Melioro

Melioro *Melioro Improve Life Naturally*
Melioro is hét kenniscentrum voor natuurlijke gezondheid en energie.

Ontdek onze 7 pijlers voor optimaal welzijn en energieniveau! Ons doel is om de gezondheid van Nederlanders te optimaliseren. Tegenwoordig rijzen de kosten rondom ziekte en zorg de pan uit. Dit kunnen we tegengaan, of op z’n minst verminderen, door de basis in orde te maken. Dus: goede voeding, beweging en mentale gezondheid (omgang met stress). Goede voeding is voeding die het lichaam ondersteunt en niet belast. Op deze manier kan het lichaam zichzelf weer herstellen en in balans brengen. Een optimale gezondheid en optimaal functioneren wordt weer mogelijk!

Sinterklaastijd zonder jezelf te verliezenDe weken voor 5 december voelen vaak voller dan ze op papier zijn. Cadeaus reg...
17/11/2025

Sinterklaastijd zonder jezelf te verliezen

De weken voor 5 december voelen vaak voller dan ze op papier zijn. Cadeaus regelen denken aan lijstjes overal zoetigheid tussendoor werk en een druk huishouden. Je systeem draait op volle toeren zonder dat je het altijd merkt.
Je lichaam voelt dit. Je zenuwstelsel staat iets hoger. Kleine suikerpieken kunnen net dat duwtje geven richting een energiedip.
Bij Melioro kijken we naar ondersteuning versus belasting. Juist in deze periode kun je jezelf kleine momenten van ondersteuning geven. Een rustige mok thee. Even ademhalen voordat je iets zoets pakt. Een simpele maaltijd waar je lichaam blij van wordt.
Sinterklaas hoeft niet perfect te zijn om waardevol te zijn.

De Sinterklaas Smulwijzer is ons cadeautje voor jou in deze drukke periode. Je vindt hem helemaal gratis in de Toolbox. Zie ook link in bio

Ochtendlicht is veel meer dan daglicht: het is een natuurlijke tijdgever voor je lichaam. Door elke ochtend kort naar bu...
14/11/2025

Ochtendlicht is veel meer dan daglicht: het is een natuurlijke tijdgever voor je lichaam. Door elke ochtend kort naar buiten te gaan, geef je je brein een krachtig veiligheidssignaal. Je biologische klok verschuift naar een rustiger ritme, waardoor je beter slaapt en meer herstelt. In de herfst is dit eenvoudige ritueel een krachtige tegenkracht voor de overleefstand.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Ontspanning. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

Bij Melioro draait herstel om begrijpen. Een functionele benadering leert je zien dat klachten niet zomaar problemen zij...
12/11/2025

Bij Melioro draait herstel om begrijpen. Een functionele benadering leert je zien dat klachten niet zomaar problemen zijn, maar signalen van wat je lichaam nodig heeft. Door te ontdekken waarom het reageert zoals het doet, kun je op een natuurlijke manier werken aan balans, herstel en duurzame gezondheid.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler kPNI. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

In de herfst lijkt je hoofd sneller vol. ACT-defusie helpt je loslaten wat spanning geeft en bewaren wat je ondersteunt....
10/11/2025

In de herfst lijkt je hoofd sneller vol. ACT-defusie helpt je loslaten wat spanning geeft en bewaren wat je ondersteunt. In dit artikel leer je hoe je met kleine, dagelijkse oefeningen ruimte creëert in je gedachten en gedrag kiest dat energie geeft. Zo wordt de herfst een periode van herstel in plaats van overleven.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Gedrag. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

In de herfst vraagt je lichaam om herstel en onderhoud. Paddenstoelen passen perfect in dat ritme: ze recyclen, bescherm...
07/11/2025

In de herfst vraagt je lichaam om herstel en onderhoud. Paddenstoelen passen perfect in dat ritme: ze recyclen, beschermen en voeden op celniveau. Hun unieke stoffen ondersteunen energieproductie, weerstand en veerkracht volgens de inzichten van de kPNI. Ontdek hoe je met simpele keuzes en seizoenslogica de kracht van paddenstoelen inzet voor jouw energieherstel.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler kPNI. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

-glucanen

De herfst nodigt je uit om te vertragen, te verbinden en te kiezen wat werkelijk belangrijk is. Met kleine rituelen, aan...
05/11/2025

De herfst nodigt je uit om te vertragen, te verbinden en te kiezen wat werkelijk belangrijk is. Met kleine rituelen, aandacht voor licht en momenten in de natuur maak jij van deze maanden geen periode van overleven maar van verdieping. Ontdek hoe betekenis, rust en energie elkaar versterken in het ritme van het seizoen.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Zingeving. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

In de herfst is koutraining de sleutel om je energie te beschermen. Door bewuster met temperatuur om te gaan, leert je l...
03/11/2025

In de herfst is koutraining de sleutel om je energie te beschermen. Door bewuster met temperatuur om te gaan, leert je lichaam thermoregulatie opnieuw te trainen. Milde kou, natuurlijke laagjes en verwarmende voeding helpen je systeem herstellen en soepel schakelen tussen kou en warmte, precies wat je nodig hebt voor een veerkrachtige herfst.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Leefomgeving. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

Wanneer de dagen korter worden, verschuift ook jouw slaapritme. De herfst nodigt uit tot vertragen en herstellen, maar a...
31/10/2025

Wanneer de dagen korter worden, verschuift ook jouw slaapritme. De herfst nodigt uit tot vertragen en herstellen, maar alleen als je weet hoe je meebeweegt met licht, temperatuur en voeding. Ontdek hoe je jouw natuurlijke ritme versterkt, dieper slaapt en met meer energie door de dag gaat.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler kPNI. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

Glycobiologie onderzoekt de verborgen taal waarmee jouw lichaam communiceert, herstelt en energie verdeelt. In dit overz...
29/10/2025

Glycobiologie onderzoekt de verborgen taal waarmee jouw lichaam communiceert, herstelt en energie verdeelt. In dit overzichtsartikel ontdek je hoe glycanen richting geven aan celcommunicatie, stressregulatie en regeneratie. Door deze wetenschap te begrijpen leer je zien hoe diep biologie, voeding en omgeving met elkaar verbonden zijn en hoe dat inzicht de basis vormt voor duurzame energie en gezondheid.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler kPNI. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

De herfst heeft haar eigen geur: aarde, houtvuur en dennenhars. Geuren raken direct aan herinneringen, emoties en energi...
27/10/2025

De herfst heeft haar eigen geur: aarde, houtvuur en dennenhars. Geuren raken direct aan herinneringen, emoties en energie. In dit artikel ontdek je hoe het waarnemen van herfstgeuren je helpt te vertragen en verbinding te maken met het ritme van het seizoen. En hoe essentiële oliën die ervaring kunnen verdiepen als zachte brug tussen buiten en binnen, tussen belasting en herstel.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Leefomgeving. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

De herfst is prachtig, maar brengt ook meer binnenprikkels die je slaap verstoren. Met een eenvoudige avondroutine van t...
03/10/2025

De herfst is prachtig, maar brengt ook meer binnenprikkels die je slaap verstoren. Met een eenvoudige avondroutine van tien minuten rond je prikkels af en help je je brein schakelen naar rust. Prikkelhygiëne zorgt voor voorspelbaarheid en veiligheid, waardoor je sneller inslaapt en met stabielere energie aan de volgende dag begint.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Slaap. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

De herfst is een biologisch keerpunt: planten trekken zich terug, dieren bouwen reserves op en wij stemmen ons bord af o...
01/10/2025

De herfst is een biologisch keerpunt: planten trekken zich terug, dieren bouwen reserves op en wij stemmen ons bord af op het seizoen. Met knollen, kolen, noten, wild, mosselen en fermentatie houd je je energie stabiel tijdens kortere dagen. Dit artikel laat zien hoe voeding in de herfst je veerkracht versterkt en warmte brengt.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Voeding. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

Adres

Wilhelminapark 28
Haarlem
2012KC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31624459050

Website

https://www.melioro.nl/kenniscentrum/, https://www.melioro.nl/vragenlijsten/, https://www.melior

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Melioro nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Melioro:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Over Melioro

Wij zijn Mark en Judith; orthomoleculair diëtisten volgens de kPNI. Mark is daarnaast ook kPNI-therapeut.

Wij helpen je grip te krijgen op jouw gezondheid. We maken een praktische vertaalslag tussen de ervaring van jouw gezondheid en de onderliggende werkingsmechanismen van jouw lichaam.

Het is ons doel om je inzicht te geven in wáárom jouw lichaam doet wat het doet. Het is onze missie om jou op gezondheidsgebied te ondersteunen, waardoor jij een rijk en waardevol leven kunt leven.

Je bent van harte uitgenodigd voor een kop koffie of thee. Kom vooral langs bij onze praktijk in het mooie Haarlem.