Health Coach Twente

Startpagina
Nederland
Haaksbergen
Health Coach Twente

Health is Wealth! Fitter, sterker, meer energie en een gezonder voedingspatroon 💚

15/05/2025

Help wanted!
Ben jij of ken jij een leuke, energieke trainer die mij kan helpen?

Dan hoor ik het graag:
📱06-48088208
📧 info@healthcoachtwente.nl

14/05/2025

Afvallen na je 40ste, kan het? 🧐

Veel mensen merken dat afvallen na 40 ineens een stuk lastiger gaat dan vroeger. Veranderd je metabolisme? Zijn het hormonale schommelingen? Wellicht merk je dat je minder snel hersteld. Maar laat je daar niet door ontmoedigen: met de juiste aanpak is ook na je 40ste gezond gewichtsverlies goed haalbaar – én blijvend.

Waarom wordt afvallen na je 40ste moeilijker?
Na je 40ste vertraagt je stofwisseling geleidelijk. Althans dit werd altijd gedacht maar recent onderzoek wijst uit dat dit pas na je 60ste gebeurd. Er is dus hoop 😆
Wel kunnen hormonale veranderingen zorgen voor meer vetopslag, vooral rond de buik.

Andere factoren die invloed kunnen hebben:
👉Minder beweging door drukke agenda’s of blessures
👉Verkeerde eetgewoontes die er langzaam insluipen
👉Slechtere slaap, wat invloed heeft op je eetgedrag
👉Stress en verantwoordelijkheden die de focus op jezelf verminderen

💥Afvallen na je 40ste hoeft dus niet persé moeilijker te zijn. Als je aan de juiste knoppen draait is het ook voor jou mogelijk.

✅Weten hoe jij effectief kan afvallen? Vraag nu een vrijblijvende kennismaking aan om erachter te komen hoe dit voor jou kan werken.
📱06-48088208
📧info@healthcoachtwente.nl

02/04/2025

Slanker en fitter de zomer in! Krijg meer energie!💥

Val 3-10 kg af met het Summer Fit Traject!

✅10 weken
✅1,2 of 3 keer per week trainen in groepsverband
✅Voedingsadvies in groepsverband en individueel

Werk aan je kracht, conditie en mindset zodat je sterker en fitter wordt.

𝗞𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗴𝗿𝗶𝗽 𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘇𝗼𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝘄𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗸𝗶𝗹𝗼’𝘀 𝗸𝘄𝗶𝗷𝘁𝗿𝗮𝗮𝗸𝘁!

Meld je nu aan!
📆Start 15 april
📍Haaksbergen

Maximaal 6 personen
Vol=vol

👉🏼Aanmelden of meer info via:
06-48088208
info@healthcoachtwente.nl

30/03/2025

Summer fit! ☀️💪🏻

Loop deze zomer zelfverzekerd en trots over het strand. Goed passend in je zomerkleding en een fijn gevoel over je lijf💥

Val 3-10 kg af met het Summer Fit Traject!

✅10 weken
✅1,2 of 3 keer per week trainen in groepsverband
✅Voedingsadvies in groepsverband en individueel

Werk aan je kracht, conditie en mindset zodat je sterker en fitter wordt.
Krijg grip op je voeding zodat je je winterkilo’s kwijtraakt!

📆Start 15 april
📍Haaksbergen

Maximaal 6 personen
Vol=vol

👉🏼Meer info of aanmelden via:
06-48088208
info@healthcoachtwente.nl

14/03/2025

Wat een transformatie!!💥

Vorige week sloot Anne haar traject af. Die avond ontving ik deze foto 🔥➡️
Elk jaar maakt ze een foto als ze het gala van haar werk heeft.
Mega trots op haar! 🤩

De resultaten op een rij:
—𝟮𝟮,𝟯 𝗸𝗴
—𝟮𝟬,𝟱 𝗰𝗺

Halleluja wat een prestatie!! 💪🏻

Zij heeft hier hard voor gewerkt maar is ook zeker blijven genieten van lekker eten en drinken. Ze heeft de juiste balans weten te vinden.

👉🏼 𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗹 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻?

Neem dan nu contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
📱06-48088208
📧info@healthcoachtwente

27/02/2025

De shortcut naar een betere, sterkere en gezondere versie van jezelf.

Deze bestaat niet.

Voor sommigen is een crash dieet of een bepaalde periode extreem sporten de oplossing maar dit resulteert vrijwel altijd weer in aankomen en terugvallen. De alles of niets mentaliteit.

Onthoud:
“There’s no shortcut to create a stronger and healthier version of yourself”

Neem de tijd om te investeren in jezelf. Pas stap voor stap je voeding aan, begin met 1 keer per week bewegen, accepteer dat afvallen tijd nodig kan hebben, creëer balans. 𝗗𝗮𝗻 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗷𝗲 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻. 𝗭𝗼𝗱𝗮𝘁 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗹𝗲𝘂𝗸 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳𝘁 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝗸𝗶𝗹𝗼’𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗸𝘄𝗶𝗷𝘁 𝗯𝗲𝗻𝘁.

Je lijf zal je later dankbaar zijn.

👉🏼Meer weten over hoe jij de beste versie van jezelf wordt?

📱06-48088208
📧info@healthcoachtwente

13/02/2025

Trap niet in deze valkuil…

🍎Je besluit dat je af wilt vallen. Begint fanatiek aan de salades, crackers en snoep komt er niet meer in.
Na een paar dagen of een week sta je op de weegschaal en is er nog niks gebeurt. Je bent teleurgesteld. 𝙕𝙞𝙚 𝙣𝙤𝙪 𝙢𝙖𝙖𝙧, 𝙝𝙚𝙩 𝙬𝙚𝙧𝙠𝙩 𝙗𝙞𝙟 𝙢𝙞𝙟 𝙣𝙞𝙚𝙩. Vervolgens eet je een zak chips of een pak koekjes leeg 🫣

🏃🏼‍♀️Of je wilt fitter worden en 5 km kunnen hardlopen. Na 2 min hangt je tong op de grond en je hart lijkt uit je borstkas te springen en besluit; 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙣𝙞𝙠𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙢𝙞𝙟.

❌Als je af wilt vallen of fitter wilt worden is de grootste valkuil vaak dat je te snel en te veel wilt.
Doordat je te veel van jezelf vraagt is de kans dat het slaagt klein. Telkens trap je weer in deze valkuil.

👌🏼De key is denk in kleine stappen. 𝗝𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗺 𝗷𝗶𝗷 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗱𝗼𝗲𝗹!

👉🏼Wil jij weten hoe je wel je leefstijl kan verbeteren, af kan vallen of fitter worden?
Stuur een 💚 en ik geef je een overzicht om hier stappen mee te maken.

06/02/2025

Make no excuses!! 💪🏻💥

Niet iedereen heeft altijd zin om te sporten. (Ook ik niet 🙈)

Sporten kan soms ook ff wat minder leuk zijn.

De ene keer gaat het ook wat beter dan de andere keer. En dat is allemaal prima 👌🏼

Maar meestal als je ff bezig bent gaat het best prima en nadien heb je hernieuwde energie en voel je je beter!!

En daar gaat het om, dat je toch bent geweest!🔥

𝗩𝗶𝗻𝗱 𝗷𝗶𝗷 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗴𝗮𝗮𝗻 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻? 𝗜𝘀 𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘄𝗲𝗹 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝗲𝗿𝘀?

Make no excuses!! 👊🏼

Zoek een stok achter de deur zodat je ritme en regelmaat krijgt en je fitter gaat voelen!!💪🏻

👉🏼𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗻𝘂 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗮𝗸𝗲.
📱06-48088208
📧info@healthcoachtwente

30/01/2025

Hoe gezond ben jij? 💚

Gezond(er) zijn is voor iedereen anders.

𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 éé𝘯 𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘵 𝘬𝘯𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘧𝘪𝘵 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘯 𝟨 𝘬𝘦𝘦𝘳 𝘱𝘦𝘳 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘯.

𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘥𝘢𝘨 𝟧 𝘮𝘪𝘯 𝘸𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯.

𝘌𝘯 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳 𝟤𝟧 𝘬𝘨 𝘢𝘧𝘷𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯.

👉🏼Wist je dat als je 5% van jouw lichaamsgewicht afvalt, dit je al gezondheidswinst oplevert?

De één doet dit op eigen houtje, de ander met hulp van een personal trainer, diëtist of misschien wel medicijnen.

Ieder z’n eigen hoofdstuk 💚
Voeding en bewegen speelt in ieder geval een grote rol.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻? 𝗞𝗼𝗺 𝗶𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴

👉🏼Plan nu een vrijblijvende intake.
📱06-48088208
📧info@healthcoachtwente

05/01/2025

Begin 2025 sportief 💪
Wil jij jouw goede voornemens optimaal benutten?

𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝗻𝘂 𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗲𝗳𝗹𝗲𝘀 𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴. 🔥

✅Kleine groepjes, max 6 personen
✅Samen sporten is leuk, je motiveert elkaar
✅Effectief bewegen
✅Begeleiding van een personal trainer

Meld je aan via:
📱06-48088208
📧info@healthcoachtwente.nl

#2025

03/01/2025

Start 2025 met fitter en gezonder worden💪

Verbeter je voedingspatroon, voel je fitter en verlies kilo’s!

𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗻𝘂 𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗪𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗞𝗶𝗰𝗸𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁🔥

✅1-2 keer per week personal training
✅Metingen en doel stellen
✅Voedingsadvies
✅Inclusief Health is Wealth Academy

In 6 weken:
🔥Krijg je meer energie
🔥Voel je je fitter
🔥Minder kilo’s

Daag jezelf uit om een fijn beweegritme en gezonder eetpatroon te krijgen in 6 weken zodat je fitter en slanker wordt.

𝗩𝗲𝗿𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗷𝗲 (𝘃𝗲𝗲𝗿)𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁, 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱

✅Persoonlijk
✅Op maat gemaakt
✅Effectief bewegen

👉Meer informatie of aanmelden?
📱06-48088208
📧info@healthcoachtwente.nl

#2025

01/01/2025

Begin 2025 goed 🔥

Heb jij een reset nodig? Een duwtje in de goede richting?
Soms heb je even net dat extraatje nodig om weer een frisse start te maken.

𝗩𝗲𝗿𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗷𝗲 (𝘃𝗲𝗲𝗿)𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁, 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲
𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝘀 𝗪𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗞𝗶𝗰𝗸𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 💚

Een kickstart om jouw leefstijl te verbeteren en kilo’s te verliezen.
Daag jezelf uit om een fijn beweegritme en gezonder eetpatroon te krijgen in 6 weken.

✅Intake met meting en doel stellen
✅1 of 2 keer per week personal training
✅Kickstart sessie voeding 60 min
✅Voedings-/leefstijl coaching
✅Inclusief Health is Wealth Academy

✅Stok achter de deur
✅Persoonlijk
✅Op maat gemaakt
✅Effectief bewegen

In 6 weken:
💚Krijg je meer energie
💚Voel je je fitter
💚Start je met afvallen

Beperkt aantal plekken beschikbaar.

👉Plan nu een vrijblijvende kennismaking.
📱06-48088208
📧info@healthcoachtwente.nl

Adres

Haaksbergen

Website

http://www.healthcoachtwente.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health Coach Twente nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.