Yogafarm

Yogafarm Yogafarm is de yogastudio van Astrit Verstijnen. Flow, verbinding, persoonlijke aandacht en kwaliteit staan in mijn lessen voorop.

Je bent van harte welkom om Yin yoga- of Yin-Yang yogalessen te volgen.

Yoga is voor iedereen 🙏Je geslacht maakt niet uit. Je leeftijd niet. Voor wie lenig is als een kat en voor wie al jaren ...
19/05/2026

Yoga is voor iedereen 🙏

Je geslacht maakt niet uit. Je leeftijd niet. Voor wie lenig is als een kat en voor wie al jaren niet meer bij z'n tenen komt. Voor wie sport en voor wie al uren stilzit achter een bureau. Voor wie rust zoekt en voor wie niet weet hoe dat moet.

Je komt zoals je bent, en dat is genoeg.

Toch leeft er nog steeds een beeld. Dat yoga iets is voor een bepaald type mens. Een slanke vrouw met een m***e onder de arm en een smoothie in de hand.

Dat is niet wat je hier vindt.

Op de mat is iedereen welkom, precies zoals je bent. Jouw lijf, jouw leeftijd, jouw dag, jouw gedachten. Je hoeft niks te kunnen en niks te zijn.

Bij Yogafarm werken we in kleine groepen, zodat ik echt met je mee kan kijken. Of je hier voor het eerst komt of al jaren oefent, het past altijd bij jou.

Yoga is niet iets waar je goed in hoeft te zijn.
Yoga is iets waar je gewoon mag zijn.

Voel je welkom op de mat. 🙆‍♀️

Onze One Day Retreat is terug ☀️🧘 Na de vorige editie, die razendsnel vol zat, kwamen er zoveel berichtjes van mensen di...
13/05/2026

Onze One Day Retreat is terug ☀️🧘

Na de vorige editie, die razendsnel vol zat, kwamen er zoveel berichtjes van mensen die er graag een volgende keer bij willen zijn. De behoefte aan een dag voor jezelf is enorm, juist ook zo vlak voor de zomervakantie. Schrijf je daarom in voor de komende editie!

Datum: Zondag 14 juni van 10.00 uur-15.00 uur
Thema: Zomer
Kosten: € 115,- per persoon, inclusief alle sessies, tussendoortjes en lunch.
Begeleiding: Astrit

De zomer draait om warmte, licht, opening en verbinding. In de Chinese geneeskunde is het de tijd van het element Vuur, de tijd waarin alles in bloei staat. Een perfect moment om ook bij jezelf die ruimte te maken. Om even stil te staan in plaats van weer door te rennen naar de volgende vakantie, het volgende feestje, de volgende week.

Een hele dag voor jezelf. Geen haast, geen bereikbaarheid, geen lijstjes. Alleen jij, je mat, een klein groepje, en de rust van de farm om je heen.

Vorige keer zat de retreat binnen een paar dagen vol. Wees er deze keer dus op tijd bij, swipe door deze post voor een kleine sfeerimpressie van de vorige keer.
Aanmelden of meer weten mag via een bericht naar mij of via Momoyoga.

Nationale Offline Dag 📱Vandaag is het Nationale Offline Dag. Een dag om je telefoon weg te leggen, je meldingen uit te z...
10/05/2026

Nationale Offline Dag 📱

Vandaag is het Nationale Offline Dag. Een dag om je telefoon weg te leggen, je meldingen uit te zetten en even niet bereikbaar te zijn.

We zijn zo gewend geraakt aan scrollen, reageren, meelezen, meekijken. Zelfs op momenten dat we zeggen dat we rust willen, pakken we alsnog onze telefoon. Soms zonder het door te hebben. ❌

Een dag offline is dan geen luxe. Het is bijna een soort detox.

En weet je wat je merkt als je het een paar uur volhoudt? Dat je hoofd langzaam stiller wordt. Dat je meer ziet om je heen. Dat je adem dieper gaat. Dat je iets voelt wat je al een tijdje niet had gevoeld, omdat er constant iets tussen zat.

Op de mat gebeurt eigenlijk hetzelfde. Geen scherm, geen meldingen, geen bereikbaarheid. Alleen jij, je lijf en je adem. Een uurtje waarin de wereld even zonder jou verder kan.

Misschien is dat ook een vorm van offline zijn.

Leg 'm morgen eens een paar uur weg. Kijk wat er dan ruimte krijgt.

Mei is begonnen 🌻🌼☀️🌈🌸De bloesem staat in volle bloei rondom Yogafarm en wat geeft dat een bijzonder welkomstgevoel.Witt...
07/05/2026

Mei is begonnen 🌻🌼☀️🌈🌸

De bloesem staat in volle bloei rondom Yogafarm en wat geeft dat een bijzonder welkomstgevoel.
Witte bloemetjes bij de voordeur van Yogafarm en en een blauwe lucht erboven. Alsof de plek zelf even op adem komt.

Bloesem is vluchtig. Een paar weken, soms zelfs maar dagen. En dan is het alweer voorbij, verwaaid in het gras.

Misschien zit daar ook de uitnodiging in.
Niet vasthouden, maar zien. Niet voorbij lopen, maar even stilstaan. Voelen hoe het licht anders wordt, hoe de lucht anders ruikt, hoe je eigen adem meebeweegt met het seizoen.

We zijn zo vaak met ons hoofd ergens anders. Bij het volgende, bij wat nog moet, bij wat was. Terwijl het mooiste vaak gewoon vóór je staat, als je even kijkt.

Bij Yogafarm mag je dat oefenen. Op de mat, in de tuin, op het bankje voor de deur. Even niks, even hier 🌿

Bevrijdingsdag 🤍Vandaag staan we stil bij de vrijheid in ons land. Een woord dat groot is en nooit vanzelfsprekend. Vrij...
05/05/2026

Bevrijdingsdag 🤍

Vandaag staan we stil bij de vrijheid in ons land. Een woord dat groot is en nooit vanzelfsprekend. Vrijheid om te zijn wie je bent, om te kiezen, om te leven.

Vrijdheid mag er ook zijn in andere vormen. Bijvoorbeeld vrijheid om even niks te hoeven. Om niet door te gaan, even niet bereikbaar te zijn, even niet te "MOETEN" presteren. De vrijheid om stil te zijn, te ademen, te voelen.

Die vrijheid vind je op de mat.

In een Yin-houding hoef je niets. Je hoeft niet sterker, sneller of beter. Je mag zakken in de grond, loslaten wat je vast hield, en merken hoe je lijf langzaam zachter wordt. Hoe je adem dieper gaat. Hoe het vanzelf stil wordt van binnen.

Dat is ook rust. Dat is ook vrijheid. Gewoon hier, op je mat, in jezelf.

Voel je welkom om die rust samen op te zoeken. 🕊️

Moederdag komt eraan 🌸Ken je iemand die altijd voor een ander klaarstaat? Een moeder, bonusmoeder, oma of iemand die voo...
01/05/2026

Moederdag komt eraan 🌸

Ken je iemand die altijd voor een ander klaarstaat? Een moeder, bonusmoeder, oma of iemand die voor jou die rol vervult. Iemand die zorgt, regelt, luistert en doorgaat, ook wanneer haar eigen agenda alweer overvol zit.

Wil je haar iets geven dat blijft? Geef dan een keer geen spullen, maar rust.
Een cadeaubon van Yogafarm is hiervoor de perfecte optie.

Je kunt ze eenvoudig ophalen in de yogastudio en het bedrag op de bon zelf bepalen. Een uniek cadeau dat niet verwelkt net als bloemen, niet in de kast verdwijnt en niet geruild hoeft te worden… maar wel helpt om te vertragen en écht even op adem te komen. 💛

Wil je meer weten of heb je een vraag? Stuur me gerust een berichtje of spreek me even aan voor of na de les, dan maak ik het in orde.

Rugpijn...Zoveel mensen hebben er last van. Een zeurende onderrug, een vastzittend stukje tussen de schouderbladen, een ...
28/04/2026

Rugpijn...

Zoveel mensen hebben er last van. Een zeurende onderrug, een vastzittend stukje tussen de schouderbladen, een nek die 's ochtends al stijf is.

Het is bijna de volksziekte van deze tijd en we zoeken de oorzaak vaak precies dáár. In de rug zelf. We rekken, we masseren, we proberen de pijn weg te drukken. Soms werkt het. Vaak niet.🙃

Want je lichaam werkt niet in losse stukjes. Het werkt als één geheel.

Een stijve rug is bijna nooit alleen een rugprobleem. Het is ook je spierspanning. Je houding achter je laptop. De stress van je week. De mentale belasting die je met je mee draagt. En vooral: heel veel zitten. Uren achter je bureau, in de auto, op de bank.

Lichaam en geest zijn geen gescheiden entiteiten. Het is één dynamische eenheid, die de hele dag op elkaar reageert. Spanning in je hoofd wordt spanning in je kaak, je schouders, je onderrug. Een drukke week voel je in je lijf. Een deadline voel je in je nek. 🤓

Op de mat werken we daarom niet alleen aan je rug. We werken aan het geheel. Aan je lijf en je hoofd, in één beweging.

Voel je welkom om het te ervaren.

Yoga wordt vaak geassocieerd met lenigheid, ingewikkelde houdingen of diepe ontspanning op een mat. Maar de essentie lig...
22/04/2026

Yoga wordt vaak geassocieerd met lenigheid, ingewikkelde houdingen of diepe ontspanning op een mat. Maar de essentie ligt ergens anders.

Yoga gaat over aanwezig blijven bij wat er is. Ook wanneer een houding ongemakkelijk voelt of wanneer je lichaam weerstand geeft en je gedachten alle kanten op gaan.

Op de mat kom je die momenten vanzelf tegen. Niet om ertegen te vechten, maar om te onderzoeken hoe je ermee omgaat. Blijf je ademen? Kun je verzachten in plaats van forceren? Kun je luisteren naar je lichaam zonder er meteen iets aan te willen veranderen?

Juist in dat kleine stukje discomfort ontstaat vaak inzicht. Je leert je grenzen beter herkennen, je aandacht te sturen en met meer rust te reageren op wat je ervaart.

Yoga is dus geen prestatie of einddoel.
Het is een oefening in bewust aanwezig zijn, ook wanneer het even schuurt.

En misschien is dat wel precies wat we in het dagelijks leven ook nodig hebben. 🪷

Yin en Yang: twee krachten die elkaar aanvullen ☯️Binnen yoga wordt vaak gesproken over yin en yang. Twee ogenschijnlijk...
20/04/2026

Yin en Yang: twee krachten die elkaar aanvullen ☯️

Binnen yoga wordt vaak gesproken over yin en yang. Twee ogenschijnlijk tegengestelde energieën die samen juist balans creëren.

Yang staat voor beweging, activiteit en warmte. In yang yoga beweeg je vloeiend van houding naar houding terwijl adem en beweging met elkaar verbonden zijn. Staande, zittende en liggende houdingen wisselen elkaar af en brengen energie in het lichaam. Het is de meer dynamische kant van yoga die kracht, focus en vitaliteit stimuleert.

Yin vormt het tegenwicht. Hier vertraag je juist. Houdingen worden langer aangehouden zodat het lichaam kan ontspannen en je dieper in het bindweefsel en de meridianen werkt. Het nodigt uit tot verstilling, herstel en naar binnen keren.

Samen vormen yin en yang een natuurlijk ritme.
Bewegen en daarna weer verzachten.
Activeren en vervolgens herstellen.

Niet alleen op de mat, maar ook in het dagelijks leven helpt die afwisseling om in balans te blijven.

De kracht van rituelen ✨Rituelen bestaan al zolang als de mens er is. Al in de tijd van de Neanderthalers werden rituele...
15/04/2026

De kracht van rituelen ✨

Rituelen bestaan al zolang als de mens er is. Al in de tijd van de Neanderthalers werden rituelen uitgevoerd rond belangrijke momenten in het leven. Door de eeuwen heen zien we ze overal terug: in religies, in tradities, in vieringen en in kleine dagelijkse handelingen.

Maar wat maakt een ritueel eigenlijk anders dan een gewoonte?
Een gewoonte doe je vaak automatisch. Je denkt er nauwelijks over na. Een ritueel daarentegen doe je met aandacht en intentie. Het krijgt betekenis. Een moment waarop je even bewust stilstaat.

Ook in het dagelijks leven kunnen kleine handelingen een ritueel worden.
Bijvoorbeeld je dag beginnen met een paar rustige ademhalingen. Even op je mat stappen na een drukke werkdag. Of bewust de tijd nemen om te voelen hoe het werkelijk met je gaat.

Rituelen geven structuur en houvast. Ze helpen ons om niet gedachteloos door de dag te gaan, maar momenten van aandacht te creëren. Ze kunnen ons verbinden met anderen, maar ook met onszelf.

In yoga speelt dat rituele element vaak vanzelf mee.
De mat uitrollen.
Een moment stil worden.
De aandacht naar binnen brengen.

Het zijn kleine handelingen, maar ze kunnen een groot verschil maken.

Adres

Belversedijk, 1
Haaren
5076RC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 11:00
19:00 - 22:00
Dinsdag 18:30 - 22:00
Woensdag 09:00 - 11:00
18:30 - 22:00
Donderdag 18:30 - 22:00
Vrijdag 09:00 - 11:00
Zondag 09:00 - 11:00

Telefoon

+31611455491

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogafarm nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yogafarm:

Delen