23/07/2025
In onze drukke maatschappij wordt het vaak als tijdverspilling gezien om niets te doen. Toch is er veel te zeggen voor het omarmen van momenten van rust, zoals de Spaanse "siesta". Dit traditionele rustmoment rond het middaguur biedt een kans om even op adem te komen, zowel fysiek als mentaal.
De siesta is meer dan een simpel dutje in de middag; het is een traditie die geworteld is in oude gebruiken, ook je voorouders. Het woord "siesta" komt van het Latijnse "hora sexta", wat "het zesde uur" betekent. In de Romeinse tijd begon de dag bij zonsopgang, waardoor het zesde uur overeenkwam met het middaguur. Dit was het moment om na de lunch te pauzeren, waardoor het lichaam de kans kreeg om het voedsel op een efficiënte manier te verteren zonder onnodige energie te verspillen.
In het moderne leven kan het een uitdaging zijn om daadwerkelijk niets te doen. Vaak zijn we geneigd om elke minuut productief te willen besteden. Zelfs de beoefening van mindfulness, ademhalingsoefeningen en yoga kan een gevoel van 'moeten' met zich meebrengen. Het wordt een taak op onze to-do lijst, en verliest daardoor zijn oorspronkelijke doel: rust en herstel.
Het toestaan van momenten van volledige rust kan ons helpen op celniveau te herstellen. Wanneer we onszelf toestaan om gewoon te zijn, zonder afleiding of druk om iets te bereiken, kunnen we de natuurlijke processen van ons lichaam ondersteunen. Het is een kans om diep in het moment te zijn, en ons lichaam de ruimte te geven om te genezen en te regenereren.
Laten we de kunst van het niets doen herwaarderen. Gun jezelf de tijd om te pauzeren, zonder oordeel en zonder druk om iets te presteren. Omarm de stilte en de rust, en laat je lichaam zijn eigen weg vinden. In deze momenten van niets doen kunnen we werkelijk herstellen, zowel fysiek als mentaal, en ons leven met meer balans en vreugde tegemoet treden.
Mijn lieve Chica helpt het me herinneren. Ze kan het als geen ander!
Dat gun ik aan je ook! Lieve groet, Eva 💚🙏
