Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 21:00

The Innerwork Lab

Startpagina
Nederland
Haarlem
The Innerwork Lab

The Innerwork Lab, de plek in voor yoga, coaching, workshops, trainingen en opleidingen. Multi Dimensionaal. In de Haarlemmer Kweektuin.

Yoga en coaching hebben een diepgaande overeenkomst: beide gaan over persoonlijke ontwikkeling en verbinding met jezelf. Toch zijn er ook subtiele verschillen in hoe deze processen zich ontvouwen en welke focus ze hebben. Bij yoga werk je direct met het lichaam als ingang naar bewustwording. De adem, beweging en stilte brengen je in contact met wat er van binnen leeft, zowel fysiek als emotioneel. Je lichaam herinnert zich alles wat je hebt meegemaakt—zoals Bessel van der Kolk in The Body Keeps the Score beschrijft. Door yoga word je je bewust van deze opgeslagen ervaringen en leer je de signalen van je lichaam te lezen. Yoga nodigt je uit om dieper te luisteren naar jezelf, spanning los te laten, en ruimte te scheppen voor nieuwe energie en groei. Coaching, aan de andere kant, is een gesprek op verschillende niveaus: mentaal, emotioneel, en soms spiritueel. Het richt zich op het verhelderen van patronen, het ontwikkelen van inzicht in gedachten en overtuigingen, en het vinden van wegen om vanuit die bewustwording keuzes te maken. Coaching biedt een veilige ruimte waarin je kunt reflecteren op je gedrag, je uitdagingen kunt onderzoeken, en praktische stappen kunt zetten om verandering te brengen in je leven. Waar yoga meer lichamelijk en energetisch georiënteerd is, duikt coaching dieper in de lagen van je psyche en je gedragingen, met de intentie om bewuste keuzes te maken voor je toekomst. De overeenkomst tussen coaching en yoga is dat ze beide leiden tot bewustwording en persoonlijke groei. In coaching ontdek je mentale en emotionele patronen die je belemmeren, en in yoga word je je bewust van de fysieke en energetische blokkades die je lichaam vasthoudt. Beide benaderingen maken gebruik van de kracht van het nu: wat speelt er op dit moment in je lichaam en geest, en hoe kun je daarmee werken om verder te komen? Bij The Innerwork Lab brengen we deze twee werelden samen, omdat we geloven dat je lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Of je nu op de yogamat ligt of in een coachsessie zit, we werken altijd vanuit het principe dat bewustwording begint met het innerlijke werk. In yoga ontdek je wat je lichaam je vertelt, terwijl je in coaching onderzoekt hoe je geest reageert op de wereld om je heen. Beide processen helpen je om oude patronen los te laten en in lijn te komen met wie je werkelijk bent.

22/01/2026

✨ We zijn weer begonnen! ✨

De Multi Dimensionaal Coach Opleiding is opnieuw van start gegaan en de coaches zijn inmiddels al lekker onderweg. Mooie gesprekken, scherpe vragen en volop leerervaringen vanaf dag één.

En… leuk nieuws!
Voor deze opleidingsronde zijn wij op zoek naar proefcliënten.

Heb jij een persoonlijk of professioneel vraagstuk waar je graag mee aan de slag wilt? Dan kun je deelnemen als proefcliënt en ontvang je minimaal drie coachgesprekken met een Multi Dimensionaal Coach in opleiding. De coaching vindt plaats in een veilige, professionele leeromgeving onder begeleiding.

Een echte win win
✔ Jij krijgt coaching op jouw vraagstuk
✔ De coach kan oefenen en verdiepen
✔ En wie weet neem jij zelf een kijkje in het coachvak, als dat je interesse heeft

Nieuwsgierig of wil je meer weten?
Stuur ons gerust een bericht, dan vertellen we je er graag meer over.

Samen leren. Samen groeien.

17/01/2026

Shaking Medicine – Emotie Editie

We zijn terug met Shaking Medicine met .hoeboer
Shaking Medicine is een oeroude, natuurlijke manier om het lichaam te laten doen waar het al miljoenen jaren toe in staat is:
het zenuwstelsel ontladen, spanning loslaten en terugkeren naar rust.

Door het lichaam bewust te laten shaken, laat je controle los en geef je ruimte aan wat vastzit. Stress, angst en opgeslagen emoties krijgen de kans om te bewegen. Niet door te analyseren, maar door te voelen. Zacht, speels en verrassend diepgaand.

In deze workshop begeleidt Joeke je stap voor stap. Je hoeft niets te weten of te kunnen. Je lichaam neemt het over.

Emotie Editie – zaterdag 24 januari
Alles mag er zijn. Boosheid. Verdriet. Vreugde. Angst.
We schudden het los, letterlijk en figuurlijk.

Wat je kunt verwachten:
– Ritmisch shaken op muziek
– Adem, klank en expressie
– Yoga- en Qi Gong-invloeden
– Diepe ontspanning en integratie

Geen ervaring nodig. Draag comfortabele kleding, neem water mee en laat verwachtingen thuis.

🕐 13.00 – 15.00
📍 Zaterdag 24 januari 2026

Je lichaam weet wat het nodig heeft.
Geef het de ruimte en laat het leven weer stromen.

16/01/2026

Verhaal van

In mijn werk zie ik het steeds weer.
Mensen vertellen een verhaal, maar hun lichaam vertelt vaak iets anders.

Alles wat we meemaken, slaat het lichaam op. Niet alleen als herinnering, maar ook als energie. Wat we niet konden voelen of uiten, wordt bewaard. Dat herken ik niet alleen bij anderen, maar ook in mezelf.

Al jaren werk ik met chakra’s als ingang naar lichaamswijsheid en zelfheling. Mijn opleiding bij Anodea Judith gaf een stevige basis, maar het echte leren gebeurde daarna. In sessies. In stilte. In het voelen. In het moment waarop iemand weer contact maakt met zijn of haar lichaam.

Voor mij zijn chakra’s het energetische geheugensysteem van het lichaam. Energiecentra die verbonden zijn met emoties, organen en bewustzijnsthema’s. Alles werkt samen. Het lichaam is geen optelsom van delen, maar een intelligent systeem dat steeds zoekt naar balans en stroming.

Wanneer energie vrij kan bewegen, ontstaat ruimte en helderheid.
Wanneer energie vastzit, is dat geen fout. Het is informatie. Een oude beschermingslaag die ooit nodig was.

Heling ontstaat niet door het verleden te analyseren, maar door aanwezig te zijn bij wat het lichaam nu laat voelen. Door te ademen. Door te bewegen. Door te vertragen en te luisteren.

Zo wordt het lichaam geen obstakel, maar een gids.
En word je stap voor stap de healer van jezelf.

Dit jaar deel ik meer over chakra’s, lichaamswijsheid en zelfheling.
Onder andere in mijn nieuwe podcast (binnenkort online) en in de training Chakra Psychologie.

📅 25 januari: 1e, 2e en 3e chakra
📅 15 maart: 4e t/m 7e chakra

Er zijn nog 3 laatste plekken beschikbaar!

Innerwork nodigt je uit om te vertragen, te voelen en vanuit rust opnieuw verbinding te maken met jezelf. Doe je mee?

08/01/2026

Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak.
Morgen komen we samen in onze post partum cirkel om stil te staan bij jou, jouw lichaam en jouw herstel.
Je bent van harte welkom!

9 januari van 19.00 tot 21.00 uur bij The Innerwork Lab🤍

07/01/2026

Intenties voor 2026💗

Ook al zijn we al zeven dagen in 2026, het is niet te laat om dit jaar bewust en met intentie te starten.
Was het einde van het jaar druk en heb je nog geen moment genomen om 2026 met aandacht te beginnen? Dan is dit jouw uitnodiging.

Neem vandaag een moment voor jezelf.
Pak je journal, zet een kopje thee en keer naar binnen.
Laat de onderstaande journalvragen je ondersteunen:

• Wat zijn mijn verlangens, doelen, intenties en dromen voor 2026?
• Welke kwaliteit wil ik meer belichamen (Bijvoorbeeld rust, moed, speelsheid, waarheid of vertrouwen)

Fysiek niveau van zijn
• Hoe wil ik mij voelen in mijn lichaam?

Emotioneel niveau van zijn
• Wat wil ik mezelf toestaan om echt te voelen?

Mentaal niveau van zijn
• Welke overtuiging of innerlijke stem ga ik meer voeden en volgen?

Spiritueel niveau van zijn
• Wat vraagt mijn ziel van mij in deze fase van mijn leven?

• Wat wordt mijn woord, beeld of mantra voor 2026?

Gun jezelf dit moment van vertraging en afstemming.
Intentie brengt helderheid, richting en zachtheid in alles wat volgt.

Enjoy your Innerwork!

06/01/2026

Opnieuw toegevoegd aan onze agenda, omdat er veel vraag naar was.

Introductieworkshop Yoga | inclusief 3 gratis proeflessen

Benieuwd wat yoga voor jou kan betekenen en welke yogavorm bij je past? Tijdens deze introductieworkshop maak je op een toegankelijke en veilige manier kennis met de basis van yoga. Ideaal voor beginners of voor wie meer vertrouwen wil opbouwen in de practice.

Je leert hoe je houdingen correct uitvoert, blessures voorkomt en beter luistert naar je lichaam. Daarnaast maak je kennis met verschillende yogastijlen, van dynamische Vinyasa tot rustige Yin en Restorative Yoga.

Samen met Anita ontdek je na afloop welke yogavorm het beste bij jou past. Vervolgens kun je starten met 3 gratis proeflessen, twee maanden geldig.

Zondag 18 januari
10:30 tot 13:00 uur

Ervaar zelf wat yoga voor je kan doen. We kijken er naar uit je te verwelkomen bij The Innerwork Lab!

05/01/2026

✨ Nieuwjaarsaanbieding voor de nieuwe Innerworker: 3 lessen voor € 20,26. ✨

Misschien voel je dat dit jouw jaar mag worden.
Meer zachtheid voor jezelf.
Meer luisteren naar wat er van binnen leeft.

Je bent van harte welkom bij The Innerwork Lab. Hier kan je dit jaar even pauze nemen van moeten, en ruimte maken om echt met jezelf te verbinden.
Op jouw tempo. Op jouw manier.

We zien je graag op de mat. Link in onze bio voor het boeken van de actie ✨

31/12/2025

Met de laatste woorden van dit jaar wil ik je recht uit mijn hart bedanken. Dankjewel voor je vertrouwen, je aanwezigheid en je verbinding met The Innerwork Lab, op welke manier dan ook.

We hopen dat je een prachtig jaar hebt gehad en wensen je een hele fijne jaarwisseling toe, met mooie en zuivere intenties voor 2026. Super fijn dat je het afgelopen jaar bij ons was.

We kijken ernaar uit je in 2026 weer te mogen ontvangen.

Liefs,
Anita & team Innerwork Lab ✨

30/12/2025

Morgen is het de laatste dag van het jaar.
Na alle kerstdrukte nodigen we je uit om even stil te staan. Heb jij al een moment genomen om bewust te reflecteren op het afgelopen jaar?

Afgelopen zondag vond onze eindejaarsmeditatie plaats. Samen vertraagden we, keken we terug en maakten we ruimte om met aandacht te voelen wat dit jaar ons heeft gebracht. Tijdens deze meditatie werkten we met een aantal journalvragen die we ook graag met jou delen, zodat je op jouw eigen moment en in jouw eigen tempo kunt terugblikken. Bewust en met een liefdevolle intentie.

Neem er een rustig moment voor. Misschien met een kop thee, een kaarsje of gewoon in stilte.

🌿 Reflectievragen 🌿

• Als ik dit jaar als geheel bekijk, welk woord of beeld komt dan bij me op?
• Wat heeft mij in deze periode gevoed en energie gegeven?
• Wat kostte mij energie?
Denk hierbij ook aan gedrag of denkpatronen, personen of gebeurtenissen.
• Welke keuzes heb ik gemaakt of wat heb ik losgelaten waar ik dankbaar voor ben?
• Waarin ben ik gegroeid op fysiek, emotioneel, mentaal of spiritueel vlak?
• Wat mag ik mezelf vergeven?
• Wie of wat heeft mij dit jaar gedragen, gesteund of gespiegeld?

Er is geen goed of fout. Alles wat zich aandient mag er zijn. Door te reflecteren sluit je het jaar niet alleen af, maar creëer je ook ruimte voor wat wil ontstaan.

We wensen je een zachte, bewuste overgang naar het nieuwe jaar ✨

29/12/2025

Gister kwamen we samen voor onze eindejaarsmeditatie 🤍
Wat was het een warme en bijzondere avond. Samen even uit de drukte stappen, terugkijken op het afgelopen jaar, voelen wat het leven ons heeft gebracht en vooruit kijken naar wat mag ontstaan in het volgende jaar. Fijn om zo voor het einde van het jaar nog even te verbinden en samen te komen.

Was je er niet bij, maar draag je dit initiatief wel een warm hart toe? Via de link in onze bio kun je nog steeds een donatie doen. Met jouw bijdrage steunen we een groep vrouwen in Sri Lanka die na een verwoestende cycloon hun huis en onderneming zijn kwijtgeraakt. Elke donatie, groot of klein, helpt hen weer een stap vooruit.

En voel je een ja bij meer? Je kunt ook nog mee met onze Female Leadership Journey naar Sri Lanka van 30 januari tot en met 8 februari 2026. Er zijn nog een paar laatste plekjes. Tijdens deze reis ontmoeten we de vrouwen persoonlijk en brengen we de donaties zelf. Ook daarvoor meer informatie via de link in onze bio!

Dankbaar voor iedereen die erbij was, voor alle open harten en voor elke vorm van steun ✨

Adres

Kleverlaan 9B
Haarlem
2023JC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 21:00

Telefoon

+31611798789

Website

https://www.theinnerworklab.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Innerwork Lab nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.