30/05/2024
Vijf redenen om mindfulness met ezels te beoefenen:
Misschien zijner ooit ezels op je pad gekomen en heb je er tijd en liefde in geïnvesteerd. Liefdevolle interactie met de dieren voor jezelf of voor iemand anders die dit nodig had. Een van de succesvolle toepassingen voor mijzelf en voor de hulp aan anderen was voor mij mindfulness met ezels; gezamenlijke meditatie en aandachtsoefeningen van mens en dier. Waarom is het de moeite waard hiermee aan de slag te gaan?
1. Mindfulness-oefeningen zijn plezierig: óók voor de ezels. Ze vinden het prettig dat je exclusief met hen bezig bent. Aanraking en observatie spelen daarbij een belangrijke rol, en ook de manier waarop je aanraakt. De receptoren in jouw huid en die van de ezel reageren op lange, trage aanraking. Ook het aanraken van harige huid stimuleert en brengt een plezierig effect teweeg in het brein.
2. Voor de mens is het prettiger iets te geven aan een ander dan iets voor zichzelf te verlangen. Tijdens de bodyscan met de ezel vragen we je dan ook om de ezels te laten ontspannen. Dat is voor veel mensen gemakkelijker dan zich te richten op de eigen ontspanning. En juist daarom ontspan je zelf ook!
3. Mindfulness-oefeningen kan je leren met de ezel in de wei, en thuis op de bank toepassen met je hond of je kat (of vogel of vis, echt waar!). Uit onderzoek van mijn studenten aan de Universiteit van Maastricht blijkt dat de mindfulness met dieren effectiever is dan klassieke mindfulness. Zij publiceren binnenkort dit onderzoek.
4. Door vernauwing van je zintuigen en je focus op de ezel komen er prettige stofjes vrij in je lijf en brein. Observeer maar eens heel intens een klein object; de omgeving vervaagt en je brein wordt rustiger. Observeer eens een oor van de ezel en je ontdekt een wereld van kleuren en texturen.
5. Mindfulness verstevigt de band met je ezel en/of andere huisdier. Jullie contact wordt intenser en bewuster. En dat is voor beide partijen fijn!
Ik geef op dit moment geen mindfulness trainingen met de ezels aan publiek, maar uitsluitend de train-de-trainer cursus (licentietraining). Ik wil het graag aan jou overlaten om met je cliënten met mindfulness en ezels aan de slag te gaan.
Misschien heb je belangstelling voor de cursus die eind juni gegeven wordt. Mail me dan voor info, of meld je aan via de website: www.ezelstalhansengrietje.com en kijk bij Equi Assisted Mindfulness.
Ik hoor graag van je!
Brigitte Wijnen
Ezelstal Hans en Grietje
Asino Centrum Nederland
