MrsBeans.nl, Gouda (2025)

01/06/2025

Hans (75) overwon psoriasis met een gezonde leefstijl.

Psoriasis is een auto immuunziekte die leidt tot hele nare plekken op de huid. Hans heeft hier tientallen jaren last van gehad tot hij dit jaar alle medicijnen kon afbouwen dankzij een gezonde leefstijl. 🍒

Twee dingen maken dit verhaal extra bijzonder!

🔸️Ik zie maar heel af en toe dat een man van 70 plus zijn gezondheid serieus wil verbeteren met behulp van leefstijl. Meestal zijn het toch de vrouwen die hiermee bezig zijn, en daarom vind ik dit extra gaaf!

🔸️ Hans ontdekte de invloed van voeding toen hij in Hongarije woonde en daar iedere dag at in een lokaal restaurant. Daar werd zo gezond en puur gekookt dat de psoriasis na een jaar verdwenen was. Helaas kwam het terug zodra hij in Nederland weer ging eten zoals hij gewend was en ging zijn zoektocht verder.

Lees hoe hij uiteindelijk toch weer klachtenvrij werd en dit jaar alle medicijnen heeft afgebouwd.

👉 Via de link in de opmerking hieronder!

28/05/2025

Reuma-proof eten op vakantie zodat je geen last krijgt van je gewrichten.

Dat kan best een uitdaging zijn, ook voor mij...

In mijn stories heb je misschien gezien dat ik eind april op cruise was naar Noorwegen. In 2023 had ik dat al eens gedaan, en veel geleerd over plantaardig blijven eten aan boord en vooral: het omgaan met alle verleidingen.

Waar het die eerdere reis niet helemaal was gelukt en ik toch last van mijn handen kreeg, ging het deze keer beter! 💚

Ik heb maar heel minimaal gevoeld dat ik wat minder optimaal at dan thuis.

Hoe heb ik dat gedaan?

- Ik nam een reisblender mee (in de blog vind je welke). Hierdoor kon ik smoothies maken met bananen, spinazie en sojamelk van het buffet en meegenomen boekweit.

- Ik at grote, rijke salades van de buffetten, maar ook taco's en heerlijke curries en rijstgerechten. 🍜🥗🍒

- Ik maakte minder slechte keuzes wanneer ik toch iets buiten mijn 'plan' wilde eten.

- Ik nam sportkleding mee en heb gesport aan boord met uitzicht op de Noorse fjorden. 😍

In mijn blog vertel ik je meer hoe ik de vakantie reuma-proof ben doorgekomen.
👉 Via de link in de opmerking onder dit bericht.

14/05/2025

“Krijg ik genoeg calcium binnen als ik plantaardig eet?” 🌱

Geen onbelangrijke vraag! Voor sterke botten en het voorkomen van botontkalking is het nodig om genoeg calcium binnen te krijgen.

We horen van jongs af aan dat we melk nodig hebben voor calcium.
Wat blijkt … dat hele verhaal over melk is één grote marketingtruc.
Maar daar gaat dit bericht niet over.

Natuurlijk zit er calcium in melk, maar dit zit ook in plantaardige voeding. 🍒

Wist je trouwens dat calcium uit plantaardig eten zelfs beter door het lichaam wordt opgenomen dan uit zuivel? 😃

Toch kan het geen kwaad om er op te letten dat je elke dag calciumrijke voeding eet.

In mijn nieuwste blog lees je alles over calcium in een plantaardig dieet, en waar je nog meer op mag letten voor sterke, gezonde botten.

👉 Lees de blog over calcium via de link in de opmerking onder dit bericht!

05/05/2025

Niet alles in het leven hebben we onder controle, maar wat we wél zelf bepalen is wat we elke dag eten.

Wanneer je last hebt van reuma, en de medicijnen werken niet voldoende, is er één krachtige tool die er altijd voor je is: de keuze om (bijna) alleen onbewerkte, plantaardige voeding te eten. 🍒🥦🥭🥑

Het blijkt zowel uit de wetenschap als de praktijk: plantaardige voeding vermindert ontstekingen, pijn, stijfheid en vermoeidheid.

Kan je daarbij wat inspiratie gebruiken? 🤔

In het ebook 100x Puur en Plantaardig vind je meer dan 100 recepten, geschikt bij reuma en artrose. 🍜🥗🥧

Plantaardig, onbewerkt, glutenvrij, suikervrij en zonder olie. Recepten voor ontbijt, broodbeleg, soep, salades, avondeten en tussendoortjes.

👉 Met de code RECEPT betaal je t/m 10 mei maar eu 12,50 voor deze complete digitale receptenbundel.

De link vind je in de opmerkingen onder dit bericht.

Met dit ebook (dat eenvoudig te printen is) heb je altijd inspiratie bij de hand voor een gezonde en reumavriendelijke maaltijd.
Eet jezelf pijnvrij! 💚

19/02/2025

Dit hoor ik af en toe. Laatst nog.

Een jonge vrouw met pijn, door reuma, die erger is geworden. 🙁

En dan:

“Het is wel een radicale keus om je hele eet- en leefpatroon erop aan te passen…”

Tuurlijk is dat wennen! Ook voor je omgeving. Maar vooral voor jezelf.

Gelukkig kan je het stap voor stap aanpakken. 👌

Ik had er zelf 3 jaar voor nodig om te eten zoals ik nu doe!

Al mag het wel iets sneller. 😅

En wat vind je uiteindelijk echt lastig?

Die chronische pijn, die waarschijnlijk langzaam erger zal worden. 😳

Of anders leren eten en daarna je steeds beter gaan voelen. 🥳

Ik ben zelf elke dag dankbaar dat ik zonder pijn en stijfheid wakker word, ondanks reuma.

En daarnaast hou ik oprecht van mijn heerlijke, plantaardige eten. 🌶🥕🍒

Volgens mij is het: accepteren, schakelen, en dan kiezen voor jezelf.

Al meer dan 85 deelnemers volgden de cursus Voeding als Medicijn bij Reuma en Artrose.

De meesten gingen zich beter voelen, sommigen al binnen 2 weken. 😃

Alle info over de cursus (incl reviews) vind je via de link in de eerste opmerking onder dit bericht. Je kunt direct starten. 🍒

15/02/2025

Waarom groenten belangrijk zijn bij reuma 🥕🥦🍅🍆

Om pijnvrij te worden bij reuma met de hulp van voeding zijn GROENTEN onmisbaar.

Vitaminen, mineralen, vezels en allerlei gezonde plantenstoffen: zogenaamde fytonutriënten. 🍅

Deze stoffen zijn ontstekingsremmend en werken als ANTIOXIDANT. 💥

Antioxidanten gaan schade tegen aan de cellen die ontstaat door vrije radicalen. We worden continu blootgesteld aan deze reactieve deeltjes, bijvoorbeeld via vervuiling, stress, verkeerde voeding en zonlicht. Antioxidanten ruimen deze deeltjes op.

❗️Bij reuma er is sprake van meer vrije radicalen dan normaal, en daarom hebben we een overvloed aan antioxidanten nodig. Elke dag.

Groenten (en fruit) met veel antioxidanten herken je aan de felle kleuren. Elke kleur bevat weer andere antioxidanten. Daarom wordt vaak gezegd: eet elke dag alle kleuren de regenboog. 🌽🍆🍅🥬🌶

MIJN ADVIES: eet minstens 400 gram groenten per dag.

👉 Alles over het belang van antioxidanten bij reuma lees je in de blog, via de link in de 1e opmerking onder dit bericht.

04/01/2025

Ben je moe van de constante pijn van fibromyalgie? 😞

In mijn laatste blog deel ik de resultaten van enkele veelbelovende studies naar voeding bij fibromylagie. Het merendeel van de patiënten heeft minder pijn en vermoeidheid, wanneer ze een plantaardig dieet volgen. 🍒

Plantaardige voeding zit vol vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten en heeft hierdoor een ontstekingsremmend effect. Niet zo gek dus dat het (net als bij reuma) ook helpt bij fibromyalgie. ❤️

Heb je fibromyalgie, dan zou ik zeker aanraden om uit te zoeken of (onbewerkte) plantaardige voeding ook bij jou de pijn en vermoeidheid kan verlichten. Op mijn website lees je hier alles over.

De blog vind je via de link in de opmerking onder dit bericht.

25/12/2024

Zij slaapt nu de hele nacht door zonder pijn. 🙏

Inmiddels heb ik tientallen vrouwen mogen coachen om pijnvrij te worden bij reuma of artrose. Sommigen kwamen erachter dat het toch niets voor hen was. Anderen zetten door en merkten dat ze zich langzaamaan steeds beter gingen voelen.

Dit is wat enkele deelnemers van mijn cursus na drie maanden bereikten!

❤️ “Ik slaap nu de hele nacht door, omdat ik niet meer wakker wordt van de pijn.”

❤️ “Ik kan uren in de keuken staan en van alles maken, terwijl ik een kruk in de keuken heb staan omdat ik nooit lang kon staan.”

❤️ “De chronische continu aanwezige zeurende pijn in de polsen is weg.”

❤️ “Ik ben sinds deze week gestopt met diclofenac en de prednison is gehalveerd.”

------------------

Ga er ook voor en start met de online cursus:
Voeding als Medicijn bij Reuma en Artrose 🍒🥑🍉🥬

- Videolessen over voeding, gericht op het verminderen van pijn.
- Bomvol praktische tips, tricks en meer dan 50 recepten.
- Volledig zelfstandig te volgen.
- Gebaseerd op wetenschap en praktijkervaring.
- Werkt bij reumatoïde artritis, spierreuma, artrose en gerelateerde aandoeningen.

Profiteer van de eindejaarskorting ❗️
Meld je nu aan en start op 1 januari.

👉 Meer info, reviews en aanmelden via de link in de opmerking onder dit bericht.

20/12/2024

De beste natuurlijke pijnstillers bij reuma. ❤️

Er zijn een aantal krachtige natuurlijke pijnstillers die echt kunnen helpen tegen de pijn bij reuma. Kurkuma en gember kunnen bijvoorbeeld even sterk werken als medicijnen, blijkt uit onderzoek. Mijn eigen reumatoloog was zelfs verbaasd dat het zo goed voor mij werkte!

Maar wanneer je van alle pijn af wilt komen, is het niet voldoende om elke dag kurkuma en gember te eten. Wat je beter kunt doen, is je hele eetpatroon reuma-proof maken.

Onbewerkte en plantaardige voeding is de sleutel om ontstekingen blijvend te verminderen en pijnvrij te worden. 🍒🥕🥑🍉🥬

Eet dus voornamelijk groente, bladgroente, fruit, volkoren granen en peulvruchten. Dit is voeding met veel voedingsstoffen en vezels, waardoor ontstekingen geremd worden.

❓️ Wil jij serieus aan de slag met je voeding in verband met reuma?

Start het nieuwe jaar met mijn online cursus waarin ik al mijn kennis met je deel.

Gebaseerd op wetenschap en positieve gebruikerservaringen.

Profiteer nu van de eindejaarskorting ❗️

👉 Info via de link in de opmerking onder dit bericht.

18/12/2024

Wil jij geen slachtoffer zijn van de grilligheid van reuma? 😕

Weet dan dat je met plantaardige voeding zelf de pijn flink kan verminderen. 🍒🥕🥑🍉🥬

Zoveel mensen hebben hier al goede resultaten mee gehad, inclusief ikzelf.

Het begint met de juiste kennis over voeding bij reuma.

Daarom deel ik al mijn kennis met je in mijn online videocursus: Voeding als Medicijn bij Reuma en Artrose.

De cursus:

- Oorzaken van reuma
- De ziekmakers
- Eet jezelf pijnvrij
- 8 goed bewaarde geheimen
- Supplementen
- Stappenplan
- Recepten

Gebaseerd op wetenschap en praktijkervaring.

Profiteer van de eindejaarskorting ❗️

Meld je nu aan en start op 1 januari.

👉 Meer info, reviews en aanmelden via de link in het bericht hieronder.

02/10/2024

Lager vitamine D gehalte bij reuma patienten ☀️

Nu de zon achter de wolken is verdwenen, maken we geen vitamine D meer aan. Daarom is het weer tijd voor een vitamine D supplement. Neem dagelijks 50 microgram (2000 IU) vitamine D3.

Bij reuma en andere auto-immuunziekten is het extra belangrijk om op vitamine D te letten. Er is namelijk een verband:
🔸️Hoe lager vitamine D in je bloed,
🔸️Hoe meer kans op reuma én hoe erger de reuma klachten.

Je kan zelf veel aan je reumaklachten doen. Door vitamine D te nemen, maar ook door te focussen op onbewerkte, plantaardige voeding.

Ik ben al jaren pijnvrij bij reuma en artrose zonder medicijnen, dankzij een leefstijl waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat het werkt! ❤️

Wil jij leren hoe je ook de reuma onder controle krijgt?

👉 Download mijn gratis ebook.

Via de link in de opmerking onder dit bericht!

23/09/2024

De beste voeding bij reuma en artrose is onbewerkte plantaardige voeding.

Zelf ben ik al 4 jaar klachtenvrij dankzij dit eetpatroon, ondanks reumatoïde artritis en artrose. En ik ben geen uitzondering!

Er komt alleen wel iets meer bij kijken dan ‘letten op je voeding’ en stoppen met vlees eten.

Je lichaam heeft een overvloed aan voedingsstoffen nodig om te kunnen herstellen.

In mijn online programma deel ik in 4 maanden al mijn kennis met je en gaan we samen aan de slag.

Het programma zit vol met tips en tricks over welke specifieke voeding je beter kan vermijden, wat je met mate kan eten en wat je in overvloed nodig hebt.

Heldere videolessen in 5 modules:
🔸️Introductie
🔸️De ziekmakers
🔸️Eet jezelf pijnvrij
🔸️Acht goed bewaarde geheimen
🔸️Aan de slag!

Ik motiveer je om in actie te komen met praktische tips, een stappenplan en weekmenu.

Je bent welkom op het forum met 30+ gelijkgestemde deelnemers.

We spreken elkaar tijdens de online bijeenkomsten en er is ruimte voor persoonlijk advies.

👉 Swipe voor reviews, en:
meer informatie via de link in de opmerking onder dit bericht!

MrsBeans.nl

01/06/2025

28/05/2025

14/05/2025

05/05/2025

19/02/2025

15/02/2025

04/01/2025

25/12/2024

20/12/2024

18/12/2024

02/10/2024

23/09/2024

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type