https://www.facebook.com/101252424681545/

Maaike Hiemstra - Hormooncoach

Startpagina
Nederland
Grijpskerk
Maaike Hiemstra - Hormooncoach

Word weer de beste versie van jezelf! Ik help je je cyclus te begrijpen, en je hormoonbalans herstellen!

02/01/2026

Zo verliep week 31 van de zwangerschap.. 🤍

1. Onderweg naar Oostenrijk 🇦🇹🏔️ Nog paar daagjes weg voordat de kleine er is!
2. Eerste avond lekker uiteten, de buik groeit ook door! 🤰🏼
3. Skiën mis ik echt enórm!
4. Dus mijn dagen voor gespendeerd in de zon met een ☕️ warme choco!
5. ZON
6. Liefde voor Hinterglemm. Ons tweede keer. Maar love it hier! 💙
7. Ook liefde voor deze.
8. 🏔️🏔️🏔️
9. Happy New Year!
10. Hij wel skiën, ik blij in de zon.
11. Happy 💙
12. Ons uitzicht vanuit het hotel. Tot volgend jaar! 👋🏻

Fijn weekend alvast 👋🏻

01/01/2026

Ik wens je alles en meer ♥️✨

30/12/2025

Paar daagjes in de sneeuw ❄️💙

29/12/2025

.
De kerstdagen zijn voorbij, en de volgende ‘feestdagen’ staan alweer voor de deur!🎇

Om je lichaam zo veel mogelijk kans te geven om te ‘herstellen’ en weer in balans te komen, focus je dan op deze dingen!

💦 hydrateer! Drink minimaal 2 liter water. Doe dit ook bewust.
🤸🏼‍♀️beweeg elke dag. Loop lekker een rondje in de frisse buitenlucht
🥒 focus je op gezond eten. (Niet alleen nu, maar eigenlijk altijd)
〰️ pak je gezonde gewoontes na een feestdag direct weer op!

Hoe waren jouw dagen? En kijk je uit naar het nieuwe jaar?

25/12/2025

𝘔𝘦𝘳𝘳𝘺 𝘊𝘩𝘳𝘪𝘴𝘵𝘮𝘢𝘴 🎄♥️

23/12/2025

.
Hoe herken je…. oestrogeen tekort? 🤷🏼‍♀️

Een oestrogeen tekort komt meestal voor tijdens de overgang, circa tussen de 45-55 jaar.
Je productie in de eierstokken daalt, waardoor je verschillende klachten kan krijgen.

Echter kan je ook al eerder te maken krijgen met een oestrogeen tekort. Ervaar jij volgende klachten? Dan is het wellicht verstandig om hier mee bezig te gaan! En dit te laten checken bij een arts.

Symptomen van een oestrogeen tekort zijn;
〽️ opvliegers
〽️ veel (s’nachts) zweten
〽️ droge huid
〽️ pijn bij het vrijen
〽️ minder libido
〽️ slaapproblemen
〽️ vermoeidheid
〽️ meer last van hoofdpijn / migraines
〽️ stemmingswisselingen
〽️ onregelmatige menstruaties
〽️ gevoelige borsten
〽️ langdurige PMS klachten
〽️ last krijgen van je gewrichten

Wil jij hier meer van weten? Stuur me dan een bericht!📩

21/12/2025

30 weken 🎄🩵

20/12/2025

𝘒 𝘦 𝘳 𝘴 𝘵 𝘷 𝘢 𝘬 𝘢 𝘯 𝘵 𝘪 𝘦 ♥️🎄

19/12/2025

.
Mijn woord van 2025, was balans. ⚖️

Wát een mooi leven hebben we.
Beetje sporten, beetje werken, beetje veel genieten. ♥️

En more to come 🩵

Adres

Grijpskerk

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Maaike Hiemstra - Hormooncoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.