Evelien Aarten - Stresscoach

Evelien Aarten - Stresscoach Ik help jou herstellen van je burnout. Check de podcast 'herstellen van burnout' op Spotify of neem deel aan een van de masterclasses.

Stresscoaching voor ambitieuze vrouwen!

❄️ Er start een nieuwe groep Burnout Buddies op 22 januari en jij kan erbij zijn!Ben je herstellende van een burnout en ...
17/01/2025

❄️ Er start een nieuwe groep Burnout Buddies op 22 januari en jij kan erbij zijn!

Ben je herstellende van een burnout en zoek je steun in deze wintermaanden?

Burnout Buddies is een programma waarin je wekelijks samenkomt met (max) 10 andere deelnemers die ook aan het herstellen zijn van burnout. Het is een plek waar jij je vragen kunt stellen, tips krijgt voor meer energie en ervaringen kunt delen.

"In mijn verder lege lange weken waren de sessies met de Burnout Buddies vaste momenten in de week waar ik erg naar uit keek. Heel fijn om mijn verhaal te doen, dat van anderen te horen en veel van elkaar te leren." Sarah

📅 Startdatum: 22 januari, elke woensdag van 10.00 tot 11.00 uur

Data: 22 jan, 29 jan, 5 feb, 12 feb, 19 feb, 26 feb & 5 maart.

Prijs: €99 (normaal €199) en als je je vóór maandag inschrijft, krijg je gratis toegang tot de Herstellen van Burnout Challenge ter waarde van €79! 💥

Concreet:

👉🏻 7 meetings met persoonlijke begeleiding (uitgezonderd de vakantieweken)

👉🏻 Handige tools en tips om je energie beter te beschermen

👉🏻 Toegang tot de Herstellen van Burnout challenge (30 video's) als je je snel inschrijft!

Aanmelden: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/burnout-buddies

"Wat voor mij enorm waardevol is aan de Burnout Buddies, is het gevoel dat je niet alleen bent in je herstel. Je deelt ervaringen en leert van elkaar. Ook het feit dat het regelmatig is (elke week), helpt goed omdat je samen door ups en downs heen gaat." Esther

Weet je wat pleasen écht is?Het is proberen de wereld onder controle te houden door jezelf steeds weg te cijferen.Het is...
06/01/2025

Weet je wat pleasen écht is?

Het is proberen de wereld onder controle te houden door jezelf steeds weg te cijferen.

Het is hopen dat iedereen blij is, zodat jij je niet schuldig, ongemakkelijk of afgewezen voelt.

Maar wat levert het je op?
❌ Je rent jezelf voorbij.
❌ Je raakt steeds verder verwijderd van wat je écht wilt.
❌ En je voelt nooit die rust waar je zo naar verlangt.

Wat als je dat patroon doorbreekt?

🤯 Wat als je loskomt van wat anderen misschien denken of willen?
🤯 Wat als je gewoon kiest voor jezelf, zonder al dat schuldgevoel?
🤯 Wat als je eindelijk die rust en vrijheid voelt waar je al zo lang naar verlangt?

Het kan. Maar het begint met één belangrijke stap: stoppen met pleasen.

In de masterclass 'Stoppen met Pleasen' gaan we hiermee aan de slag.

Zodat je je aandacht niet langer verspilt aan wat anderen misschien willen, maar weer voelt wat jíj nodig hebt. Want door pleasen raak je niet alleen burnout, het maakt het herstel ook veel moeilijker!

Wil je erbij zijn?
📅 Donderdag 9 jan om 11 uur
📅 Maandag 13 jan om 10 uur
📅 Woensdag 15 jan om 12 uur

Aanmelden kan via deze link: https://evaa-coaching.webinargeek.com/stoppen-met-pleasen

Herken je dit? Je batterij is leeg, en zelfs slapen helpt niet meer.Je voelt je uitgeput, kleine dingen kosten al te vee...
19/12/2024

Herken je dit? Je batterij is leeg, en zelfs slapen helpt niet meer.

Je voelt je uitgeput, kleine dingen kosten al te veel energie, en je lichaam lijkt maar niet op te laden. Het is alsof je aan het vechten bent tegen een onzichtbare muur…

👉 In de podcastserie 'Herstel in fases' duik ik in de 3 fases van herstel. De eerste aflevering gaat over de basis van fysiek herstel:

Waarom je je zó moe voelt bij een burn-out
Wat er in je lichaam gebeurt
En welke eerste stappen je kunt zetten om je energie weer op te bouwen
🎙️ Plus: ik beantwoord ingezonden vragen, zoals “Waarom voel ik me nóg moeier als ik eindelijk rust neem?”

💛 Wil je deze aflevering niet missen? Beluister hem hier: https://open.spotify.com/episode/7afJALQZBJUvI3i6udOZ6l?si=8c926e6c05964102

Deze week geef ik nog 2x gratis de masterclass Roadmap naar herstel (van burnout). Nadat er vorige week maar liefst 300 ...
07/09/2024

Deze week geef ik nog 2x gratis de masterclass Roadmap naar herstel (van burnout). Nadat er vorige week maar liefst 300 aanmeldingen waren!

Na deze masterclass weet jij:
👉🏻 Welke dingen jij kan doen om je herstel direct te verbeteren.
👉🏻 In welke fase van het herstel jij nu zit, en daarbij ontvang je direct tips die bij jouw fase van herstel passen.
👉🏻 Wat jij absoluut niet (meer) en zeker wel mag doen.
👉🏻 Ik help je een besluit nemen om 1 kleine verandering te maken, zodat deze masterclass direct een positieve impact heeft op jouw herstel.

Aanmelden kan via de link hieronder.

https://evelienaarten.nl/masterclass-roadmap-naar-herstel-live/

Je herstel meten, dat kan! 🤯Hoe fijn is het dat je jouw herstel kunt meten, en daardoor kunt (laten) zien dat het (al we...
07/09/2024

Je herstel meten, dat kan! 🤯

Hoe fijn is het dat je jouw herstel kunt meten, en daardoor kunt (laten) zien dat het (al wel of niet) beter met je gaat.

Soms is het lastig om te vertellen wat je al wel of niet kan. Wanneer je meetbare resultaten kunt laten zien, kan dit je helpen om keuzes te maken in bijvoorbeeld je re-integratie.

Je kunt fysieke stressreacties meten bij een biofeedbacktherapeut.
Je kunt ook je eigen stressklachten meten met een vragenlijst.

Dit laatste doen we tijdens ReCharge LIVE. Je krijgt inloggegevens voor de online omgeving van CSR centrum en kunt daar de vragenlijst invullen. Vervolgens kan je de antwoorden en de uitslag downloaden en delen met bijvoorbeeld je bedrijfsarts.

Ook bespreken we de resultaten na en krijg je op basis van je vragenlijst (en je persoonlijke verhaal) advies op maat tijdens een 1-1 sessie (die je nu nog als bonus ontvangt als je voor maandag instapt!)

Bekijk hier het programma: https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/recharge

Pleasegedrag kan een van de redenen zijn waardoor jij in je burnout terecht bent gekomen. En het kan een reden zijn, waa...
17/05/2024

Pleasegedrag kan een van de redenen zijn waardoor jij in je burnout terecht bent gekomen. En het kan een reden zijn, waardoor je herstel niet doorzet.

Bij pleasegedrag richt jij je vooral op de ander. Je hebt moeite met nee zeggen en doet graag dingen waar andere mensen blij van worden. En natuurlijk is het een prachtige kwaliteit dat je mensen blij wilt maken.

Maar meestal zit er een andere reden achter. We willen precies het tegenovergestelde bereiken. Je wilt mensen niet boos, verdrietig of gestresst maken. Je wilt zelf kritiek, schaamte, schuld of ongemak vermijden. Het is een beschermingsmechanisme.

Daarom ga je harder werken of net even over je grens. Je vermijd ongemakkelijke gevoelens.

Voor je herstel is het nodig dat je niet over je grens gaat. Dat je zelf gaat voelen wat je nodig hebt goed voor jezelf gaat zorgen. In deze masterclass ga ik je hierbij helpen.

Voor wie is deze masterclass geschikt:

😬Je bent aan het herstellen van burnout, maar merkt dat je je nog te vaak zorgen maakt over wat andere vinden.
😬 Je gaat nog te vaak over je grenzen en hebt moeite met nee zeggen.
😬Je weet dat je moet stoppen met dit pleasegedrag, maar je vindt dit ook heel spannend..
😬Je weet niet zo goed hoe je dit patroon van pleasen ineens kunt veranderen en wilt hier graag handvaten voor.

Wat ga je ontdekken:
✨De échte reden waarom jij bent gaan pleasen en hoe het voor jouw burnout heeft gezorgd.
✨Wat de verborgen behoefte achter pleasen is, en hoe jij dit jezelf ook op een andere manier kunt geven.
✨Hoe je meer controle kunt krijgen over je pleasegedrag, zodat je beter aan je eigen herstel kunt werken.

Iets voor jou? Meld je dan via onderstaande link gratis aan voor de masterclass 'Stoppen met pleasen' op 23 mei 2024.

https://evaa-coaching.webinargeek.com/stoppen-met-pleasen

Adres

Weverstraat 2
Haaksbergen
7481JZ

Telefoon

+31633651654

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Evelien Aarten - Stresscoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Evelien Aarten - Stresscoach:

Snelkoppelingen

Delen

Stresscoaching voor werkende moeders

Hi! Ik ben Evelien Aarten en als psycholoog en stresscoach help ik je herstellen van je stressklachten zodat jij je weer ontspannen en energiek gaat voelen.

Herken jij jezelf in het volgende?

Je bent een lieve en ambitieuze moeder. Alles loopt op zich wel, maar toch klopt er iets niet. Je bent vermoeid, emotioneel en ervaart verschillende lichamelijke klachten (zoals een hoge bloeddruk, concentratie problemen, hoofd-, nek- en schouderpijn etc.). Je bent negatiever en angstiger dan dat je vroeger was en je werk zit constant in je hoofd.

Je weet dat er een andere manier van leven is, waar je je minder gejaagd zou voelen. Waar jij meer rust zou ervaren en meer kan genieten van je werk en je gezin thuis. Maar je hebt het idee dat je niet meer de macht en controle hebt om dit zelf te realiseren.