verklaren. 
En vaak ligt de oplossing dichterbij dan ze denken.

In Ayurveda is de darmreiniging (Vasti) één van de belangrijkste stappen van een Panchakarmakuur. 
Het is geen gewone reiniging, maar een zachte, therapeutische behandeling met medicinale oliën en kruiden – gericht op het kalmeren van Vata.

Wist je dat zo’n 80% van onze klachten ontstaat door een onbalans van Vata in ons lichaam?

En zodra Vata weer in balans komt, merk je vaak meteen:
 ✨ Meer rust ✨ Minder pijn ✨ Meer energie ✨ Meer stabiliteit

Voelt het alsof jouw lichaam om een reset vraagt?
 💌 Neem gerust contact op. Dan kijken we samen of dit bij jou past.

09/09/2025

10 jaar Ayurveda – wat ik geleerd heb

Als ik terugkijk op mijn studietijd (2011–2015), had ik toen een heel ander beeld van hoe mijn toekomst eruit zou zien.
Ik dacht dat ik, net als veel anderen,
als arts in een praktijk zou werken en medicatie zou voorschrijven.

Maar het liep anders.

Voor mijn stage vertrok ik naar India, en daar maakte ik voor het eerst kennis met Panchakarma – een eeuwenoude ayurvedische detoxkuur en verjongingskuur.
Die ervaring heeft mijn leven veranderd.
Ik zag met eigen ogen hoe mensen na Panchakarma hun kracht, energie en gezondheid terugvonden.
Zelfs degenen die in het Westen al als “uitbehandeld” werden beschouwd.

Panchakarma is niet alleen de mooiste en het meest effectieve therapie binnen Ayurveda.
Maar een diepe reset van lichaam en geest.
Een koninklijke retreat voor je gezondheid.

Tien jaar later sta ik nog steeds volledig achter die keuze.
Het is de reden dat ik vandaag Panchakarma met zoveel overtuiging en liefde aanbied.
Omdat ik weet wat het kan doen.

Toch zijn misschien wel mijn cliënten de grootste inspiratie.
Scherpe geesten, mensen met visie, leiders die ondanks hun drukke leven bewust kiezen om diep voor zichzelf te zorgen.
Daardoor kunnen ze nog meer geven aan de wereld .
Vanuit een volle beker.

Mijn wens? Dat steeds meer mensen dit jaarlijks voor zichzelf doen.
Zodat we samen lichter worden, meer compassie voelen, en de donkere stukjes in de wereld kunnen verlichten.

03/09/2025

Onlangs las ik in een ayurveda-groep:
“Ik volg al een jaar een ayurvedisch dieet, maar merk weinig verschil.”

Ik herken dit bij veel cliënten.
Neem Inge (niet haar echte naam).

Haar voeding? Perfect.

En toch had ze klachten: obstipatie, laag libido, slecht slapen, schouderpijn, onzekerheid.

De oorzaak zat niet in eten.
Maar in emoties.

Inge’s ware natuur is vata: zacht, gevoelig, creatief.

Maar jaren geleden besloot ze een ander masker te dragen: rationeel, taakgericht, geordend, logisch, gedisciplineerd, concreet…
kortom: een pittamasker.

Alles om niet opnieuw gekwetst te worden.

Maar je kunt je ware natuur niet zonder consequenties verstoppen.

Uiteindelijk zal die alsnog op zoek gaan naar acceptatie en erkenning. Op elke mogelijke manier.

Vaak uit dit zich in lichamelijke klachten.

Wist je dat vata verantwoordelijk is voor 80% van de ziekten?

Pijnlijke gewrichten, zenuwpijnen die komen en gaan, darmproblemen, oorsuizen…

Wat wij vaak “vage” klachten noemen.

Dus soms ligt de sleutel niet in wat je eet.
Maar in wat je voelt.
En in de moed om jezelf te zijn.

Want pas dan kan je lichaam je belonen met echte gezondheid.

01/09/2025

De eerste keer dat ik mijn mentor op een behandelbed zag liggen tussen de patiënten door dacht ik: “wat is dit?!”

Ik weet nog dat ik meteen in mijn oordeel schoot.
Maar dat kan toch niet - dacht ik.

Tijdens pauze eet je, overleg je, wandel je of rook je.
Maar liggen? Dat kan toch niet.

En tegelijk vond ik het ook heel gaaf en stoer.
Alsof hij iets deed wat eigenlijk niet mocht… en toch klopte het.

Daarom is dit precies wat ik nu zelf ook doe.
Soms maar vijf minuten.
Gewoon liggen.
Even niks.
Tijdens de pauzes.
En het is genoeg.

Ayurveda zegt dat activiteit en rust altijd in balans moeten zijn.
Dan kun je van de hele beker schenken.

En wat vijf minuten liggen doet op een drukke dag, doet Panchakarma voor je hele jaar.

28/08/2025

In de herfst gebeurt er iets geks met ons.
Vata neemt toe.
En als we daar niet op letten, merk je dat langzaam in je dagelijks leven.
Je slaapt minder goed,
je voelt je opgejaagd zonder reden.
Je lijf wordt kouder, minder gegrond.
Terwijl in je hoofd de molen juist harder gaat draaien.

Veel van mijn vrienden en cliënten herkennen zichzelf hier helemaal niet in.
Ze denken vaak dat ze gek aan het worden zijn.
En dat gevoel… dat maakt het nog zwaarder.

Maar weet je… het hoeft niet zo ver te komen.

Vata kun je kalmeren.

Bij een Panchakarma reset doen we dat heel concreet, met darmverzorging.
Vijf dagen lang.

En ik zie het keer op keer: na elke dag voelen mijn cliënten zich rustiger, meer geborgen, meer zichzelf.

Ik doe dit zelf elk najaar trouw.
Vroeger had ik heftige herfstblues.
Nu voelt de herfst juist als een moment om te resetten, om dichter bij mezelf te komen.

Misschien voel jij dat ook.
Dat het tijd is om het anders aan te pakken.
En als dat zo is, dan ben ik blij voor je.
Want kiezen voor Panchakarma is kiezen voor de mooiste vorm van healing die ik ken.

21/08/2025

Sommige dingen kun je beter niet tegen mensen zeggen… maar tegen water.
 Ik heb net dit boek uitgelezen van Elif Shafak, dat vol diepe wijsheden zit zoals dit:

“Als je een heimelijke wens hebt,
iets wat te intiem is om over te praten,
dan kun je die het beste tegen een stromende rivier fluisteren,
liefst op een woensdag.
De stroom zal zorgen dat het goed komt.

Als je midden in de nacht wakker wordt
uit een nachtmerrie
kun je ook de kraan openzetten
en het water erover vertellen.
Dan zal je bonzende hart kalmeren
en je angsten wegspoelen.”

Ik kreeg dit boek van een Panchakarma client, die het vol Ayurvedische wijsheden vond. En nu weet ik waarom. 💧✨

PS. Ik heb het geprobeerd met water… en het werkt!

23/07/2025

Er is veel te doen rond Ashwagandha.

Iedereen heeft er wel een mening over.
De één zegt dat het de oplossing is voor stress, de ander zegt: pas ermee op.

In zulke momenten grijp ik terug naar de Ayurvedische geneeskunde – die Ashwagandha van A tot Z heeft bestudeerd. Niet naar trends, maar naar kennis die zich al duizenden jaren heeft bewezen.

Voor nu wil ik je maar twee dingen meegeven:
Voor wie? En wanneer?

Voor wie? Voornamelijk voor vata’s. Het helpt onrust te kalmeren. Het is bijzonder geschikt voor mensen die vermagerd, verzwakt of ondervoed zijn. Ashwagandha helpt bij het opbouwen van spieren en je sterk maken. Het kruid draagt bij aan een gezonde vruchtbaarheid en hormonale gezondheid – zowel bij vrouwen als bij mannen.

Wanneer? Niet zomaar. Het nadeel van Ashwagandha is dat het een sterk spijsverteringsvuur vereist. Ashwagandha is een opbouwend, ‘anabolisch’ kruid. Het hoort bij de Rasayana-groep – kruiden die verjongen en herstellen. En volgens de wijze Ayurveda is er één duidelijke regel voor het gebruik van dit soort kruiden: pas aan het einde. Het einde van wat? Van Panchakarma – de kuur die het lichaam zuivert en reinigt. Dan kun je het meest profiteren van de krachtige werking van Ashwagandha.

En ik citeer hier Charaka, één van de oudste Ayurvedische meester:

„Als je een Rasayana-kruid (zoals Ashwagandha) gebruikt zonder Panchakarma, dan glijdt het van het lichaam af zoals dauw van een lotusblad. Het wordt simpelweg niet opgenomen.”

Dus ja, Ashwagandha is bijzonder en heeft je veel te bieden, vooral als je het gebruikt met respect voor de gebruiksaanwijzing.

Ps. Op de foto zie je mij Ashwagandha innemen terug in 2013 na afronding van de Panchakarma in India.

09/06/2025

Waarom krijg ik ghee tijdens een detox?
Goeie vraag. Veel van mijn cliënten kijken eerst een beetje gek op.
“Ghee? Vet? Tijdens een kuur?” Maar… het heeft een reden.

Tijdens een reiniging komt er van alles los in je lijf.
Zonder de juiste ondersteuning kan dat je juist uitputten.
Ghee zorgt ervoor dat:

✨ afvalstoffen makkelijker loslaten
✨ je darmen en spijsvertering soepel blijven
✨ je niet uitdroogt van binnen
✨ je zenuwstelsel tot rust komt
✨ je je stabieler en krachtiger voelt

Detox is niet alleen schoonmaken.
Het is ook voeden, verzachten, loslaten en herstellen.
En precies daar helpt ghee bij.

💬 Twijfel je of dit iets voor jou is? Stuur me gerust een bericht.

18/05/2025

Net als Elif Shafak geloof ik in een wereld zonder grenzen –
ik ben een kosmopoliet en pacifist.

Het leven is voor mij niet zwart-wit.
Het bestaat uit talloze schakeringen –
net als onze gezondheid.

Gezondheid is geen vast gegeven, geen simpel goed of fout.
Net als het leven kent het lagen, cycli en nuances.

In de Ayurveda wordt dat erkend.
We worden niet gezien als losse symptomen,
maar als mensen met een uniek verhaal, in een unieke fase van ons leven.

Ewa Panas I Ayurvedisch Practitioner en Vata Ambassadrice

03/12/2025

17/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

03/09/2025

01/09/2025

28/08/2025

21/08/2025

23/07/2025

09/06/2025

18/05/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share