Fit in je vel

Startpagina
Nederland
Haarlem
Fit in je vel

“Fit in je vel” is er voor de mama die graag een energieker leven wilt!

28/05/2023

Mentale energie:
Zo na een lange vakantie met veel mooie herinneringen merk ik altijd dat mijn mentale energie weer flink is opgeladen ❤

Mentale energie heeft betrekking op onze cognitieve functies, zoals concentratie, focus, creativiteit en veerkracht.
Het wordt beïnvloed door factoren zoals stress, multitasking en constante prikkels.

Als moeders worden we vaak blootgesteld aan een overvloed aan mentale prikkels, waardoor onze mentale energie uitgeput kan raken. Het is belangrijk om tijd en ruimte te creëren voor mentale rust en ontspanning om onze mentale energie te herstellen.

Dus staat jouw vakantie al gepland? 🛍🎈⛱
Waar ga jij naar toe?

Liefs Monique

23/12/2022

Fijne feestdagen lieve volgers! 🎄
Ik wens jullie allemaal een gezellige kerst met voldoende rust momentjes voor jezelf 🙏.
Met veel gezelligheid en liefde om je heen, geniet van elkaar en maak mooie herinneringen 😘😘

05/10/2022

Is het normaal dat je tegenwoordig een baan hebt of een onderneming (ernaast), kids, je relatie, een sociaal leven, een online sociaal leven, je sport, je wilt gezond leven en dan zijn er vast nog andere ballen 🏀 die je hoog wilt houden.

Het lijk allemaal normaal maar erg wenselijk is het niet. Het leven van nu zit vol met de 'druk' van je eigen verwachtingen en verwachtingen van je omgeving waar je aan wilt voldoen.
Maar het is eigenlijk niet 'normaal'.
Vroeger verdeelde we de taken, nu doen beide partners alles, begrijpelijk hoe dit is ontstaan maar hey ook dubbel zo vermoeiend!

Ik begrijp wel waarom de gemiddelde burn-out leeftijd is gekelderd van 50 naar 32 (shocking!) 😱😱

Daar waar alles zo normaal lijkt te zijn (want iedereen doet het toch?) putten we onszelf helemaal uit.

Wat heb jij nodig om hier niet aan onderdoor te gaan?

Als je het leuk vind ga ik graag het gesprek met je aan, stuur dan even een DM.
Ook als je behoefte hebt om er over te praten ben je welkom in mijn DM.

06/07/2020

Hardlopen en yoga gaat goed samen. Hierbij 1 van de houdingen die goed zijn om te doen bij bv je cooling down na een run.

Deze houding zorgt voor een goede doorbloeding van je heupen zodat ze soepel blijven.

Breng je rechterbeen gebogen naar voren tot je rechterhiel vóór je linkerlies ligt (of zover hij komt). Je linkerbeen glijdt naar achteren, zo plat mogelijk op de grond. Plaats je handen vóór je gebogen been.

05/07/2020

Move your b***y zegt Robin! Wat ga jij dit weekend doen om wat beweging te krijgen? Ik zag dat veel mensen een smartwatch hebben onder mijn volgers, of je kan natuurlijk een stappenteller op je telefoon aanzetten. 10.000 stappen op een dag is netjes voor gezonde lifestyle op een dag, haal jij ze? In voor een motiveer wedstrijdje?

05/07/2020

Kijk haar staan in haar leger groene sport legging. De mama versie verkoopt snel, er zijn er nog maar enkele beschikbaar. Voor 👶🏼baby's nog meerdere maten beschikbaar! Check link in mijn bio als je meer info wilt of stuur een dm 👌 Sport jij al samen met je baby/kind? ⛹️‍♀️

24/06/2020

Healthy lifestyle wat is dat precies? Elke dag sporten?⛹️‍♀️ Elke dag alleen maar salades🥑 eten? Voor beweging zijn er beweegrichtlijnen vastgesteld door het kenniscentrum Sport & Bewegen dit is voor volwassenen het volgende: 🏃‍♀️
~2,5 uur per week matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen🚴‍♀️, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel.
~2x per week spier-en borversterkende activiteiten ouderen gecombineerd met balansoefeningen.
~voorkom veel stilzitten, bewegen is goed, meer bewegen is beter.
Kan jij bv op de fiets naar je werk of neem je vaker de trap? Dat draagt al bij aan je healthylifestyle 🍉

31/05/2020

Numéro 3️⃣! De 3e en laatste in de lijn. De flitsende matching legging. Zoals je ziet zijn ze alle 3 totaal verschillend, ieder zijn eigen stijl..... Ik kan niet kiezen jij wel?
Fijne zondag allemaal, geniet van het prachtige weer 🌞🌞😍✨

@ Haarlem, Netherlands

30/05/2020

✨✨Proud to present number 2!✨✨ Ik heb drie verschillende Twinning sport leggings, limited, laten maken. Gister poste ik de eerste, en dit is de 2e: Leger groen 💪. Morgen post ik de laatste en waarschijnlijk zullen jullie die herkennen 😃 Daar kreeg ik zoveel positieve reacties op dus..........✨😍✨
Hoe vinden jullie deze?

@ Haarlem, Netherlands

29/05/2020

✨✨Met heel veel trots✨✨ 😃😃is hier dan officieel mijn eigen twinning yoga legging lijn 🙏. Het idee om een eigen lijn te maken is ontstaan door mijn passie voor yoga mijn liefde voor mijn kind en het gebrek aan goeie leuke mooie fun twinning leggings 😍😍. Deze lijn bestaat momenteel uit 3 verschillende soorten stoffen en deze zijn er in beperkte oplage om ze uniek te houden. Zie link in mijn bio voor meer info!! Mijn bedrijf heet 🤸‍♀️Fit In Je Vel 🤸‍♀️Fit in je vel gaat duurzame healthylife style producten verkopen om te beginnen dus met mooie twinning leggings die gemaakt zijn in een Nederlands atelier! Verder ben ik druk bezig de product lijn uit te breiden!
Ik ben benieuwd wat jij er van vindt! 😘😘

@ Haarlem, Netherlands

Adres

Haarlem

Website

https://www.instagram.com/mokooijman/, http://www.fitinjevel.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit in je vel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.