Student- en sportdiëtist Groningen Previtas

09/06/2020

Yummie!

NOODLES MET KIP EN GROENTE 🥕🥦🥬

Heb je geen tijd om uitgebreid te koken, maar wil je wel een lekkere en gezonde maaltijd op tafel zetten? Maak dan eens dit supersnelle wokgerecht. Klaar in slechts 15 minuten 👌

Wat heb je nodig voor 2 porties?
✔️ 1 ui
✔️ 1 teentje knoflook
✔️ 1 cm verse gember
✔️ 1 paprika
✔️ 1 wortel
✔️ halve broccoli
✔️ 1 paksoi
✔️ 2 eetlepels olie
✔️ volkoren noodles
✔️ 2 eetlepels sojasaus less salt

Aan de slag:
Snipper de ui en snijd de knoflook en gember fijn. Snijd de overige groente in stukjes en daarna de kip in stukjes. Verhit 2 eetlepels olie in een wok of hapjespan, fruit de ui en voeg de knoflook en gember toe, bak samen met de kip. Zet ondertussen een pan met water op voor de noodles. Voeg zodra de kip bruin is de overige groentes toe en bak op hoog vuur nog ca. 5 minuten. Kook de noodles volgens de aanwijzing op de verpakking. Meng de noodles met de sojasaus door de gewokte groentes en klaar! Ook lekker om te bestrooien met wat verse koriander.

Variatietip: liever vegetarisch? Vervang dan de kip door stukjes tofu.

08/05/2019

HERSTELMAALTIJD 👌🏻

HERSTELMAALTIJD 💪🏻 • Met een juiste herstelmaaltijd kunnen je spieren na een uurtje hardlopen/fitness of andere sport het beste herstellen. Neem het liefst binnen 30 minuten na de inspanning een maaltijd met veel eiwitten. Bijvoorbeeld dit schaaltje magere yoghurt met kwark, appel en onze nieuwe favoriete granola, namelijk die van Holie Granola (in 3 varianten te verkrijgen). Lekker veel vezels, eiwitten en wat vooral belangrijk is: weinig toegevoegde suikers! Daar worden we blij van 😄👌🏻

10/12/2018

Maak nu nog snel een afspraak bij Margriet!

Je wordt niet dik tussen kerst en oud en nieuw, maar...

-> tussen oud en nieuw en kerst!

Dus waarom wachten met de goede voornemens?!

Maak nu nog een afspraak voor een intakegesprek in 2018 en houd zo meer tijd over via uw zorgverzekering voor vervolgconsulten in het nieuwe jaar!

Maak nu nog een afspraak bij één van de diëtisten van Previtas en zij helpen u te streven naar uw doelen!

0619891331
info@previtas.nl
www.previtas.nl

24/10/2018

Welkom op de Facebook pagina van de student- en sportdiëtist van Previtas! Ik ben Margriet de Vries en werkzaam als diëtist aan het Gezondheidsplein Damsterdiep in Groningen. Ben je een student en wil je graag wat gewicht verliezen, maar wel met hulp van iemand die weet hoe het studentenleven in elkaar zit? Dan kan ik je daarbij helpen! Samen met jou kijk ik naar je huidige voedingspatroon en gaan we opzoek naar een passend advies wat aansluit bij jouw studentenleven.
Naast de uitdagingen van een gezond eetpatroon tijdens het studenten ben ik gespecialiseerd in het FODMAP dieet bij PDS.

Ben je geïnteresseerd? Stuur dan een berichtje naar margriet@previtas.nl of bel naar 06-36180725

19/04/2018

Goed artikel om eens te lezen op deze warme zomeravond!😊👌🏼☀️

Hans is doorverwezen naar de diëtist. De gedachte als ‘straks moet ik mijn hele eetpatroon omgooien en leven op water en brood’, spookt door zijn hoofd. Maar is dit eigenlijk wel een reële gedachte? En wat doet de diëtist nou precies?

14/04/2018

Gezond drinken bestaat niet. Dat blijkt uit een nieuwe internationale overzichtsstudie op basis van gezondheidsgegevens van 600.000 drinkers in negent

09/04/2018

De nieuwe flyer is gedrukt!!💪🏼🌟

Als student kun je een druk en hectisch leven ervaren. De borrels en andere gezellige avonden met vrienden wil je liever niet missen. 🍻🥂Ben jij student en wil je graag wat gewicht verliezen, maar wel met hulp van iemand die weet hoe het studentenleven in elkaar zit?

Samen met jou kijk ik naar je huidige voedingspatroon en gaan we op zoek naar een passend advies wat aansluit bij jouw situatie!

Wil je graag een afspraak maken? Dat kan!
💌 maureen@previtas.nl
📱 06 36 56 79 80

26/03/2018

Even voorstellen... 3 diëtisten van Previtas die werkzaam zijn aan het Gezondheidsplein Damsterdiep!

14/03/2018

Suiker, waar zit het overal in? Wat kan ik beter vermijden en welke producten kan ik daarvoor in de plaats nemen?

Een paar interessante feiten en fabels op een rijtje!🧐

Is stevia een natuurlijke suiker? Is fruitsuiker gezonder dan kristalsuiker? We hebben een aantal feiten en fabels over suiker voor je op een rij gezet.

08/03/2018

Leuk stukje over onze collega aan het Gezondheidsplein Damsterdiep!

EVEN VOORSTELLEN:

Mijn naam is Lise-Marije Meijer, ik ben logopedist binnen het Gezondheidsplein Damsterdiep. Vanuit het Logopedisch Centrum Noord geef ik met veel plezier logopedische behandelingen aan jong en oud.

De doelgroepen die ik zoal zie zijn jonge kinderen met voornamelijk spraak- en taalproblematiek, oudere kinderen met een afwijkende slikgewoonte of volwassenen met articulatieproblemen, hyperventilatiestoornis of stemproblemen. In dit laatste heb ik mij gespecialiseerd, namelijk met behulp van de behandeling 'Manuele facilitatie van het Larynx'. Ook wel: het masseren van het strottenhoofd, waardoor spieren rondom het strottenhoofd, nek, kaak en mondbodem ontspannen raken. De behandeling kan direct al vermindering van de klachten geven, zoals een verbeterde stemkwaliteit, makkelijker slikken en verdwijning van het globusgevoel(brok in de keel).

Voor vragen, advies of het maken van een afspraak ben je van harte welkom!

http://www.logopedischcentrum.nl/