Lijfwerk Advies

14/04/2019

Fysius is dé specialist voor rug-, nek- en en be**enklachten en heeft met ruim 30 behandelcentra en ruim 150 medewerkers als uitgangspunt: ‘De beste zorg en service voor iedere cliënt’.

16/12/2018

Fijne feestdagen!
Vooral veel knuffelen dus tijdens deze kerst.

In Nederland zijn we vrij afstandelijk. Lichaamscontact zoals knuffelen wordt relatief weinig gedaan. Lichamelijk contact wordt door veel mensen helaas vooral met seks geassocieerd. Dat is zonde, want lichaamscontact - waaronder knuffelen - heeft een enorm positieve invloed op de gezondheid. Zo verm...

03/12/2018

Winterblues te lijf.
Je voelt je lusteloos, kunt moeilijk uit bed komen en hebt last van je spieren en gewrichten. Is het de winterblues? Veel mensen weten niet dat dit lamlendige gevoel vaak door een vitamine D-tekort wordt veroorzaakt. Als de zon niet schijnt, kom je namelijk lastig aan deze belangrijke vitamine. Tips: ga dagelijks en half uurtje naar buiten ook als de zon niet schijnt, een daglichtlamp kan ook helpen of drink rauwe melk dat zit vol vitamine D. In deze link staat meer goeie info. SAD .

Wie last van de winterblues heeft, kijkt iedere dag of de lente als verlosser aan de horizon verschijnt. Al dat wachten is niet meer nodig. Met onze tips ga je succesvol Koning Winter te lijf. Zo o…

30/11/2018

Weerbaar voor de kou!
Weet jij wat kou met je lichaam doet? In deze link lees je over hoe je jouw lichaam weerbaar kunt maken voor de winter. Wil je een Lijfwerk tip? Wrijf een beetje wolvet onder je voetzolen en doe wollen sokken aan dat houd je hele lijf lang warm!

Zelfzorgmiddelen # weerstand .
https://www.bedrock.nl/brrr-wat-kou-met-je-lichaam-doet-en-hoe-je-terug-vecht/

03/04/2018

Last van je rug of benen? Kom naar 'Zorg voor Jezelf'!
De workshop van 5 april gaat over zelfzorg m.b.t. rug, be**en, benen en voeten.

Neem het signaal van pijn serieus, ervaar eens het effect van een Lijfwerk zorg-voor-jezelf-advies.
Dus stijf in de rug? Blessure aan enkel of knie? Gezwollen voeten? Last van kramp? Leer met massage zorgen voor je zelf.

Aanmelden: Versus womens’s sportclub, 0182 581228. Plaats: Nieuwehaven 51 a, Gouda. Leden: ∈ 10,00, niet-leden.: ∈ 15,--. Tijd: 12.00 – 13.30 uur

28/02/2018

‘Zorg voor Jezelf’ Workshop op 8 maart? Kom je ook?

Wat is het verschil tussen spierpijn, een blessure, artrose en artritis?
Hoe kun je op natuurlijke wijze de pijn van kraakbeen slijtage verzachten?

In de workshop gaan we dit keer in op deze vragen en oefenen we een verzorgende massage rondom hoofd-nek, handen-armen-schouders. Neem je 2 handdoekjes mee? Over je T-shirt (trainingsbroek) heen werken is geen probleem.

Meer informatie over de kosten en locatie zie het evenement in de agenda. Voor deelname stuur een emailtje of meldt je aan bij Versus Woman's Sportclub Nieuwehaven 51a in Gouda.

02/02/2018

Leuk zo'n bloemetje! Dank Yvonne, de workshops waren hartstikke leuk om te doen. Zeker voor herhaling vatbaar.

Dankjewel Marjolijn Keereweer van Lijfwerk voor 2 leuke, leerzame en gezellige introductie workshops 'zorg voor jezelf'.
Een 'bloemetje' voor jou 😊 namens de dames en het team van Versus.

31/12/2017

Anti-kater : mocht je gaan borrelen vanavond, drink dan vooral veel water tussen de glaasjes alchol door. Water verlaagt het alcoholpromillage in het bloed niet, maar vult wel het vochtpercentage aan wat alchol onttrekt. Een kater komt minder hard aan en als bonus word je iets minder snel dronken. Veel plezier met het vieren van Oud & Nieuw! Laten we toosten op een vitaal 2018✨

20/12/2017

Waterkou
Koud tot in je botten? In de winter zeuren pijnlijke plekken om aandacht. Je doorbloeding kan wat steun gebruiken, pezen en peesplaten hebben namelijk geen bloedvaten. Zorgtip voor jezelf: smeer pure wolvet of adeps lanae op een pijnlijke plek. Zo dek je de plek af, je lichaamswarmte verwarmt die plek extra, dat geeft een aangename gevoel en heeft een herstellende werking. Pure wolvet of adeps lanae kun je online bestellen voor 5,50,- euro incl. verzendkosten bij www.bik-bik.nl.

Voor meer zorgtips:
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/87580-pijn-in-je-gewrichten-in-de-winter-tips-tegen-gewrichtspijn.html

De winter is voor een heleboel mensen geen seizoen om naar uit te kijken: het is donker, koud en slecht weer. Zeker mensen met reuma of artrose zitten...

16/12/2017

Tja, met temperaturen rond het vriespunt hebben vingers en tenen het flink te verduren. Wat kun je zelf doen om thuis die tintelende handen en voeten te verzorgen?
Online vond ik dit artikel met handige informatie en tips:
https://twitter.com/KGHaarlem/status/549946876695687168