Carin Pool Voedingsbureau

Startpagina
Nederland
Groningen
Carin Pool Voedingsbureau

Carin Pool Voedingsbureau is een diëtistenpraktijk met vestigingen in Groningen, Haren, Bedum, Zuidlaren, Drachten, Heerenveen en Sneek.

In de praktijk staat een betrokken team van diëtisten klaar om je te begeleiden. Bij carinpool voedingsbureau zijn 5 gespecialiseerde diëtisten werkzaam die je kunnen helpen met praktische voedingsadviezen en alles wat daarbij komt kijken. Onze diëtisten hebben, naast hun basiskennis, allemaal één of meerdere specialisaties. Deze specialisaties zijn zeer divers: elke diëtist heeft haar eigen inte

ressegebied. De diëtisten werken dan ook met veel passie voor hun vak. De diëtisten zijn werkzaam op de volgende locaties:

Medisch Centrum Zuid
Sportlaan 2-1
9728 PH Groningen
T 050 - 527 16 13

Huisartsen Helperplein
Helperplein 23
T 050 211 3461

Topfysio
Simmerdyk 1
8601 ZP Sneek
T 06 - 425 88 464

Gezonheidsplein
Stationsweg 4- 2e etage
Haren
T 050 211 3461

Apotheek Zuidlaren
Kerkstraat 3
9471 GB
Zuidlaren
T: 06 - 145 203 97

Fysiotherapie Perdon
Ludinge 8
9471 JD
Zuidlaren
T: 06 - 145 203 97

Huisartsenpraktijk de Vrije Gang
De Vrije Gang 2 a
9781 NS
Bedum
T: 06 - 145 203 97

Medisch Centrum Peize
Zuster Kleveringastraat 101-c
9321 CK Peize

21/05/2026

🥔 𝐙𝐨𝐞𝐭𝐞 𝐚𝐚𝐫𝐝𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐯𝐬 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐚𝐫𝐝𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥

Hoewel ze op het eerste gezicht veel op elkaar lijken, hebben gewone en zoete aardappelen elk hun eigen voordelen.
• Gewone aardappel: rijker aan kalium en sommige B-vitamines.
• Zoete aardappel: veel vitamine A en C, en rijker aan calcium.

𝐆𝐥𝐲𝐜𝐞𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐞𝐱 ⚡
Een ander verschil – wat je niet direct terug ziet in de voedingswaarde – is de glycemische index (GI). Voedingsmiddelen met een lage glycemische index doen de bloedsuikerspiegel minder snel stijgen. De glycemische index van zoete aardappel is lager dan die van de gewone aardappel. Zoete aardappelen bevatten namelijk relatief meer amylose – een type zetmeel dat langzamer verteert – in vergelijking met het sneller verteerbare amylopectine in witte aardappelen.

Echter hangt de snelheid waarmee de bloedsuiker stijgt ook af van andere factoren. Denk aan de bereidingswijze en de combinatie met andere voedingsmiddelen die ook invloed hebben op het effect van aardappelen op de bloedsuikerspiegel.

Allebei zijn dus waardevolle bronnen van voedingsstoffen en dat maakt de één niet gezonder dan de ander. Je kunt het beste variëren. Beide soorten aardappelen zijn gezond en vullen elkaar aan. Zo profiteer je van alle verschillende vitamines, mineralen en vezels én houd je je maaltijden interessant en voedzaam. 🍽️🥔

18/05/2026

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐁𝟓 (𝐏𝐚𝐧𝐭𝐨𝐭𝐡𝐞𝐞𝐧𝐳𝐮𝐮𝐫)Vandaag staat vitamine B5 in het zonnetje! ☀️

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘉𝟻 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳?
• Speelt een belangrijke rol in de energieproductie en stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten ⚡
• Draagt bij aan de vorming van bepaalde hormonen
• Is belangrijk voor een goed functionerend zenuwstelsel 🧠
• Draagt bij aan een goede psychische gezondheid

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘷𝘪𝘯𝘥 𝘫𝘦 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘉𝟻?
Vitamine B5 is wateroplosbaar en komt voor in:
• Vlees en vis en gevogelte 🍖🐟🍗
• Volkoren graanproducten 🍞🌾
• Groente (zoals broccoli en avocado) 🥦🥑
• Aardappelen 🥔
• Eieren 🥚
• Melkproducten 🥛
• Peulvruchten 🫘

𝘏𝘰𝘦𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘉𝟻 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen is ongeveer 5 mg per dag. Bij een gevarieerd en gezond voedingspatroon krijg je meestal voldoende vitamine B5 binnen.

14/05/2026

Radar ontdekte dat twee flessen biologische honing met exact dezelfde voedingswaarden een andere Nutri-Score hadden. 🤔 Hoe kan dat? Het antwoord: de 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐒𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐢𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐝.

Sinds 2026 zijn de rekenregels aangepast om beter aan te sluiten bij de Schijf van Vijf. Suiker, zout, vezels, vetten en zelfs rood vlees en vis worden nu anders gewaardeerd. Dat betekent dat jouw favoriete producten ineens een andere letter kunnen krijgen.

✅ Tip: let op de ingrediënten, niet alleen de score. Zo maak je de beste keuze voor jouw gezondheid.

Ben je benieuwd wat er precies is veranderd? Lees het hele artikel via https://radar.avrotros.nl/artikel/vernieuwde-nutri-score-wat-verandert-er-in-jouw-supermarkt-62432

#

11/05/2026

𝐄-𝐛𝐨𝐨𝐤: 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐚𝐫𝐦𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧

Herken jij klachten van prikkelbaar darmsyndroom, zoals buikpijn, opgeblazen buik, wisselende ontlasting?

Als diëtist zien we dit regelmatig op spreekuur en zoeken we mee naar manieren om de klachten te verminderen. Adviezen die we daarbij geven zijn; voldoende vezels en variatie in de voeding om ons darmmicrobioom te voeden. Hierbij is het gezond om variatie te hebben in granen, noten/zaden en groente. Met ons E-book helpen we om dit praktisch vorm te geven in je maaltijden. 🥜🥦🌾

Kun jij ook wel wat leuke en gezonde inspiratie gebruiken voor ontbijt, lunch, avondmaaltijd en tussendoortjes? Dan is dit E-book misschien ook wel wat voor jou! 📖💡

🛒 Shop het E-book via onze website: https://www.carinpool.nl/product/recepten-bij-darmklachten/

07/05/2026

𝘞𝘦𝘪𝘯𝘪𝘨 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘯 𝘪𝘯 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘻𝘰𝘦𝘵𝘴? 😴🍫

Dat kan een suikerdip zijn. Op zulke momenten is het lastig om een snack te weerstaan, maar gelukkig kun je dit voorkomen en onder controle houden.

𝐇𝐨𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐢𝐤𝐞𝐫𝐝𝐢𝐩 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 ⚡
Het is normaal dat je zin krijgt in iets zoets als je moe bent. Een chocoladereep of een glas frisdrank (of ander snelle suikers) geven een korte energieboost, maar na een uur voel je je vaak nog vermoeider. Dit komt doordat je bloedsuikerspiegel snel stijgt en daarna weer daalt.

𝐓𝐢𝐩𝐬 𝐨𝐦 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐢𝐤𝐞𝐫𝐝𝐢𝐩 𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧 🍏🥜
Voorkomen is beter dan genezen! Vermijd producten met snelle suikers en kies voor langzaam verteerbare koolhydraten en vezels, zoals volkorenproducten, groenten, fruit, noten of zuivel. Zo blijft je energie stabieler en voorkom je sterke pieken en dalen in je bloedsuiker.

𝐄𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐤 𝐨𝐟 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧 𝐳𝐢𝐧 𝐢𝐧 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐥𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫𝐬? 🤔
Voordat je iets zoets pakt, vraag jezelf af: heb ik écht trek of is het gewoon “lekker trek”?
• Als het echte trek is, kies voor voedzame producten die je energie langzaam vrijgeven.
• Als het lekkere trek is, bedenk waarom je zin hebt. Misschien ben je dorstig? Drink eerst een glas water en kijk of de lekkere trek weggaat.

Soms eet je iets zoets uit gewoonte of omdat je gestrest of verdrietig bent. Let op je routines: een koekje bij de koffie, een toetje na het eten of een reep chocola eten wanneer je verdrietig bent. Dit kan automatische gedrag worden. Zet suikerrijke snacks uit het zicht en zoek afleiding: ga wandelen, bel een vriend of gebruik een stressbal. Zo geef je jezelf de kans om op een andere manier met ‘’lekkere trek’’ om te gaan.

05/05/2026

𝟓 𝐦𝐞𝐢 𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐃𝐚𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐨𝐬𝐤𝐮𝐧𝐝𝐢𝐠𝐞! 🤱

Vandaag zetten wij alle verloskundigen in het zonnetje. Zij begeleiden vrouwen in één van de meest bijzondere én soms ook spannende fase van hun leven. 🤰 👶

Elke zwangerschap is anders en brengt vaak vragen met zich mee:
• Eet ik wel goed of voldoende voor mijn baby?
• Is mijn gewichtstoename normaal?
• Wat kan ik doen tegen de misselijkheid?
• Hoe ga ik om met obstipatie of vermoeidheid?

Als diëtistenpraktijk werken wij nauw samen met de verloskundigen om vrouwen hierin te ondersteunen. Samen kijken we naar wat de zwangere vrouw nodig heeft, op een manier die haalbaar is en past bij het lichaam en de situatie.

Of het nu gaat over gezonde voeding tijdens de zwangerschap, zwangerschapsdiabetes, hyperemesis gravidarum (een ernstige vorm van zwangerschapsmisselijkheid die wordt gekenmerkt door ernstig braken), obstipatieklachten enzovoort. Wij staan voor je klaar met persoonlijk advies en praktische tips. 💚

Dank aan alle verloskundigen voor jullie zorg, betrokkenheid en vertrouwen! 🙏

01/05/2026

🌿 𝐌𝐞𝐢: 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐬 𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐞𝐢! 🌞

De natuur schenkt ons een overvloed aan verse seizoensgroenten die je smaakpapillen laten dansen. Denk aan de knapperige, groene peultjes, de delicate doperwtjes en de frisse kropsla – ideaal voor een lichte salade of een smaakvolle quiche. Maar ook klassiekers zoals bloemkool, spinazie en prei blijven volop beschikbaar en zijn perfect voor een gezonde maaltijd. In mei kun je dus volop genieten van lokale, voedzame groenten die zowel lekker als duurzaam zijn!

De seizoensgroenten van mei zijn: andijvie, asperge, bloemkool, doperwt, groene selderij, koolrabi, kropsla, meiraap, paddenstoelen, paksoi, peultjes, prei, raapsteel, rabarber, radijs, rode biet, roodlof, snijbiet, spinazie, spitskool, ui, waterkers en wortel.

👩‍🍳 Ga jij deze maand aan de slag met de groente van het seizoen? Kies vers, lokaal en puur – en proef het verschil! 🌍💚

Bron: https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/wat-zijn-seizoensgroenten-en-seizoensfruit.aspx

30/04/2026

🌸 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠

Met deze voorjaarsrecepten wordt eten nét wat leuker én lekkerder (speciaal voor kinderen). 😋 De recepten bevatten drinkvoeding die speciaal is ontwikkeld voor kinderen, zodat kinderen op een makkelijke en smakelijke manier binnenkrijgen wat ze nodig hebben.

❄️ 𝐅𝐫𝐨𝐳𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐡𝐮𝐫𝐭𝐛𝐚𝐫𝐬 𝐦𝐞𝐭 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭 & 𝐧𝐨𝐭𝐞𝐧
De frozen yoghurtbars met fruit en noten van Nutricia zijn kleurrijk, verrassend en net even anders. Een leuke twist die uitnodigt om de keuken in te duiken en iets lekkers te maken.

Product: 𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪𝘯𝘪𝘋𝘳𝘪𝘯𝘬 𝘱𝘰𝘦𝘥𝘦𝘳
Recept: https://www.nutricia.nl/recepten/recept.Frozen%20yoghurtbars%20met%20fruit%20&%20noten.html

🍦 𝐈𝐉𝐬𝐥𝐨𝐥𝐥𝐲
Met de ijslolly van Nestlé maak je in een handomdraai een frisse traktatie waar kinderen blij van worden. Zacht van smaak en heerlijk verkoelend. Perfect om eens iets anders te proberen.

Product: 𝘙𝘦𝘴𝘰𝘶𝘳𝘤𝘦®️ 𝘑𝘶𝘯𝘪𝘰𝘳 𝘷𝘢𝘯𝘪𝘭𝘭𝘦𝘴𝘮𝘢𝘢𝘬
Recept: https://www.nestlehealthconnect.nl/nl/tools/recepten/RS_Junior/ijslolly

🍓 𝐀𝐚𝐫𝐝𝐛𝐞𝐢𝐞𝐧𝐢𝐣𝐬𝐣𝐞
Het aardbeienijsje van Fresenius Kabi is een vrolijke, fruitige verrassing. De frisse smaak en speelse uitstraling maken dit een echte favoriet om zelf te maken en te delen.

Product: 𝘍𝘳𝘦𝘣𝘪𝘯𝘪®️ 𝘌𝘕𝘌𝘙𝘎𝘠 𝘋𝘳𝘪𝘯𝘬 𝘈𝘢𝘳𝘥𝘣𝘦𝘪
Recept: https://www.fresubin.be/recepten/desserts/kinder_aardbeienijsje

Deze recepten zijn ontwikkeld door Sorgente, met inspiratie van Nutricia, Nestlé en Fresenius Kabi met oog voor smaak, gemak én de behoeften van het kind.

Meer van dit soort leuke recepten vind je op: https://www.sorgente.nl/drinkvoeding-recepten

28/04/2026

📣 𝐕𝐚𝐜𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞: 𝐃𝐢ë𝐭𝐢𝐬𝐭 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐜𝐡𝐭!

Wij zoeken een enthousiaste collega voor onze locaties in Groningen en Bedum 💚

Ben jij klaar voor een nieuwe stap in een betrokken, energiek team waar gezondheid verder gaat dan alleen voeding? Dan horen we graag van je.

📩 Mail naar: info@carinpool.nl
📞 06 425 88 464

Kom jij ons team versterken? 💪

voeding gezondheid

27/04/2026

𝐋𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐝𝐚𝐠 𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤 🧡

Deze oranje zalmwrap hapjes zijn fris, feestelijk en super makkelijk te maken. Perfect voor op de borrelplank op deze feestelijke dag. En met een vrolijke Nederlandse vlagprikker wordt het helemaal een feestje! 👑✨

Ga jij ze maken? 🥳👇

Fijne koningsdag namens het team van Carin Pool Voedingsbureau! 🇳🇱🧡

23/04/2026

🔍 𝐃𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐢𝐧𝐠
Als we mager gehakt vergelijken met rundgehakt en gemengd gehakt, zien we dat mager gehakt de minste verzadigde vetten bevat. Dit is gunstig voor de gezondheid van onze hart en bloedvaten, omdat verzadigd vet in grote hoeveelheden kan bijdragen aan een verhoogd cholesterol en een hoger risico op hartziekten. 💔

Mager gehakt is dus een slimme keuze als je de inname van verzadigd vet wilt beperken. 💪

🔖 𝐋𝐞𝐞s 𝐡𝐞𝐭 𝐞𝐭𝐢𝐤𝐞𝐭!
Let op! Voedingswaarden kunnen verschillen per merk en winkel. Niet alleen de vetten, maar ook de eiwit- en zoutgehaltes kunnen verschillen. Check dus altijd het etiket!

Adres

Sportlaan 2-1
Groningen
9728PH

Telefoon

+31502113461

Website

http://carinpool.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Carin Pool Voedingsbureau nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.