Frosk.nu Mindfulness in onderwijs Friesland

Een druk hoofd
Snel afgeleid
Niet in slaap komen
Altijd maar doorgaan
Dit zijn veel gehoorde symptomen , ook bij kinderen. De training "Aandacht werkt" bied kinderen in de leeftijd van 6-12 jaar relatief simpele handvatten om om te kunnen gaan met hun gedachten en gevoelens.( hun binnen wereld) . In die 8 weken krijgen ze in groepsverband ( ook klassikaal mogelijk ) een uur training van mij. Dagelijks gaan ze thuis oefenen met de CD van het boek "Stilzitten als een kikker" . Door dagelijks te trainen kan je langzaam aan nieuwe vaardigheden eigen maken. Het doel van de oefeningen is om een "time out" te kunnen creëren , zodat je uit je automatische reactie kan stappen. En je een keus hebt in je reactie. een kind dat woede aanvallen heeft kan leren om op tijd aan te voelen dat hij boos wordt en de keus maken of hij woedend wil worden of dat hij bijvoorbeeld even bij de situatie weg loopt. Een kind dat vaak aan het piekeren is kan leren zijn gedachten op te merken en de keus maken om te stoppen met piekeren. Natuurlijk gaat dit niet van de een op de andere dag. Het is ene training en er zal training en oefening voor nodig zijn dit te bereiken. Uit de evaluaties die ik na elke training in laat vullen blijkt dat het werkt! Natuurlijk kan je via de mail iswijbenga@frosk.nu altijd een bel afspraak maken voor meer informatie. Ook kan je meer over mij en de training lezen op www.frosk.nu Met vriendelijke groeten, Ingrid Wijbenga