Maaike Hiemstra - Hormooncoach

Maaike Hiemstra - Hormooncoach Word weer de beste versie van jezelf! Ik help je je cyclus te begrijpen, en je hormoonbalans herstellen!

11/05/2026

.
Bij wie is haar cyclus terug na zwangerschap? ME! 🙋🏼‍♀️

Mega blij dat mijn lichaam het ‘zelf’ weer oppakt!
En dit al na 9 weken 😍✨

Je menstruatie is niet altijd leuk, maar wel héél belangrijk. Zo weet je of je lichaam goed in balans is, en of je lichaam voor je ‘werkt’ in plaats van tegen je! 💁🏼‍♀️

Heb jij een onregelmatige of uitblijvende cyclus?
I’ve been there, meerdere jaren!
Maar er is zó veel wat je zelf al kan doen, hoe?!

Stuur mij een bericht en ik kijk met je mee!

🌺 Fijne Moederdag! 🌺Mijn eerste moederdag als mama, zó trots op deze kleine 💙Maar ook..🌺 voor zij die al moeder zijn 🤍🌺 ...
10/05/2026

🌺 Fijne Moederdag! 🌺

Mijn eerste moederdag als mama, zó trots op deze kleine 💙

Maar ook..

🌺 voor zij die al moeder zijn 🤍

🌺 voor zij die net moeder zijn geworden 🤍

🌺 voor zij die alleenstaand zijn 🤍

🌺 voor zij die als een moeder zijn 🤍

🌺 voor zij die hun kind verloren 🤍

🌺 voor zij die graag moeder willen zijn 🤍

🌺 voor zij die een moeizame relatie hebben met hun moeder 🤍

🌺 voor zij die stief/ lief moeder zijn 🤍

🌺 voor zij die er voor kozen om geen moeder te worden 🤍

🌺 voor zij die hun moeder moeten missen 🤍

Ik zie jullie 🤍🤍

.Dit was mijn week.. 🤍1. Dit leuke boek kregen we voor Devi!2. Zijn eerste Koningsdag. We deden welgeteld niks ☺️😅3. 8 w...
01/05/2026

.
Dit was mijn week.. 🤍

1. Dit leuke boek kregen we voor Devi!
2. Zijn eerste Koningsdag. We deden welgeteld niks ☺️😅
3. 8 weken! En nog steeds in z’n geboortepakje
4. Mama was uit! Naar concert van 🎶
5. 💙
6. Koningsdagbloemen staan nog steeds.

Laatste weekjes verlof gaan in! Vanaf vandaag pak ik al langzaam wat taken op! Wil jij starten met een 1-1 traject? En had je je nog niet aangemeld voor de wachtlijst? Stuur me dan een DM! Vol = vol!

Fijn weekend 👋🏻

.En… leuke Koningsdag gehad? 🇳🇱🧡5 tips om je zo snel mogelijk weer fit als een hoentje te voelen!🧡 Hydrateren! Drink van...
28/04/2026

.
En… leuke Koningsdag gehad? 🇳🇱🧡

5 tips om je zo snel mogelijk weer fit als een hoentje te voelen!

🧡 Hydrateren! Drink vandaag minstens 2 liter water. 💦

🧡 Beweging! Doe iets wat je leuks vindt. En dit hoeft heus niet volle bak. Het gaat er om dat je beweegt.🧘🏼‍♀️🏊🏻‍♀️

🧡Gezonde voeding. Focus vandaag (en de rest van de week 😉) op voeden in plaats van vullen. Dus extra groente, vezels, eiwitten. 🥦🥑

🧡 Daglicht! Ga lekker naar buiten! Daglicht zorgt er voor dat je je instant beter voelt ☀️

🧡 Rust uit! Ga vanavond lekker op tijd op bed. Geef je lichaam extra rust. 🌙

Fijne Koningsdag! GENIET! 🇳🇱🧡
27/04/2026

Fijne Koningsdag! GENIET! 🇳🇱🧡

.Dit was mijn week.. 🤍Zwangerschapsverlof vlíegt voorbij! Nog een dikke week en dan pak ik mijn werkzaamheden voor mijn ...
24/04/2026

.
Dit was mijn week.. 🤍

Zwangerschapsverlof vlíegt voorbij!
Nog een dikke week en dan pak ik mijn werkzaamheden voor mijn praktijk weer langzaam op! Het gehele verlof duurt nog tot eind mei, dus rustig aan.

Gelukkig voel ik me steeds wat beter en gaven de verloskundige en de bekkenfysio ook groen licht en zag alles er goed uit! 😍

Helaas heb ik nog steeds last van éxtreme slapeloosheid, dus als íemand de gouden tip heeft?! DM me!

Al met al was dit mijn week;
1. Dit truitje vond ik op Vinted, en LOVE it. Heb direct een vervolg gekocht 🥰
2. Zomer in huis met een nieuwe poster van
3. 7 weken 💙
4. Ik was in en zag deze leuke kinderstoelen. Als Devi iets ouder is, is dit zo leuk!
5. Liefde voor pyjama’s
6. Samen even bijslapen.
7. LACH 💙
8. Nog elke dag zo blij met ons geboortekaartje. Heb hem in de woonkamer in twee kaders gezet!
9. Jaaaa bijna samen tegelijk op schoot! 🐈‍⬛👶🏻
10. Huispakdag(en)

Fijn weekend alvast! 👋🏻

.Dit was mijn week.. 🤍Zwangerschapsverlof vlíegt voorbij! Nog een dikke week en dan pak ik mijn werkzaamheden voor mijn ...
24/04/2026

.
Dit was mijn week.. 🤍

Zwangerschapsverlof vlíegt voorbij!
Nog een dikke week en dan pak ik mijn werkzaamheden voor mijn praktijk weer langzaam op! Het gehele verlof duurt nog tot eind mei, dus rustig aan.

Gelukkig voel ik me steeds wat beter en gaven de verloskundige en de bekkenfysio ook groen licht en zag alles er goed uit! 😍

Helaas heb ik nog steeds last van éxtreme slapeloosheid, dus als íemand de gouden tip heeft?! DM me!

Al met al was dit mijn week;
1. Dit truitje vond ik op Vinted, en LOVE it. Heb direct een vervolg gekocht 🥰
2. Zomer in huis met een nieuwe poster van
3. 7 weken 💙
4. Ik was in en zag deze leuke kinderstoelen. Als Devi iets ouder is, is dit zo leuk!
5. Liefde voor pyjama’s
6. Samen even bijslapen.
7. LACH 💙
8. Nog elke dag zo blij met ons geboortekaartje. Heb hem in de woonkamer in twee kaders gezet!
9. Jaaaa bijna samen tegelijk op schoot! 🐈‍⬛👶🏻
10. Huispakdag(en)

Fijn weekend alvast! 👋🏻

.Dit was mijn week .. 🤍1. Ongezonde cravings tijdens het shoppen, éindelijk een goede spijkerbroek gevonden 👖2. 6 weken ...
17/04/2026

.
Dit was mijn week .. 🤍

1. Ongezonde cravings tijdens het shoppen, éindelijk een goede spijkerbroek gevonden 👖
2. 6 weken al weer 💙
3. In de auto opweg naar Leeuwarden
4. ‘S avonds het concert van K3 kijken! Ik kon álles mee zingen. Had graag heen gewild, maar wist niet of ik al voldoende hersteld was..
5. Beide heel moe. De nachten kunnen nog wat beter 🫣
6. Twee keer Groningen heen en weer voor een raam reparatie!🚗 (Hier stond ik stil, no worries)
7. Knuffelen 🤍
8. Zó blij met ons geboortekaartje! Ons vriendje in de wieg, groene klamboe (net als echt op zijn kamertje) en onze poesies 🐈‍⬛🐈‍⬛💙 no spon, oprecht fan!
9. We zijn lekker de tuin lente en zomer klaar aan het maken! Ik vroeg chatgpt waar ik het beste deze eucalyptus boom kon snoeien zodat hij onderin weer voller wordt.. ik durf het nog niet aan 🫣
10. Deze ballon hangt nu al 6+ weken, ben benieuwd hoe lang ie het vol houdt 🫣🎈
11. Dit boek kwam binnen. Lóve it! 📖
12. 2 broke girls op Netflix is toch wel echt mijn verlof serie geworden

.Dit was mijn week.. 🤍We zaten nog heerlijk in ons baby coconnetje 💙 dus erg veel baby deze week. En verder weinig foto’...
10/04/2026

.
Dit was mijn week.. 🤍

We zaten nog heerlijk in ons baby coconnetje 💙 dus erg veel baby deze week. En verder weinig foto’s gemaakt..

1. Devi 1 maand! En dat gevierd met een lunch samen 💙 Eerste uitje voor hem.
2. Verliefd op je eigen kind
3. Eerste Pasen 🐣💛
4. Niet te geloven dat dit een paar week geleden nog in mijn buik zat.
5. Zó veel kaarten, zó veel lieve woorden!
6. 🤍
7. De nachten zijn nog niet top, soms dus even bijslapen op de bank.
8. Lekker in de wieg 👶🏻
9. Kijk tip! A beautiful mess op NPO. Over fast fashion. 👖👗

Verder echt vríj weinig beleefd, dagelijkse dingen, beetje in de tuin aan de slag. Hopelijk komende weken wat meer slaap, en stapje voor stapje weer wat werk oppakken! 👩🏼‍💻

Fijn weekend alvast 👋🏻

💛🐥🌼🍳🥐☀️
05/04/2026

💛🐥🌼🍳🥐☀️

.Dit was mijn week .. 🤍1. Devi een nieuwe wipstoel, hij vind het heerlijk!2. Wildchild op Netflix! Deze film heb ik vroe...
03/04/2026

.
Dit was mijn week .. 🤍

1. Devi een nieuwe wipstoel, hij vind het heerlijk!
2. Wildchild op Netflix! Deze film heb ik vroeger zó vaak gezien! 🤩
3. Zo mama zo baby 💙⭐️
4. In de baby kamer, de houten cirkel kregen we van vrienden van ons, zo leuk! 🦒
5. Donderdag voor het eerst bij het consultatiebureau! Devi goed gegroeid 🎉 Ook hoorden we voor het eerst hoeveel hij eigenlijk écht te klein was, oef 😳 nu langzaam naar de gemiddelde lijn! 📈
6. Mijn 2 vriendjes 🐈‍⬛🐈‍⬛
7. Voor het eerst een nachtje in de slaapzak, YAY! 🌙
8. 4 weken postpartum, ik vind dat best heftig. Nog niet helemaal jezelf voelen, lichamelijke klachten, maar toch dingen willen doen, weinig slaap & jezelf in de weg zitten 😰 dag voor dag, stap voor stap maar.. 🫣

Fijn weekend alvast 👋🏻

Adres

Grijpskerk

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Maaike Hiemstra - Hormooncoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Maaike Hiemstra - Hormooncoach:

Snelkoppelingen

Delen

Type