04/04/2026
De jaarlijkse paasei post! Als ik op een onbewoond eiland zou belanden zou ik graag een kist met paaseitjes vinden, dan weet ik zeker dat ik het overleef. Wat zit daar verraderlijk veel in zeg. Echt sneaky, zo klein en vrolijk gekleurd als ze zijn, je verkijkt je er al snel op.
⠀
Betekent dit dat Pasen spanning met zich mee moet brengen omdat jij net bezig bent met afvallen? Absoluut niet. Mijn best presterende klanten zijn mensen die tijdens de normale ‘saaie’ dagen in de week gewoon heel goed opletten, maar in het weekend en tijdens feestelijke dagen het iets losser aanpakken. Over een periode van tijd zie je hun gewicht dan als het ware in golfjes omlaag gaan, waarbij de daling in de goede dagen zit en de stabilisatie in de lossere dagen.
Essentieel om deze aanpak te laten slagen: geen overlap in de goede/losse dagen en meer goede dan losse dagen. 6 goede, 1 mindere per week is een hele sterke voor de lange termijn.
⠀
Dat is in mijn optiek een mooie balans omdat afvallen je leven niet moet gaan beheersen. Het is juist goed om jezelf al vanaf de start te trainen in een mindset van: ik kan en mag nog steeds sociale en gezellige momenten hebben, ik moet alleen zorgen dat ze in verhouding staan tot de andere dagen.
⠀
Met andere woorden: kritischer worden op wanneer je zulke dagen hebt.
⠀
Een bak chips op een random donderdagavond is gewoon hartstikke zonde, maar een zelfgemaakt stukje appeltaart op de verjaardag van je 90 jarige tante dan weer niet, daar zit veel meer emotie en betekenis achter.
⠀
Ik sluit af met mijn standaard tip: feestdag voedsel alleen op de feestdag(en). Dinsdag is gewoon weer een doodnormale dag, als je dan nog eitjes, een halve paashaas en een stol hebt liggen, gewoon weggooien of weggeven. Veel te veel kopen, overhouden en daar de rest van de week nog van eten is waar het namelijk wel keihard mis kan gaan.
