19/11/2025
Wat was het weer een leerzaam team weekend! Met elkaar in het mooie Niehove om de fijne kneepjes van Acceptance and Commitment Therapy the doorlopen🧐 ACT is de leidraad van onze methodiek en in dit weekend liepen we alle onderdelen nog eens door vanuit verschillende invalshoeken! Wat een fijn team! 🥰
En ja, je ziet het goed! We keken naar elkaars verhalen op een muur met popcorn erbij! Staar jij ook wel eens naar het plafond en zie je het als een film voor je? Het verhaal dat je jezelf vertelt is er slechts 1 van velen, maar soms bekijken we er maar een paar en ook nog eens iets te vaak! Je fixeert dan op dit verhaal en gelooft dat je zo bent. Maar wat gebeurd er bij jou als je jezelf een ander op een foto een verhaal ziet vertellen over jezelf in plaats van dat dit in je hoofd afspeelt? in een notendop, deze defusie techniek helpt om meer afstand te nemen tot deze vastgeroeste overtuigingen over onszelf en draagt bij in onze mentale flexibiliteit en daarmee gezondheid! 😍🤩