Yogafarm

24/11/2025

Essentials voor jouw yogales🧘‍♀️

Een rustige yogales begint met de juiste hulpmiddelen zoals:

Een bolster om te steunen.
Een blok om iets dichter bij de grond te komen.
Een deken om warm te blijven tijdens de eindontspanning.

Deze hulpmiddelen zijn geen luxe, maar een uitnodiging om je lichaam beter te voelen en elke houding af te stemmen op wat jij nodig hebt.

Bij Yogafarm vind je alles wat je nodig hebt om comfortabel en met aandacht te kunnen oefenen. 🤍

19/11/2025

Wat Yin en Yang echt betekenen ☯️

Yin en Yang staan voor twee natuurlijke krachten die elkaar in balans houden.
Yin symboliseert de rust, de stilte en het vermogen om te herstellen.
Yang staat juist voor beweging, kracht en energie.

Wanneer deze twee in evenwicht zijn, ontstaat er harmonie in je lichaam, je adem en je dagelijks leven.
Te veel Yang brengt onrust en spanning, terwijl een teveel aan Yin juist kan zorgen voor loomheid of passiviteit.

Yoga helpt om die balans steeds opnieuw te vinden zodat je energie kan stromen en je lichaam zich kan herstellen.

Bij Yogafarm komen Yin en Yang samen.
De rustige houdingen geven je ruimte om te ontspannen terwijl de meer actieve bewegingen zorgen voor kracht en vitaliteit.
Zo ontstaat er een natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning, stilte en beweging, tussen lichaam en geest. 💚

Ontdek hoe Yin en Yang elkaar versterken tijdens een les bij Yogafarm.
👉 Kijk voor meer informatie op: yoga-farm.nl

17/11/2025

☯️ Goedemorgen! Start je week met Yin Yoga.

Maandagochtend.
Een nieuw begin, een frisse ademhaling, een moment om te voelen hoe je wilt starten.

Door regelmatig Yin yoga te beoefenen stimuleer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam.
Je blijft 3 tot 5 minuten in een houding, waardoor spanning loslaat en ontspanning ruimte krijgt.
Het bindweefsel wordt soepeler, het lichaam opent zich en energie kan weer stromen.

Yin yoga zorgt voor:
• Minder stress
• Meer rust in hoofd en lichaam
• Een soepeler lichaam
• Betere balans en herstel

Bekijk het lesrooster en begin je week in rust. ✨

15/11/2025

12/11/2025

🌸 Yogafarm samen in verbinding voor Kika

Yoga gaat over verbinding met jezelf, met anderen, en met de wereld om je heen.
Elke ademhaling herinnert eraan dat we onderdeel zijn van iets groters.

Binnenkort vind je bij Yogafarm een collectebus voor Kika.
Een kleine bijdrage kan een groot verschil maken. Door te geven vanuit aandacht en verbondenheid, maken we samen de wereld een beetje mooier.

Kika zet zich in voor wetenschappelijk onderzoek naar kinderkanker, met als doel om de behandelingen te verbeteren en de genezingskansen te vergroten.

🙏 Laten we samen bijdragen aan groei, herstel en hoop.

10/11/2025

Yoga is voor iedereen. 🙏

Steeds meer mannen ontdekken wat yoga écht is.
In of na een lange werkweek, waarin je fysiek veel van je lichaam vraagt of mentaal voortdurend ‘aan’ moet staan. Dan helpt yoga je om spanning los te laten.
Het ondersteunt herstel, verbetert je focus en helpt blessures voorkomen door bewust te bewegen.

Yoga vraagt niet om perfectie, maar om aanwezigheid.
Om aandacht, kracht en ademhaling.
Je leert luisteren naar wat je lichaam nodig heeft, in plaats van er steeds overheen te gaan.

Veel topsporters gebruiken yoga juist om soepeler te blijven, hun spieren beter te laten herstellen en het lichaam in balans te houden.

Bij Yogafarm is iedereen welkom: man, vrouw, sportief of niet, ervaren of beginner.
Yoga is er voor ieder lichaam dat even wil landen. 🧘‍♂️

05/11/2025

Yoga is niet zweverig. Het is juist nuchter en geaard.

Sommige mensen denken bij yoga aan wierook, mantra’s of zweverigheid.
Maar bij Yogafarm draait het om iets heel anders: aarden, voelen en aanwezig zijn in je lijf.

Met beide voeten op de mat, in contact met je adem en jezelf.
Dat is yoga in zijn puurste vorm. 🌿

Je leert niet om weg te drijven, maar om steviger te staan.
Om thuis te komen in je lijf, precies zoals het vandaag voelt.

En dat is allesbehalve zweverig.

03/11/2025

Voor de werkende yogi’s onder ons🤸‍♀️

Wist je dat steeds meer werkgevers doen aan het vergoeden (deels) van yogalessen?
Vanuit preventie en de Wet verbetering Poortwachter wordt yoga gezien als een waardevolle manier om stress te verminderen en herstel te ondersteunen.

Want als je goed voor je lichaam en adem zorgt, zorg je ook voor je focus, energie en veerkracht.
Yoga helpt je spanning los te laten en weer op te laden zodat je lichaam en hoofd weer in balans komen.

Wil je weten of jouw werkgever dit ook doet?
Vraag het gerust na bij HR of je leidinggevende.
Een beetje ontspanning hoortook bij goed werkgeverschap. 🙌

01/11/2025

Even lekker offline!
Deze week mag ik op een prachtige plek in stilte zijn.

29/10/2025

🌸 Privéles bij Yogafarm

Soms voel je dat je yoga op jouw manier wilt ervaren.
In je eigen tempo. In stilte. Zonder prikkels of anderen om je heen.

Een privéles bij Yogafarm is een moment helemaal voor jou.
Afgestemd en met volledige aandacht.

We stemmen de les af op wat jij op dit moment nodig hebt.
Misschien wil je werken aan specifieke houdingen, ruimte creëren in een klachtgebied of juist rust vinden via adem en meditatie.

Privéles is ook fijn als je yoga eerst wilt verkennen of wanneer je herstellende bent van een blessure. Een veilige, liefdevolle manier om weer te voelen wat goed is voor jou.

Voel je welkom om contact op te nemen.
📞 06 11 4554 91
📥 info@yoga-farm.nl
👉 yoga-farm.nl/priveles

22/10/2025

Wist je dat...

Bij Yin yoga blijf je 3 tot 5 minuten in één houding.
Die tijd is niet zomaar gekozen.
Je bindweefsel krijgt de kans om te verzachten en te herstellen, terwijl je geest langzaam tot stilte komt.

Yin nodigt je uit om niet te doen, maar te zijn.
Om te voelen hoe spanning oplost wanneer je er niet tegen vecht.
Rustig, aandachtig, zonder haast.

Een oefening in overgave en een cadeau voor lichaam én hoofd. 🙏

15/10/2025

In stilte gebeurt er iets bijzonders.
Je hoort niet minder, je hoort juist meer.
Je adem, je hartslag, de subtiele signalen van je lichaam.

Stilte nodigt je uit om te luisteren.
Om te voelen wat er echt speelt, onder alle drukte en gedachten.
Daar, in dat stille midden, vind je ruimte. Rust. Herstel. ☯️

Gun jezelf dat moment van stilte.
Ook al is het maar even.
Je lichaam weet wat het moet doen, als jij stil wordt.