Medisch Hypnose Centrum

07/01/2026

Het Medisch Hypnose Centrum houdt vandaag een thuiswerkdag.

De huisdieren vinden dat heel gezellig, ik zou er zelf ook wel aan kunnen wennen…

30/12/2025

HYPNOTHERAPIE; MEDISCHE SPECIAL VOOR VERWIJZERS

Afgelopen week verscheen de nieuwe editie van het vakblad van mijn beroepsvereniging, de NBVH (Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten).
Deze editie is een echte medische special. De artikelen zijn vooral geschreven voor zorgprofessionals: huisartsen en andere verwijzers, collega-behandelaars, maar ook voor iedereen die nieuwsgierig is naar hypnotherapie.
Mijn bijdrage is het artikel “Rust in je buik”, wat uiteraard gaat over hypnotherapie bij prikkelbare darmsyndroom (PDS) en functionele dyspepsie (FD). Collega's schreven o.a. over tinnitus, fibromyalgie, pijn, verslaving, hypnose voor kinderen. Wil je meer weten, neem gerust contact op.

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

05/12/2025

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰: 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭𝐚𝐟𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐏𝐃𝐒 & 𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞

🎙️ Vandaag is de podcastaflevering live die ik heb opgenomen op uitnodiging van de 𝐏𝐃𝐒𝐁.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Femke van Raam-Schuurbiers en over onze werkwijze binnen de behandeling van PDS, waarom een blended-care benadering zo effectief is en welke resultaten ik dagelijks zie bij cliënten.

Ik bespreek onder andere:
-de neurobiologische onderbouwing van darmgerichte hypnotherapie het effect op pijnregulatie en stressrespons.
- hoe cliënten stap voor stap meer regie krijgen over hun klachten

Voor collega’s in de zorg, verwijzers, of iedereen die professioneel te maken heeft met PDS-patiënten kan dit een waardevolle verdieping zijn.

🔗 https://open.spotify.com/episode/7xkDQSXQpOj5yhk4eYx1cy?si=7d3e0ee5fc5a41bf

Voor meer informatie over PDS en de rol van de PDSB check: https://www.pdsb.nl/

Delen wordt gewaardeerd om meer awareness te creëren over PDS, de Prikkelbare Darm Syndroom Belangenorganisatie (PDSB) en de rol van hypnotherapie bij PDS 😊

26/11/2025

Hypnotherapie bij PDS: Het geheugen van de buik

🧠 + 🫀 Ons lichaam reageert niet alleen op emoties —
het herinnert ze.

Wie langdurige stress heeft ervaren, kent het gevoel:
de rust is terug, maar het lichaam blijft alert.
Bij PDS en FD gebeurt hetzelfde.
Darmen lijken te onthouden wat ooit spanning gaf.

🧩 Het buikbrein heeft een geheugen
Onderzoek laat zien dat het enterisch zenuwstelsel stress kan opslaan in:
• spanningspatronen
• hormoonreacties
• darmactiviteit
Niet in woorden, maar in sensaties.

Het brein-darm-systeem leert alert te blijven,
ook als er geen gevaar meer is.
Het alarm blijft aan.

🌿 Waar hypnotherapie verandering brengt
Hypnotherapie richt zich niet alleen op klachten,
maar op het hertrainen van het brein-darm-systeem.

Via:
✨ diepe ontspanning
✨ visualisatie
✨ gerichte suggestie
leert het lichaam weer vertrouwen, rust en veiligheid.

De communicatie tussen brein en buik wordt zachter, minder dreigend.
Regie groeit van binnenuit.

⚡ Emobodies: het lichaam ‘denkt’ mee
Het lichaam bewaart spanning in:
• ademhaling
• spierspanning
• hartslag
• darmreactie

Hypnotherapie maakt deze patronen beïnvloedbaar.
Niet door iets op te leggen,
maar door het herstelmechanisme te activeren.

Dat is phenomenological control:
je ervaring én lichaam actief kunnen bijsturen.

🌱 Van overleven naar vertrouwen
Steeds meer cliënten ervaren na sessies:
"Mijn klachten bepalen niet meer alles — ik kan sturen."

Regie, rust en veiligheid worden voelbaar.
Het oude alarm mag uit.
Het lichaam leert opnieuw vertrouwen.

Want herstel begint niet bij vasthouden aan controle,
maar bij loslaten van het oude verhaal van gevaar.Volg de link voor meer inzicht: https://wix.to/d4ZX7Y9

Wie ooit een periode van langdurige stress heeft doorgemaakt, weet dat het lichaam soms blijft reageren, zelfs wanneer de rust allang is teruggekeerd. Bij mensen met Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) of Functionele Dyspepsie (FD) is dat niet anders: de darmen lijken te onthouden wat ooit spanning gaf.

21/11/2025

Ik loop al enkele jaren rond met een enorme angst om mijn bloeddruk te laten meten. Dat komt omdat ik jarenlang een te hoge bloeddruk heb gehad, en sindsdien krijg ik al enorme stress bij het idee alleen al. Zelfs bij de doktersassistente loopt het de spuigaten uit. Wittejassen bloeddruk noemen ze dit. Nu was mijn bloeddruk weer zo extreem hoog dat ik er een onderzoek voor moest ondergaan en dat was de reden dat ik bij jou heb aangeklopt. Ik vroeg me echt af of het ooit weer mogelijk zou zijn om zonder spanning, of in ieder geval met mínder spanning, een bloeddrukmeting te ondergaan.
Vandaag heb ik eindelijk de bloeddrukmeting gehad. Het onderzoek viel mee en de waardes waren goed! Een beetje gezonde spanning maar …… niet de stress gevoelens zoals ik die altijd had. Wauw, ik werd er wel even emotioneel van. Onvoorstelbaar na 1 sessie en de mensen die ik ‘t vertel kunnen dit ook bijna niet geloven... Super bedankt!

20/11/2025

Vandaag waren wij als Medisch Hypnose Centrum aanwezig op Medische Hypnose 2025 in het Amsterdam UMC.

Twintig jaar nadat hypnose “in de kinderschoenen” stond, zien we hoe het is uitgegroeid tot een bewezen en breed toegepaste behandelvorm — van PDS en buikpijn tot stress, trauma en procedurele pijn.

Met inspirerende sprekers zoals dr. Arina Vlieger, prof. dr. Marc Benninga, Carla Frankenhuis en dr. Nicole Ruysschaert kijken we uit naar nieuwe inzichten, fijne ontmoetingen en het samen bouwen aan de toekomst van medische hypnose.

18/11/2025

Je darmen merken soms dat je gestrest bent, nog vóórdat je brein het doorheeft.

Wanneer stress toeslaat, reageren je darmen razendsnel: ze kunnen versnellen, verkrampen of gevoeliger aanvoelen.

Tegelijkertijd sturen de darmbacteriën signalen die invloed hebben op je stemming, geheugen en zelfs je motivatie.

PDS-klachten zitten dus nooit “tussen de oren” maar ze zitten ook niet alleen in de darmen. Het is de voortdurende wisselwerking tussen brein en buik die het verschil maakt.

Daarom is het zo belangrijk om stress te reguleren, goed te slapen, goed te eten en te werken met therapieën die het zenuwstelsel kalmeren, zoals hypnotherapie. Ons programma ‘Je Buik de Baas®’ pakt alle fronten aan: van slaap en voeding tot stressmanagement en het herstellen van de balans in je zenuwstelsel. Het gaat nooit om één factor, maar om het geheel.

Hypnotherapie is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief bij het behandelen van PDS. Door gebruik te maken van bewuste ontspanning, visualisatie en suggestie helpt hypnotherapie het zenuwstelsel te kalmeren, wat direct effect heeft op de darmen.

Merk jij ook dat je darmen jouw gemoedstoestand weerspiegelen?
De darmen en het brein werken samen, en door die verbinding te begrijpen, kunnen we klachten als PDS effectief aanpakken.

12/11/2025

🧠 Hypnotherapie bij PDS: het geheugen van de buik

Steeds meer onderzoek laat zien dat ons lichaam emoties niet alleen ervaart, maar ook onthoudt.
Volgens Császár-Nagy & Bókkon (2022) kan het buikbrein oude stressherinneringen opslaan — waardoor de darmen, zelfs jaren later, gevoeliger blijven voor prikkels.

Bij PDS (Prikkelbare Darm Syndroom) en FD (Functionele Dyspepsie) reageert het zenuwstelsel als een alarmsysteem dat te vaak is afgegaan. De darmen “herinneren” spanning en reageren op verhoogd volume.

🔄 Waar hypnotherapie verschil maakt
Medische hypnotherapie richt zich niet op beïnvloeding, maar op herprogrammering van verwachtingen.
Via ontspanning en visualisatie leert het brein dat oude voorspellingen – zoals “eten = gevaar” – niet meer kloppen.
Het lichaam hervindt balans, rust en vertrouwen.

💡 Veel cliënten merken dat ze niet langer “geleefd worden door hun klachten”, maar opnieuw invloed krijgen op hun buik en hun welzijn.
Dat is de kracht van hypnotherapie: het lichaam weer als partner ervaren.

Lees verder: https://wix.to/c2Q7EeU
+

10/11/2025

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐛𝐢𝐣 𝐏𝐃𝐒 𝐠𝐞𝐞𝐧 ‘𝐭𝐫𝐮𝐜𝐣𝐞’ 𝐢𝐬, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐫𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐥𝐚𝐚𝐭 𝐳𝐢𝐞𝐧: 𝐅𝐞𝐧𝐨𝐦𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐦𝐛𝐨𝐝𝐢𝐞𝐝 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐲 𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐭𝐢𝐦𝐞

We blijven vaak denken dat hypnose iets is wat wij doen met iemand.
Dat wij iemand “in hypnose moeten krijgen.”

Maar in werkelijkheid gebeurt er iets veel fundamentelers.

Hypnose ontstaat zodra de verwachting in het brein van de cliënt verschuift.
Wanneer iemand gelooft dat er iets kan veranderen, begint het brein zich te gedragen alsof het al zo is.
Dat is geen truc, maar een leerproces:
het brein en lichaam passen zich in realtime aan aan een nieuwe verwachting.

𝐖𝐞 𝐧𝐨𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐞𝐦𝐛𝐨𝐝𝐢𝐞𝐝 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐲,
Het zichtbaar worden van aanpassing, herstel en leren in het brein-lichaamsysteem zelf.
Bij de behandeling van het prikkelbare darmsyndroom (PDS) zien we dit voortdurend.
Wanneer cliënten tijdens hypnotherapie ervaren dat hun buik rustiger wordt,
verandert niet alleen hun gevoel, maar ook hun fysiologie.

De hersen-darm-as kalmeert, de overgevoeligheid van de darmen neemt af,
de signalen van pijn en onrust worden opnieuw geïnterpreteerd.

Een klein fenomeen “𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐛𝐮𝐢𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐰𝐚𝐫𝐦 𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧” is in feite een prediction error:
Een verschil tussen wat het brein verwachtte en wat het ervaart.
Dat moment van verwondering dwingt het brein zijn interne model te herschrijven.

𝐃𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 í𝐬 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐩𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭.

Hypnose is dus geen toestand, maar een proces waarin verwachting, perceptie en identiteit zich herschikken.
De therapeut maakt geen hypnose, maar creëert verwachting — een veilige context waarin het brein van de cliënt zelf leert.

Fenomenen zijn het tastbare bewijs dat het brein opnieuw leert vertrouwen.
Dat is geen magie. Dat is wetenschap in actie.

💚“𝐉𝐞 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐥𝐨𝐯𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭. 𝐉𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭.”

23/10/2025

🎙️ Podcast alert!
Afgelopen zaterdag mocht ik samen met de PDS Belangenvereniging (PDSB) in gesprek over het prikkelbare darmsyndroom (PDS), de nieuwste inzichten uit onderzoek én hoe hypnotherapie mensen helpt om weer grip te krijgen op hun buik.

We hadden het over:
✨ De hersendarm-as en waarom die zó belangrijk is
🧠 Wat hypnotherapie is en hoe het ingezet kan worden.
💬 En natuurlijk: het programma ‘Je Buik de Baas’ – hoe wetenschap zich vertaalt naar direct toepasbare zorg.

De aflevering verschijnt binnenkort — dus houd onze socials in de gaten 👀

🔗 www.medischhypnosecentrum.nl/pds


https://wix.to/Nas2r2X

28/09/2025

Stoptober komt eraan: 28 dagen samen niet roken.
Maak het jezelf makkelijker — hypnose helpt je te stoppen!

Waarom dit werkt:

😊 Rust in je hoofd en lijf, we herprogrammeren de associaties met koffie, stress en pauzes

💪 Meer regie, de drang neemt af zonder heftige ontwenningsverschijnselen

🧠 Patronen doorbreken, de onbewuste gewoontes worden gereset

Wat het je oplevert:

Meer lucht en energie

Meer vrijheid, niet meer “moeten”

Geld besparen

Een goed voorbeeld voor je (klein)kinderen

Klaar voor een rookvrije oktober?

Plan je sessie voor Stoptober:
👉 www.medischhypnosecentrum.nl/afspraak-inplannen

26/09/2025

🔬 Het microbioom: jouw verborgen ecosysteem

Wist je dat ons lichaam niet alleen uit menselijke cellen bestaat, maar ook uit een enorme gemeenschap van bacteriën, virussen, schimmels en andere micro-organismen?
Samen noemen we dit het microbioom.
Het aantal micro-organismen in en op ons lichaam is zelfs ongeveer gelijk aan het aantal lichaamscellen.
We zijn dus letterlijk een mens-microbioom-samenwerking.

🌍 Waarom is het microbioom zo belangrijk?
Deze “goede gasten” vervullen cruciale taken:
✅ Voeding verteren & stoffen produceren – zoals korte-keten vetzuren die je darmwand beschermen, vitamine K voor de bloedstolling en B-vitaminen voor energie.
✅ Afweersysteem trainen én kalmeren – een gezond microbioom leert ons immuunsysteem het verschil tussen vriend en vijand.
✅ Bescherming tegen ziekteverwekkers – ze nemen de plek in voordat schadelijke bacteriën dat kunnen doen.
✅ Sterke darmwand – een gezonde darmflora voorkomt dat de darmwand lek wordt.
✅ Invloed op de hersenen – via de darm-brein-as communiceren je darmen en hersenen constant met elkaar. Dit beïnvloedt stemming, stress en zelfs slaap.

🥦 Wat heeft het microbioom nodig?
Het antwoord is verrassend eenvoudig: vezels.
Vezels zijn het favoriete voedsel van je darmbacteriën.
Wanneer zij vezels afbreken, maken ze stoffen aan die direct je darmgezondheid en je afweer ondersteunen.

🌱 Iedereen aan de vezels dus!

💡 En wat heeft hypnotherapie hiermee te maken?
Bij het Medisch Hypnose Centrum werken we dagelijks met mensen die last hebben van PDS (prikkelbare darm syndroom), functionele dyspepsie of andere spijsverteringsklachten.

Met darm- en maaggerichte hypnotherapie leren we het zenuwstelsel anders te reageren op signalen uit de buik. Dat brengt meer rust in het autonome zenuwstelsel, waardoor ook de communicatie via de darm-brein-as verbetert. Het resultaat:
✨ Minder buikklachten
✨ Betere samenwerking tussen hersenen, zenuwen en microbioom
✨ Meer energie en welzijn
✨ Meer aanmaak gelukshormoon serotonine

Kortom: een gezond microbioom heeft vezels nodig, en een rustig zenuwstelsel helpt om dat microbioom optimaal te laten functioneren. Dáár komt hypnotherapie in beeld.

👉 Wil jij ontdekken hoe we hypnotherapie inzetten voor een betere darmgezondheid? Neem gerust contact met ons op.