Voedingsbureau Yvonne Hollander

Voedingsbureau Yvonne Hollander Voel je fit en gezond! Voor al je vragen over voeding en gezondheid kun je bij mij terecht.

Ik wil je laten zien dat gezonde voeding voor iedereen anders is maar ook lekker kan zijn. Daarentegen ben ik van mening dat er niet één dieet of voedingspatroon bestaat dat voor iedereen werkt, ieder mens is tenslotte uniek. Mijn uitdaging is om op een praktische manier meer inzicht te geven en handvatten te bieden om jouw voedingspatroon en leefstijl op de lange termijn te veranderen en vol te h

ouden. Voedings-en dieetadviezen bij:
- Sportprestaties, blessure en herstel
- Zwangerschap
- Kinderen
- Gezonde voeding
- Vegetarische en veganistische voeding
- Ondergewicht en overgewicht
- Te hoog cholesterolgehalte, te hoge bloeddruk
- Diabetes type 1 en 2, hart- en vaatziekten, COPD
- Maag- en darmproblemen, FODMAP
- Oncologie
- etc.

Goede voeding en de beste vorm van zelfliefde!! 🫶🏼 Je lichaam heeft energie, vitamines en mineralen nodig om opti...
14/02/2025

Goede voeding en de beste vorm van zelfliefde!! 🫶🏼 Je lichaam heeft energie, vitamines en mineralen nodig om optimaal te kunnen functioneren.
Dus neem de tijd met voor die zelfgemaakte soep bij de lunch of dat stukje fruit om 15 uur. Luister naar lichaam als je trek hebt of vol zit en geniet af en toe van traktatie🍫🍰🍝

Als jij lekker in je vel zit, genieten jou geliefden daar ook van. Fijne valentijnsdag allemaal 😙

Wij wensen iedereen hele fijne feestdagen! *** De praktijk is gesloten van 25-12 t/m 02-01. Vanaf vrijdag 3 januari zij...
24/12/2024

Wij wensen iedereen hele fijne feestdagen! *** De praktijk is gesloten van 25-12 t/m 02-01. Vanaf vrijdag 3 januari zijn we weer bereikbaar. ***

De bio-impedantiemetingDe methode die wij gebruiken om meer inzicht te krijgen in de lichaamssamenstelling van onze clie...
22/11/2024

De bio-impedantiemeting

De methode die wij gebruiken om meer inzicht te krijgen in de lichaamssamenstelling van onze clienten💡
Met een BIA-meting wordt de weerstand van het lichaam gemeten via een zwakke elektrische stroom. Vetmassa heeft bijvoorbeeld een grotere dichtheid dan spiermassa en zo worden de waardes berekend⚡ Het geeft onze info over:
✔️ Vetpercentage
✔️ Spierpercentrage
✔️ Visceraal vet

Is het betrouwbaar? 🎯 De meest betrouwbare manier van meten is de indirecte calorimetrie. Deze methode is alleen tijdrovend en duur.
De BIA-meting geeft ons een duidelijke richting van de lichaamsamenstelling. Vooral wanneer er op het zelfde moment van de dag, met dezelfde soort kleding, op dezelfde weegschaal gemeten wordt. Als er een trend te zien is, kunnen we een aardige zekerheid wat zeggen over de voortgang van onze cliënten. 💪

Maar natuurlijk kijken we verder dan alleen de cijfers op de weegschaal. Is het onze clienten gelukt om meer groente te eten, meer water te drinken en bewustere keuzes te maken is dat ook gezondheidswinst. 📊✨

💡 Ben jij nieuwschietig naar jouw lichaamssamenstelling? kom dan langs tijdens het openinloopspreek uur op onze locatie in Groningen.
13 december, 9 januari, 6 februari, 6 maart van 18:30 tot 19:30.

Hallo iedereen! Mijn naam is Eline de Vet, ik ben 26 jaar en zit momenteel in mijn vierde jaar van de opleiding Voeding ...
21/10/2024

Hallo iedereen! Mijn naam is Eline de Vet, ik ben 26 jaar en zit momenteel in mijn vierde jaar van de opleiding Voeding en Diëtetiek in Groningen. In september ben ik begonnen met mijn afstudeerstage bij Yvonne en ik heb het tot nu ontzettend naar mijn zin!
Tijdens mijn studie heb ik veel geleerd over voeding, verschillende ziektebeelden en beweging. Ik kijk ernaar uit om deze kennis in de praktijk te brengen. In mijn vrije tijd ga ik graag naar de sportschool met mijn moeder, maak ik foto’s, en op zaterdagochtend ben ik op de markt met mijn vader.
Na mijn studie wil ik graag in de eerste lijn aan het werk om mensen te ondersteunen bij een gezonde levensstijl.

Ik hoop jullie te ontmoeten!

Groetjes,
Eline

Today’s to do list: ✅ Intake consult: voeding bij krachttraining. ✅voedingsadvies schrijven over afvallen en hormoonhui...
01/02/2024

Today’s to do list:

✅ Intake consult: voeding bij krachttraining. ✅voedingsadvies schrijven over afvallen en hormoonhuishouding stabiliseren ✅ voedingsadvies opstellen over cholesterolgehalte verlagen ✅ zelf sporten ✅lunchen met en want Vera is afgestudeerd! ✅mailbox bijwerken ✅voorbeeld dagmenu uitschrijven. ✅ boodschappen doen.

🌟💪Gedragsverandering is niet makkelijk maar het brengt je wel op de plekken waar je wil zijn. Wat motiveert jou? en wie ...
22/01/2024

🌟💪Gedragsverandering is niet makkelijk maar het brengt je wel op de plekken waar je wil zijn. Wat motiveert jou? en wie helpt jou bij het volhouden van nieuwe gewoontes?🚀🌈

Bewezen is ook dat belonen helpt bij gedragsverandering! Dat kan in de vorm van lieve woorden, extra tijd voor jezelf of een nieuwe aankoop. 🎁🫶

Het weekend van Iris: Zaterdagochtend ben ik mijn weekend begonnen met een rondje hardlopen door de sneeuw. Ik train voo...
22/01/2024

Het weekend van Iris: Zaterdagochtend ben ik mijn weekend begonnen met een rondje hardlopen door de sneeuw. Ik train voor de 10km van de Nacht van Groningen. Dit is ook waarom ik tot die tijd geen alcohol drink. Tijdens een borrel in Nijmegen koos ik daarom voor een 0.0tje! Fijne week allemaal 😁

🍬🚫Zoetstoffen hebben zowel voor- als nadelen. De groep zoetstoffen: polyolen kunnen niet worden afgebroken door onze dun...
15/01/2024

🍬🚫Zoetstoffen hebben zowel voor- als nadelen. De groep zoetstoffen: polyolen kunnen niet worden afgebroken door onze dunne darm. Bij de meeste mensen levert dit bij matig gebruikt geen problemen op . Mensen met gevoelige darmen zouden eens kunnen testen wat het voor hun doet als ze zoetstoffen zouden vermijden. 🤔🚨

Het weekend van Yvonne: ‘Ik ben het weekend begonnen in de sportschool. Zondag was het zelfs nog even mooi weer en konde...
15/01/2024

Het weekend van Yvonne: ‘Ik ben het weekend begonnen in de sportschool. Zondag was het zelfs nog even mooi weer en konden we lekker naar buiten! 😁⛅️🚴🏼‍♀️ Wat hebben jullie gedaan?

🍏🚀 "Duik in de wereld van bizarre diëten! 🤯 het appel dieet, kleuren dieet en diëten met sapjes en shakes. Ze werken mis...
08/01/2024

🍏🚀 "Duik in de wereld van bizarre diëten! 🤯 het appel dieet, kleuren dieet en diëten met sapjes en shakes. Ze werken misschien voor een korte periode maar op langere termijn blijkt dieëten niet te werken. Veel duurzamer is om je eigen eetpatroon eens goed onder de loop te nemen.🌈🍽️

Nieuw jaar, nieuw gevoel, nieuwe kansen, nieuwe dromen🌟🍀🙋🏼‍♀️! Wat zijn jouw dromen voor 2024?! #2024
02/01/2024

Nieuw jaar, nieuw gevoel, nieuwe kansen, nieuwe dromen🌟🍀🙋🏼‍♀️! Wat zijn jouw dromen voor 2024?! #2024

🌟✨ De vreugde van Kerstmis ligt niet alleen op het bord, maar ook in elkaars gezelschap! 🎄💖 Het zit in veel culturen die...
20/12/2023

🌟✨ De vreugde van Kerstmis ligt niet alleen op het bord, maar ook in elkaars gezelschap! 🎄💖 Het zit in veel culturen diep geworteld, vieren doe je met eten. En daar ik niks mis mee, maar laten we minsten zo veel aandacht geven aan elkaar als aan het eten! 🥂🌟

Adres

Plaza Sportiva Euroborg, BoumaBoulevard 527
Groningen
9723ZS

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 08:00 - 17:00
Woensdag 08:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Telefoon

+31620164588

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voedingsbureau Yvonne Hollander nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Voedingsbureau Yvonne Hollander:

Snelkoppelingen

Delen

Type

Diëtist - voedingsdeskundige - sportconsulent

Ik wil je laten zien dat gezonde voeding voor iedereen anders is maar ook lekker kan zijn. Daarentegen ben ik van mening dat er niet één dieet of voedingspatroon bestaat dat voor iedereen werkt, ieder mens is tenslotte uniek. Mijn uitdaging is om op een praktische manier meer inzicht te geven en handvatten te bieden om jouw voedingspatroon en leefstijl op de lange termijn te veranderen en vol te houden. Voedings-en dieetadviezen bij: - Sportprestaties, blessure en herstel - Zwangerschap - Kinderen - Gezonde voeding - Vegetarische en veganistische voeding - Ondergewicht en overgewicht - Te hoog cholesterolgehalte, te hoge bloeddruk - Diabetes type 1 en 2, hart- en vaatziekten, COPD - Maag- en darmproblemen, FODMAP - Oncologie - etc.