Yoga Therapie Haarlem

Startpagina
Nederland
Haarlem
Yoga Therapie Haarlem

Plek voor traditionele Yoga Therapie in Haarlem en omgeving.

30/04/2023

Wakker worden. Ontwaken. Een met de natuur haal ik adem op het ritme van mijn langzame bewegingen. De vogels fluiten. Beer ligt in mijn bed en mijn hart stroomt over van dankbaarheid. Wat ben ik blij dat ik hier mag zijn. This is my church, this is where I heal my hurts…

14/04/2023

OntSpannen.
Het is zo nodig! Want veel mensen houden onbewust zoveel spanning vast in hun lichaam.

In deze heerlijke yogasessie mag je even helemaal loslaten. Met fijne, kalme ademhalingsoefeningen, yogahoudingen die je zenuwstelsel tot rust brengen, visualisaties om je hoofd rustiger te laten draaien. Even net een tandje lager. En met een heerlijke, liggende eindontspanning. Een kopje thee staat voor je klaar als je uitgerust je ogen weer opent ✨

Heb je ook zin om mezelf even heerlijk te ont-spannen? Je bent welkom.

Donderdag 20 april, 19.30-21u bij . Geef je op via de link in de bio!

24/03/2023

Kijk, hier word ik dus heel blij van op instagram 🫶🏼🙏🏽

13/03/2023

YOGA ONTSPANNINGSLES 23 MAART

Volgende week donderdag is weer onze maandelijkse ontspanningsles bij .

Zin om mee te doen en in anderhalf uur je spanning uit je lijf te voelen wegstromen?

Met fijne ademhalingsoefeningen, lichte yogahoudingen, fijne visualisaties en een lekkere lange begeleide savasana (liggende ontspanning).

Onthaasten, vertragen, zakken en loslaten.

Gegarandeerd dat je lekker wakker wordt de ochtend erna!

Je bent zo welkom!
Do 23 maart, 19.30 - 21u
Check de link in mijn bio 🙏🏽

17/02/2023

LEUK VOORUITZICHT
Vanaf volgende week start ik met een maandelijkse Yoga Ontspanningsles bij !

Want het is zo nodig: even ontladen, de balans herstellen en niet altijd maar aan staan. Deze les is echt bedoeld om je even uit de waan van de dag te halen en op te laden van alle drukte in je leven.

Op donderdag 23 feb, van 19.30-21.00 u, ben je welkom om spanning los te laten, je weer te verbinden met je lijf, je adem, jezelf.

De les is toegankelijk voor iedereen met of zonder yoga ervaring. En we zullen lichte yogahoudingen doen met ademwerk, meditatie, visualisatie en yoga nidra.

De lessen zijn 1x per maand:
🙏🏽23 feb
🙏🏽23 mrt
🙏🏽20 apr
🙏🏽25 mei
🙏🏽22 jun

Je kunt ze als losse les volgen (€17,50) of een 5 rittenkaart ervoor kopen (€75). Check het lesrooster op de website van lilayoga.nl

Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten 😉💜🙏🏽

03/02/2023

SCHERPER
Als ik zou moeten kiezen uit alle dingen die yoga me brengt is het dit een van de meest waardevolle voor mij!

Yoga maakt mijn wereld magisch en laat me de schoonheid ervan inzien. Mijn zintuigen worden elke dag wijd open gezet, mijn adem geoptimaliseerd, mijn lijf is zonder pijn en mijn geest is meestal kalm. En hierdoor sta ik hier, in het nu, en kan ervan genieten. Met volle teugen.

Je vindt magie in de wereld door jezelf te openen, te vertrouwen en overgave. Yoga oefent mij hierin en maakt vluchtgedrag steeds minder nodig.

De wereld is vol magie, en jij bent daar onderdeel van. Want is het geen wonder op zich dat je hier bent? Precies…magisch!

24/12/2022

WINTERSLAAP
Dit jaar wilde ik het eens aanpakken zoals ik het zelf voel: in december raak ik normaal gesproken helemaal over mijn toeren en ik heb jarenlang tegen december opgezien.

Want ik denk dat het altijd onnatuurlijk voor me heeft aangevoeld: keihard je werk afmaken, van kerstbijeenkomst naar kerstbijeenkomst rennen, cadeau’s kopen, recepten uitzoeken: kortom, enorm stressen om het ‘gezellig’ te kunnen hebben.

Maar dit jaar pakte ik het anders aan. Hoognodige afspraken bleven staan, de rest schrapte ik drastisch in mijn agenda vanaf november. Ik heb elke dag zelfzorg ingebouwd: meditatie, yoga of hardlopen of wandelen. En ik heb 2 weken vakantie nu. Ook heb ik besloten dat we gewoon simpel en lekker eten met kerst en dat de speculaasjes van Sint ook prima zijn als lekkernij bij de kerstthee ipv weer bergen kerstsnoep aan te schaffen.
Mijn avonden zijn rustig en ik heb bewust tijd genomen om te vertragen: boeken lezen, staren naar de vogels in de tuin, knutselen en meer slapen.

Wát een verschil. Alles is klaar, mijn agenda leeg, de laatste facturen gestuurd.

Nu is het tijd voor de laatste dagen, met aandacht, liefde en warmte voor mezelf en de mensen van wie ik houd. En dat voelt heel ruim en ontspannen! Zalig!

Dit ritueel van een symbolische winterslaap houd ik erin want het voelt natuurlijk en passend bij mij.

Wat is jouw einde-jaar ritueel?

Ik wens je hele fijne dagen! 💫💜🎄😘

12/11/2022

DIT!
Ik kwam deze mooie tekst tegen van de week en moest er een beetje om glimlachen.

Want ik zie het zo vaak als diepe wens bij mijn cliënten: ‘Er komt toch een moment dat het over is?’ ‘Dat alle ellende en worsteling opeens voorbij is?’

Nee, niet van de een op andere dag, maar langzaamaan door milde discipline en vertrouwen in je zelfzorg-beoefening. Niet twijfelen, en met zachtheid het telkens weer aankijken, voelen, erkennen, verzorgen.

Als een kind dat je verzorgt, liefde geeft, vasthoudt, voedt. En op een dag is het dragelijk geworden: net zoals een kind volwassen. Maar waar in het proces dat nou precies gebeurde, is niet aan te wijzen. En de pijn lijkt weg, maar is het eigenlijk niet. Maar je hebt hem leren dragen en je doet je er zelf geen pijn meer mee. Een magisch proces…waarvan de oude yogi’s al wisten dat alleen daar levensgeluk uit voortkomt.

Het is dus een proces, bewust en ook vooral onbewust. En vertrouwen is het enige dat je kunt doen.

Durf jij het?

————-

08/11/2022

WAT DOE IK NOU EIGENLIJK?
Veel mensen weten niet precies wat yoga therapie inhoudt. En dat is niet raar, want het is een vorm van therapie die niet heel bekend is in het westen. Maar het is wel enorm doeltreffend.

Daarom leg ik het een beetje uit in deze beelden: het komt erop neer dat ik verschillende yogatools gebruik om je weer verbinding te laten maken met eigen unieke zelf. En hoe ik dat doe, is per persoon verschillend.

Ik ben geen 'soort fysiotherapeut' of 'coach'; hoezeer ik ook respect heb voor deze professies. Het gaat verder dan fysio en we blijven ook niet alleen in het hoofd.

Resoneert het bij je wat je leest, dan ben je zeker welkom voor een intake.

Ik zie je graag!
www.yogatherapiehaarlem.com

11/10/2022

ADEMHALEN
Hoe doe jij dat? Bewust of onbewust? En wat is jouw ademhalingspatroon? Hoog? Oppervlakkig? Laag in je buik?

Je ademhaling is een enorm belangrijke tool om je lijf te activeren of juist te laten ontspannen. Maar je adem werkt ook samen met je verteringssysteem en immuunsysteem.

Binnen yoga zijn er enorm veel ademhalingsoefeningen. Maar welke dient nu waarvoor en welke zijn heilzaam voor jouw systeem?

Op zaterdag 22 oktober geef ik samen met mijn yoga-partner-in-crime Marloes een Adem workshop bij

13.30-16u. Met enorm veel zelf voelen en ervaren. Doe je mee?
Lilayoga.nl/workshops/

08/09/2022

FOTO’S EN VIDEO’S
Vaak krijg ik de vraag, of ongevraagd advies, over dat ik meer mezelf in ‘actie’ moet laten zien.

En ik heb daar echt een aversie tegen. Niet omdat ik niet houd van mooie lijven in strakke houdingen (wie houdt daar nou niet van), maar omdat het mijn practice zou beïnvloeden.

Mijn practice is namelijk van mij, voor mij. Het houdt me gezond, fysiek, maar misschien meer nog mentaal. Het creëert ruimte om een half uur tot een uur helemaal alleen met mezelf te zijn.

Zodat dingen kunnen bezinken; gedachtes, woorden uit gesprekken, gevoelens die ik ervaar maar niet altijd ruimte kan geven. Want nee, niemand zit te wachten op een jankende vrouw tijdens een werkoverleg…maar soms voel ik me wel alsof ik even wil janken. En dat is ok. En dat mag er bijvoorbeeld helemaal zijn in mijn yogatijd. En het gekke is dat als je het gevoel even kunt laten zijn, het ook weer oplost.

Dus mijn yoga beoefening is mijn eigen tijd, het neer laten dwarrelen van wat er in me omgaat en bij me binnenkomt.

En als ik daar een foto van maak, ben ik weer niet hier maar daar. Snap je?

Want het echte effect van yoga laat zich niet vangen door een lens; dat zit in je hart 🙏🏽💜

Adres

Oranjeboomstraat 168
Haarlem
2013WC

Openingstijden

13:00 - 18:00

Telefoon

+31616685259

Website

https://yogatherapiehaarlem.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Therapie Haarlem nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.