Yogabird

31/03/2026

Houd je van jezelf?
Als je een fout hebt gemaakt?
Er niet zo lekker bij zit?

Volgens de Yin heeft het hart een neutrale energie. Ze is in staat iedereen lief te hebben, onvoorwaardelijk.
Deze liefde begint bij jezelf, waarna het door kan stromen naar de wereld..

Op zondag 19 april begeleidt Sandra een Yin Yoga special met thema Zelfcompassie 💛
Tijdens deze sessie ga je je diep verbinden met de kracht van het hart. Hier wil je bij zijn!

Boek je plek via de link in bio of Momoyoga.nl/yogabird.

💛🙏

30/03/2026

04/02/2026

In maart begint de lente 🌱
De natuur is zich op dit moment al aan het voorbereiden op het nieuwe seizoen.
Lange tijd was er boven de aarde nog weinig zichtbaar.. Langzamerhand komt er steeds meer groen voorzichtig uit de aarde te voorschijn.
De sneeuwklokjes vertellen ons als eerste dat de lente in aantocht is.
Op zondag 1 maart is er een yin special met als thema lente 🌷
Een middag om te vertragen en zaadjes te planten..
Een middag om tijd te nemen voor jezelf.

Schrijf je in via de link in bio 💛

11/01/2026

Och jongens wat een week..
Ik wenste iedereen een ‘fris nieuw begin’ en dat heb ik geweten 😅
Het was een unieke tijd, waarin deelnemers 45 minuten door de sneeuw liepen om naar de les te komen (hulde!), er een auto terug de dijk op geduwd moest worden en ik een nieuwe taak had als taxi chauffeur ;)

Maar wat een plaatje, plezier en gezelligheid ❄️
We roepen je nu weer liefdevol terug op het m***e 🧘‍♀️
Boek je les via momoyoga.nl/yogabird 💛

31/12/2025

• Wat een jaar 🧘‍♀️•

1. Cheers op een nieuw jaar vol kleine aandacht (-en daarmee geniet) momentjes ☕️
2. Super mooi cadeau gekregen van een lid 💛
3. Dit jaar gestart met het MeditatieMoment, elke 1e zondag van de maand 🧘🏼‍♂️
4. Gezellige fotoshoot met Dimara als fotograaf 📸
5. Heerlijke buiten lessen gegeven 🌻
6. Veel gekletst, gespard en inspiratie opgedaan 🙏
7. Een eerste Lenteviering gevierd in de studio 🌞
8. Samen 🙌
9. De verbouwing in januari 💪🏼

Het eerste jaar in onze verbouwde studio 💫
Wat hebben we genoten van de lessen, tijdens alle seizoenen.
We kijken bijzonder uit naar het nieuwe jaar want… in 2026 bestaat Yogabird 🔟 jaar!! 🎉
En dat vieren we natuurlijk graag met jullie.

We wensen je een gezellige jaarwisseling en een frisse start van het nieuwe jaar ✨

24/12/2025

Het is alweer de 9e keer dat we deze kerstboompjes hebben neergezet naast de yogamat🎄
We wensen je ook dit jaar weer een heel warme, gezellige en ontspannen dagen toe ✨

Veel liefs van het Yogabird team 💛

p.s. Je kunt gewoon bij ons bijkomen tussen kerst & oud&nieuw. Boek je les via momoyoga.nl/yogabird 🧘

09/11/2025

Wist je dat er ook verschillende yin vormen zijn?

Van yang kennen we het wel; er is hatha, vinyasa, bikram etc. Maar ook yin yoga kent verschillende benaderingen.

Zo zijn er stromingen die veel ondersteuning gebruiken, andere juist niet of weinig. Er kan veel aandacht zijn voor meridianen, mindfulness of het fysieke.
Daarnaast kan yin metafysisch en energetisch beleefd worden. Want elk deel van je lichaam heeft iets te zeggen over je leven. Zo staan je voeten voor de stappen die je zet en het vermogen stevig in het leven te staan.

Ik heb in vrijwel alle zienswijzes yin opleidingen gevolgd en het blijft me mateloos fascineren hoe rijk deze -ogenschijnlijk- simpele practice is.

Volgende week zondag begeleid ik een Yin & Nidra special waarin ik je meeneem op de weg naar binnen. Daarnaast leg ik het eea uit over Yin en de Traditionele Chinese Geneeskunde. Een heerlijke middag, helemaal voor jou 💫

Er zijn nog een paar plekjes vrij, boek via link in bio 💛

03/11/2025

🧘‍♀️Och wat heb ik zin om weer een special te begeleiden!
Tijdens deze special word je uitgenodigd de beweging te maken die de natuur nu ook maakt; van buiten naar binnen 🌀
Via meditatie en yin houdingen, zakken we laagje voor laagje af naar de kern. Om dichtbij onze essentie de yoganidra in te gaan; de ultieme ontspanning voor alle lagen van ons wezen 💫
Deze special laat je verbonden, ontspannen & dichtbij jezelf de drukke feestmaanden in gaan🎄

Waar?: onze warme studio Yogabird 🕯️
Wanneer?: Zondag 16 november

✨Boek via linkinbio of momoyoga.nl/yogabird

30/10/2025

Dit weekend neemt Katinka je mee langs de chakra’s in het thema
H E R F S T

🍁 Een uitnodiging om los te laten.
Zoals de bomen 🪾hun blaadjes 🍂 laten vallen… 🌬️ kun jij dat ook?

Dit weekend zijn er 4 chakra yogalessen.
Zaterdag: Yang & Yin/Yang
Zondag: Yin & Yin/Yang ☯️

In deze lessen gaan we Vertragen, ademen, loslaten en opladen..🔋

📅 1 & 2 november
📍 Yogabird

👉 Reserveer je mat via momoyoga.nl/yogabird

29/10/2025

Uniek in Gouda: Critical Alignment Yoga!
De gepassioneerde Angela neemt je mee in een XL les waarin je de twistende houdingen gaat verkennen op een heel andere manier dan je wellicht gewend bent.

Critical alignment zorgt ervoor dat je gaat voelen hoe de houding in elkaar zit en hoe je onnodige spanningen kunt loslaten..
Als je nieuwsgierig bent naar hoe je lichaam in elkaar zit, dan is dit zeker de les voor jou.

Er zijn nog een paar plekken vrij, schrijf je in via de link in bio 💛

30/09/2025

✨ Woorden dragen energie ✨

In de les van kwam deze quote van Rumi aan bod.
In yoga oefenen we namelijk niet alleen met ons lichaam, maar ook met bewustzijn in hoe we met onszelf en anderen spreken.
Voordat je iets zegt, sta even stil bij de intentie achter je woorden.
En vraag jezelf:

🪷 Is het waar?
🪷 Is het nodig?
🪷 Is het vriendelijk?

Met deze kleine pauze geef je jezelf de ruimte om vanuit zachtheid en helderheid te spreken. 🌿

25/09/2025

🌸 Yang XL Critical Alignment 31-10-25 🌸

Angela neemt je in deze les mee in de wereld van Critical Alignment Yoga. De les staat helemaal in het teken van verdiepende houdingen met twists.
We beginnen met het ontspannen van de bewegingsspieren met behulp van de CA-strip en het rolletje. Zo creëren we ruimte in de wervelkolom en kunnen we vanuit een vrije, open stand de twist inzetten.

Vanuit daar bouwen we de houdingen rustig en met aandacht op, om ze daarna in een flow met elkaar te verbinden. Een combinatie van ontspanning, coördinatie en kracht.

🫶 Voor beginners: een stevige basis in yang
🫶 Voor gevorderden: nieuwe handreikingen om je practice te verdiepen

👉 Meld je aan via de link in bio! Tot dan 💕