Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00

De Praktijk voor Sport-, Fysiotherapie en Manuele Therapie

Startpagina
Nederland
Gorredijk
De Praktijk voor Sport-, Fysiotherapie en Manuele Therapie

(sport)Fysiotherapie en Manuele therapie

23/09/2025

✨Thema: peesklachten✨

🎾 Pijn aan je ellenboog bij het tillen, knijpen, wringen of zelfs bij simpelweg een hand geven? Dit kan wijzen op een “tenniselleboog” een veelvoorkomende blessure die niet alleen tennissers treft.

Een tennisellenboog ontstaat vaak door overbelasting van de onderarmspieren. Klachten kunnen zijn:
🔹Stekende pijn aan de buitenkant van de ellenboog
🔹Minder kracht bij grijpen of knijpen
🔹 Pijn die uitstraalt naar onderarm of pols

Met de juiste behandeling en advies kan herstel aanzienlijk worden versneld. Onze fysiotherapeuten helpen je met:
✅ Specifieke oefeningen om spieren te versterken
✅ Advies om overbelasting te voorkomen
✅ Eventueel aanvullende behandelopties om het herstel te ondersteunen

Heb jij last van (beginnende) ellenboogklachten? Wacht niet te lang en maak een afspraak. 📞 Bel ons via 0513 436738 op werkdagen tussen 08:30-17:00 of maak zelf een afspraak via de website https://www.fysiotherapiedepraktijk.nl/afspraak-maken/

22/09/2025

Valpreventie/ balanstraining is ontzettend belangrijk, vooral om de zelfstandigheid en veiligheid van ouderen te behouden. Met de juiste oefeningen, adviezen en begeleiding kan het risico op vallen flink verminderd worden.

Trots dat wij dit belangrijke onderwerp samen met de praktijk onder leiding van onze collega Mattie onder de aandacht mogen brengen! 🚶🦚📰

16/09/2025

✨Thema: peesklachten✨

Heb jij last van pijn of stijfheid in je achillespees?
Dit is de pees die je kuitspieren verbindt met je hiel en erg belangrijk is bij lopen, rennen en springen. 🏃‍♀️Achillespeesklachten ontstaan vaak door overbelasting, verkeerd/verandering in schoeisel of een afwijkende voetstand. 👟👣

Veel voorkomende symptomen zijn:
🔸pijn boven de hiel
🔸⁠zwelling
🔸startpijn na rust
🔸stijfheid.
Deze klachten kunnen langzaam beginnen maar verergeren vaak zonder goede behandeling.

Wat kun je zelf doen?
- Verminder activiteiten die pijn geven
- Koel de achillespees bij zwelling
- Draag schoenen met goede ondersteuning en een kleine hakverhoging
- Begin met rek- en krachtoefeningen voor je kuitspieren

Waarom fysiotherapie?
Wij helpen je met een behandeling op maat, inclusief oefeningen, manuele therapie en advies om je achillespees sterker en soepeler te maken. Zo voorkom je terugkerende klachten en kun je weer pijnvrij bewegen!

👉🏻Twijfel niet en maak een afspraak voor persoonlijk advies en begeleiding via onze website https://www.fysiotherapiedepraktijk.nl/afspraak-maken/ of bel ons via 0513 436738 op werkdagen tussen 08:30-17:00

09/09/2025

✨ Thema van de maand: Manuele therapie & de rug ✨

Effect van in beweging blijven bij rugklachten.
Bij rugklachten kan het verleidelijk zijn om rust te nemen en beweging te vermijden. Toch is in beweging blijven juist één van de beste manieren om klachten te verminderen en je rug gezond te houden.

Waarom beweging zo belangrijk is?
✅ Verbetert doorbloeding: spieren en gewrichten krijgen voedingsstoffen en herstelstoffen.
✅ Versterkt de rugspieren: een sterke rug ondersteunt je wervelkolom en voorkomt herhaling van klachten.
✅ Vergroot flexibiliteit: soepele spieren en gewrichten verminderen stijfheid en pijn.
✅ Bevordert herstel: lichte beweging kan het herstelproces versnellen en je fitter laten voelen.

💡 Tips om actief te blijven:
1. Wandel regelmatig, ook korte stukjes helpen al.
2. Doe rug- en core-oefeningen zoals door de fysiotherapeut geadviseerd.
3. Wissel zitten en staan af tijdens werk of studie.
4. Blijf zoveel mogelijk je normale activiteiten doen, binnen je pijngrens.

02/09/2025

✨ Thema van de maand: Manuele therapie & de rug ✨

Veel voorkomende oorzaken lage rugklachten
Lage rugklachten zijn ontzettend vaak voorkomend, bijna iedereen krijgt er ooit mee te maken. De klachten kunnen zich uiten als pijn, stijfheid of moeite met bewegen. Maar waar komen ze eigenlijk vandaan?
• Veel voorkomende oorzaken van lage rugklachten:
Houding: langdurig zitten of staan in een onnatuurlijke positie
• Overbelasting: zwaar tillen, een verkeerde beweging of intensief sporten.
• Stress & spanning: dit kan zorgen voor verhoogde spierspanning in de rug.
• Weinig beweging/ onderbelasting: te weinig spierkracht en stabiliteit rondom de wervelkolom.
• Veroudering: natuurlijke veranderingen in de wervels en tussenwervelschijven.

👉 Lage rugklachten zijn vaak goed te behandelen en met de juiste begeleiding kun je leren hoe je jouw rug sterker en soepeler houdt.

/adviseren

26/08/2025

✨ Thema van de maand: Manuele therapie & de rug ✨

Welke technieken gebruikt de manueel therapeut en bij wat voor klachten?
De behandeling bestaat uit specifieke, aangeleerde handelingen die bedoeld zijn om gewrichten beter te laten functioneren, zoals:
🔹Mobilisaties: rustige, herhaalde bewegingen om een gewricht soepeler te laten bewegen.
🔹Manipulaties: een korte, snelle beweging van een gewricht (wat soms leidt tot een “krak”), waardoor de bewegingsvrijheid direct wordt verbeterd.
🔹Advies over houding en beweging om herhaling van klachten te voorkomen.
🔹In combinatie met oefentherapie.

Bij welke klachten helpt dit?
• Lage rugpijn, soms met uitstraling naar bil of been.
• Nekklachten, soms met uitstraling naar arm.
• Hoofdpijnklachten die vanuit de nek komen.
• Schouderklachten door verminderde beweeglijkheid.
• Stijfheid en pijn in de wervelkolom of andere gewricht.

👉 Herken jij je in deze klachten en spreekt deze manier van behandelen je aan?
Maak dan eenvoudig een afspraak via onze website: https://www.fysiotherapiedepraktijk.nl/afspraak-maken/ of bel ons via 0513 436738 op werkdagen tussen 8.30 – 17.00.

19/08/2025

wist je dat je...🏃‍♂️

19/08/2025

✨ Thema van de maand: Manuele therapie & de rug ✨
Deze maand delen wij op onze social media alles over manuele therapie en rugklachten.
Maar… wat is manuele therapie eigenlijk?

Manuele therapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die zich richt op het beter functioneren van gewrichten, het verminderen van pijn en het verbeteren van lichaamshouding en bewegingen.

Manuele therapie richt zich met name op rug- en nekklachten. Deze vorm van therapie kan een groot verschil maken in hoe je beweegt én hoe je je voelt.
• Door middel van specifieke, aangeleerde handelingen (zoals mobilisaties en manipulaties) kan de manueel therapeut gewrichten functioneler laten bewegen.
• Het doel is om bewegen weer makkelijker en minder pijnlijk te maken.
• Vaak merk je al direct na een behandeling een verbetering in houding, bewegingsvrijheid en vermindering van pijn.
• Daarnaast wordt er gekeken naar je houding, bewegingen en dagelijkse belasting, zodat de behandeling aansluit bij jouw situatie.

Manuele therapie helpt dus niet alleen bij het verminderen van klachten, maar ook bij het voorkomen dat klachten terugkomen.

👉 Wil je meer weten over dit thema? Houd dan de komende maand onze social media in de gaten voor tips, uitleg en praktische informatie!

21/07/2025

🎉 Welkom Jildou! 🎉

Na een succesvolle stageperiode mogen we met trots zeggen dat Jildou de Vreeze vandaag officieel start als fysiotherapeut bij onze praktijk! 💪✨

Je kunt Jildou tegenkomen op onze locaties in Jubbega en Gorredijk, waar ze klaarstaat om jou te helpen met een persoonlijk behandelplan en een gezonde dosis enthousiasme. 🙌

📞 Wil je een afspraak maken met Jildou? Bel dan naar 0513 - 436738

We wensen Jildou heel veel werkplezier én jullie alvast veel succes in behandeling bij haar!

07/02/2025

🌸 Bedankt Mattie! 🌸

Onze collega fysiotherapeut Mattie Jongsma heeft een mooi bloemetje ontvangen als blijk van waardering voor de InBalans training in Gorredijk! 🌿👏

Deze week sluiten we de huidige trainingen af, maar goed nieuws: op 20 februari start een nieuwe groep! Wil jij werken aan je balans, evenwicht en kans op vallen verminderen? Meld je dan snel aan!

📍 Locatie: Gorredijk
📅 Start: 20 februari
📞 Meer info? Neem contact met ons op!

24/01/2025

📅 Plan eenvoudig online uw afspraak voor fysiotherapie!

Heeft u klachten waar u hulp bij nodig heeft? Plan snel en gemakkelijk uw afspraak voor fysiotherapie online via onze website. 💻✨

🔗 Bezoek onze website en ga naar online afspraak maken en kies een tijdstip dat voor u het beste uitkomt. https://fysiotherapiedepraktijk.uwpraktijkonline.nl/

⚠️ Let op: Voor afspraken met echografisch onderzoek verzoeken wij u telefonisch contact op te nemen via 0513 436738

Wij staan klaar om u te helpen! 💪

23/01/2025

✅ Fittesten succesvol uitgevoerd in gemeente Opsterland! 💪👵👴

Vandaag hebben we met veel enthousiasme fittesten uitgevoerd voor de 65+ers in de gemeente Opsterland. Het doel? Bewustwording rondom gezondheid en vitaliteit! 🌟

Het was geweldig om te zien hoe iedereen actief aan de slag ging en nieuwsgierig was naar de resultaten. Samen werken we aan een fittere en gezondere toekomst!

Bedankt aan alle deelnemers voor jullie enthousiasme! 🎉

De informatiebijeenkomst ‘ik sta sterk’ vindt plaats op donderdag 6 februari om 13:30 uur. Meer weten? Bel naar: 0513-436738

Adres

J. Heeringastraat 2
Gorredijk
8401DC

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00

Telefoon

+31513436738

Website

http://www.fysiotherapiedepraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Praktijk voor Sport-, Fysiotherapie en Manuele Therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.