Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 19:00 Donderdag 08:00 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 18:00

Diëtistenpraktijk Vitel

Startpagina
Nederland
Haaren
Diëtistenpraktijk Vitel

Vitel is een jonge, frisse diëtistenpraktijk, waar een persoonlijke aanpak de standaard is.

Wij zijn gevestigd in Haaren, Helvoirt, Oisterwijk, Moergestel, Waalwijk, Heythuysen, Horn, Weert & Bergeijk.

15/05/2026

Wat je dagelijks doet, weegt zwaarder dan wat je soms doet. We focussen vaak op die ene dag:
👉 Dat etentje
👉 Dat feestje
👉 Die “mindere” keuze

En daarna voelt het al snel alsof alles verpest is. Maar eerlijk? Die ene dag maakt veel minder uit dan je denkt.

Het gaat om wat je meestal doet.
🥗 Wat je op een doordeweekse dag eet
🚶‍♀️ Hoe vaak je beweegt
💧 Of je voor jezelf blijft zorgen, ook als het druk is

Dáár zit het verschil. Niet in perfectie, maar in herhaling!

Dus had je een dag die anders liep? Je hoeft niets te compenseren. Je mag gewoon weer verder.

👉 Wat is één gewoonte die jij vaker terug wilt laten komen in je week?

13/05/2026

🙌 Cliënt review!

Via Zorgkaart Nederland verzamelen wij reviews van onze cliënten om ervoor te zorgen dat de kwaliteit van onze behandeling goed blijft. Hier scoren wij gemiddeld een 9.4 en daar zijn wij trots op!

08/05/2026

💭 Gezond leven begint niet bij motivatie, maar bij kleine keuzes

Veel mensen denken: “Ik moet eerst gemotiveerd zijn, dán ga ik beginnen.” Maar motivatie komt en gaat. En als je daarop wacht, blijf je vaak hangen waar je nu bent.

Gezond leven zit juist in de kleine dingen die je wél doet, ook als je geen zin hebt 👇
🥗 Toch die extra groente toevoegen
🚶‍♀️ Even een korte wandeling maken
🥪 Kiezen voor een voedzame lunch
💧 Genoeg water drinken

Geen grote veranderingen. Geen perfecte dagen. Maar keuzes die je kunt herhalen. Dáár zit het verschil

👉 Welke kleine keuze kun jij vandaag maken?

06/05/2026

Product in the spotlight: kikkererwten! 🌱

Kikkererwten zijn zo’n product dat je misschien niet elke dag gebruikt, maar eigenlijk wél zou willen 😉 Waarom ze nu extra interessant zijn? In de vernieuwde Schijf van Vijf ligt de nadruk nóg meer op plantaardige eiwitbronnen. En laat kikkererwten daar nou perfect in passen 👇
- Rijk aan plantaardige eiwitten
- Veel vezels → goed voor je verzadiging én darmen
- Bevatten ijzer, magnesium en B-vitamines
- Duurzaam alternatief voor vlees

🥗 Makkelijk toevoegen aan je dag:
- Door je salade voor extra bite
- In een curry of stoofgerecht
- Geroosterd uit de oven als snack
- Of natuurlijk als hummus op je brood!

Kleine stap, groot verschil: door vaker te kiezen voor peulvruchten zoals kikkererwten werk je aan je gezondheid én draag je bij aan een duurzamer eetpatroon.

Ga jij ze deze week eens proberen?

01/05/2026

We zien het zó vaak:
Alles-of-niets denken.

👉 Of je eet “helemaal gezond”
👉 Of je hebt het gevoel dat het “mislukt is”

Maar zo werkt het niet.

Eén keer anders eten maakt je eetpatroon niet ongezond.
Net zoals één gezonde maaltijd je niet ineens fit maakt.

Het gaat om wat je meestal doet.
Om de kleine keuzes die je blijft herhalen.

Misschien is jouw dag vandaag niet perfect…maar wel beter dan gisteren! En dat is precies waar vooruitgang zit.

👉 Welke kleine stap kun jij vandaag zetten?

29/04/2026

24/04/2026

Je weet eigenlijk wel wat ‘gezond’ is.
Maar het lukt niet om het vol te houden...

Je begint gemotiveerd.
Maakt plannen.
Neemt je voor om het nu écht anders te doen.

En toch verval je na een tijdje weer in oude gewoontes.

Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat gezond leven niet alleen gaat over wéten wat goed is.

Het gaat over je gewoontes, je omgeving en wat bij jou past in het dagelijks leven!

En precies daar kijken we samen naar. Zodat het niet tijdelijk werkt, maar écht blijft werken voor de lange termijn!

Wil je hier hulp bij?

Neem contact met ons op!

✉ info@dietistvitel.nl
📞 085-7603959

22/04/2026

Gezonde snacks! 👏

Een snack kan helpen om je energie stabiel te houden en niet uit te komen bij extreme trek later op de dag...

Een goede snack bevat een bron van eiwitten en/of vezels!

Probeer niet alleen te denken in “gezond vs ongezond”,
maar in: wat helpt mij op dit moment? Waar heb ik behoefte aan?

17/04/2026

Waarom regelmatig eten vaak helpt tegen snackdrang... 🍽

Veel mensen proberen minder te snacken door… minder te eten. Maaltijden overslaa of zo lang mogelijk wachten met eten.

Maar wat er dan vaak gebeurt:
- De trek bouwt zich op.
- Je energie daalt.
- En je brein gaat op zoek naar snelle energie.

Wat vaak beter werkt:
✔️ Regelmatig eten (bijv. 3 maaltijden + eventueel tussendoortjes)
✔️ Eiwitten en vezels toevoegen aan je maaltijden
✔️ Niet wachten tot je extreem hongerig bent

Als je lichaam gedurende de dag goed gevoed blijft, neemt de drang om te snacken vaak juist af!

10/04/2026

Waarom je soms trek hebt kort na het eten... 🍫

Je hebt net gegeten... En een uur later heb je alweer trek! Dit kan verschillende redenen hebben:
- Een maaltijd met weinig eiwit: eiwitten verzadigen!
- Weinig vezels: ook vezels verzadigen.
- Snelle koolhydraten zonder combinatie vezels en eiwit. Deze remmen de stijging van je bloedsuikerspiegel.
- Slaaptekort: een slaaptekort kan ervoor zorgen dat je meer honger hebt.

Wat vaak helpt:
✔️ Voeg eiwitten toe: noten, zuivel, peulvruchten, vis of vlees!
✔️ Kies vaker volkoren producten zoals volkoren brood, pasta of rijst.
✔️ Combineer koolhydraten met gezonde vetten of eiwit
✔️ Zorg voor voldoende porties gedurende de dag.

Trek betekent niet dat je “te veel eet”. Soms betekent het gewoon dat je lichaam meer voeding nodig heeft.

Adres

Kerkstraat 32
Haaren
5076AX

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 19:00
Donderdag	08:00 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 18:00

Telefoon

+31857603959

Website

http://www.dietistvitel.nl/, https://open.spotify.com/show/0zHx8v9ubFLfVkRFxBVJZX?si=Rf4OIgwbR4qtRlFKouHUSw

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Vitel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.