De Yogatherapeut

Startpagina
Nederland
Groningen
De Yogatherapeut

Met yogatherapie op maat help ik je om weer in contact te komen met wat je voelt en wat je nodig hebt. Liefs,

Hilke
De Yogatherapeut

Of je nu worstelt met stress, burn-out klachten, onrust, of fysieke spanning zoals in je nek, schouders en kaken - je bent welkom. Hoi, ik ben Hilke

Als hooggevoelig meisje wist ik al vroeg hoe uitdagend het is om mee te draaien in het hoge tempo van onze maatschappij. Onbewust overschreed ik jarenlang mijn grenzen, totdat mijn lichaam duidelijk 'stop' zei: een zware burn-out was het gevolg. Via

yoga, mindfulness en ademtraining vond ik mijn weg terug naar balans. Na jarenlange ervaring als yogadocent, retraitebegeleider en studio-eigenaar, ontdekte ik dat wekelijkse yogalessen vaak niet genoeg zijn voor blijvend herstel. Daarom ontstond De Yogatherapeut: een plek waar yoga, coaching en ademwerk samenkomen om spanningsklachten bij de kern aan te pakken.

01/05/2026

Volgende week zou je hier je yogamat uit kunnen rollen! 🇪🇸☀️🧘

Even los zijn van verwachtingen, agenda’s en constante prikkels zorgt ervoor dat je jezelf weer hoort. En vanuit die plek neem je de ontspanning mee naar huis.

Deze yogavakantie is kleinschalig en vindt plaats op een prachtige locatie, met plaats voor maximaal tien deelnemers.

Waar zee en bergen samenkomen, vind je jouw plek om te vertragen. Tussen Valencia en Alicante, verscholen tussen de sinaasappelboomgaarden, ligt onze kleinschalige boutique B&B en villa. Met weids uitzicht over de natuurlijke tuin, fruitrijke heuvels en een groot, glinsterend zwembad is dit een privé-oase voor rust en ontspanning.

Het charmante huis op de heuvel beschikt over vijf sfeervol ingerichte kamers en een huisgemaakt ontbijt met lokale producten. De locatie is volledig off-grid, met zonne-energie en water uit een natuurlijke bergbron.

We doen twee keer per dag een heerlijke yogasessie om alle opgebouwde spanning los te laten en met een soepel lichaam en rustig hoofd te genieten van Spanje.

Wil je meer info? DM “last minute”.

🙋‍♀️Hilke

01/05/2026

Volgende zou je hier je yogamat uit kunnen rollen! 🇪🇸☀️🧘

Even los zijn van verwachtingen, agenda’s en constante prikkels zorgt ervoor dat je jezelf weer hoort. En vanuit die plek neem je de ontspanning mee naar huis.

Deze yogavakantie is kleinschalig en vindt plaats op een prachtige locatie, met plaats voor maximaal tien deelnemers.

Waar zee en bergen samenkomen, vind je jouw plek om te vertragen. Tussen Valencia en Alicante, verscholen tussen de sinaasappelboomgaarden, ligt onze kleinschalige boutique B&B en villa. Met weids uitzicht over de natuurlijke tuin, fruitrijke heuvels en een groot, glinsterend zwembad is dit een privé-oase voor rust en ontspanning.

Het charmante huis op de heuvel beschikt over vijf sfeervol ingerichte kamers en een huisgemaakt ontbijt met lokale producten. De locatie is volledig off-grid, met zonne-energie en water uit een natuurlijke bergbron.

We doen twee keer per dag een heerlijke yogasessie om alle opgebouwde spanning los te laten en met een soepel lichaam en rustig hoofd te genieten van Spanje.

Wil je meer info? DM “last minute”.

🙋‍♀️Hilke

28/04/2026

🙋‍♀️ Ik zoek 10 mensen die in zes weken hun zenuwstelsel willen reguleren om deze zomer wél relaxt op vakantie te kunnen.👇

Mijn klant was uitgeput terwijl ze al anderhalve week op vakantie was. In deze post leg ik uit waarom en hoe je dat dit jaar voorkomt.

De lente ziet er relaxt uit op de kalender. Maar eigenlijk is het een van de drukste periode van het jaar: wandelvierdaagse, pinksteren, hemelvaart, schoolfeesten, en voor de zomervakantie moet alles op je werk nog ‘even’ af. Hard werken en weinig pauze zijn hier een logisch gevolg van. Toch?

Je zenuwstelsel bouwt stress op als een rekening. En als je nu niks doet, betaal je de hoofdprijs in juli.
Wat helpt: leren schakelen. Niet met een lege agenda, maar midden in de drukte.

Dat is precies wat we doen in de Superchill Collective. - - Zes weken
- Tien mensen
- Één keer per week samen
- Dagelijks oefenen met het materiaal uit de Academy
- Toegang tot de community voor vragen en motivatie

👉 Meestal vergoed door je werkgever.

Stuur me het woord JA in een DM en ik vertel je of er nog een plek voor je is!

23/04/2026

Altijd nek- en schouderklachten? Je bent niet de enige. 💻
Uren achter je laptop, een gebogen houding en voor je het weet zit alles vast.

Goed nieuws: je hoeft niet te blijven hangen in die cyclus van klachten en fysio therapie. Laten we die behandelingen naar beneden brengen. Want je kan er zelf een heleboel aan doen!

Met de deze aanpak kun je zelf zorgen voor meer ruimte, mobiliteit en energie.

Van vastzitten naar loskomen.
Van spanning naar ontspanning.

Alleen vandaag en morgen schaf je ‘em nog aan voor de pre-sale prijs van €11,-.

Tijd om je schouders uit de knoop te halen! DM ‘nek’ voor de link!

09/04/2026

Jelle klopte bij mij aan vanwege burn-outklachten. Hij werkt in het speciaal onderwijs, echt vanuit zijn hart. Stoppen of minderen met werken vond hij daarom lastig.

Maar voor een ander zorgen terwijl je eigen batterij steeds leger raakt, is simpelweg niet vol te houden.

Daarom deed hij stapje voor stapje wat minder.

Maar wat doe je thuis op de bank, als je hartslag hoog is en je hoofd overloopt van de gedachten?

Daar maakten we samen een zesweken-ontspanplan voor. Soms moeilijk en confronterend, en soms juist heel fijn om te merken dat er meer rust kwam.

Op dit moment heb ik weer één plekje beschikbaar.

Stuur me een DM met ‘Superchill’ als je meer wilt weten.

26/03/2026

Hoe Felice in zes weken van haar hyperventilatie afkwam 💪👏

Om mentale gezondheid uit de taboesfeer te halen, hebben Felice en ik gisteren een podcast opgenomen.

Deze strijder heeft bij mij het 1:1-traject Superchill gevolgd.

Felice kampte met angst- en somberheidsklachten, waardoor ze ging hyperventileren en heel duizelig werd. Daardoor namen de angst en de somberheid alleen maar toe.

Ze wist gewoon niet zo goed wat ze daarmee moest doen. Vanuit het reguliere circuit werd ze begeleid door een psycholoog. Ook de POH-GGZ en de huisarts hebben meegedacht, maar geen van hen wist eigenlijk waar de duizeligheid precies vandaan kwam. Dat is natuurlijk ook een ingewikkelde klacht.

Toen ging Felice verder zoeken en kwam ze bij mij uit. Ze spreekt over het succesvolle zesweekse traject waarin ze van heel angstig zijn, en alleen nog ’s avonds het huis uit durven, naar grip en meer rust is gegaan.

Wil je het hele verhaal horen? DM 🎧 en ontvang de link!

Adres

Oude Boteringestraat 65
Groningen
9712GG

Website

https://www.deyogatherapeut.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Yogatherapeut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.