Dafna Baruch - Yoga, Reflexology and Osteopathic Bodywork, Groningen (2026)

03/12/2025

שלום לכולןם!

שמחה לקפוץ לעדכן פה מדי פעם ❤️

אחרי השנתיים הקשות שעברנו ולצד סיום הלימודים באופק, אני מרגישה את הכוחות לחשב מסלול מחדש במקום המקצועי. שחררתי המון שיעורים, התחלתי לטפל באופן קבוע, והנה הלו"ז הנוכחי:

שיעורי יוגה אונליין:
🌿 בימי רביעי (18:30) ושבת (10:30), יש לנו קבוצה מהממת ומרחיבת לב כבר 5 שנים. זה מדהים כמה אפשר להעמיק את התרגול הפיזי והמנטלי גם מרחוק. השיעורים בעברית/אנגלית, תלוי במשתתפות.

ימי שני באמסטרדם (דה פייפ):
🌿 שיעור יוגה רכה בכל יום שני ב-11:15-12:30. אם אתן גרות בסביבה או בביקור של סופש ארוך - אשמח להיפגש!

🌿 טיפולים אוסתאופטיים גם הם מתקיימים בכל יום שני. בכל פעם מחדש מרגש לראות כמה הגוף שלנו חכם ויודע את הדרך לאיזון - לפעמים רק זקוק לקצת הכוונה ותמיכה.

אם יש לכןם קריאה להצטרף לתרגולים או להגיע לטיפול, כתבו לי ❣️ אשמח להיפגש בדרך של חקירה, סקרנות, התבוננות, נוכחות, ושקט שכל כך נחוץ לכולנו.

כמה לינקים רלוונטיים:
אינסטגרם - איפה שאני כותבת ומעדכנת יותר:
https://www.instagram.com/dafna.yoga.bodywork?igsh=NGd3bWdya3RmMnIz

סטודיו 108 - הסטודיו המעולה בו אני מלמדת וגם מטפלת:
https://studio-108.nl/project/dafna/

והאתר שלי - להרשמה לניוזלטר, עדכונים על איפה כמה ולמה:
https://www.dafnabyoga.com/

חיבוק גדול, ושנמשיך בדרך של החלמה מקרוב ומרחוק, ביחד.

26/12/2024

חג של אור ותקווה לכולןם 🤍

גם על מזרן היוגה וגם בטיפול הוליסטי יש הזדמנות לצמוח, להתפתח ולהרגיש טוב יותר בגוף ובנפש.
לפעמים גם אפשר פשוט לפנות מקום למה שקיים ולמצוא במקום הזה נשימה.

הנה כמה הזדמנויות להיפגש בחורף הקרוב - ללמוד, לחקור ולהתחבר ביחד:

🌼סדנת איזון למערכת העצבים האוטונומית - 08.02.25, 11:00-14:00, גני תקווה
נלמד על האיזון בין המערכת הסימפתטית והפאראסימפתטית דרך תנועה, נשימה, ידיעה גופנית ומגע.
ננסה ללמוד קונספט מורכב בצורה פשוטה, והכי חשוב - גופנית, כדי שנוכל להטמיע את הידע ולמצוא מקום שקט בתוכנו.
לינק לאיוונט עם עוד פרטים בתגובות

*הסדנה מתחילה להתמלא, ממליצה לשמור את מקומכן🩷

🌼טיפולי מגע ביפו
תאריכים: 13.2 ו-16.2
הטיפולים משלבים אוסטאופתיה וקרניו סקראל, רפלקסולוגיה, Body Mind Centering ומדיטציה.
למידע נוסף על הטיפולים: https://www.dafnabyoga.com/bodywork

להרשמה לסדנה וקביעת טיפול:
אימייל dafnab.yoga@gmail.com
ווטסאפ 0547587785

מוזמנות להגיע כמו שאתן❤️

מחכה ומתרגשת להיפגש,
דפנה

05/12/2024

הנה כמה מילים שכבר המון זמן רציתי לכתוב ❤️

קשה שלא היה להעלם מהמרחב הזה בשנה האחרונה
בתוך מציאות שביקשה התכנסות, לרגעים אפילו התבודדות
עכשיו אני יכולה להגיד, שעבור רבים, בתוך תקופה של כל כך הרבה פרידות, נפרדות ועצב
נוצרה רק עוד כמיהה להרגיש חיבור

אני מאוד רוצה לחזור ולשתף על התרגול והעשייה
בידיעה שהיוגה וגם הטיפול במגע שזורים במציאות מכל סוג
מקווה למצוא את המילים הנכונות והמספיק רגישות, למרות המרחק

בצד שלי: בשנה האחרונה יצאנו מהעיר הגדולה והחלפנו מדינה והיום אני גרה, מלמדת ומטפלת בחרונינגן שבצפון הולנד.
אם אתן.ם במקרה בסביבה מוזמנות לשיעור, טיפול, וחיבוק. יש פרות פרוותיות ומתוקות שמתהלכות חופשי בפארק ליד הבית ומזכירות לנו ולכל מי שבא לבקר מהי נוכחות אמיתית.

מקווה להגיע החורף לישראל ולהיפגש במרחב מבריא ביחד.

למי שרוצה להישאר מעודכנ.ת בשיעורים וסדנאות, מזמינה להירשם לעדכונים שאני שולחת פעם בכמה חודשים במייל.
ההרשמה דרך האתר שלי: https://www.dafnabyoga.com/

חיבוק וגעגוע,
דפנה

14/08/2023

שנתחיל את השנה ביחד? ❤️

אני מאודדד שמחה להזמין אתכןם לשיעור יוגה שאעביר לקראת ראש השנה בתל אביב
ביום שלישי ה-12.9, נתחיל ב-18:00 ונתרגל 90 דקות.

נביא כוונה לשנה החדשה, לחיים, לרגע הזה

אוהבת, מתגעגעת בלי סוף ומחכה להיפגש

דפנה

01/04/2022

עברו שבועיים מאז המפגש האחרון שלנו ועדיין אני מרגישה עטופה בשקט והביטחון העדינים שהיו בסדנה

למדנו את היתרונות של פיתולים
דיברנו על מערכת החיסון, על מישורים אנטומיים וההשפעות המנטליות שלהם
היה לנו לעונג לשמוע את תמרי חולקת את הידע הנטורופתי שלה על תזונה (וזה הרבה מעבר למזון) בזמן האביב ובכלל
תרגלנו אסאנה, פראניאמה, קריה
ישבנו בשקט להתבונן

זו הסדנה השלישית שאני מעבירה בארץ מאז שעברתי
והיה משהו בסדנה הזו שכבר מרגיש כמו בית
משהו מתון, שקט, סבלני, מאפשר
תנועה שמרפה אל מול הקיצוניות של החיים לאחרונה, שמזמינה נוכחות פשוטה ורכה
לא מדברים על אושר עילאי ולא מאדירים את התרגול (למרות שיוגה זה בהחלט וואו), פשוט מגיעים לתרגל עם הרבה לב ואמונה שהמפגש הזה עושה טוב

שאפשר לבוא בדיוק כמו שאנחנו, וללמוד
על הגוף - כי לכולנו יש אחד
על ההכרה - כי כולנו מתמודדים עם התנודות שלה
ועל החיים - כי כולנו ביחד בזה

והביחד, הוא היה הכי מרשים
בסיום הסדנה נפרדתי בחיבוק גדול מכל אחד ואחת, ויותר מהכל ציינתן את המרחב המאפשר, את האווירה שעטפה אותנו - זו היצירה שלכןם
ולמזלי, גם אני זכיתי להיות בה.

תודה
גם למטופלות ומטופלים שהגיעו לקליניקה
וגם למורות נפלאות שזכיתי לפגוש

אוהבת עד אינסוף
מאחלת ימים שקטים

עד הפעם הבאה ❤

דפנה

07/03/2022

בתחילת כל תרגול
אנחנו לוקחים כמה רגעים כדי "להגיע".
לפעמים אני מסבירה מה זה אומר להגיע והרבה פעמים אני צריכה להסביר וללמוד את זה שוב בעצמי

להגיע
זה להיות נוכחים בחדר, להיות בתוך הגוף, להבין איפה אנחנו ביחס לקרקע, ביחס לעצמנו, ביחס למי שלידנו - ביחס להכל
לתת תשומת לב לזה שהגענו הרבה אנשים לתרגול, כל אחד עם סיפור אחד משלו ועוד 1000 סיפורים שרצים בתוך הראש
להגיע זה גם להגיע באמת, ליטרלי, to show up

לפעמים באמת קשה להכיל את המורכבות של העולם ושל החיים, בעיקר בתקופה הנוכחית. התקופה הזאת עושה חשק פשוט לא להגיע.
ואפילו לרגע קטן חשבתי שאולי כדאי לבטל את הסדנה כי הכל יותר מדי, והשקט והפריווילגיות של היוגה כבר לפעמים נראים לי מנותקים מהמציאות הכל כך רועשת

הוראת היוגה מורכבת לי בשנתיים האחרונות -
אני נזהרת מלכבס מילים או מעקיפות רוחניות, ואני תוהה לגבי הפרשנויות של הגבלת תנודות התודעה.
הוראת היוגה מורכבת לי,
ובכל זאת לא הפסקתי אותה לרגע

בשבילי, "להגיע", לאחרונה, זה פשוט להמשיך;
להמשיך ללמוד ולתרגל, להסכים להשתנות, לזוז, לנשום ולהרפות - ולהמשיך לחלוק את זה עם אחרים.
ליצור ולאפשר מרחב אמיתי שמרגישים בו באמת הכי אנחנו

ליצור דברים טובים ואמיתיים ביחד זה הכוח הכי חזק 🌱☀️
ברור שיש סדנה עוד שבועיים
וברור שנפיק ממנה את מיטב הידע והנוכחות והאהבה

ביום שבת ה-19.3 בתל אביב
נותרו שלושה מקומות אחרונים ומיוחדים, של מי?

מוזמנימות להגיע, יהיה טוב.

יהיה טוב ♥️

נתראה בקרוב
אוהבת

דפנה

13/02/2022

שבוע טוב ☀️💖
הזדמנויות להיפגש בזמן הקרוב - פנים אל פנים וגם בזום:

1. סדנה בארץ ב-19.3, ברוח האביב
למי שמעולם לא הייתה אצלי בסדנה, לרוב זה הולך ככה:
תרגול הגעה -> לומדים, מתנסים, מדברים, משתפים -> מתרגלים, תוך כדי שמפנימים גופנית את מה שלמדנו.
בין לבין, מלא צחוק ואהבה.
הסדנאות הן שילוב של רצינות ורצון ללמוד מהלב לצד קלילות וחיוכים וסיפוק ממה שהצלחנו ללמוד ברגע הזה.
אני כבר מדמיינת את החדר עם האנשים האלה שאני כל כך אוהבת ומתגעגעת אליהם, והלב שלי מתמלא בשמחה ❤
https://www.facebook.com/events/648905903051659/?ref=newsfeed

2. שיעור חדש ב-Zoom - "שגרת בוקר"
כל יום שני ב-8 בבוקר (שעון ישראל) ניפגש לתרגול בוקר, תרגול קצת אחר מתרגולי האסאנה השוטפים שלנו.
נתרגל מגוון דברים שגם "נראים כמו" יוגה וגם לא - מוביליטי ותנועות מפרקים, קריות, ואיוס פנימיים וחיצוניים, בנדות, טכניקות נשימה ולבסוף - ישיבה שקטה.
בכל שבוע, משהו קצת אחר.
משך השיעור 45 דק', השיעורים באנגלית, התשלום בדאנה והקהילה מדהימה.
השיעור מתאים לכל מי שרוצה להעמיק באימון וגם לקום ממש בטוב☘️
https://www.dafnabyoga.com/schedule

3. טיפולים בתל אביב
בחודש הבא אגיע לביקורון ואציע טיפולים בתל אביב בתיאום מראש.
טיפול של שעה/וחצי
רפלקסולוגיה/ואלמנטים אבחוניים וטיפוליים מעולם האוסתאופטיה 🙌

מאוד מאוד מאוד אשמח להיפגש ולחלוק את האנרגיה המדהימה של התרגול והטיפול והחיים.
---
לאחרונה מתחשק לי לכתוב פה ענייני
יוצא שאת כל הרגש אני שומרת לעשייה, ללמידה ולאימון
ונהנת לכתוב למי שבאמת רוצה לקרוא
(ויש ניוזלטר בדיוק בשביל זה 🦋 אז השאירו לי מייל כדי להישאר בלופ!)

אז בואו לעשות
בואו להתאמן
יוגה זה מרגש
הגוף שלנו זה דבר מדהים והוא בלתי נפרד מהנפש שלנו
וכדאי לדבר איתו, לטפח אותו ולשמוח בו

איזה כיף שניפגש בקרוב
חיבוק גדול

דפנה

22/01/2022

🧘 מדיטציה חדשה בערוץ, לינק בתגובות 🧘‍♀️

אבל רגע לפני שתגשו לתרגל, אפשר כמה דקות מזמנכם?
זה לא אני מבקשת, זה הגוף שלכן :)

נכון שלאחרונה אני מפרסמת בעיקר מדיטציות ופראניאמות, אבל חשוב לציין, שלדעתי, תרגול פיזי כלשהו הוא חלק בלתי נפרד מחוויה של חקירה וחיבור.

זה לא שהנפש משפיעה על הגוף והגוף על הנפש - אין באמת הפרדה בין השניים.

המדיטציה, שעוזרת לגשת למחוזות חבויים בעזרת רגיעה והקשבה ניטרלית - היא לגמרי עבודה עם הגוף (מערכת הנשימה, מערכת העצבים ועוד ועוד), ולכן גם העבודה עם הגוף היא לגמרי מדיטציה, בתנועה.

השורה התחתונה היא שלשבת ולהתרכז זה מדהים וחשוב כל כך, אבל אל תשכחו שרוב הזמן, אנחנו יושבים...

אז בפעם הבאה לפני שתתיישבו על כרית המדיטציה, אפשר להאריך קצת את הטקס ולהוסיף לו כמה תנועות פשוטות, לדוגמה:
הנעה של שרירי הפנים, תנועות מעגליות של הצוואר, כתפיים, מרפקים, שורשי כף היד, אצבעות, שכמות, עמוד שדרה, יריכיים, ברכיים, קרסוליים ובהונות.
כי גם אם אשב לאינסוף מדיטציות, אם לא אתייחס לסרעפת התקועה שלי, או למגבלות במפרק הירך שלי, אני מאירה רק על חלק מסוים בתמונה.

לזוז במודעות, ללמוד את המיינד, את הגוף ואת הנפש
כי הם כ ו ל ם ביחד, אחד, -ה-מורה הכי חשוב שלנו.

שבוע טוב והרבה בריאות

אוהבת

דפנה

11/01/2022

🧘‍♀️מדיטציה חדשה בערוץ, לינק בתגובות🧘

אחד הדברים הכי טובים שקרו לעולם היוגה בעקבות הקורונה, לדעתי, הוא השינוי של השיח.
אפשר להרגיש את זה בתרגול, כתבות, פודקאסטים ופוסטים

אני חושבת שמי שמתרגל הרבה שנים (10 שנים לפחות?) ידע הרבה מהדברים שנגלו בשנתיים האחרונות, אבל איכשהו הדברים קיבלו יותר במה, או שהפניות שלי לשמוע ולהפנים את הדברים פשוט הבשילה.

ובתוך שיח שאולי פעם שם זרקור על איך להגיע לאיזון, שקט, או אפילו אושר, נפתח גם ערוץ שמדבר על המכשולים והמורכביות שעומדים בפנינו כשאנחנו רוקדים עם האיזון והשקט והאושר
צעד קדימה, כמה אחורה, פי כמה קדימה, וחוזר חלילה

להיות באינטימיות עם החיים זה להיות באינטימיות עם כל הצדדים שלהם

אם רגע להיות פרקטית, מה שאני מנסה להגיד זה שיוגה היא לגמרי מצב של bliss, אבל היא לגמרי גם מצב של sh*tstorm, והיא בעיקר פשוט -מצב-

לכן במדיטציה של השנה החדשה (שהועלתה כבר ב-1.1, ואם אתן.ם רוצות.ים להיות מעודכנים, הירשמו לניוזלטר שלי וכמנויות לערוץ!❤),
בחרתי בתרגול פראניאמה ארוך יחסית לתרגולים האחרים.
בלי לזמן דברים מיוחדים, בלי להיפרד מדברים מיוחדים

רק לנשום;
וזה בכלל לא רק - כי נשימה, בפשטות שלה, היא התגלמות כל הזימונים - להכניס פנימה, לשחרר החוצה, ובין שני התהליכים האלה - הוויה

לינק למדיטציה בתגובות
וכבר בשבוע הקרוב תעלה עוד מדיטציה, הישארו מעודכנות.ים ובואו למדוט!

שתהיה שנה טובה ומלאה בבריאות, bliss, חיוכים, אהבה ובעיקר אמת

אוהבת המון

דפנה

Dafna Baruch - Yoga, Reflexology and Osteopathic Bodywork

03/12/2025

26/12/2024

05/12/2024

14/08/2023

01/04/2022

07/03/2022

13/02/2022

22/01/2022

11/01/2022

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen