Frederike Mewe - Levensflowcoach

  • Home
  • Frederike Mewe - Levensflowcoach

Frederike Mewe - Levensflowcoach Ik help je op jezelf te vertrouwen en je eigen keuzes te maken vanuit zelfliefde.

Auteur van het boek Goed zoals je bent.

“Prachtig boek over de psychologie van zelfvertrouwen. Biedt een inkijkje in de therapiekamer: vol persoonlijke verhalen en praktische oefeningen”.

‘Frederike Mewe begrijpt precies waarom juist vrouwen zich vaak onzeker voelen, ook als dat nergens voor nodig is - en wat je kunt doen om van binnenuit sterker te worden.’ – Sterre van Leer, hoofdredacteur Psychologie Magazine

Nagenieten van de vakantieZondagnacht teruggekomen na een lange autorit vanuit Hongarije.We zijn ruim 3 weken weg gewees...
13/08/2025

Nagenieten van de vakantie

Zondagnacht teruggekomen na een lange autorit vanuit Hongarije.

We zijn ruim 3 weken weg geweest, en 10 landen doorkruist (de landen waar we enkel doorheen gereden zijn meegeteld).

Na de fijne eerste week in de Elzas (zie eerdere post), reden we door via Zwitserland (waar we 1 dag en nacht familie bezochten) naar Trieste in Italië. Een heerlijk appartement met uitzicht op de zee. Leuke stad, met mogelijkheid om te zwemmen in zee, de stad te bezoeken, trammetje naar een hoger gelegen deel te pakken en lekker te chillen aan de boulevard.

Na 4 dagen reden we door voor een prachtige kloofwandeling in Oostenrijk; via houten ladders en smalle wandelpaadjes wandel je uren door een Klamm. Avontuurlijk en prachtig!

Daarna onze weg vervolgd naar Stinatz, een klein dorp in oost Oostenrijk om familie te bezoeken. Paps en m**s nog samen een paar dagen in Wenen, waar we naast de stad ook gefietst hebben door de wijnstreken en wederom een Klammwandeling hebben gemaakt.

We sloten de vakantie af met een familiereünie in Hongarije (van de moeder van Georg).

Drie weken vlogen voorbij, maar hebben ook weer indrukken voor het leven gegeven.

🇳🇱🇧🇪🇱🇺🇩🇪🇫🇷🇨🇭🇮🇹🇸🇮🇦🇹🇭🇺

Soms moet je even weg gaan om thuis te komen bij jezelfZoals er even uit in de vakantie.Eerlijk gezegd moet ik ook altij...
26/07/2025

Soms moet je even weg gaan om thuis te komen bij jezelf

Zoals er even uit in de vakantie.

Eerlijk gezegd moet ik ook altijd wel even acclimatiseren op vakantie, nieuwe plek, ander bed.

Maar wat heerlijk als je eenmaal de dagelijkse beslommeringen achter je kunt laten en er ruimte is om te zijn, zonder dat er veel moet.

Ik kom het meeste thuis bij mezelf in de natuur en op het ritme van de dag: rommelen, niks hoeven, uitstapjes, lekker eten, lezen.

En dit is nog maar week één van onze 3-weekse vakantie ☺️.

Hoe kom jij (weer) thuis bij jezelf?

Ik ben er lekker even tussenuit.Een toer door Europa, we doen vele landen aan. Er echt even tussenuit.Hoe zorg je dat je...
21/07/2025

Ik ben er lekker even tussenuit.

Een toer door Europa, we doen vele landen aan. Er echt even tussenuit.

Hoe zorg je dat je vakantie ook echt vakantie is?

Ik nam er een podcast over op. Je kunt hem beluisteren via de link in mijn bio. Je vind er nog veel meer podcasts.

Dus oortjes in, wandelen of onderweg in de auto lekker luisteren!

Hoe raak je verwijderd van jezelf?In weer een nieuwe episode van de Thuiskomen bij jezelf podcast ga ik hierop in.Er kom...
10/07/2025

Hoe raak je verwijderd van jezelf?

In weer een nieuwe episode van de Thuiskomen bij jezelf podcast ga ik hierop in.

Er komt onder andere aan bod:
🤰hoe stress in de moederbuik kan zorgen voor een gevoel van niet thuis zijn
🥺wat de impact is van emotioneel onvolwassen ouders en onveilige hechting
🧑‍🧑‍🧒‍🧒wat intergenerationeel trauma is
en andere oorzaken die ervoor zorgen dat je je niet thuis voelt.

Beluister de aflevering via Spotify op Apple podcast app.

Veel luisterplezier!

Winactie 📕Hoe heerlijk zou het zijn om op je strandbedje, op de camping of in de bergen lekker een momentje voor jezelf ...
07/07/2025

Winactie 📕

Hoe heerlijk zou het zijn om op je strandbedje, op de camping of in de bergen lekker een momentje voor jezelf te hebben?
Met een goed boek!

Maak kans op een exemplaar van mijn gloednieuwe boek

✨Thuiskomen bij jezelf✨

Hoe werkt het?

✅ LIKE dit bericht
✅ Comment THUIS
✅ TAG eventueel iemand die je het boek gunt (mag ook jezelf zijn)
✅ DEEL dit bericht om extra kans te maken

Volgende week maandag (14/7) wordt de winnaar bekend gemaakt.

3 jaar radiostilteAlle excuses overboord.Alle gène voorbij.Na 3 jaar ‘podcaststilte’ is het zover: er staat een nieuwe e...
01/07/2025

3 jaar radiostilte

Alle excuses overboord.
Alle gène voorbij.

Na 3 jaar ‘podcaststilte’ is het zover: er staat een nieuwe episode online.

Nieuw boek.
Nieuw jasje voor de podcast.

Deze heet vanaf nu - hoe kan het ook anders - thuiskomen bij jezelf.

Ik inspireer je graag om dichter bij jezelf te komen en zal het in de podcast hebben over zelfbeeld, zelfvertrouwen, zelfacceptatie en alles omtrent persoonlijke ontwikkeling.

Heb je een vraag, een wens of een thema waar je meer over wilt weten.

Stuur het me op, ik hou van input!

De episode van vandaag (episode 37 - gewoon doorgegaan waar ik 3 jaar geleden gestopt ben) is te beluisteren op je favoriete podcast kanaal.

Veel luisterplezier 🎙️!

Hersteltijd 💫Na een drukke periode rondom de lancering van mijn nieuwe boek was het ook weer tijd voor ontspanning.Samen...
14/06/2025

Hersteltijd 💫

Na een drukke periode rondom de lancering van mijn nieuwe boek was het ook weer tijd voor ontspanning.

Samen met mijn lieve vriendin liep ik weer 3 dagen Pieterpad.

Wat is het toch heerlijk om er helemaal uit te zijn. Te lopen, echte gesprekken te voeren, maar ook samen stil te kunnen zijn en te mijmeren, over het leven, de ziel (zie laatste foto) en onze bedrijven. Marieke is founder van en brengt binnenkort een boek uit over werk en de overgang. Ik kijk er enorm naar uit.

Voor ons drukke mensen (want we hebben nogal wat prikkels te verwerken op een dag tegenwoordig) zijn deze momenten van verstilling noodzakelijk om het systeem weer in balans te brengen.

En de natuur is daarbij een geweldige krachtbron. We kwamen zelfs nog een das tegen onderweg. Die liep bijna op het wandelpad, we denken een verdwaald jong. Hij was te snel weer weg voor een foto.

Het was heerlijk, dit mini avontuur.
Nu lekker spierpijn, dus dit weekend daar maar weer van herstellen 😉.

Goed weekend!

Nog een plekje vrijVoor de themadag Afrekenen met je innerlijke criticus, aanstaande donderdag 5 juni in Haarlem.Pieker ...
30/05/2025

Nog een plekje vrij

Voor de themadag Afrekenen met je innerlijke criticus, aanstaande donderdag 5 juni in Haarlem.

Pieker je veel?
Ben je vaak streng voor jezelf?
Of merk je dat negatieve overtuigingen je tegenhouden in het dagelijks leven?

Tijdens deze inspirerende en praktische trainingsdag leer je hoe je meer rust in je hoofd creëert, grip krijgt op belemmerende gedachten en je innerlijke criticus leert parkeren.

Deze training is interessant voor jou als je:

✔ Last hebt van zo’n kritisch stemmetje in jezelf dat steeds maar zegt dat je niet goed genoeg bent
✔ Veel in je hoofd leeft en weinig in je lijf
✔ Meer rust en ontspanning wilt ervaren
✔ Op zoek bent naar praktische tools om beter met die kritische stem en stress om te gaan

We gaan aan de slag met praktische oefeningen om jouw innerlijke criticus en piekergedachten te verminderen en je zelfvertrouwen te vergroten.

Aanmelden kan via de link in mijn bio.

📷:

27/05/2025

Launch day! 🚀

Ja mensen, vandaag is het zo ver!

Mijn boek Thuiskomen bij jezelf () is nu officieel verkrijgbaar.

Dussss….

Sportschoenen aan 👟
En rennen maar🏃🏻‍♀️
Naar die boekwinkels
Of gewoon klikkerdeklik online bestellen
Als je geen zin hebt om met dit hondenweer de deur uit te gaan

Bestel je online? Doe dat dan ff via de link in mijn bio, krijg je ook nog een link naar de gratis masterclass vanavond. 👍🏼

Veel leesplezier!

“Ik weet eigenlijk niet wat ik voel. Thuis werd er nooit gepraat over emoties. Je moest gewoon doorgaan.”Dit hoor ik reg...
02/05/2025

“Ik weet eigenlijk niet wat ik voel. Thuis werd er nooit gepraat over emoties. Je moest gewoon doorgaan.”

Dit hoor ik regelmatig van mensen in mijn praktijk. Die zinnen raken me, omdat ze iets essentieels blootleggen: hoe je herkomst bepaalt in hoeverre je je écht thuis kunt voelen bij jezelf.

Dat wat je in je vroege jeugd meemaakt en meekrijgt, is vaak allesbepalend voor hoe goed het je later in het leven gaat.

Heb je een veilige start gehad, of juist niet?
Heb je geleerd dat emoties er mogen zijn of heb je moeten overleven?

Je herkomst vormt de fundering van het huis dat jij bent.
Als die fundering wankel is, wordt het moeilijk om je thuis te voelen in jezelf.

Misschien hebben jouw ouders je niet geleerd om met emoties om te gaan. Daar kun je op volwassen leeftijd veel last van hebben. Het heeft impact op hoe je relaties aangaat, maar ook of je het leven ten volste kunt ervaren.

Gelukkig is het mogelijk om, als je niet zo’n stevige fundering hebt meegekregen, die in je volwassen leven alsnog te verstevigen. Niet om te blijven hangen in het verleden, maar om te begrijpen: Wat heb ik gemist, mag ik daarbij stilstaan en dat gemis voelen? Zonder iemand de schuld te geven.

Zodat je je alsnog veilig kunt voelen bij jezelf en in de wereld.

Meer hierover schrijf ik in mijn nieuwe boek Thuiskomen bij jezelf, dat 27 mei verschijnt bij .

Je kunt het nu al pre-orderen. Je helpt mij het meeste als je dat doet via de link in mijn bio.

Oehhhh, onzekerheidWat is het toch een rot gevoel.Deze 5 zaken ondermijnen je zelfvertrouwen. Maar gelukkig ook wat tips...
29/04/2025

Oehhhh, onzekerheid

Wat is het toch een rot gevoel.
Deze 5 zaken ondermijnen je zelfvertrouwen. Maar gelukkig ook wat tips om er wat aan te doen.

Wat helpt jou om minder onzeker te zijn?

Waarom ik geloof dat iedereen thuis zou moeten zijn bij zichzelf? Omdat het de wereld zou veranderen!Ik ben echt van men...
28/04/2025

Waarom ik geloof dat iedereen thuis zou moeten zijn bij zichzelf?

Omdat het de wereld zou veranderen!

Ik ben echt van mening dat als we ons thuis zouden voelen bij onszelf, dat dat de wereld goed zou doen.

We zouden milder, vriendelijker en zachter voor onszelf zijn. En zachter, milder en vriendelijker voor elkaar.

We zouden het leven beter aankunnen.
We zouden tevredener zijn met wat er is.
Minder bezig zijn met verwachtingen van anderen.
Of met prestaties, vergelijken, pleasen of imponeren.

En als je je van binnen goed voelt, heb je meer te geven. Aan jezelf én anderen.

En om nog maar even door te draven: ik denk serieus dat we de aarde minder zouden uitputten, omdat we niet steeds meer hoeven te kopen om een goed gevoel te krijgen (wat sowieso maar even duurt, voordat je weer een nieuw geluksshotje nodig hebt 🫣)

We zouden minder druk voelen om te voldoen aan het perfecte plaatje. En minder behoefte hebben aan status, macht of uiterlijk vertoon.

Volgens mij hebben we dan meer ruimte om echt te leven: in verbinding met elkaar, met minder middelen en materie wellicht, maar meer betekenis.

Zo, einde van deze preek 😊.
Maar goed, ik meen het wel. Thuiskomen bij jezelf is geen individuele luxe, maar een bijdrage aan een vriendelijkere wereld.

Wat je vandaag al kan doen?
🌹Jezelf echt zien en de ander ook.
🌹Even niet haasten en alles en iedereen voorbijrazen, maar stilstaan, ademhalen en om je heen kijken. De wereld om je heen jouw aandacht geven.

Ik wens je een hele mooie dag! ♥️

✨27 mei verschijnt mijn nieuwe boek Thuiskomen bij jezelf. Hierin inspireer ik je graag om dichter bij jezelf te komen en voluit te leven.

Address

Kenaupark 17

2011MR

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+31624645451

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Frederike Mewe - Levensflowcoach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Frederike Mewe - Levensflowcoach:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Our Story

Wat een vrijheid geeft het als je meer doet wat je zelf wilt. Als je je minder laat leiden door wat hoort of door verwachtingen van anderen. Als je je aandacht meer naar binnen richt, in plaats van naar buiten. Zodat je ontdekt wat jouw verlangens en dromen zijn.

Het betekent dat je het lef moet hebben om de controle los te laten, oude patronen te doorbreken en stappen te zetten op onbekend terrein. Maar wauw, wat een magie kan er dan ontstaan. Als je je eigen pad volgt. Als jij de regie pakt. Dan kan de levensflow gaan stromen.

Het is mijn kracht jou daarbij te helpen. Als psycholoog en coach help ik jou patronen te doorzien, blokkades op te heffen en keuzes te maken die voor jou kloppen.

Specialisaties: - Levensflow coaching - Begeleiding bij stress en burn-out - Dertigersdilemma en keuzes maken - Persoonlijke ontwikkeling - Loopbaanbegeleiding