Yoga Fit Life

03/04/2018

Hallo Allemaal!

Vanaf woensdag 4 april is er voor het eerst weer 1 plek vrij in de Hatha yogales van 19:15 – 20:15, en 2 plekken in de Slow Flow Yogales van 20:30 – 21:30. De plekken raken snel vervuld dus stuur snel een berichtje naar info@yogafitlife.nl als je een proefles wil komen volgen.

Tot snel!
Sharon Schreuders
Gecertificeerd Yoga Lerares bij de Yoga Alliance.
KVK nummer: 6586883

04/10/2017

Yoga Fit Life start nu ook met Kinderyoga!

Bij kinderen wordt yoga uitgeoefend door middel van spel, verhaal, fantasie en meditatie. Maar het belangrijkste bij kinderyoga is dat plezier voorop staat.
Yogaoefeningen (Asana’s) worden bij kinderen uitgebeeld in dieren, als een brullende tijger of een spinnende poes, in groeten zoals de zonnegroet, en in voorwerpen zoals een sterke boom.

Voordelen van kinderyoga zijn dat kinderen zich bewuster worden van hun lichaam en ademhaling. Ieder kind is uniek en beweegt op zijn eigen manier en bij kinderyoga is dat allemaal goed; iedereen mag zichzelf zijn!

Bij een minimum van 5 aanmeldingen start Yoga Fit Life op woensdag 1 november 2017 met het aanbieden van kinderyoga.

• Voor wie: Kinderen in de leeftijd van 4 t/m 7 jaar
• Wanneer: Iedere woensdagmiddag van 16:15 – 17:15
• Waar: Het gezondheidscentrum te Groot-Ammers, Fortuijnplein 25a.
• De abonnementen voor kinderen zijn €29 per maand. Bij een minimum van 5 aanmeldingen gaat de verkoop van start, deze zijn nu nog niet te koop. Op het moment dat 5 kinderen zich hebben aangemeld krijgt u een melding op het door u opgegeven emailadres met de verdere informatie.
• Er zijn geen lessen op feestdagen en in vakanties.

• Geef je snel op bij info@yogafitlife.nl
Vermeldt hierbij:
Naam + achternaam Kind
Geboortedatum Kind
Emailadres en Telefoonnummer waar u op te bereiken bent.

Voor alle informatie zie www.yogafitlife.nl of de facebookpagina yogafitlife.nl. Klik gelijk even op 'vind ik leuk'.

Tot snel!
Sharon Schreuders
Gecertificeerd Yoga Lerares bij de Yoga Alliance.
KVK nummer: 6586883

15/09/2017

Vaak krijg ik de vraag: “ben ik niet te oud voor yoga?” Of: “is yoga alleen voor lenige mensen?”. Dat is het zeker niet! Met de juiste begeleiding en hulpmiddelen ter ondersteuning van het lichaam is yoga geschikt voor iedereen. Wanneer je stijfheid in je spieren en gewrichten ervaart kun je door middel van yoga veel voor je eigen lichaam betekenen.
Yoga helpt met het ontspannen van het lichaam, het focussen van de geest, en het versterken van de spieren. Door het beoefenen van verschillende poses in combinatie met de ademhaling wordt er warmte in het lichaam gecreëerd waardoor er verbranding plaatsvindt en er energie vrijkomt. Dit heeft een zuiverende werking op je organen en spieren, en een helende werking op de geest.

Yoga heeft nog meer voordelen:
* Het verbeteren van de lichaamshouding (wat zorgt voor minder rug-, nek- en schouderklachten)
* Verlagen van stress en angstgevoelens;
* Het creeeren van rust in lichaam en geest;
* Het afvoeren van afvalstoffen;
* Het verbeteren van de spijsvertering;
* Het bevorderen en versterken van het zenuw- en spierstelsel;
* Het versterken van het uithoudingsvermogen en mentale kracht.

Bij Yoga Fit Life werken we aan:
De lichaamshouding: Een correcte houding zorgt ervoor dat de gewrichten worden ontzien en er op de juiste plaatsen sneller spierkracht wordt opgebouwd.
De ademhaling: Een juiste ademhaling zorgt voor meer kracht en energie in het lichaam.
Mindfulness: Is het werken aan het mentale welzijn door het ontspannen en focussen van de geest.

Yoga Fit Life werkt met een systeem waar je je kunt inschrijven voor de yogalessen via
https://www.momoyoga.nl/yogafitlife/inschrijven
en waar je abonnementen, rittenkaarten en lessen kunt kopen en inplannen via
https://www.momoyoga.nl/yogafitlife

Ook kun je de Momo Yoga App installeren op je telefoon of tablet, waar je in kunt zoeken naar: yogafitlife. Je kunt via deze app of website ook:
• Het rooster en de docent inzien
• Jouw abonnement inzien
• Zien hoeveel plekken er nog in een les vrij zijn
• Een les annuleren

Het nieuwe lesrooster staat ook op de website www.yogafitlife.nl en op de facebookpagina yogafitlife.nl. Je kunt ook mailen naar info@yogafitlife.nl
Schrijf je snel in en kom lekker meedoen om je body en mind weer helemaal tot rust te laten komen. Tot snel bij Yoga Fit Life!

Groetjes Sharon Schreuders
Gecertificeerd Yoga Lerares bij de Yoga Alliance

04/09/2017

Het nieuwe lesrooster van Yoga Fit Life!

29/08/2017

Hallo allemaal!

Yoga Fit Life opent op maandag 11 september weer haar deuren voor het nieuwe seizoen in het gezondheidscentrum in Groot-Ammers! Er zijn alvast wat heerlijke buitenlessen geweest om dat zomergevoel nog even lekker vast te houden. Voor de liefhebbers is zaterdag 2 september de laatste yoga buitenles in Nieuwpoort op het Hoofd van 10:30 – 11:30, als je het leuk vind om mee te doen geef je dan op via info@yogafitlife.nl

Ook hebben we de afgelopen tijd niet stilgezeten. Yoga Fit Life gaat werken met een nieuw systeem waar je je kunt inschrijven voor de yogalessen via
https://www.momoyoga.nl/yogafitlife/inschrijven

en waar je abonnementen, rittenkaarten en lessen kunt kopen en inplannen via
https://www.momoyoga.nl/yogafitlife

Ook kun je de Momo Yoga App installeren op je telefoon of tablet, waar je in kunt zoeken naar: yogafitlife , Dit om het allemaal nóg makkelijker te maken.
Je kunt via deze app of website:

• Inschrijven bij Yoga Fit Life
• Lessen kopen en inplannen
• Het rooster en de docent inzien
• Jouw abonnement inzien
• Zien hoeveel plekken er nog in een les vrij zijn
• Een les annuleren.

Je hoeft niet meer voor één yogales of stijl te kiezen, maar kunt nu meerdere lessen en stijlen afwisselen. Als je voorkeur hebt voor een bepaalde les, wees er dan snel bij met het inplannen van de lessen want vol = vol. Yoga Fit Life is niet aansprakelijk voor gemiste lessen of lessen die vol zitten. Lees de voorwaarden goed door! Het nieuwe lesrooster staat ook op de website www.yogafitlife.nl en op de facebookpagina yogafitlife.nl

Alle betalingen en reserveringen gaan vanaf nu via dit nieuwe systeem en niet meer via de reguliere lessen. Yoga Fit life werkt niet meer met contante betalingen in de les.

We hebben weer erg veel zin in het nieuwe seizoen, dus schrijf je lekker in en kom weer meedoen om je body en mind weer helemaal tot rust te laten komen.
Tot snel bij Yoga Fit Life!

Als je nog vragen hebt, mail gerust.
Groetjes Sharon Schreuders
Gecertificeerd Yoga Lerares bij de Yoga Alliance.
KVK nummer: 65868838

Bekijk het lesrooster voor yogalessen bij Yoga Fit Life. Schrijf je in en boek een yogales.

18/08/2017

Hoi Allemaal!

Aankomende woensdagavond 23 augustus SUNSET YOGA!
Omdat er zaterdagochtend (morgen) regen is voorspelt, wordt de les naar woensdagavond verschoven. Het weer voor woensdag ziet er tot nog toe heerlijk uit "even afkloppen", vandaar een yogales bij zonsondergang!
Tijd: 18:30 - 19:30
Locatie: Het Hoofd, 2965, te Nieuwpoort. (Grasveld aan het water buiten de wal).
Neem allemaal je m***e of handdoek mee en kom lekker meedoen!
Geef je op bij info@yogafitlife.nl

Groetjes Sharon

11/08/2017

Helaas is de weersvoorspelling ons morgenochtend niet goed gezind, en kan door de verwachte regen de yogales helaas niet doorgaan. Volgende week hebben we weer een nieuwe kans en gaan we er gewoon weer voor!
Geef je op bij info@yogafitlife.nl als je lekker wil komen meedoen!
Groetjes Sharon

10/08/2017

Hallo allemaal!

Het is bijna zover, zaterdag is weer de eerste buitenles van het jaar in nieuwpoort (zie evenement), ik heb er weer erg veel zin in!

Hier nog de laatste aanvullende info:
Je hoort de avond van tevoren definitief of de les door gaat vanwege eventuele weersomstandigheden. Dit kun je zien op de facebookpagina yogafitlife als het event voor de desbetreffende buitenles geannuleerd wordt, en je krijgt een mailtje toegestuurd als je je hebt opgegeven voor die les via de mail. Op dit moment is er regen voorspeld aankomende zaterdag, dus hou de Facebookpagina goed in de gaten.
Gelieve minimaal 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn, zodat de les op tijd kan starten en de betaling vooraf afgehandeld kan worden. Eventueel is het naast het m***e dat je zelf meeneemt ook handig om een handdoek mee te nemen, omdat het gras soms wat vochtig kan zijn. Als je geen m***e hebt kun je ook twee handdoeken meenemen.
Als je nog vragen hebt, mail gerust!

Tot snel!
Sharon Schreuders
Gecertificeerd Yoga Lerares bij de Yoga Alliance.
KVK nummer: 65868838

26/06/2017

Hallo allemaal!

Op de zaterdagochtenden 12 augustus, 19 augustus, 26 augustus, en 2 september gaat Yoga Fit Life yogalessen verzorgen op een mooie buitenlocatie in Nieuwpoort aan het water.
Waar? Het Hoofd, 2965, te Nieuwpoort. (Grasveld aan het water buiten de wal).
Tijd: 10:30 – 11:30

In de Yogalessen wordt een combinatie van Yin en Yang yoga gegeven.
Binnen de Yin yoga worden de houdingen “asanas” een langere tijd van ongeveer 3 tot 5 minuten aangehouden, zo heb je meer tijd om je lichaam te voelen en dieper te ontspannen in de houdingen. Het is een mooie aanvulling op ons dynamische leven (yang) en een goede balans in combinatie met de intensievere yang yoga die zich vooral richt op de spieren.

De buitenlessen worden per les contant betaald. Je kunt hierbij zelf beslissen of je het een keertje leuk vind om mee te doen of niet ;) De lessen kosten €8.
Breng je eigen yoga mat of handdoek mee en kom lekker meedoen!

Geef je snel op bij info@yogafitlife.nl
Vermeldt:
Welke data je komt meedoen.
Naam + Achternaam, emailadres en telefoonnummer waar we een bericht naar kunnen sturen als de les onverhoopt niet doorgaat.
Zet jezelf gelijk op aanwezig bij het evenement op facebook yogafitlife.nl

Opgeven voor de Yoga lessen is noodzakelijk. Omdat de buitenlessen weersafhankelijk zijn krijg je 1 dag van tevoren te horen of de les doorgaat of niet.
(Zorg dat je 10 min van tevoren aanwezig bent zodat de les op tijd kan starten.)
Meer informatie is te zien op www.yogafitlife.nl en op de Facebook pagina yogafitlife.nl

Als je nog vragen hebt, mail gerust!
Tot snel!
Sharon Schreuders
Gecertificeerd Yoga Lerares bij de Yoga Alliance.
KVK nummer: 65868838

08/12/2016

Trots op onze Christa Schep, vanaf Januari 2017 geeft ook zij les bij Yoga Fit Life!

https://www.duic.nl/algemeen/opening-utrecht-centraal-adem-en-kom-kleermakerszit/

07/12/2016