25/03/2026
Ik sliep 9 uur.
En toch werd ik wakker met een moe en leeg gevoel. Weinig energie, een duf hoofd en geen zin om te knallen. Gewoon…moe.
En dat is het moment waarop de meeste vrouwen denken (ook ik in het begin):
➡️ ik moet beter slapen
Dus we gaan eerder naar bed.
Gezonder eten.
Nog meer ons best doen.
Maar daar zit het niet.
Je kunt slapen… zonder dat je lichaam echt tot rust komt.
Omdat je overdag al continu “aan” staat.
Altijd doorgaan. Altijd denken. Altijd iets moeten.
En die spanning?
Die neem je gewoon mee je nacht in.
En eerlijk — vlak voor mijn menstruatie voel ik dat altijd sterker🩸
Maar in de perimenopauze kan dit ineens je nieuwe normaal worden.
Dat je wakker wordt en denkt:
waarom voel ik me zo moe en leeg, terwijl ik alles goed doe?
Je systeem staat gewoon te vaak “aan”.
En zolang dat zo is, ga je niet écht herstellen en opladen— hoeveel uur je ook slaapt.
De echte shift zit dus niet in méér doen.
Maar in momenten waarop je lichaam leert:
ik mag even uit
Sinds ik dat serieus neem, merk ik het verschil.
Niet perfect. Maar wel rustiger en stabieler.
En eindelijk energie die ook blijft hangen.
Herken jij dit?
Dat je wel slaapt…maar niet oplaadt?
Stuur me RESET en ik stuur je 3 simpele resets die je vandaag al kunt doen om je systeem uit die AAN-stand te halen.
