Zon, Maan en Sterren - Yoga en Mindfulness voor kinderen en tieners

Kinderen zijn van nature in het hier en nu. Het moeten/willen presteren
(op school, bij sport, in sociale contacten) kan hen uit evenwicht brengen. Het oefenen in yoga en mindfulness verbetert concentratie op school, vergemakkelijkt sportprestaties, voorkomt blessures, verhoogt de weerstand en is bovendien gewoon héél erg leuk om te doen! Via yogahoudingen, ontspannings- , aandachts- en zintuigoe

feningen, muziek, zang, dans, beweging, spel, ademhalen, visualisatie, meditatie, creatief bezig zijn en massage ervaren kinderen de verbinding tussen lichaam en geest. Vooral ook hoe het één het ander beïnvloedt. We sluiten altijd af met een kopje thee en een biscuitje. Flexibiliteit, kracht, energie, ontspanning, beter slapen, balans, zelfvertrouwen, leren omgaan met emoties, concentratie, coördinatie, creativiteit, scherpte, inzicht, zekerheid, kracht, kortom: geestelijke, lichamelijke en emotionele stabiliteit!