Het 1 op 1 Dieet met Monica Bouma in Haarlem

Het 1 op 1 Dieet met Monica Bouma in Haarlem Afvallen en op gewicht blijven doen we samen! Online of in mijn praktijk in Haarlem.

Lieve mensen,Met pijn in mijn hart moet ik jullie mededelen dat na 5 jaar het doek valt voor mijn praktijk. Ik heb er al...
26/06/2025

Lieve mensen,

Met pijn in mijn hart moet ik jullie mededelen dat na 5 jaar het doek valt voor mijn praktijk. Ik heb er alles aan gedaan om er na mijn vertrek uit Epe ook een succesvolle praktijk in Haarlem van te maken, maar het is niet gelukt. Ik kan de vinger er niet precies op leggen, maar naar mijn idee is het een combinatie van o.a. een veranderende afslankmarkt, de prijsstijgingen, een lastige markt in Haarlem en het ontbreken van een klantbestand om op terug te kunnen vallen. Ook heb ik op Instagram niet meer het bereik dat ik voorheen had. Vooral dit jaar was het zo rustig in mijn praktijk dat de keuze min of meer voor me gemaakt is.

Ik ga weer in loondienst werken en heb een hele leuke, uitdagende administratieve baan gevonden, vergelijkbaar met werk wat ik voor mijn praktijk heb gedaan.

Ik ben erg trots op wat ik samen met jullie heb bereikt. Binnen 1,5 jaar tijd ben ik in een klein kamertje aan huis in Epe van niks naar een van de meest succesvolle praktijken van Nederland gegaan. In een omgeving waar ik nieuw was en geen eigen netwerk had. Wat was dit gaaf om mee te maken. Ik ontplofte bijna van passie en enthousiasme en had binnen no time een hoop volgers op Instagram en mensen kwamen speciaal uit Zwolle, Apeldoorn en Nunspeet, of online uit alle hoeken van het land, om door mij begeleid te worden. Mijn agenda stond bomvol en ook ‘s avonds en in het weekend was ik druk in de weer met klantcontact en social media.

Ik heb levens mogen veranderen en veel leuke mensen leren kennen, waaruit zelfs een aantal vriendschappen zijn ontstaan. Toen mijn relatie in Epe plotseling ophield en mijn praktijk daar dus ook, kreeg ik zoveel steun van jullie. Ik ontving bloemen en kaartjes en ben zelfs geholpen met het shoppen naar een nieuwe inboedel. Steun die ik van meer dichtbij had verwacht, maar van jullie kreeg. Dit was erg bijzonder. Ik voelde me ontzettend geliefd en zal dit nooit vergeten. In Haarlem ben ik ook warm ontvangen en heb ik ook weer leuke mensen leren kennen. Met een aantal van hen zal ik ook zeker contact houden hierna.

Nu dit moment gekomen is, ben ik me wel iets gaan beseffen. Ik ben van kinds af aan bezig geweest met mijn gewicht en afvallen en heb mijn eigenwaarde er vaak van af laten hangen. Het is mij gelukt om succesvol af te vallen (mede dankzij mijn perfectionisme, wat zowel mijn kracht als valkuil is) en mijn passie was om andere mensen daar nu ook bij te helpen. Dit heeft me zeker ook veel voldoening gegeven. Inmiddels ben ik een vrouw van 43 met levenservaring en flink wat persoonlijke ontwikkeling de afgelopen tijd en ik heb veel waardering gekregen voor het lichaam, en alles wat het voor je doet, in alle soorten en maten. En voor mooie mensen, in alle soorten en maten. En zelfs voor mezelf in verschillende maten 😉 En misschien past dit werk ook wel niet meer zo goed bij me en moest het zo lopen. Waar ik overigens niet mee wil zeggen dat afvallen slecht is. Het kan goed zijn voor je gezondheid en juist een manier zijn om goed voor jezelf te zorgen. Het is meer het nooit tevreden zijn met jezelf waar ik op doel. Iets wat ik ken van mezelf en ook veel in mijn praktijk heb gezien bij mensen die in mijn ogen prachtig waren zoals ze waren, wat dan weer een mooie spiegel was voor mij.

Als je het leuk vindt om te zien hoe het me verder vergaat, kun je me volgen op mijn privé Instagram account . Dit account zal gesloten worden.

Wil je nog door me begeleid worden of producten bij me bestellen, dan kan dat nog tot 1 augustus.

En heb je interesse in het overnemen van mijn praktijk, eventueel om naast je werk te doen, laat het me dan even weten. Ik heb de praktijkruimte tot 1 oktober, dus je zou daar gebruik van kunnen maken.

Bedankt voor de afgelopen 5 jaar lieve mensen. Ik had het niet zonder jullie gekund en had het voor geen goud willen missen ❤️

Op naar mooie nieuwe avonturen! ✨

Liefs,

Monica

Picknicken in Stap 1? Yes please! 🧺 Met deze drie slimme en gezonde opties zit je helemaal goed.Goed om te weten: in onz...
24/06/2025

Picknicken in Stap 1? Yes please! 🧺 Met deze drie slimme en gezonde opties zit je helemaal goed.

Goed om te weten: in onze maaltijdproducten zitten álle essentiële vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels die je nodig hebt. Zo weet je zeker dat je alle belangrijke voedingstoffen binnenkrijgt. 🤩

Welke optie kies jij voor je picknick? ☀️

Lees onze blog voor meer tips voor een gezonde picknick! Check snel https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/zo-picknick-je-gezond-met-het-1-op-1-dieet-zelfs-in-stap-1-2-en-3-5865

Even zin in een makkelijke, snelle maaltijd uit de oven? Maak deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven! 🍗🥔🍅 Vol...
23/06/2025

Even zin in een makkelijke, snelle maaltijd uit de oven? Maak deze kipfilet met krieltjes, tomaatjes en olijven! 🍗🥔🍅

Vol smaak, snel klaar en ideaal voor een doordeweekse avond.

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check het recept hier: https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/kipfilet-met-krieltjes-uit-de-oven-5649

Meer lekkere recepten ontdekken? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📱

Hebben jullie de nieuwe Shake ‘N’ Go al geprobeerd? M’n neefje  is fan. Hij is lekker fris met dit weer en je kunt er ze...
21/06/2025

Hebben jullie de nieuwe Shake ‘N’ Go al geprobeerd? M’n neefje is fan. Hij is lekker fris met dit weer en je kunt er zelfs ijsjes mee maken 😍 Fijn weekend! Zorg dat je voldoende drinkt 🚰

Resistent zetmeel ondersteunt je darmen, zorgt voor een vol gevoel én past perfect binnen Het Stappenplan. Genoeg redene...
20/06/2025

Resistent zetmeel ondersteunt je darmen, zorgt voor een vol gevoel én past perfect binnen Het Stappenplan. Genoeg redenen dus om dit vaker op het menu te zetten! 💪

Wat kies jij?
🥣 Peulvruchten (zoals linzen, kikkererwten en kidneybonen) – vanaf Stap 1
🍌 Groene banaan – vanaf Stap 3
🥔 Afgekoelde aardappelen – vanaf Stap 6

Benieuwd hoe resistent zetmeel precies werkt? Lees meer via https://tinyurl.com/1op1dieet-zetmeel 💡

Het is Sushi Dag! 🍣 Daarom vier ik dat met dit heerlijke recept, zodat jij ook gewoon tijdens het dieet kunt meegenieten...
18/06/2025

Het is Sushi Dag! 🍣 Daarom vier ik dat met dit heerlijke recept, zodat jij ook gewoon tijdens het dieet kunt meegenieten.

Deze gezonde sushi is gemaakt van komkommer, avocado en tonijn. Super makkelijk om te maken en vooral écht lekker. Tip: ook leuk om samen met het hele gezin te maken.

➜ Geschikt vanaf Stap 3, maar zonder limoensap al vanaf Stap 2! Check het recept op 1op1dieet.nl/recepten

Wil je ook lekker eten en afvallen? Stuur me gerust een berichtje! Ik denk graag met je mee. 😘

•⁠
•⁠

Zin in iets gezonds én lekkers? In de app van Het 1 op 1 Dieet vind je recepten die helemaal passen bij jouw stap. De re...
16/06/2025

Zin in iets gezonds én lekkers? In de app van Het 1 op 1 Dieet vind je recepten die helemaal passen bij jouw stap. De recepten zijn makkelijk te maken, voedzaam en lekker! 🥘

Download de app en laat je inspireren in de keuken! 👩‍🍳📱

Apple gebruiker? Download hier onze app:
apps.apple.com/nl/app/1-op-1-dieet-app/id1258145349

Android gebruiker? Download dan hier onze app:
play.google.com/store/apps/details?id=nl.dtt.dieet

Nog vragen over de app? Stuur me een berichtje! Ik help je graag.

Vandaag zet ik graag alle vaders in het zonnetje die bezig zijn met Het 1 op 1 Dieet. 💪 Of je nu net begonnen bent of al...
15/06/2025

Vandaag zet ik graag alle vaders in het zonnetje die bezig zijn met Het 1 op 1 Dieet. 💪 Of je nu net begonnen bent of al mooie stappen hebt gezet: ik ben trots op je!

Je kiest bewust voor je gezondheid, voor jezelf én voor je gezin en dat verdient vandaag extra waardering.

Ken jij zo’n topper? Tag hem hieronder en geef hem die welverdiende schouderklop! 🙌

Fijne Vaderdag! 💙

Denk eraan vandaag genoeg te drinken mensen 🥵☀️🚰
13/06/2025

Denk eraan vandaag genoeg te drinken mensen 🥵☀️🚰

Even geen inspiratie? Maak dan eens roerei met kaas en tomaat. 🍳🧀🍅Makkelijk te maken, goed vullend en gewoon superlekker...
11/06/2025

Even geen inspiratie? Maak dan eens roerei met kaas en tomaat. 🍳🧀🍅
Makkelijk te maken, goed vullend en gewoon superlekker! Perfect voor een stevige start van je dag of een snelle lunch.

➜ Geschikt vanaf Stap 2. Check het recept op 1op1dieet.nl

Ook lekker eten en tegelijk werken aan je doelen? Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee! 😘

Even geen inspiratie? Maak dan eens roerei met kaas en tomaat. 🍳🧀🍅Makkelijk te maken, goed vullend en gewoon superlekker...
11/06/2025

Even geen inspiratie? Maak dan eens roerei met kaas en tomaat. 🍳🧀🍅
Makkelijk te maken, goed vullend en gewoon superlekker! Perfect voor een stevige start van je dag of een snelle lunch.

➜ Geschikt vanaf Stap 2. Check hier het recept: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/roerei-met-kaas-en-tomaat-5689

Ook lekker eten en tegelijk werken aan je doelen? Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee! 😘

Vandaag is het IJsthee Dag! 🍹 Bij Het 1 op 1 Dieet genieten we natuurlijk graag zonder schuldgevoel en wat is een betere...
10/06/2025

Vandaag is het IJsthee Dag! 🍹

Bij Het 1 op 1 Dieet genieten we natuurlijk graag zonder schuldgevoel en wat is een betere manier om dat te doen dan er een gezonde twist aan te geven? Volg deze 3 stappen en geniet van een heerlijke, zelfgemaakte ijsthee! 🥰

Wil jij ook afvallen én lekker en verantwoord genieten? Stuur me een berichtje en ontdek wat Het 1 op 1 Dieet voor jou kan betekenen!📲

Adres

Waarderweg 19, Kamer 2. 023
Haarlem
2031BN

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het 1 op 1 Dieet met Monica Bouma in Haarlem nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen