26/06/2025
🇬🇧 ENGLISH
What if doing nothing for 2 hours a day… actually helped your brain grow?
🧠 Duke University found that mice sitting silently for 2 hours a day began growing new brain cells. No music. No meditation. Just silence.
This suggests that silence might not be empty—it could be restorative.
Want better focus? Lower stress?
Start with a moment of stillness. Then stretch it.
✨ Have you tried silence as a reset? Let us know in the comments.
---
🇳🇱 NEDERLANDS
Wat als niks doen eigenlijk goed is voor je brein?
🧠 Onderzoek van Duke University laat zien dat muizen die 2 uur per dag in stilte zaten, nieuwe hersencellen gingen aanmaken. Geen muziek. Geen meditatie. Gewoon stilte.
Stilte blijkt dus niet leeg—maar herstellend.
Wil je minder stress? Meer focus?
Begin met een paar minuten stilte. En bouw het op.
✨ Gebruik jij stilte als reset? Laat het weten in de reacties.
---
Wil je ook een versie voor Stories of een call-to-action knopje zoals “Start your silent reset today 👇”?
