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VitAdvice ist der Online-Shop für alle, die bewusst leben.

Als älteste Online-Apotheke Europas bieten wir ein breites Sortiment an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln.

25/09/2025

Dein Gehirn ist den ganzen Tag über aktiv und gehört zu den energieintensivsten Organen deines Körpers. Um optimal funktionieren zu können, benötigt es eine kontinuierliche Zufuhr von Nährstoffen. 👀 Faktoren wie Müdigkeit, mentale Belastung, Stress oder ein unregelmäßiger Lebensrhythmus können dieses Gleichgewicht stören. Die Folge: Deine Konzentration lässt nach, Informationen bleiben weniger gut hängen oder du reagierst schneller gereizt.

✔️ Ginkgo biloba ist ein Kraut, das traditionell zur Unterstützung der Durchblutung eingesetzt wird – auch im Gehirn. Es wird häufig mit kognitiven Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration in Verbindung gebracht.

✔️ L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die als Baustein für Neurotransmitter wie Dopamin und Noradrenalin dient. Diese Botenstoffe sind unter anderem an Motivation, Wachsamkeit und dem Umgang mit Stress beteiligt.

✔️ Cholin ist ein essenzieller Nährstoff, der für die Bildung von Acetylcholin wichtig ist – ein Neurotransmitter, der unter anderem bei Lern- und Gedächtnisprozessen eine Rolle spielt.

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18/09/2025

Schlaf ist lebenswichtig: Es ist die Phase, in der sich dein Körper regeneriert, dein Gehirn zur Ruhe kommt und dein Immunsystem gestärkt wird. 😴 Dennoch haben viele Menschen Schwierigkeiten, gut einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen – sei es durch Stress, Unregelmäßigkeiten oder kreisende Gedanken.

🔸Melissa officinalis (Zitronenmelisse) ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung. Das Kraut wird traditionell bei Nervosität, innerer Unruhe und Anspannung eingesetzt.
🔸 Baldrianwurzel enthält von Natur aus Valepotriate und wird seit Generationen verwendet, um das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu unterstützen.
🔸 L-Theanin, eine Aminosäure aus grünem Tee, fördert Entspannung ohne müde zu machen und hilft dem Körper, zur Ruhe zu kommen.

💡 Tipp: Kombiniere natürliche Nahrungsergänzungsmittel immer mit gesunden Schlafgewohnheiten – wie einem regelmäßigen Rhythmus, weniger Bildschirmzeit am Abend und entspannenden Routinen wie Lesen, Atemübungen oder Meditation. So unterstützt du deinen Körper auf mehreren Ebenen.

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11/09/2025

Nach den Ferien stellen viele Menschen fest, dass ihre Energie und Konzentration geringer sind 😴. Dein biologischer Rhythmus ist oft gestört und auch die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen kann weniger ausgewogen gewesen sein. Das spürt man: Müdigkeit, weniger Fokus und manchmal ein Motivations-Tief.

Ein Multivitamin kann dann eine solide Basis schaffen – mit B-Vitaminen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind, sowie Nährstoffen wie Vitamin C und Zink, die das Immunsystem unterstützen. Zusätzlich bieten Superfoods wie Spirulina und Chlorella einzigartige Vorteile.

Spirulina – eine blaugrüne Mikroalge – enthält vollständige pflanzliche Proteine, Eisen und B12, Nährstoffe, die in Phasen der Müdigkeit besonders wichtig sind. Chlorella ist bekannt für ihren hohen Gehalt an Chlorophyll und Antioxidantien und wird oft zur Unterstützung der natürlichen Reinigung des Körpers eingesetzt.

💡 Spirulina und Chlorella werden häufig zusammen als „Detox-Duo“ verwendet, da sich ihre Nährstoffprofile optimal ergänzen.

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04/09/2025

🧡 Geben Sie Ihrer Leber nach dem Sommer etwas Liebe

Die Leber ist ein wahres Kraftpaket: Sie filtert täglich Ihr Blut, baut Schadstoffe ab und speichert Vitamine und Mineralstoffe. Nach einem Sommer mit Grillabenden, Drinks auf der Terrasse und veränderten Essgewohnheiten kann sie jedoch etwas zusätzliche Unterstützung gebrauchen.

Natürliche Kräuter spielen dabei seit Jahrhunderten eine Rolle. So wird die 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐢𝐬𝐭𝐞𝐥 häufig wegen des Wirkstoffs Silymarin erwähnt, der mit antioxidativen Eigenschaften und dem Schutz der Leberzellen in Verbindung gebracht wird. 𝐋ö𝐰𝐞𝐧𝐳𝐚𝐡𝐧𝐰𝐮𝐫𝐳𝐞𝐥 ist für ihre Bitterstoffe bekannt, die die Gallenproduktion anregen und die Fettverdauung unterstützen. Und 𝐀𝐫𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐨𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐥ä𝐭𝐭𝐞𝐫 enthalten Cynarin, eine Substanz, die den Gallenfluss fördert und zu einer angenehmen Verdauung beitragen kann.

💡 Kombinieren Sie leberunterstützende Supplemente immer mit leichter, nährstoffreicher Kost, viel Gemüse, ausreichend Wasser und einem bewussten Umgang mit Alkohol. So geben Sie Ihrer Leber mehr Raum, ihre natürlichen Aufgaben zu erfüllen – und starten frisch und ausgeglichen in den Herbst.

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28/08/2025

🌞 Im Sommer scheint zusätzliches Vitamin D3 vielleicht unnötig. Doch die Realität sieht anders aus. Denn:
– Sonnenschutz blockiert die körpereigene Produktion von Vitamin D
– Die meisten Menschen verbringen den Großteil des Tages in Innenräumen
– Ältere Menschen, Personen mit dunklerer Hautfarbe und Vegetarier haben ein höheres Risiko für einen Mangel

Vitamin D3 ist wichtiger, als man denkt. Es trägt zur Unterstützung von Knochen, Muskeln, Immunsystem und mentalem Gleichgewicht bei.

💡 Kombinieren Sie Vitamin D3 mit Vitamin K2 für eine optimale Calciumverteilung im Körper.
K2 hilft dabei, Calcium in Knochen und Zähne einzubauen und verhindert, dass es in den Blutgefäßen verbleibt.

Unsere Supplemente mit Vitamin D3 (und optional K2) sind rein, gut bioverfügbar und für die tägliche Anwendung geeignet. Entdecken Sie das gesamte Sortiment auf www.vitadvice.de

21/08/2025

☀️ Im Sommer isst man oft weniger – doch der Körper benötigt tatsächlich mehr Energie, um kühl zu bleiben. Kein richtiger Hunger, aber trotzdem müde, träge oder gereizt? Das ist kein Zufall. Dein Stoffwechsel verlangsamt sich, während dein Energieverbrauch steigt.

Zum Glück gibt es natürliche Energie-Booster, die dich leicht unterstützen können:
– Spirulina und Chlorella: reich an Proteinen, Chlorophyll und Vitamin B12.
– Maca: ein Adaptogen, das bei körperlicher und geistiger Müdigkeit helfen kann.
– B-Vitamine: unverzichtbar für den Energiestoffwechsel.

Sie liefern dir gleichmäßige Energie – ohne den Einbruch, den Zucker oder Koffein verursachen. Entdecke unsere effektiven Supplemente für Sommer-Energie auf www.vitadvice.de

14/08/2025

💧 Sobald die Temperaturen steigen, beginnt man zu schwitzen – ganz natürlich. Doch wusstest du, dass du dabei auch wichtige Mineralstoffe verlierst? Dazu gehören Magnesium, Kalium und Natrium – entscheidend für dein Energieniveau, deine Muskelfunktion und dein Flüssigkeitsgleichgewicht.

Ein Mangel an diesen Elektrolyten kann sich in Form von Krämpfen, Schwindel, unruhigen Beinen oder sogar Herzklopfen bemerkbar machen.

Nur viel Wasser zu trinken reicht nicht aus – es kann die verbleibenden Mineralstoffe im Körper sogar noch weiter verdünnen.

💪 Deshalb ist es sinnvoll, Elektrolyte gezielt wieder aufzufüllen – besonders bei intensiver körperlicher Aktivität, im Urlaub oder während einer Hitzewelle. Entdecke unsere Supplemente mit gut verfügbaren Formen dieser wichtigen Mineralstoffe: www.vitadvice.de

07/08/2025

🥵 Fühlst du dich im Sommer schneller überhitzt oder unruhig? Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten. Schlechter Schlaf, Kopfschmerzen, starkes Schwitzen oder ein nervöses, rastloses Gefühl… dein Körper steht ständig unter Hochspannung. Besonders das Nervensystem und die Temperaturregulation arbeiten auf Hochtouren. Kein Wunder, dass du dich erschöpft fühlst.

🌿 Zum Glück gibt es Kräuter, die dich auf natürliche Weise unterstützen können:
– Pfefferminze kühlt den Körper und beruhigt die Verdauung.
– Kamille wirkt entspannend – sowohl auf den Geist als auch auf den Magen.
– Salbei hilft, starkes Schwitzen zu reduzieren, und unterstützt das hormonelle Gleichgewicht, etwa bei Hitzewallungen.

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31/07/2025

🌞 Sun = free radicals = oxidative stress

When your skin is exposed to sunlight, oxidative stress can occur: an imbalance between free radicals and antioxidants in your body. Free radicals are reactive molecules that can damage healthy cells.

Vitamins C and E are well-known antioxidants that help protect your cells from this damage. They’re also often mentioned as support for the skin when exposed to the sun. Selenium and zinc contribute to the normal function of the immune system and can help protect cells from external influences.

More sun, pollution or stress? Then your body could use some extra antioxidants. That’s why it can be smart to supplement them through food or dietary supplements during the summer.
Check out our range of antioxidants: https://www.vitadvice.de/andere/antioxidantien

24/07/2025

🏃‍♀️ Summer = more activity, more recovery needed

Warmer weather makes it easier to stay active, whether you're working out, walking, or tackling outdoor chores. But more effort also means your body needs more recovery and energy. Amino acids are the building blocks of protein and play a key role in muscle repair, energy production, and recovery. You can support your body by taking amino acids as a supplement.

L-Carnitine, for example, helps transport fatty acids to the mitochondria, where they’re converted into energy. L-Arginine supports nitric oxide production in the body, which improves blood flow and oxygen delivery to the muscles.

BCAAs are absorbed directly by the muscles and can help reduce muscle breakdown during longer periods of exertion, especially useful when you're active in the heat.

💪 Support your endurance on hot days. Check out our summer-fit amino acids: https://www.vitadvice.de/nahrungsergaenzungsmittel/aminosaeuren

17/07/2025

🌡️ Hot weather? You're losing more than just sweat...

On warm days, you lose not only fluids through sweat but also essential minerals – also known as electrolytes. And these are crucial for your body! They help your muscles function properly, ensure that nerves transmit signals correctly, and allow your cells to retain enough moisture.

To keep this in balance, you can consider using supplements such as magnesium. This mineral helps relax your muscles and may help prevent cramps. Potassium supports both fluid balance and nerve signal transmission. MSM – an organic sulfur compound – contributes to joint comfort and supports cell repair, especially during physical exertion or dehydration.

Feeling tired more quickly, experiencing headaches, or suffering from muscle cramps in the heat? Then it’s wise to pay attention to your electrolyte balance.

💦 Hydration is about more than just drinking water. Take good care of yourself, especially in hot weather: https://www.vitadvice.de/mineralien/

10/07/2025

✈️ Traveling? Don’t forget about your gut!

Your digestion often takes a hit when you're on holiday. New foods, irregular routines, or travel stress can all lead to bloating, constipation, or even diarrhea.

Probiotics are live bacteria that support your natural gut flora and can help maintain balance in your digestive system. Inulin, a prebiotic fiber, feeds these good bacteria and supports healthy bowel movements.

Aloe vera is known for its calming effect on the digestive tract and has long been used for an unsettled stomach. Papain, an enzyme from papaya, helps break down proteins and comes in handy after a heavy or exotic meal.

💚 Give your belly a break – even on the go. Check out our natural digestive support: https://www.vitadvice.de/kraeuter/

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