Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 11:00 19:00 - 22:00 Dinsdag 18:30 - 22:00 Woensdag 09:00 - 11:00 18:30 - 22:00 Donderdag 18:30 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 11:00 Zondag 09:00 - 11:00

Yogafarm

Yogafarm is de yogastudio van Astrit Verstijnen. Flow, verbinding, persoonlijke aandacht en kwaliteit staan in mijn lessen voorop.

Je bent van harte welkom om Yin yoga- of Yin-Yang yogalessen te volgen.

11/03/2026

🌷 Een dag om de lente te ontmoeten bij onze One Day Retreat!

De overgang naar de lente vraagt geen planning maar aandacht.
Op zondag 22 maart om organiseert Yogafarm een One Day Retreat.
Een dag waarin yin yoga, storytelling en ontspanning samenkomen en waarin we de tijd nemen om te vertragen, te zakken en ruimte te maken.

Het thema van deze dag is het Paard.
In de Chinese symboliek staat dit voor vrijheid, levenskracht en beweging.
Niet als iets wat je moet opwekken, maar als iets wat vanzelf ontstaat wanneer je leert luisteren naar je lichaam. 🌸

Je hoeft geen ervaring te hebben met storytelling of yoga.
Er is niets dat je moet kunnen of bereiken. Alleen een bereidheid om aanwezig te zijn en te laten gebeuren wat zich aandient.

Let op! Deze dag is helaas al volgeboekt maar houd onze pagina zeker in de gaten voor een editie in de toekomst.

09/03/2026

Maandag en dinsdag zijn vaak gevuld met meetings op het werk, externe afspraken en prikkels vanuit bijvoorbeeld je thuisrituelen.
Woensdagavond is een goed moment om even pas op de plaats te maken en terug te keren naar jezelf halverwege de week.

De Yin les om 20.30 uur, nodigt uit om echt te ontladen. Rustige houdingen en aandacht voor de adem helpen je om spanning los te laten en zachter de nacht in te gaan.

Deze les is er voor wie midden in de week behoefte heeft aan een moment voor zichzelf.
Geen haast, geen prestatie. Alleen ruimte om te voelen en op te laden. 🌗

Er is nog plek in deze yinles.
Je kunt je eenvoudig aanmelden via de Momoyoga-app.
Zie ik je binnenkort bij ons op de mat? Je bent welkom.

04/03/2026

☯️ Yoga verbindt alle leeftijden

Bij Yogafarm komen yogi’s samen van begin twintig tot ver in de zeventig.
Die diversiteit maakt de lessen bijzonder. Jong en ouder bewegen naast elkaar, ieder op het eigen tempo en met respect voor het eigen lichaam. Juist daarin ontstaat verbinding.

We leren van elkaar. Door te kijken, te luisteren en ruimte te laten voor verschillen. Die open dynamiek zorgt voor een warme sfeer waarin vergelijken wegvalt en aandacht voor elkaar groeit.

In de lessen staat veiligheid voorop. Ik kijk mee, stem af en nodig je uit om te bewegen binnen jouw mogelijkheden. Yoga hoeft niet jong of lenig te zijn, maar gewoon wat bij jou past.

De studio bevindt zich op een verbouwde hooizolder en is bereikbaar via een vaste trap. Het is fijn om hier rekening mee te houden als traplopen voor jou minder gemakkelijk is.

02/03/2026

🧘 Voor het eerst naar yoga? Dit is fijn om te weten

Een eerste yogales mag vooral eenvoudig en ontspannen zijn.
Je hoeft niets voor te bereiden, niets te kunnen en niets te weten.

Bij Yogafarm draag je makkelijk zittende kleding waarin je vrij kunt bewegen, zoals een yogalegging, korte broek, t-shirt of top. Schoenen laten we achter bij binnenkomst en ook je telefoon mag even uit of op vliegtuigstand, zodat je zonder afleiding kunt landen.

Matten en yoga props zijn aanwezig, dus je hoeft in principe niets mee te nemen. Natuurlijk ben je welkom om je eigen mat te gebruiken als dat prettiger voelt. De studio is een rustige, warme plek waar je even mag vertragen en aankomen.

Kom bij voorkeur een paar minuten eerder, zodat je niet hoeft te haasten.
Met een open houding en een beetje nieuwsgierigheid ben je precies goed. 🌿

25/02/2026

De essentie van Namasté 🙌

Namasté is meer dan een groet aan het einde van een yogales.
Het woord komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk: ik buig voor jou.
In de yogatraditie verwijst het naar het erkennen van dat wat in ons allen aanwezig is.

Wanneer we Namasté zeggen, erkennen we elkaar voorbij rollen, prestaties of verhalen.
Het is een moment van gelijkwaardigheid en respect.
Niet de docent boven de leerling, en niet de leerling onder de docent maar twee mensen die elkaar ontmoeten vanuit aandacht en bewustzijn.

In yoga gaat het niet alleen om houdingen of beweging maar om hoe je aanwezig bent.
Namasté herinnert ons eraan om te blijven kijken met zachtheid, naar onszelf en naar de ander. ☯️

Misschien heb je het gemist of nog niet voorbij zien komen: op 22 maart is organiseert Yogafarm een one day retreat en er is nog één plek beschikbaar. Meer informatie is te vinden in de post van 9 februari en voor aanmelden kun je contact met ons opnemen.

23/02/2026

Beginnen van binnenuit 🧘‍♂️

In yoga en meditatie beginnen we altijd van binnenuit.
Nog voordat je in beweging komt, keer je eerst naar binnen om te voelen wat daar aanwezig is. Die kleine pauze maakt ruimte om te luisteren naar jezelf.

Door die beweging naar binnen wordt het duidelijker welke stemmen je volgt. Wat komt voort uit gewoonte of verwachting, en wat ontstaat vanuit een stillere, wijzere plek in jou? Precies daar ligt vaak wat voor jou werkelijk van betekenis is.

Wanneer die onderliggende intentie helder wordt, hoeft verandering niet geforceerd te worden. Ze ontstaat vanzelf, vanuit een diepere motivatie die richting geeft aan je keuzes.

Je begint dus niet met doelen, maar met aandacht.
Misschien is de vraag niet: wat wil ik bereiken?
Maar eerder: wat vraagt er nu aandacht in mij? ☯️

18/02/2026

Misschien herken je dit: je opent in februari je agenda, ziet alles wat alweer moet en voelt ergens dat knagende stemmetje dat zegt dat je “goed” moet beginnen. ☯️

Maar je lichaam voelt iets anders.
En eigenlijk verlang je vooral naar rust en overzicht.

In de winter is dat heel logisch.
Een paar zachte reminders die kunnen helpen:
– Begin je dag met even voelen hoe je erbij zit, vóór je iets doet.
– Leg af en toe bewust je telefoon weg en adem een paar keer rustig in en uit.
– Sta jezelf toe dat het niet meteen helder hoeft te zijn.

Een nieuwe maand hoeft niet te starten met een besluit.
Misschien begint het met aandacht. Met vertragen en ruimte maken, zodat beweging vanzelf kan ontstaan.

Doorbreek de winterdip en geef jezelf houvast met yoga.
Bij Yogafarm ligt de mat al voor je klaar en de deur staat open, jij hoeft alleen binnen te stappen.
Voel je welkom! 🙏

16/02/2026

Challenge time! 🤸‍♀️

Stressvolle dagen vragen niet om nog meer doen maar om even terugkeren naar naar jezelf.
Daar begint rust, helderheid en ontspanning.

Daarom een kleine 3-daagse Adem Challenge om jezelf weer te voelen:

Dag 1 — 3 minuut landen
Leg je hand op je buik en adem rustig in en uit.
Voel hoe je lichaam zachtjes meebeweegt.

Dag 2 — Langere uitademing
4 tellen in, 6 tellen uit.
Herhaal vijf keer. Je zenuwstelsel zakt direct mee.

Dag 3 — De 4–4–6 reset
4 tellen in,
4 tellen vasthouden,
6 tellen uit.
Een ademritme dat je systeem kalmeert en spanning loslaat.

Kleine oefeningen, groot effect.
En altijd beschikbaar waar je ook bent.

Wil je meer rust en bewustzijn opbouwen?
Voel je welkom bij Yogafarm en neem contact met mij op!

11/02/2026

Soms mag iets niet aan je voorbijgaan

De afgelopen tijd ben ik diep geraakt door een bijzonder initiatief.
Een kleine groep boeddhistische monniken die te voet door de Verenigde Staten loopt. Geen protest, geen slogans. Alleen stappen, aandacht en aanwezigheid.

Wat mij raakt, is de eenvoud.
Dag na dag lopen zij, vanuit een beoefening van vrede, compassie en mindfulness. Niet om iets te forceren, maar om te belichamen waar ze voor staan. Stap voor stap. In contact met mensen onderweg.

Rond 12 februari eindigt deze tocht in Washington D.C.
Een lange weg, gedragen door herhaling, toewijding en vertrouwen.
Een stille herinnering dat vrede geen groot gebaar hoeft te zijn, maar ontstaat door wat je elke dag opnieuw doet. 🌸

Als yogastudio kan ik dit niet zomaar aan me voorbij laten gaan.
Yoga gaat over belichamen. Over leven wat je beoefent.
Over kleine, bewuste handelingen die samen iets groters dragen.

Misschien is dat wel de essentie: in beweging blijven, met aandacht. Altijd. 🙏

09/02/2026

🌸☀️🌍🌷 One Day Retreat

De lente begint niet in je agenda, maar in je lichaam.

Op zondag 22 maart, de dag na het begin van de lente, nodigen we je uit voor een eendaagse retreat bij Yogafarm. Een dag waarin yin yoga, storytelling en ontspanning elkaar ontmoeten, volledig in de sfeer van vertragen, voelen en openen. We beginnen om 10.00 uur en is inclusief een uitgebreide lunch en koffie/thee/water.

Dit jaar staat in het teken van het Paard.
Een symbool voor vrijheid, passie en levenslust.
Dat vormt de bedding van deze dag. Niet door te moeten bewegen, maar door te luisteren naar wat van binnenuit wil ontstaan.

Je hoeft geen ervaring te hebben met storytelling.
Je hoeft niets te kunnen of te weten, alleen bereid te zijn om te luisteren.

Wie, wat en waar?
📅 Zondag 22 maart
⏰ 10.00 – 16.30 uur (inclusief lunch)
📍 Yogafarm Haaren
☯️ Kosten: 135,-
🤍 Begeleiding door Astrit & Belinda

Deze dag is een uitnodiging om ruimte te maken.

Aanmelden mag via een bericht naar mij of via Momoyoga.
🙏

04/02/2026

Interessant genoeg is januari historisch gezien helemaal niet zo vanzelfsprekend als startpunt van een nieuw jaar. In veel culturen, ook hier in Europa, begon het jaar pas in de lente, wanneer het licht terugkeerde, de natuur weer groeide en er nieuwe energie beschikbaar was.

De winter was juist een overgangstijd. Een periode om terug te blikken, op te ruimen, te herstellen en voorzichtig richting te voelen, voordat er werd gehandeld.

Herken je dat het nu nog niet stroomt? Dat het lastig is om grote plannen te maken of vol energie te starten? Dat kan daar heel goed mee te maken hebben. Je lichaam en systeem bewegen nog in een winterritme, waarin rust en herstel belangrijker zijn dan actie.

Yogafarm biedt een plek om die beweging naar binnen te oefenen, in rust, aandacht en verbinding.
Wanneer zien wij je hier op de mat?

02/02/2026

🌸 Misschien is het er even bij ingeschoten

Werk, afspraken, zorgen, plannen.
En soms schuift iets wat je eigenlijk wel goed voor je zou zijn, ongemerkt naar de achtergrond.

Daarom geef ik je nog een klein beetje extra tijd. De extra-les-actie voor nieuwe leden loopt nog tot 14 februari.
Plan je proefles en rond je aanmelding af vóór die datum en ontvang bij een 10-rittenkaart of abonnement één extra yogales cadeau. 🌿

Voel je welkom om gebruik te maken van de actie.
Je kunt je aanmelding online regelen of contact met mij opnemen.

*De actie geldt voor nieuwe leden.

Adres

Belversedijk, 1
Haaren
5076RC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 11:00
	19:00 - 22:00
Dinsdag	18:30 - 22:00
Woensdag	09:00 - 11:00
	18:30 - 22:00
Donderdag	18:30 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 11:00
Zondag	09:00 - 11:00

Telefoon

+31611455491

Website

http://www.yoga-farm.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogafarm nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.