Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Melioro

*Melioro Improve Life Naturally*
Melioro is hét kenniscentrum voor natuurlijke gezondheid en energie.

Ontdek onze 7 pijlers voor optimaal welzijn en energieniveau! Ons doel is om de gezondheid van Nederlanders te optimaliseren. Tegenwoordig rijzen de kosten rondom ziekte en zorg de pan uit. Dit kunnen we tegengaan, of op z’n minst verminderen, door de basis in orde te maken. Dus: goede voeding, beweging en mentale gezondheid (omgang met stress). Goede voeding is voeding die het lichaam ondersteunt en niet belast. Op deze manier kan het lichaam zichzelf weer herstellen en in balans brengen. Een optimale gezondheid en optimaal functioneren wordt weer mogelijk!

05/09/2025

Glycanen zijn de stille architecten van je lichaam. Ze bouwen, verbinden en communiceren op celniveau en spelen een sleutelrol in je immuunsysteem en energiebalans. In dit artikel ontdek je hoe glycanen werken, wat er gebeurt als hun balans verstoord raakt en hoe voeding zoals paddenstoelen en seizoensgroenten je kan helpen hun functies te ondersteunen.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler kPNI. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

02/09/2025

Bij Melioro geloven we dat duurzaamheid verder gaat dan behoud. Met een regeneratief perspectief dragen we actief bij aan herstel van ecosystemen en biodiversiteit. Of het nu gaat om behandelmethoden, voedingsadviezen of bedrijfsvoering, jouw welzijn staat altijd in verbinding met de natuur. Zo maken we samen de stap naar een gezonde toekomst voor mens én planeet.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Leefomgeving. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

29/08/2025

Niet alle koolhydraten zijn gelijk. Sommige geven je energie als een vuurpijl die snel uitdooft, andere werken als een stabiel haardvuur. In dit artikel ontdek je hoe mono-, di- en polysachariden, netto koolhydraten en glyconutriënten jouw energiebalans sturen. Zo leer je welke keuzes je ondersteunen en welke je juist belasten.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Voeding. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

26/08/2025

Orthomoleculair werken betekent teruggaan naar de basis: de cel. Bij Melioro zien we cellen als kleine fabriekjes die energie en herstel mogelijk maken. Met voeding, leefstijl en waar nodig aanvulling leg je een fundament dat verder gaat dan symptoombestrijding. Het is een investering in duurzame gezondheid en een leven vol energie en zingeving.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler kPNI. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

22/08/2025

Stel je voor dat de energie in je lichaam niet alleen afhangt van vetten of eiwitten, maar ook van kleine suikerstructuren die op de achtergrond hun werk doen. In de glycobiologie ontdekken we hoe deze suikermoleculen bepalen of cellen goed met elkaar kunnen communiceren en hoe soepel de energieproductie verloopt. Het is een verborgen wereld die laat zien dat zelfs de kleinste schakels grote invloed hebben op je vitaliteit.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler kPNI. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

19/08/2025

Thuiskomen na een vakantie voelt vaak als een sprong in het diepe. Toch kun je de ontspanning meenemen van vakantie en voorkomen dat je meteen terugvalt in stress en drukte. Met een hersteldag, een persoonlijke hulpbronnenlijst en kleine keuzes in lijn met je waarden houd je de rust langer vast en maak je een zachte overgang naar het dagelijks leven.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Ontspanning. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

13/08/2025

Essentiële suikers zijn geen snelle brandstof, maar onmisbare bouwstenen die je cellen helpen communiceren, herstellen en samenwerken. Ze ondersteunen het glycoom, het complexe netwerk van suikerketens in je lichaam, dat betrokken is bij talloze processen zoals weerstand, energieverdeling en herstel. Ontdek hoe je met gevarieerde voeding deze stille krachten kunt inzetten voor meer veerkracht en duurzame energie.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Voeding. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

11/08/2025

Tijdens de vakantie kan het verleidelijk zijn om vooral bezig te zijn met plannen en uitstapjes, maar juist de momenten van echte aandacht maken het verschil. Met korte, waardevolle gesprekken geef je je gezin de kans om elkaar beter te horen, te begrijpen en te steunen. Open vragen, bewuste stilte en eenvoudige rituelen zoals een kampvuursessie brengen rust, energie en blijvende verbinding mee naar huis.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Ontspanning. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

08/08/2025

Ontdek hoe speels bewegen op vakantie je energie een blijvende boost geeft. Laat strakke schema’s en verplicht sporten achter je en kies voor activiteiten die plezier, ontspanning en herstel brengen. Van ochtendwandelingen in de natuur tot spelletjes op het strand: zo verlaag je stress, laad je lichaam én geest op en keer je vitaal en uitgerust terug naar huis.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Ontspanning. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

28/07/2025

Beter slapen op vakantie is voor veel mensen een uitdaging: een vreemd bed, een ander ritme, prikkels van de reisdag... Toch hoeft dat je herstel niet in de weg te staan. In dit artikel ontdek je hoe je met eenvoudige gewoonten zoals ochtendlicht, rustige avondmaaltijden en een mini-slaapritueel, je nachtrust ook onderweg verdiept. Zelfs in een onbekende omgeving kun je slaap inzetten als herstelmoment. Want wie op vakantie goed slaapt, haalt er méér uit: meer rust, meer energie en meer plezier.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Ontspanning. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

21/07/2025

Wat je eet op vakantie heeft grote invloed op hoe uitgerust je je voelt. In dit artikel ontdek je hoe je voeding kunt kiezen die je energie geeft in plaats van wegneemt. Geen dieetregels of restricties, maar praktische handvatten vanuit de kPNI, met aandacht voor bloedsuiker, microbioom en herstel. Laat je inspireren door kleur op je bord, slimme keuzes voor picknicks en barbecues en een eenvoudige 3-3-regel die werkt, ook op reis.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Ontspanning. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

18/07/2025

Wat gebeurt er als je je koolhydraten beperkt tot maximaal 100 gram per dag? Je lichaam schakelt over op vetverbranding, je bloedsuikerspiegel blijft stabieler en veel mensen ervaren meer energie, minder cravings en meer mentale rust. Deze grens helpt je terug naar een natuurlijker ritme van energieverbruik, afgestemd op hoe je lichaam van oorsprong is ontworpen. Geen crashdiëten, maar duurzame ondersteuning van je energiebalans.

Lees meer via de link in onze bio: Je vindt dit artikel in het Kenniscentrum Blog onder de pijler Voeding. In het Kenniscentrum Blog kun je nog veel meer tips en informatie ontdekken! Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief – zo mis je niets van onze programma’s en cursussen. We delen daar ook regelmatig extra inspiratie en handige tips.

Laat het ons weten in de comments: Heb je vragen? Of wat vond je van het artikel? We horen graag je reactie!

Adres

Wilhelminapark 28
Haarlem
2012KC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31624459050

Website

http://www.melioro.nl/, https://www.melioro.nl/kenniscentrum/, https://www.melioro.nl/vragenlijsten/, https://www.melior

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Melioro nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Melioro:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Haarlem wordt?

Over Melioro

Wij zijn Mark en Judith; orthomoleculair diëtisten volgens de kPNI. Mark is daarnaast ook kPNI-therapeut.

Wij helpen je grip te krijgen op jouw gezondheid. We maken een praktische vertaalslag tussen de ervaring van jouw gezondheid en de onderliggende werkingsmechanismen van jouw lichaam.

Het is ons doel om je inzicht te geven in wáárom jouw lichaam doet wat het doet. Het is onze missie om jou op gezondheidsgebied te ondersteunen, waardoor jij een rijk en waardevol leven kunt leven.

Je bent van harte uitgenodigd voor een kop koffie of thee. Kom vooral langs bij onze praktijk in het mooie Haarlem.