Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:30 - 18:00 Dinsdag 18:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Diëtistenpraktijk Nijhof

Startpagina
Nederland
Groenlo
Diëtistenpraktijk Nijhof

• Diëtist in Groenlo
• Altijd een voedingsadvies op maat
• Volg voor recepten & leefstijltips

21/05/2026

🌯 Heerlijke makkelijke maaltijd!

Kruid de kikkererwten en gesneden groentes + (vega)kipstukjes. Besprenkel met wat olie en verdeel over 2 bakplaten. Bak de kikkererwten 30 minuten en de rest 20 minuten op 200 graden!
🫑 🍅 🧅 🍗 🫘

Besmeer een wrap (evt kort voorgebakken in de pan) met tzatziki en beleg met sla: voeg de groentes/kip en knapperig geroosterde kikkererwten toe 🙌🏻 Eetsmakelijk!

Ik heb Fajita kruiden (zonder zout) van Euroma gebruikt met wat geperste knoflook, olie en extra paprika poeder.

11/05/2026

Wat inspiratie voor op de boterham 🥪

Want JA! we delen vaak allerlei recepten maar ook ‘gewone boterhammen’ zijn een gezonde maaltijd 👋🏻 .

04/05/2026

Weet jij hoeveel suiker er echt in bepaalde producten zit? 🍬🍫🍪🧃🥤

Sommige producten bevatten meer suikerklontjes dan je zou denken.
Door de volgende slides te bekijken krijg je meer inzicht over hoeveel suiker je binnenkrijgt!

30/04/2026

Eten met Deen 👶🏼🍞 !
Hij is inmiddels alweer 8 maanden en (net als zijn broers) een voedsel liefhebber, dat laat hij jullie graag even zien (en horen) 😜.

Heb je behoefte aan een documentje met:
- tips bij een kleine kritische?
- informatie over hoe je de voeding op kunt bouwen van 4-12 maanden?
- variatie in het eten voor de kleine eters?
Stuur mij gerust een berichtje 💻😄.

15/04/2026

Smoothie tip 🙌🏻

(De Griekse yoghurt komt van de Lidl)

Eiwitrijk: Goed voor na het sporten of als tussendoortje! 💪🏻🍌

Als ontbijt of lunch ook geschikt met een extra vezel bron erbij om het volwaardiger te maken! Denk aan havermout en lijnzaad er doorheen of crackers/brood erbij naast.

😄

09/04/2026

• SWIPE door de foto’s… Voor wat inspiratie aan gezonde toppings op je kwark/yoghurt/skyr 🥣🙌🏻

17/03/2026

Alle ingrediënten door elkaar prakken en klaar!
Super voedzaam beleg: eiwitrijk & vol goede vetten ✅

Eetsmakelijk 👩🏼‍🍳 !

06/03/2026

17 graden en een heerlijk zonnetje… dit is jouw teken om lekker naar buiten te gaan vandaag! 🌳

Bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een wandeling, een rondje fietsen, hardlopen of tuinieren… even lekker de natuur in doet veel voor je lichaam en geest.

Wist je dat:
☀️ 30 minuten bewegen per dag je energie verhoogt en slaap verbetert
☀️ Tijdens bewegen in de zon je meer endorfine, dopamine en serotonine aanmaakt, dit zijn gelukshormonen. Deze stoffen geven je een blij en ontspannen gevoel
☀️ Buiten bewegen stress verlaagt
☀️ Het je stofwisseling een goede boost geeft en goed is voor je vitamine D opname

Wat ga jij vandaag doen? Maak er een fijn beweegmoment van 👋🏻

03/03/2026

• Zelf tzatziki maken ?! 🙌🏻

Heerlijk gezond sausje bij bijvoorbeeld gevulde wraps, vlees, vis, brood, chips, een toastje, rauwkost of wokgroente! 🌯

• Meng in een schaaltje: (Griekse)Yoghurt/kwark, geraspte of fijn gesneden (uitgelekte) komkommer, geperste knoflook en tzatziki kruiden!

Smakelijk eten 🍽️

19/02/2026

Recept om zelf gezonde granola te maken (met een lekkere kaneel-pindakaas smaak 🥜🙌🏻)

• 150-200 gram gemengde noten
• 150-200 gram havermout
• Wat zaden/pitten naar keuze
• 2 el olijfolie
• 2 el honing
• 1 el pindakaas
• Een snuf kaneel & een snuf koekkruiden

Goed roeren! 🥣 Verdelen over de bakplaat en op 170 graden 15-20 minuten bakken (na 10 minuten alles even goed omscheppen). Nadien goed laten afkoelen op de plaat voor je het in een pot schept.

12/02/2026

• Gevulde wrap! 🍽️

Ingrediënten: spinazie, Hüttenkäse, gerookte zalm, komkommer 🥒 , crispy chili oil

Adres

Buitenschans 66C
Groenlo
7141EL

Openingstijden

Maandag	13:30 - 18:00
Dinsdag	18:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.dietistenpraktijknijhof.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Nijhof nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.