26/07/2025
"Ma" en vakantie
Vorige week kwam er een patiรซnt bij me die zei: "Ik ga volgende maand op vakantie, maar ik voel me nu al moe bij het idee van al die voorbereidingen." En toen moest ik denken aan dat Japanse concept "ma" waar ik het eerder over had - die betekenisvolle leegte tussen dingen.
Want vakantie nemen, dat gaat eigenlijk helemaal niet over naar een ander land vliegen of de mooiste foto's maken voor Instagram. Het gaat over ruimte creรซren, over die "ma" toelaten in je leven.
In de Chinese geneeskunde zien we de Nieren als jouw batterij. Letterlijk. Ze slaan je levensenergie op - wat we Jing noemen. Net zoals de batterij van je telefoon langzaam leegloopt als je de hele dag apps aan het gebruiken bent, raken je Nieren uitgeput door constant bezig zijn.
En net zoals je telefoon op een gegeven moment echt moet opladen - hebben je Nieren ook rust nodig om weer "vol" te kunnen worden.
Maar hier wordt het interessant: veel mensen denken dat ze hun batterij opladen door nog meer te doen. Een actieve vakantie vol uitstapjes, museumbezoeken, early morning workouts op het strand. Wat natuurlijk wel superleuk is.
Maar je Nieren laden niet op door beweging. Ze laden op door rust. Door niets doen. Door "ma".
Er is een groot verschil tussen uitrusten en echt opladen. Uitrusten is even op de bank hangen na een drukke dag. Opladen is dieper - het is je systeem de tijd geven om echt te herstellen.
Denk maar aan slaap. Je ligt acht uur in bed, maar als je hoofd nog vol zit met to-do lijstjes voor de volgende dag, dan rust je lichaam wel maar je Nieren laden niet op. Want die hebben echte stilte nodig. Echte leegte.
Daarom voelen veel mensen zich na vakantie niet per se opgefrist. Ze hebben wel dingen gedaan, plekken gezien, maar hun batterij is nog steeds leeg. Want ze hebben die betekenisvolle leegte gemist.
De mooiste vorm van batterij opladen gebeurt als je bewust ruimte maakt voor niets. En dat hoeft helemaal niet op een tropisch strand: (mag wel ๐)
Tips voor "ma" momenten tijdens je vakantie:
Neem een dag waarop je letterlijk niets plant
Zit ergens zonder je telefoon erbij
Eet een maaltijd zonder gesprek of muziek
Kijk naar hoe de wolken bewegen (ja, echt)
Wandel eens zonder een bestemming of zonder horloge
Tips voor "ma" momenten als je thuis bent:
Sta een kwartiertje eerder op en doe niets
Bekijk eens de maaltijd die voor je staat en voel de dankbaarheid
Zit na het eten nog even aan tafel zonder op te ruimen
Neem de trein in plaats van de auto, zodat je niet hoeft te sturen
Ga vroeger naar bed zonder telefoon of boek
In die "ma"-momenten gebeurt er iets bijzonders in je lichaam. Je sympathische zenuwstelsel - dat constante alarm-systeem - kan eindelijk uitschakelen. Je cortisol (stresshormoon) gaat omlaag. En je Nieren krijgen de ruimte om hun werk te doen: je Jing aanvullen.
Het is een beetje zoals je telefoon in vliegtuigmodus zetten. Even geen signalen, geen notificaties. Gewoon laden.
We zijn zo gewend geraakt aan constante input dat stilte bijna eng voelt. "Wat als ik iets mis?" "Wat als ik me ga vervelen?" Maar verveling is geen probleem - het is een teken dat je ruimte maakt voor wat er echt is.
En dan gebeurt het: in die leegte komt creativiteit. Komen inzichten. Gaat je batterij echt opladen. Het Water kan het Hout weer optimaal voeden.
Wij gaan ook even vakantie nenem van 21 augustus t/m 31 augustus. Niet omdat we weg moeten, maar omdat onze Nieren het vragen. Omdat onze batterij toe is aan echte "ma". Daarom is er in die periode niet bij ons een behandeling te boeken.
Misschien is dit een uitnodiging voor jou om ook eens te experimenteren. Niet experimenteren met nog een nieuwe activiteit of nog een gezonde gewoonte. Maar met niets doen. Met betekenisvolle leegte. Met je batterij de tijd geven om รฉcht op te laden.
Want tussen het doen en het zijn zit ruimte. En in die ruimte groeit alles wat echt belangrijk is.
Liefs,
Sylvia
