Mi Esencia - Yoga Mindfulness & Coaching, Meridiaan 23/2801 DA, Gouda (2026)

21/04/2026

“Een enkele slag kan de ruimte veranderen” 💫

De klankschalen zijn een vast onderdeel geworden in mijn praktijk, lessen en andere activiteiten die ik organiseer. Gisteren een extra avond gecreëerd puur met klank, frequenties, energie en vibratie.

Zo mooi om te mogen delen en samen te zijn. ❤️

En nu even wandelen, wens je een mooie dag!

Con amor,
Eva 🙏

15/04/2026

Een avond van YIN, Liefde & Licht 💖

Een van mijn mantra’s is: “Wat goed voor me is, wat mijn hart voedt, deel ik graag met de ander”

Gisteren was een bijzondere avond in de studio. De ruimte werd gevuld met YIN. Het was prachtig om samen te zijn en ons te mogen onderdompelen in de YIN essentie. Vertragen, voelen en verbinden stonden centraal.

Emrik Suichies , met zijn diepe passie en aandacht, nam ons mee op een reis van innerlijke rust en bewustzijn. De stem van onze lieve Catharina Van Bemmel weerklonk in de muren van de studio en raakte ons allemaal.

Deze mooie plek, die dag na dag meer gevuld wordt met licht en liefde, voelde als een veilige haven voor ons allemaal. De energie van de dag blijft resoneren en verrijkt de studio en degenen die er komen.

Ik wens je alle goeds 💚🙏

09/04/2026

Doe je mee? 💚

Een moment dichtbij de natuur en onszelf. Je mag kiezen de optie die bij je past..

1 - Verbinden met een Plant 🌾

Loop in je tuin of buiten rond en kijk om je heen.
Kies een plant die je aandacht trekt op dit moment. Ga dichtbij de plant en raak haar aan, voel de textuur van de bladeren of bloemen, open je zintuigen.
En wees een moment stil, dan mag je haar bedankten voor haar schoonheid en aanwezigheid.

2 - Stilstaan bij een Boom 🌳

Loop rond en kijk om je heen, kies een boom die je aanspreekt.
Ga dichtbij de boom staan en plaats één of beide handpalmen op de stam. Sta daar zonder verwachtingen, puur in stilte.

Optie 3 - Blote voeten op de aarde 🐾

Loop naar buiten en zoek een stukje grond zonder tegels of stenen, puur aarde of gras. Doe je schoenen en sokken uit en ga met je blote voeten op de grond staan. Voel de aarde onder je voeten en de energie die omhoog stroomt en hoe je lichaam gaat ontladen.

In alle opties adem rustig in en uit en laat er zijn wat er is op dat moment.
Zo helpen ons om te vertragen en verbinding maken met de natuur en ons innerlijke zelf.

Ik wens je een moment met jezelf in aandacht, omdat jij het waard bent! 🙏

28/03/2026

Magische Avond met YIN 💫

Luisteren, Zien en Spreken vanuit het Hart
Rumi inspireert ons met zijn prachtige woorden: “Luister met oren van tolerantie. Zie met ogen van mededogen. Spreek met de taal van liefde.”

Toch blijft het soms een uitdaging om vanuit deze kwaliteiten naar onszelf te luisteren, te zien en te spreken. Het is daarom zo waardevol om momenten van verstilling te creëren, momenten waarin we mogen zijn met alles wat er op dat moment is.

Van harte nodig ik je uit voor een magische avond die in het teken staat van YIN. Het is een eer om Emrik Suichies weer in de studio te mogen verwelkomen. Hij gaat ons meenemen in zijn unieke benadering van YIN, puur in essentie!

Van Fascia naar Plasma: Ontdek de transitie van het rekken van bindweefsel naar het verbinden met een levend, stromend lichtlichaam en zijn meridianen.

De Kracht van Stem en Aanwezigheid: Leer hoe jouw stem, woorden, naam en innerlijke houding resoneren met het DNA van de groep. Ontdek hoe je dit op een veilige en zuivere manier kunt inzetten.

Deze avond is bedoeld voor iedereen. Wees van harte welkom!

Praktische Informatie

Docent: Emrik Suichies
Datum: 14 april 2026
Tijd: 18.00 - 21.00
Kosten: 99 euro per persoon
Locatie: Mi Esencia - Meridiaan 23, 2801 DA Gouda
Inschrijving: - https://yin-association.trainin.app/checkout/PROMOV/session/SJXQZ6GR/1?locale=nl

Kom en ontdek de magie van YIN en de kracht van jouw aanwezigheid. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen! ❤️ 🙏

21/03/2026

Thuiskomen in mezelf 💖

Het is opmerkelijk hoe snel de tijd aan ons voorbij kan glijden, zonder dat we het zelf altijd in de gaten hebben. Het besef dat ik gisteren hier al 28 jaar ben, kwam als een zachte herinnering. Een herinnering aan een reis die begon toen ik nog jong en vol liefde in mijn auto stapte. Het was een sprong in het onbekende, in een land dat nog vreemd voor me was.

Het idee van thuis zijn heeft voor mij een nieuwe betekenis gekregen door de jaren heen. Yoga heeft me laten inzien dat het gevoel van thuis niet hoeft gebonden te zijn, aan een fysieke plek, maar meer een staat van zijn in mezelf.

Sjamanisme heeft me helpen herinneren dat onze verbinding met de aarde diepgaand is dat wij zelf soms kunnen bedenken, moeder aarde kent geen grenzen. 🌱

In de ademcirkel van gisterenavond stond de overgang naar de Lente centraal, naar een nieuwe cyclus. Weer een fijne groep mensen die de reis naar binnen wilden beleven in liefdevolle aandacht.
Diepe dankbaarheid voor deze plek waar we in vrede samen konden zijn.

Ik wens je alle goeds toe op jouw eigen reis. Neem de ruimte om te zijn wie je werkelijk bent. Durf te ademen, durf te voelen, zelfs als het uitdagend is. Het leven biedt ons de mogelijkheid om te groeien en te ontdekken. Ik wens je de moed om die mogelijkheden met open armen te verwelkomen.

Lieve groet,
Eva 💚🙏

16/03/2026

Bevallen is een uniek en natuurlijk proces dat al eeuwenlang deel uitmaakt van het menselijk bestaan. Het idee dat alles wat je nodig hebt al in je zit, benadrukt de kracht en wijsheid van het vrouwelijke lichaam. Dit proces is niet zomaar een vaardigheid die je moet leren. Het is een oerkracht die je mag herinneren, herontdekken en omarmen. 💞

Het lichaam beschikt over een ongekende wijsheid. Deze wijsheid is vaak intuïtief en diep verankerd in ons wezen. Tijdens de bevalling vertrouwt het lichaam op zijn natuurlijke vermogen om een nieuw leven op de wereld te zetten. Het is belangrijk om te vertrouwen op deze innerlijke kracht en in het proces van je baby.

Stop met jezelf vergelijken met anderen want jouw proces is uniek, samen met je baby ga je deze weg samen bewandelen, zonder verwachtingen, zonder het willen controleren, want wat een bevalling ons wel leert, is loslaten!

Al 20 jaar begeleid ik zwangere vrouwen in hun proces. Mijn reis begon toen ik zelf zwanger was en mijn eerste lessen gaf ik op de zolder van mijn huis, was zelf zwanger van mijn 1e kind.
Deze ervaring heeft mijn leven verrijkt en ik ben nog steeds dankbaar dat ik mijn kennis en passie mag delen met anderen.
Zwangerschap Yoga is niet alleen een manier om fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling, maar ook een kans om te groeien als individu en als toekomstige moeder.

Veel kracht en licht in je reis, mooie vrouw!
Lieve groet,
Eva 🌱
https://www.mi-esencia.nl/aanbod/yoga/zwangerschapsyoga/

02/03/2026

De laatste weken voel ik een nieuwe en stijgende energie, en dat zie ik ook weerspiegeld in de natuur. Toch voel ik diep van binnen een verlangen naar nog meer stilte, naar de winter, alsof de cyclus nog niet volledig is. Deze overgang van winter naar lente is een periode van reflectie en voorbereiding op wat komen gaat.

De lente staat symbool voor nieuwe beginnen, voor nieuw leven. Het is een bijzonder toeval dat een van mijn voornamen, Eva, leven betekent. Toen ik dit voor het eerst hoorde, vond ik het grappig. Want leven is er om geleefd te worden, met alles wat het met zich meebrengt.
Het mooie en het pijnlijke, de vreugde en het verdriet.

Om het ten volle te beleven.

Om het volledig te voelen.

Er zullen slechte dagen zijn... en dat is oké.

Je faalt niet door verdrietig te zijn.

Het leven is niet alleen maar licht.

Het is een vloedgolf... die opkomt en weer weggaat. Die breekt en omarmt.

Soms zijn we neerslachtig, en leert ons hart anders te kloppen.

En dat is ook leven.

Leven is blijven.

Het is niet wegrennen voor de grijze dag.

Het is lachen en huilen als dat nodig is.

Steunen op de mensen die je steunen en vertrouwen op je levenspad.

Ik weet dat ik hier sta, dankzij alles wat ik heb meegemaakt... wat me gebroken heeft en wat me weer heel heeft gemaakt.

Alle goeds toegewenst!
Eva 🌱

17/01/2026

Your heart is the size of an ocean.
Go find yourself in its hidden depths" - Rumi 🦅

De intense en zachte kracht van de adem raakt me elke keer weer. Gisteren was het een liefdevolle cirkel, een reis naar binnen met respect voor ons lichaam en al zijn systemen, zonder verwachtingen puur het zijn.
We volgen het proces en verwelkomen wat het lichaam met ons wil delen op dat moment. In vertrouwdheid, wetend dat we het kunnen dragen en met aandacht creëren we ruimte para sanar!

Voor het eerst met een zeer bijzondere cacao uit Cusco, een prachtige plek in Peru. De liefde van de Peruaanse vrouwen was voelbaar in dit unieke ritueel dat we samen ondergingen. Ik ben zo dankbaar dat het Peruaanse sjamanisme jaren geleden op mijn pad is gekomen, want ik draag het in mijn hart.

En na dit deel moment ga ik de BTW afmaken. Hoewel deze werkzaamheden erbij horen, kost het me soms meer energie. Toch kan ik bewonderen hoe creatief ik kan zijn in het uitstellen ervan, hahaha!

Con amor,
Eva 🧡🙏

03/01/2026

✨Dat 2026 een jaar van harmonie en vrede mag zijn, waarin je lichaam, geest en ziel balans mogen beleven.

✨Ik wens je verbinding, innerlijke rust, vertrouwen en de moed om je dromen waar te maken.

✨ Ik wens je een jaar vol licht, liefde, dankbarheid en bewuste momenten.

✨Ik wens je de kracht en wijsheid in het ongemak en uitdagingen van het leven te omarmen.

✨ Ik wens je inspirerende momenten op de Yoga mat of waar die plek voor je mag zijn!

Maandag 5 januari 2026 gaan alle lessen weer beginnen. We verheugen ons erop om je weer te verwelkomen.

De studio wordt deze dagen grondig schoongemaakt om het jaar met een frisse blik te starten. 💃🏻

Extra leuke activiteiten gepland voor de komende blok, wees van harte welkom 💞🙏
https://www.mi-esencia.nl/blog/

En vandaag volle maan….ze wacht op je buiten!

Con amor,
Eva 💚🙏

19/12/2025

Vogels 🦅

Vogels maken grote luchtcirkels van vrijheid. Hoe leren ze dat? Ze vallen en vallend, krijgen ze vleugels 💫

Vandaag markeert het einde van de laatste lessen van dit jaar, een moment dat in het teken staat van verbinding, vrede en dankbaarheid. Een oude traditie kreeg dit jaar weer de ruimte. In de afgelopen twee weken hebben alle deelnemers hun eigen evaluatie van de afgelopen periode met mij gedeeld, evenals hun wensen voor op de Yoga mat voor 2026.

Mijn nieuwsgierigheid is groot en met aandacht zal ik deze evaluaties & wensen thuis lezen.

En nu is tijd om dit bijzondere jaar rustig af te ronden en naar binnen te keren, want de winter klopt aan de deur. Deze periode nodigt ons uit om wat rustiger aan te doen, te vertragen, ruimte te maken voor stilte en ons te verbinden met ons innerlijke zelf.
Misschien voel je al dat je lichaam hier behoefte aan heeft, en waar mogelijk, geef jezelf die ruimte.

Prachtig alle liefdevolle wensen van iedereen, mogen we dat vaker doen en niet alleen in deze tijd…❤️

Ik wens je momenten van rust de komende dagen, van reflectie op dit jaar.
Ik wens je momenten van verbinding met jezelf en de ander,
soms kan dat fysiek en soms in het hart.
Ik wens dat de lat wat lager mag liggen, juist op deze dagen.
Ik wens dat iedereen deze dagen mag beleven op eigen wijze…gun elkaar!

Con amor de corazón,
Eva 🌱🙏

08/12/2025

De zachte kracht van de Stilte 🍂

Stilte biedt ons de ruimte om te vertragen, onze innerlijke wereld te verkennen en bewustwording te cultiveren. Dit is precies waarom ik met zoveel liefde en aandacht stiltedagen creëer in de studio.

Stilte geeft ons de mogelijkheid om ons eigen proces te observeren, onze verhalen en thema’s te mogen herkennen en waarnemen in vriendelijke aandacht.

Een stiltedag vliegt vaak zo voorbij, maar de voorbereidingen beginnen al dagen van tevoren. Thema’s dienen zich vanzelf aan, en aan het eind van zo’n dag voel je dat alles op zijn plek valt en mag stromen. Deze dag werd gedragen door Yin, Tibetaanse meditaties en Sound Healing, die samen een diepgaande ervaring creëren.

Mijn nieuwe gong heeft voor het eerst in de ruimte mogen klinken. De klanken vulden de ruimte op zo’n prachtige manier dat het voelde alsof ze thuishoorde. Jarenlang heb ik de gongs van collega’s mogen gebruiken, en nu is deze bijzondere gong op mijn pad gekomen, zo blij! 💃

Zo dankbaar dat ik dit mag delen vanaf mijn hart! ❤️

Moge jij de stilte waarnemen tussen de flow van je adem
Moge jij de stilte waarnemen tussen je woorden
Moge jij de stilte waarnemen tussen je gedachten
Moge jij de stilte waarnemen tussen je emoties
Moge jij de stilte waarnemen tussen de geluiden
Moge jij de stilte waarnemen tussen de bewegingen
Moge jij de stilte verwelkomen in je leven

In liefde,
Eva 🙏

10/11/2025

Hoe is de relatie met je stem? 💫

De relatie met je stem kan een diepgaande invloed hebben op hoe je jezelf uitdrukt en hoe je je voelt. Je stem is niet alleen een middel om te communiceren, maar ook een instrument die ruimte kan maken in je innerlijke wereld.

Je stem leren omarmen, ongeacht hoe deze klinkt in vergelijking met anderen. Of je nu denkt dat je stem niet zo mooi is, of als je voelt dat er emoties zoals pijn of een brok in je keel zitten, het belangrijkste is dat je je stem de ruimte geeft om te zijn. Die zachtheid in je stem kan helend zijn, vooral op momenten dat je het moeilijk hebt.

Vanaf kind voelde ik een diepe verbinding met zingen. Het hielp me om plekken in mezelf te bereiken die anders verborgen bleven. Hoewel er momenten zijn geweest dat ik stopte met zingen, bracht de kracht van de mantra's mijn stem weer in beweging. En nee, ik ben geen zanger en nooit lees gehad 🧡

Mantra's zingen is een vorm van meditatie. Het gaat erom dat je je eigen trilling voelt en dat je stem een helend effect heeft op verschillende lagen van je lichaam.

Kom en ervaar de kracht van je eigen stem. Of je nu wilt zingen, een gedicht wilt voorlezen, een instrument wilt bespelen of gewoon aanwezig wilt zijn, je bent welkom.

Op donderdag 20 november – 19:00 – 20:30 uur
Prijs: Op basis van Dana = vrijblijvende donatie.

Stuur me een bericht als je aanwezig kan zijn, fijne dag!
Lieve groet, Eva 🍂

Mi Esencia - Yoga Mindfulness & Coaching

21/04/2026

15/04/2026

09/04/2026

28/03/2026

21/03/2026

16/03/2026

02/03/2026

17/01/2026

03/01/2026

19/12/2025

08/12/2025

10/11/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type