10/01/2026
🟢 Nieuw: Atlas Gezondheid Leefstijl & Voedingsplan
Deze week heeft de Amerikaanse overheid de officiële Healthy Eating Pyramid (2025–2030) aangepast. Dat bevestigt wat wij bij Atlas Gezondheid al jaren zien in de praktijk: échte gezondheid begint bij voeding, leefstijl en darmgezondheid.
Ons Atlas Leefstijl- en Gezonde Voedingsplan is nu volledig geïntegreerd met:
✔️ Moderne voedingswetenschap
✔️ Het nieuwste microbioomonderzoek
✔️ Intermittent fasting (eetvenster 10:00–18:00)
✔️ De GAPS-principes (darm-herstel & ontstekingsreductie)
✔️ De nieuwe Healthy Eating Pyramid (VS 2025–2030)
🔬 Wat staat centraal?
• Echte, onbewerkte voeding
• Hoogwaardige eiwitten
• Veel groenten & fruit
• Gezonde vetten, oliën, zaden en noten
• Ondersteuning van het darmmicrobioom
• Minder suikers, ultra-bewerkte producten en ontstekingsbevorderende voeding
🍽️ Waarom intermittent fasting (10:00–18:00)?
Omdat het herstelprocessen activeert, insulinegevoeligheid verbetert én rust geeft aan het spijsverteringsstelsel — volledig ondersteund door recente wetenschap.
👉 Wil je precies weten wat ons plan inhoudt en hoe je het stap voor stap kunt toepassen?
Lees alles hier:
🔗 https://atlaschiro.nl/%f0%9f%8c%bf-atlas-gezondheid-leefstijl-eetplan/
ℹ️ Disclaimer: De informatie in dit plan is bedoeld als algemene gezondheids- en leefstijltips en vervangt geen medisch advies of behandeling. Raadpleeg bij vragen of specifieke gezondheidsklachten altijd een professional of arts.
Samen bouwen we aan gezondheid — van binnenuit. 💚
