MamaFysio Groningen

Startpagina
Nederland
Groningen
MamaFysio Groningen

Zwangerschaps- en Hersteltraining (outdoor) en Bevallingsvoorbereiding volgens het Floor®️concept.

31/12/2024

💫 Een laatste post, en meteen een terugblik op 2024.
Iedereen bedankt voor de mooie momenten!

Ik wens iedereen een fantastisch mooi 2025! 🎉

24/12/2024

Gisteravond was het dan toch ècht zover: de allerallerallerlaatste Floor zwangerschaps- en hersteltraining.
4 jaar lang heb ik het met veel plezier gedaan.
Dankbaar dat ik zoveel leuke dames heb mogen begeleiden tijdens hun zwangerschap en/of daarna in hun herstel. Het was elke training weer een feestje.
Dank Ellen Aalpoel en Miriam Hockx dat jullie met de Women's Health Academy zo'n toffe opleiding hebben ontwikkeld tot Floor-fysio. Dank aan Rik van Fysiotherapie Groningen - Praktijk van Weering die het mogelijk maakte voor mij om de opleiding te volgen.
Vanaf nu kan ik gaan genieten van meer tijd voor mezelf, mijn gezin, mijn nieuwe baan en allerlei andere leuke dingen.

Wellicht tot ooit!

22/12/2024

FIJNE KERST!!🎅👼🌲

Voor of na de kerstdagen ook nog even bewegen? Pak deze kerst-workout van Floor erbij, kies een paar kerstige woorden en bewegen maar! Ik zou vooral een woord bedenken met de letters G, H, Q en/of Y 😉

14/12/2024

Jaja, het einde van MamaFysio Groningen komt nu echt in zicht! Er staan nog 3 trainingen op de planning voor kerst, daarna stop ik er echt mee!
Toch wel een raar idee, na 4 jaar stoppen met dit leuke werk. Maar de extra ruimte in de agenda is toch wel erg welkom (en nodig).
Wat ik het meest ga missen? De openhartige gesprekken met "de meiden" over allerlei onderwerpen die ter sprake komen tijdens zwangerschap of het prille moederschap. De gezelligheid onderling, de blije geboorte-berichten in de app (met baby-foto), de baby's bewonderen in de kinderwagen. Het buiten zijn en elke keer weer iets anders qua training proberen te bedenken.
Het was een feestje om de dames te mogen volgen en begeleiden tijdens hun zwangerschap en/of daarna. Maar ook aan feestjes komt een eind!

12/11/2024

❌

09/11/2024

De laatste Floor-Bevallingsvoorbereiding in groepsverband gegeven vanmorgen. Binnenkort nog 1x een Privé cursus bij een stel thuis. En dan zit het er qua Bevallingsvoorbereiding op voor mij. Mocht je een Floor-Bevallingsvoorbereiding willen volgen, dan kan dat eventueel bij mijn Floor-Fysio collega's in Assen bij AFP-Fysio .
De trainingen lopen nog door tot kerst!

Floor

19/10/2024

Ja, je ziet het goed! MamaFysio stopt!

Het was een moeilijke keus, aangezien ik nog steeds met veel plezier training geef. En ook 4 jaar lang met veel plezier gedaan heb.
Maar het valt niet meer goed te combineren met mijn nieuwe baan als fysiotherapeut, studie, een gezin en privé "verplichtingen". Iets met alle ballen hoog willen houden en niet meer lukt. 😅
Wellicht dat ik het training geven over een tijd weer opstart, maar voor nu is het even te veel.

Eind december zijn de laatste trainingen (of eerder als er onvoldoende deelneemsters zijn). Het is vanaf november dan ook niet meer mogelijk een intake en proeftraining te plannen.

Floor

09/10/2024

BABY LOSS AWARENESS WEEK | Deze week is het Baby Loss Awareness Week (BLAW). De week van het jaar waarin extra stil gestaan wordt bij het verdrietige feit dat niet elke zwangerschap eindigt met een happy end.

Alle Floor®-Fysio's krijgen vroeger of later te maken met ook rouw en verlies in hun groepen helaas. En ook dan 'loopt Floor met je mee'. Wij zijn er voor 'onze meiden' die hiermee te maken krijgen.

Uiteraard gewoon als mens. Maar ook als professional op het gebied van fysiek herstellen. Niet iedereen zal daar direct behoefte aan hebben, maar voor wie dat wél wil vinden we het belangrijk dat het ook voor hen goede tips beschikbaar zijn. Je vindt ze hier: https://www.ditisfloor.nl/lichamelijk-herstel-na-verlies

Uiteraard ook in te zetten, door kraamverzorgenden die kramen in gezinnen met een overleden kindje, door verloskundigen, door gynaecologen en door andere professionals.

Zo heeft Steunpunt Nova een verwijzing naar deze tips opgenomen in haar waardevolle verlieskalender: https://steunpuntnova.nl/product/verlieskalender/

Voor andere mooie acties deze week kun je ook even kijken op hun site.

Floor

22/09/2024

BUIKBANDEN | Al veel tips te vinden op de Floor® socials .looptmetjemee en op www.ditisfloor.nl, maar er is altijd meer natuurlijk! Dus we doen er gewoon nog een paar. Om te beginnen vandaag eentje over buikbanden. Nog altijd veel twijfels en misverstanden daarover.

Een buikband tijdens je zwangerschap kan heel zinvol en helpend zijn als:
- Het liften van je buik met je handen prettig voelt
- Je de neiging hebt om achter je buik aan te gaan lopen
- Het gewicht van je buik je belemmert in het ondernemen van activiteiten
- Je veel spanning in je onderbuik en/ of bekkenbodem voelt
- Je veel trek voelt aan je buik bij bijvoorbeeld een wat grotere diastase of een (navel)breukje

Een buikband is zeker niet verplicht bij bovenstaande voorbeelden. Als je het onprettig vindt: niet doen natuurlijk. Dat zou onzin zijn. Maar weet dat het in elk geval ook geen kwaad kan!

Als je een buikband gaat gebruiken is het vanzelfsprekend dat je:
- Naast het gebruik van de band ook oefent/ traint op het behoud van je kracht en conditie (2x p.w. sporten is de wereldwijde norm)
- De band natuurlijk niet zó knetterstrak aantrekt dat je niet meer normaal kan ademen (doel is juist ontspanning en normale functie)
- De band ergens op de dag/ avond ook weer een keer af doet (aantal uren bepaal jij zelf, is geen regel voor), je je rust pakt en de tijd neemt om eens even lekker 'uit te buiken'.

Probeer gewoon eens een wat liftende buikband en voel wat het voor je lijf doet. Je merkt direct of het je (al) helpt of niet. Als het zorgt voor beter/ langer actief kunnen zijn en minder spanning/ klachten, maak er gebruik van! Dan blijf je juist alleen maar fitter. (Buik)spieren zijn ook gewoon actief binnen een band. Er zijn geen studies die anders laten blijken.

20/09/2024

BUIKBANDEN | Al veel tips te vinden op de Floor® socials en op www.ditisfloor.nl, maar er is altijd meer natuurlijk! Dus we doen er gewoon nog een paar. Om te beginnen vandaag eentje over buikbanden. Nog altijd veel twijfels en misverstanden daarover.

Een buikband tijdens je zwangerschap kan heel zinvol en helpend zijn als:
- Het liften van je buik met je handen prettig voelt
- Je de neiging hebt om achter je buik aan te gaan lopen
- Het gewicht van je buik je belemmert in het ondernemen van activiteiten
- Je veel spanning in je onderbuik en/ of bekkenbodem voelt
- Je veel trek voelt aan je buik bij bijvoorbeeld een wat grotere diastase of een (navel)breukje

Een buikband is zeker niet verplicht bij bovenstaande voorbeelden. Als je het onprettig vindt: niet doen natuurlijk. Dat zou onzin zijn. Maar weet dat het in elk geval ook geen kwaad kan!

Als je een buikband gaat gebruiken is het vanzelfsprekend dat je:
- Naast het gebruik van de band ook oefent/ traint op het behoud van je kracht en conditie (2x p.w. sporten is de wereldwijde norm)
- De band natuurlijk niet zó knetterstrak aantrekt dat je niet meer normaal kan ademen (doel is juist ontspanning en normale functie)
- De band ergens op de dag/ avond ook weer een keer af doet (aantal uren bepaal jij zelf, is geen regel voor), je je rust pakt en de tijd neemt om eens even lekker 'uit te buiken'.

Probeer gewoon eens een wat liftende buikband en voel wat het voor je lijf doet. Je merkt direct of het je (al) helpt of niet. Als het zorgt voor beter/ langer actief kunnen zijn en minder spanning/ klachten, maak er gebruik van! Dan blijf je juist alleen maar fitter. (Buik)spieren zijn ook gewoon actief binnen een band. Er zijn geen studies die anders laten blijken.

Floor® heeft nergens aandelen in en wil nergens mee geassocieerd worden. Maar vraag gerust een Floor®-Fysio bij jou in de buurt naar haar favorietjes. Die heeft hij/ zij zeker! Check voor locaties: https://www.ditisfloor.nl/locaties

07/08/2024

Welke kies jij?? 💪🏋️‍♀️ Bij MamaFysio / Floor traint elke deelneemster op haar eigen niveau, afhankelijk van fitheid, zwangerschapsduur, aantal weken na de bevalling en/of al eventueel aanwezige klachten. Altijd onder begeleiding van een daartoe opgeleide fysiotherapeut.
Meer weten? Kijk op https://www.mamafysio.com/Floor-training/Zwangerschaps-en-Hersteltrainingen/

18/07/2024

De vakantieperiode gaat van start! We trainen tot half augustus lekker door, daarna is er een zomerstop van 2,5 week. Bekijk hier het zomerrooster!

Floor

Adres

Groningen

Telefoon

+31503130220

Website

https://www.mamafysio.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MamaFysio Groningen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.