Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Wendy Idzenga ademwerk & coaching

Startpagina
Nederland
Groningen
Wendy Idzenga ademwerk & coaching

Ademwerk | ademcoaching | ademsessies | transformational cupping | Epiphora methode

07/08/2025

Ook ik kreeg deze vraag: “Kamperen met reuma, hoe doe jij dat?”
Het vergt wat aanpassingen, maar het kan zeker!

Wat mij enorm helpt:
🛏️ Een opblaasbaar onderstel van Decathlon met daarop een inflatable matras en een topper. Echt een gamechanger voor mijn lijf.
🚶‍♀️ Veel blijven bewegen, ook op de camping.
🕰️ Met regelmaat op tijd naar bed helpt me om voldoende herstelmomenten te pakken.
🔄 En misschien wel het belangrijkste: zoveel mogelijk mijn vaste ritme aanhouden.

Ik merk dat ik het zo ruim twee weken goed volhoud, daarna beginnen de pijntjes wel wat toe te nemen. Maar door goed naar mijn lichaam te luisteren en niet te veel af te wijken van mijn dagelijkse structuur, blijft het kamperen iets wat ik nog steeds graag en met plezier doe. Laat je dus niet weerhouden!

10/06/2025

Hoe ik mijn werkochtend het liefst start? Met een heerlijke cappuccino bij mij buurmannen Echt een van mijn cravings. Ik zou bijna zeggen: “A coffee a day, ……”

Bij wakker worden heb ik dan al mijn rituelen gedaan zoals een ademoefening, journalen en/of beweging.

Fotocredits voor talentvolle

13/04/2025

Van prestatie naar aanwezigheid

Tot vier jaar geleden leefde ik voor het hardlopen. Fanatiek, doelgericht, altijd bezig met de volgende prestatie. Tot mijn lijf opeens “stop” zei. Reumatoïde artritis. De boodschap was duidelijk: hardlopen, laat staan een halve of hele marathon, zat er niet meer in.

Een aderlating.

Ik moest alles opnieuw leren. Niet alleen het omgaan met pijn en beperking, maar vooral: luisteren naar mijn lijf in plaats van er constant overheen te denderen.

En nu? Nu loop ik weer. Niet zoals vroeger, maar op het ritme van mijn lijf. Dat is mijn kompas geworden. Ik push niet meer, ik stem af.

Dat betekent niet dat ik geen doelen meer heb. Integendeel. Volgend jaar staat de Frozen Lake Marathon in Noorwegen op de planning. Een halve, op ijs.

Ik train, ik beweeg, ik leef met mijn lijf, niet ertegenin.

06/02/2025

RESET JEZELF MET DE KRACHT VAN ADEM & VOEDING

Een dag voor vrouwen die meer rust, energie en verbinding willen ervaren

In de drukte van het dagelijks leven vragen we vaak veel van onszelf. Ons lichaam, onze energie en ons gevoel schreeuwen soms om aandacht. Hoe zou het zijn om een dag helemaal voor jezelf te nemen? Een dag waarin je leert hoe adem, voeding en bewustzijn jou kunnen helpen om meer rust, kracht en balans te ervaren.

Op 9 mei nemen en ik je mee op een unieke reis waarin je “bewust ademen, voelen en voeden” op een diepere manier gaat ervaren. Dit is een dag voor vrouwen, met vrouwen, waarin we samen landen in het moment, verbinden met ons lichaam en ontdekken hoe we op een natuurlijke manier onze energie kunnen herstellen en versterken.

Wat kun je verwachten?
•⁠ ⁠Energiebewustzijn – Hoe kun je bewuster omgaan met jouw energie?
•⁠ ⁠Vitaminen & mineralen testen – Ontdek wat jouw lichaam nodig heeft.
•⁠ ⁠Oersterke lunch – Voed je lichaam met pure, krachtige voeding en leer waarom dit zo belangrijk is.
•⁠ ⁠Landen met de adem – Voel hoe je door bewust te ademen meer rust en kracht kunt ervaren.
•⁠ ⁠Het zenuwstelsel begrijpen – Hoe beïnvloedt stress of drukte jouw staat van zijn, en hoe kun je hier zelf invloed op uitoefenen.
•⁠ ⁠Journalen – Reflecteer met gerichte vragen en breng helderheid in wat er in jou leeft.
•⁠ ⁠Blotevoetenwandeling in het gras
•⁠ ⁠Cacao ceremonie & ademmeditatie - Een hartopenende afsluiting waarin je dieper mag zakken in jezelf.

Dit is een dag voor jou, om op te laden en te voelen.

Datum: 9 mei 2025
Locatie: Eastermar
Tijd: 10:00 - 15:00 uur

Voor wie? Vrouwen die bewuster willen leven, meer rust en energie willen ervaren en zich willen verdiepen in de kracht van adem en voeding.

Gun jezelf deze reset.

Wil je erbij zijn?
Met ‘RESET’ stuur ik je alle informatie over ons Reset Jezelf met de Kracht van Adem en Voeding op vrijdag 9 mei (of link in bio)

10/01/2025

Vandaag ben ik 50 geworden!

Wat een prachtige mijlpaal. Een moment om even stil te staan en te beseffen hoe ver ik ben gekomen. Vijf decennia vol ervaringen die me hebben gevormd tot wie ik vandaag ben. Ik ben trots. Trots op de lessen die ik heb geleerd, de groei die ik heb doorgemaakt en de liefde die ik om me heen heb mogen voelen.

“Het leven wordt niet gemeten in jaren, maar in momenten die je raken.” Een prachtige uitspraak van Bridget Maasland. En wat ben ik dankbaar voor al die bijzondere momenten. Voor de mensen om me heen die mijn leven zoveel rijker maken. Mijn familie, vrienden, en iedereen die ik dankzij mijn werk heb mogen ontmoeten. Jullie geven mijn leven kleur en betekenis.

50 is geen eindpunt, maar een nieuw begin. Een uitnodiging om het leven nog meer te vieren, te genieten van de kleine dingen en mezelf te blijven uitdagen. “Het mooiste aan ouder worden is dat je steeds meer jezelf durft te zijn.” Dat gevoel wil ik meenemen in de jaren die komen.

Dank je wel dat je deel uitmaakt van mijn reis. Of je nu al een tijd bij me komt of net nieuwsgierig bent naar wat ik doe, ik kijk ernaar uit om samen iets moois te creëren.

Op naar de volgende jaren vol liefde, groei en verbinding. En vergeet niet: “Ouder worden is een voorrecht dat niet iedereen krijgt.” Laten we het leven blijven vieren, elke dag opnieuw.

Wendy

25/11/2024

Proberen vast te leggen is een strijd die je toch nooit gaat winnen.

We willen alles begrijpen en controleren. Alles tot in de puntjes verklaren, plannen en sturen. Maar hoe vaak voel je écht wat er in je lijf gebeurt? Hoe vaak laat je het denken even los?

Het is tegenstrijdig: we willen controle, maar verliezen juist grip als we alleen in ons hoofd zitten. Echte regie krijg je niet door te overanalyseren, maar door te voelen. Door je adem bewust te gebruiken en je lichaam te laten spreken.

Niet denken, maar voelen. Niet krampachtig sturen, maar bewust aanwezig zijn. Ademwerk kan je daarbij helpen. Het geeft je de tools om ruimte te maken voor wat er is, zonder dat je het hoeft te verklaren of oplossen.

Je adem brengt je terug naar de kern. Daar waar je niet hoeft te vechten, maar mag zijn.

12/11/2024

Voor mij gaat het dagelijks werk in de praktijk niet alleen om het moment, maar om iets diepers. Iets wat doorleeft. Het idee is niet om voor altijd te leven, maar om waarde te creëren die blijft, iets wat anderen raakt en ondersteunt. Elke dag werk ik met mensen om hen dichter bij zichzelf te brengen, spanning los te laten en veerkracht op te bouwen. Op die manier draag ik bij aan iets dat blijft voortleven, in hun leven en misschien zelfs daarbuiten. Dankbaar dat ik daarin een stukje mag meereizen, elke dag weer. ❤️🌿

25/10/2024

Ochtenddip 🍁🍂 Met dit prachtig uitzicht!

17/10/2024

Wil je beter slapen én je energie een boost geven? Start je dag met daglicht! Ontdek hoe 30 minuten buiten, je biologische klok, stemming en nachtrust positief beïnvloeden.

20/09/2024

Onthaasten op een Waddeneiland

Een wens die mijn man en ik onlangs hebben opgeschreven om alle Waddeneilanden langs te gaan.

Vandaag afgereisd naar het Waddeneiland Juist. Terug in de tijd, waar paard en wagen, de fiets of gewoon de benenwagen het tempo bepalen. Een dorpje omringd door pure natuur. Hier hoef ik niets, behalve vertragen en genieten.

20/08/2024

Familie vormt de basis van wie we zijn, maar naarmate we ouder worden, beginnen we steeds meer onze eigen identiteit te ontwikkelen. De verhalen van onze voorouders verbinden ons met het verleden en wijzen ons de weg naar de toekomst. We nemen de waarden en lessen van onze opvoeding mee, maar maken uiteindelijk onze eigen keuzes en bewandelen ons eigen pad. Zo bouwen we voort op het fundament dat familie ons geeft, terwijl we steeds meer onze unieke zelf worden ❤️❤️

Adres

Groningen

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Website

http://www.wendyidzenga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wendy Idzenga ademwerk & coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.