Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 21:00

The Innerwork Lab

Startpagina
Nederland
Haarlem
The Innerwork Lab

The Innerwork Lab, de plek in voor yoga, coaching, workshops, trainingen en opleidingen. Multi Dimensionaal. In de Haarlemmer Kweektuin.

Yoga en coaching hebben een diepgaande overeenkomst: beide gaan over persoonlijke ontwikkeling en verbinding met jezelf. Toch zijn er ook subtiele verschillen in hoe deze processen zich ontvouwen en welke focus ze hebben. Bij yoga werk je direct met het lichaam als ingang naar bewustwording. De adem, beweging en stilte brengen je in contact met wat er van binnen leeft, zowel fysiek als emotioneel. Je lichaam herinnert zich alles wat je hebt meegemaakt—zoals Bessel van der Kolk in The Body Keeps the Score beschrijft. Door yoga word je je bewust van deze opgeslagen ervaringen en leer je de signalen van je lichaam te lezen. Yoga nodigt je uit om dieper te luisteren naar jezelf, spanning los te laten, en ruimte te scheppen voor nieuwe energie en groei. Coaching, aan de andere kant, is een gesprek op verschillende niveaus: mentaal, emotioneel, en soms spiritueel. Het richt zich op het verhelderen van patronen, het ontwikkelen van inzicht in gedachten en overtuigingen, en het vinden van wegen om vanuit die bewustwording keuzes te maken. Coaching biedt een veilige ruimte waarin je kunt reflecteren op je gedrag, je uitdagingen kunt onderzoeken, en praktische stappen kunt zetten om verandering te brengen in je leven. Waar yoga meer lichamelijk en energetisch georiënteerd is, duikt coaching dieper in de lagen van je psyche en je gedragingen, met de intentie om bewuste keuzes te maken voor je toekomst. De overeenkomst tussen coaching en yoga is dat ze beide leiden tot bewustwording en persoonlijke groei. In coaching ontdek je mentale en emotionele patronen die je belemmeren, en in yoga word je je bewust van de fysieke en energetische blokkades die je lichaam vasthoudt. Beide benaderingen maken gebruik van de kracht van het nu: wat speelt er op dit moment in je lichaam en geest, en hoe kun je daarmee werken om verder te komen? Bij The Innerwork Lab brengen we deze twee werelden samen, omdat we geloven dat je lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Of je nu op de yogamat ligt of in een coachsessie zit, we werken altijd vanuit het principe dat bewustwording begint met het innerlijke werk. In yoga ontdek je wat je lichaam je vertelt, terwijl je in coaching onderzoekt hoe je geest reageert op de wereld om je heen. Beide processen helpen je om oude patronen los te laten en in lijn te komen met wie je werkelijk bent.

06/03/2026

✨ Postpartum Vrouwencirkel – Voeding voor lichaam, hart en ziel

Lieve vrouw,

Het eerste jaar na de geboorte van je kindje is magisch én intens. Een tijd van liefde, transformatie en herstel. Je leert je baby kennen, maar ook jezelf in een nieuwe rol. Naast vrouw ben je nu ook moeder. En die rol vraagt veel.

Juist in deze fase, waarin jij zoveel geeft, is het essentieel dat jij óók gevoed wordt.

Binnen The Innerwork Lab werken we vanuit ons Multi Dimensionaal Systeem®. Een holistische benadering waarin fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel herstel met elkaar verbonden zijn. In onze postpartum vrouwencirkel creëren we een veilige en warme bedding waarin jij mag vertragen, landen en opnieuw contact maken met jezelf.

Met zachte postpartum yoga, ademwerk, stilte, rituelen en het delen van ervaringen stap je in een veld van herkenning en verbondenheid. Een kleine, intieme groep van maximaal acht vrouwen. Een liefdevolle ruimte voor jouw verhaal. Een avond waarin niets hoeft en alles er mag zijn.

Alles is gericht op thuiskomen bij jezelf, zodat je vanuit een stevige innerlijke basis kunt genieten van jouw reis als moeder.

🤍 Eerstvolgende cirkel: 13 maart
🤍 Een avond helemaal voor jou
🤍 Om te voelen, te helen en op te laden

Je bent van harte welkom.

04/03/2026

Loop je steeds tegen hetzelfde aan?
Neem je je voor het anders te doen, maar beland je toch weer in hetzelfde patroon?
Voel je dat er meer in je zit, maar komt het er niet uit? Of zeg je opnieuw ‘ja’ terwijl je ‘nee’ voelt?

Wat je in het dagelijks leven ervaart, is vaak het zichtbare topje van een onzichtbare onderstroom. Jouw persoonlijke geschiedenis maakt deel uit van een groter systeem van herkomst. In dat systeem leven overtuigingen, gebeurtenissen en loyaliteiten van generaties vóór jou. Zonder dat je het doorhebt, kunnen die invloed hebben op de plek die jij inneemt in je leven of werk.

Tijdens onze Opstellingendag onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt. Wat is werkelijk van jou en wat draag je voor een ander? Waar ben je verstrikt geraakt? Door dit zichtbaar te maken, kan er iets op zijn plek vallen. Dat geeft rust, helderheid en ruimte om anders te bewegen.

Ook vraagstukken rondom werk, teams of organisaties zijn welkom. Systemisch werk, zoals ontwikkeld door Bert Hellinger, gaat uit van een natuurlijke ordening. Wanneer jij jouw eigen plek inneemt, ontstaat er kracht.

Je wordt deze dag begeleid door twee ervaren opstellers, wat zorgt voor een veilige en zorgvuldig gedragen bedding. Of je nu een vraag inbrengt of deelneemt als representant, je maakt altijd deel uit van een veld dat raakt en inzicht geeft.

Een dag van diepgang, helderheid en beweging. Misschien precies wat jij nu nodig hebt.

02/03/2026

Voel je dat je een stapje verder wilt verkennen dan de yogamat?
Merk je dat er tijdens lessen of workshops iets in beweging komt, dat er oude emoties, vragen of patronen worden aangeraakt? En dat je voelt: hier zit meer onder, dit wil ik verder onderzoeken.

Bij The Innerwork Lab bieden we Personal Coaching voor wie die verdieping bewust wil aangaan. Voor wie niet alleen wil voelen wat er speelt, maar ook wil begrijpen waar het vandaan komt en het werkelijk transformeren.

Misschien herken je terugkerende patronen in relaties of werk. Misschien loop je tegen twijfels aan, ervaar je onrust in je lichaam of voel je dat je niet volledig jezelf leeft. In een persoonlijk traject kijken we samen naar de kern van jouw vraag. Vaak ligt die dieper dan je in eerste instantie denkt. In familie dynamiek, in oude loyaliteiten, in overtuigingen die ooit helpend waren maar nu niet meer.

We werken systemisch en lichaamsgericht, zodat niet alleen je hoofd begrijpt wat er speelt, maar je hele systeem mee kan bewegen. Dat wat onbewust invloed heeft, wordt zichtbaar en voelbaar. Van daaruit ontstaat ruimte. Ruimte om andere keuzes te maken. Ruimte om jezelf werkelijk te leiden.

Elk traject is volledig op maat. Geen vast programma, maar afgestemd op wat jij nodig hebt. Gemiddeld bestaat een proces uit vijf tot zeven sessies, met altijd een zorgvuldige evaluatie en integratie.

Personal Coaching is geen quick fix. Het is een uitnodiging om eerlijk naar binnen te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor jouw beweging. Zodat je niet alleen groeit op de mat, maar in je hele leven.

Voel je dat dit voor jou klopt? Je bent welkom voor een kosteloos verkenningsgesprek!

Liefs,

Team The Innerwork Lab

27/02/2026

Al jaren werken wij met zoveel vertrouwen en plezier samen met voor onze Female Leadership Journeys.

Wat een cadeau is het om te mogen landen op plekken die kloppen!

Dank jullie wel voor het telkens weer regelen van bijzondere, authentieke locaties én het zorgvuldig plannen van alles daaromheen. Geen toeristenoorden, geen massaliteit, maar rust, natuur, comfort en karakter. Plekken waar je de aarde voelt onder je voeten. Waar stilte ruimte maakt voor inzicht. Waar luxe niet schreeuwt, maar zacht aanwezig is.

Ook de extra ervaringen die jullie organiseren maken het verschil. Zoals de prachtige safari tijdens onze laatste reis in Sri Lanka.

En soms lijken dingen bijna bij toeval te ontstaan. Zoals die beeldjes bij de huisjes, die voor ons direct symbool stonden voor de familieopstellingen waar wij mee werken. Alsof het zo moest zijn. Dat soort momenten zijn zo bijzonder, omdat ze laten zien hoezeer de plekken die jullie selecteren resoneren met wat wij daar te doen hebben.

De locaties en ervaringen die jullie mogelijk maken dragen wezenlijk bij aan de diepgang van onze training. Alles kan daar ontstaan. Gesprekken onder de palmbomen. Oefeningen met uitzicht op de jungle. Meditaties en yoga bij zonsopkomst. Verbinding bij kaarslicht.

Dank voor jullie toewijding, betrouwbaarheid en het feilloze gevoel voor sfeer en timing. Wij voelen ons gedragen in de samenwerking en kijken uit naar nog vele bijzondere journeys samen. 🙏

25/02/2026

Onze visie op Female Leadership ✨

Voor ons gaat vrouwelijk leiderschap niet over méér doen of harder werken binnen bestaande structuren. Het gaat over balans. Over het integreren van zowel masculiene als feminiene kwaliteiten, daadkracht én intuïtie, resultaatgerichtheid én verbinding, richting geven én ruimte creëren.

Wij geloven dat deze kwaliteiten essentieel zijn voor alle leiders. Voor vrouwen én mannen. Over alle culturen heen.

De Female Leadership Journey is ontstaan vanuit de overtuiging dat echte groei begint bij bewustwording van wie je bent, wat je brengt en hoe je impact maakt, in je werk, je leven en de wereld om je heen.

Wat onze journey uniek maakt, is dat persoonlijke leiderschapsontwikkeling hand in hand gaat met maatschappelijke impact. Terwijl deelnemers hun eigen leiderschap verdiepen, dragen we tegelijkertijd bij aan het versterken van lokaal vrouwelijk ondernemerschap. Zo creëren we niet alleen persoonlijke transformatie, maar ook duurzame verandering voor andere vrouwen wereldwijd.

Want wanneer vrouwen groeien in leiderschap, groeit de wereld met hen mee.

Op 9 maart geven we een gratis informatieavond voor de Female Leadership Journey 2027. Wil jij hierbij zijn om je vragen te stellen en alvast te verbinden? Aanmelden kan via onze website!

24/02/2026

Soms draagt je lichaam spanning met zich mee die woorden niet kunnen loslaten. Stress, emoties en ervaringen slaan zich stilletjes op, tot je voelt dat het tijd is om los te laten.

Tijdens deze bijzondere sessie nemen we je mee op een diepe innerlijke reis met 9D Breathwork en TRE. Terwijl je comfortabel ligt, begeleidt ademhaling, geluid en beweging je naar ontspanning, ontlading en hernieuwde verbinding met jezelf. Je lichaam krijgt de ruimte om spanning los te trillen, je adem helpt je dieper te zakken en je systeem vindt op natuurlijke wijze weer balans.

Een krachtige reset voor lichaam en geest. Een moment om te voelen, los te laten en thuis te komen bij jezelf.

Zaterdag 28 maart van 14:00 – 17:00 uur

Gun jezelf rust. Gun jezelf ruimte. Gun jezelf deze ervaring.

Met &

23/02/2026

🌿 Karma Yogi / Host gezocht 🌿

Voor de dinsdagavond en vrijdag ochtend!

Vind jij het leuk om mensen een warm welkom te geven en bij te dragen aan een fijne, rustige sfeer? Dan zijn wij op zoek naar jou.

Als Karma Yogi ben jij het eerste aanspreekpunt voor onze deelnemers. Je ontvangt iedereen met aandacht en zorg en helpt daarnaast mee met kleine huishoudelijke en administratieve werkzaamheden, zoals schoonmaken, thee zetten en het beantwoorden van mails.

✨ Wat krijg je ervoor terug?
Je mag gratis meedoen met onze yogalessen. Ook organiseren we mooie workshops, trainingen en events waar we ook regelmatig hosts voor zoeken. Je host dan voor/na een event en mag ook gratis meedoen! Het hosten voor events stemmen wij af binnen onze host-groep!

De exacte hosttijden stemmen we samen af tijdens een kennismakingsgesprek.

💌 Interesse?
Stuur ons een DM of mail naar anita@theinnerworklab.nl
Ken je iemand voor wie dit perfect zou zijn? Deel dit gerust.

We kijken ernaar uit je te ontmoeten 🤍

22/02/2026

🌿 De lente komt langzaam dichterbij… de dagen worden lichter, de energie begint te stromen, maar buiten kan het nog best fris zijn.

Juist in deze periode ben je van harte welkom om bij ons binnen te stappen, op te warmen en tijd te nemen voor jezelf. Onze agenda staat weer vol met inspirerende workshops, mooie events en verdiepende trainingen om samen te groeien.

Kom lekker warm bij ons zijn, laat je inspireren en ontdek wat Innerwork voor jou kan betekenen.

Enjoy your Innerwork ✨

20/02/2026

TRE wordt steeds populairder en dit is waarom

We zien het steeds vaker bij The Innerwork Lab: steeds meer mensen ontdekken de kracht van TRE. En dat is niet zo gek. In een wereld waarin we vooral “in ons hoofd” leven, groeit de behoefte om weer écht in contact te komen met het lichaam.

Maar waarom is TRE zo populair?

TRE staat voor Tension Releasing Exercises: een serie van zeven lichaamsgerichte oefeningen waarmee je opgeslagen spanning en stress uit je lichaam los trilt. Het activeert op een veilige manier je eigen autonome (instinctieve) ontladingssysteem, iets wat van nature al in ons aanwezig is.

✨ Je laat dagelijkse stress los
✨ Je ontlaadt diepere chronische spanning, angst of trauma
✨ Je ervaart meer rust in je lichaam en zenuwstelsel
✨ Je komt uit je hoofd en terug in je lijf
✨ Je krijgt toegang tot je natuurlijke herstelvermogen

Steeds meer mensen ervaren dat het écht werkt. Niet door iets nieuws te leren, maar door opnieuw contact te maken met wat er al in je lichaam aanwezig is.

Tijdens onze TRE specials combineren we deze methode met restorative yoga, zodat je lichaam en zenuwstelsel eerst diep kunnen ontspannen en een gevoel van veiligheid ervaren. We sluiten af met Yoga Nidra, een diepe staat van rust tussen slapen en waken waarin het lichaam kan herstellen, oude patronen een plek krijgen en nieuwe energie kan ontstaan.

De ervaringen van deelnemers zijn vaak bijzonder en diepgaand, van intense ontspanning en emotionele bevrijding tot meer energie en een gevoel van reset.

✨ Wil je dit zelf ervaren?
Je kunt deelnemen aan onze TRE specials in groepsverband of contact opnemen voor een individuele TRE sessie.

Wil je meer weten? Stuur ons gerust een bericht!

18/02/2026

✨ Workshop: Het lichaam als innerlijk kompas
Fysiek niveau van Zijn

Je lichaam is eerlijker dan je hoofd. Het geeft je continu signalen over wat er werkelijk in jou leeft, via spanning, ademhaling en houding.

In deze workshop ontdek je hoe oude overlevingsstrategieën zich fysiek kunnen vastzetten én hoe je via je lichaam weer in contact komt met rust, kracht en authenticiteit.

Wat kun je verwachten?
Lichaamsgerichte oefeningen, gronding, ademwerk en bewustwording van je fysieke zelf als stevige basis om vanuit te leven.

Vrijdag 6 maart 2026
14:00 – 17:00 uur

Deze workshop is de 1e workshop van de reeks 'De Leider ben je ZELF'. Je kunt je los aanmelden voor deze workshop of in één keer alle 4 workshops uit de De leider ben je zelf reeks boeken.

Aanmelden kan via de link in onze bio!

17/02/2026

Soms voelen we dat we even rust nodig hebben. Even weg uit ons dagelijkse leven om op te laden, te vertragen en weer thuis te komen bij onszelf. Maar laten we eerlijk zijn: het is niet altijd mogelijk om je hele leven een week (of langer) achter te laten. Soms ontbreekt de tijd, soms het budget voor een retreat in het buitenland.

Weet dat we prachtige reizen in het buitenland organiseren en dat je daar altijd van harte welkom bent. Maar als dat even niet beschikbaar is voor jou, besef dan dat je soms helemaal niet ver van huis hoeft te gaan om rust, ruimte en liefde voor jezelf te ervaren.

Sterker nog… hoe mooi is het om je eigen do-it-yourself retreat dag samen te stellen?

Bij ben je van harte welkom. Onze locatie is de perfecte plek om jouw eigen retreat dag vorm te geven. Hier zijn wat ideetjes:

✨ Begin je dag met een superfijne yogales, actief of juist heel rustig.
✨ Neem daarna de tijd om in onze woonkamer te ontspannen met een kop thee, een goed boek of je journal.
✨ Verbind met de natuur door een wandeling door de kweektuinen te maken. Misschien sta je zelfs even met je blote voeten in het gras.
✨ Zin in een echt vakantiegevoel? Binnen vijftien minuten sta je met de trein op het strand voor een heerlijke wandeling of een momentje bij een gezellig koffietentje.
✨ Trek gekregen? Bij onze buren bestel je super lekkere gerechten en drankjes.
✨ Sluit je dag af met een van onze mooie workshops op vrijdag, zaterdag of zondag. Van breathwork tot sound journeys en cacao ceremonies. Bekijk onze agenda voor het actuele aanbod.

Dus voel jij dat je behoefte hebt aan tijd voor jezelf? Weet dat het soms dichterbij kan zijn dan je denkt.

We ontvangen je graag.

Veel liefs,
Team The Innerwork Lab 💚

16/02/2026

Heb jij al eens de Sound Journey van Gonca bij ons ervaren?
Elke maand neemt Gonca je mee op een bijzondere reis van klank en diepe ontspanning, waarbij je lichaam en geest volledig tot rust komen en ruimte ontstaat voor heling en innerlijke balans.

Gonca geeft maandelijks een Sound Journey. Bekijk onze agenda voor de data en ervaar zelf de krachtige werking van klankheling.

Adres

Kleverlaan 9B
Haarlem
2023JC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 21:00

Telefoon

+31611798789

Website

https://www.theinnerworklab.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Innerwork Lab nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.