
30/07/2025
Dit zijn de voordelen van groenten en fruit in de zomer! 🍅
🍒 Bron van hydratatie: veel groenten en fruit bestaan voor een groot deel uit water. Dit helpt ons, naast water drinken, om goed gehydrateerd te blijven gedurende de warmste maanden.
🍒 Groenten en fruit zijn uitstekende bronnen van essentiële vitamines en mineralen. Ideaal om je reserves aan te vullen!
🍒 Bescherming door antioxidanten: zomerfruit, zoals diverse bessen en kersen zitten boordevol antioxidanten, die helpen bij het neutraliseren van schadelijke vrije radicalen in ons lichaam.
🍒 Groenten en fruit zijn uitstekende bronnen van voedingsvezels, die een belangrijke rol spelen in een gezonde spijsvertering.
🍒 Laag in calorieën: groenten en fruit zijn rijk aan voedingsstoffen en vezels, maar bevatten over het algemeen weinig calorieën. Dit maakt ze tot een
gezonde keuze voor snacks en maaltijden tijdens de zomer.
Kies dus volop voor deze Hollandse zomerse toppers: bessen, tomaten, spinazie, paksoi of rode biet.