Stichting Zen.nl Nederland

18/11/2025

Koanstudie, autoriteitsconflict en vertrouwen

Wie ooit voor het eerst een koan aan een leraar heeft gepresenteerd, weet dat dit spannend is. Je voelt spanning, je twijfelt of je antwoord wel goed genoeg is en misschien zelfs zegt een opstandige stem in je: Wie is híj of zíj om mijn antwoord te beoordelen? Juist (ook) in deze spanning doet de koanstudie haar werk.

Lees het artikel van Rients Ranzen in ZenActueel.

Een verzameling klassieke en moderne koans aan de hand van de Nederlandse zenmeester Rients Ritskes. Dit boek bevat ook een nieuwe collectie moderne koans.

14/11/2025

Zenfoto van de week
Foto: Harry Scheeringa

Heb jij ook een mooie zenvolle foto? Mail deze dan naar nicola@zen.nl en misschien wordt die dan binnenkort geplaatst.

11/11/2025

Leren wachten van Dirk De Wachter

Woensdag 24 september jongstleden was ik aanwezig bij het optreden van de bekende psychiater Dirk de Wachter in De Vereeniging in Nijmegen. Voor een uitverkochte zaal met ongeveer 1500 aanwezigen presenteerde hij zijn nieuwste boek Wachten, een levenshouding. Dit boek verschijnt op 2 december 2025 bij Lannoo Campus.

Lees het artikel van Rients Ranzen in ZenActueel.

Leren wachten van Dirk De Wachter

07/11/2025

Zenfoto van de week
Foto: Gert Bremer
Oooohhhhmmmm..

Heb jij ook een mooie zenvolle foto? Mail deze dan naar nicola@zen.nl en misschien wordt die dan binnenkort geplaatst.

04/11/2025

De ondraaglijke lichtheid van het bestaan

Hoe gaan we om met de schijnbare tegenstelling tussen lichtheid en zwaarte in ons leven? Veel mensen ervaren deze tijd als moeilijk en soms ondraaglijk. Wanneer is iets licht, wanneer zwaar? En kan iets ook ondraaglijk licht zijn? Van 28 t/m 30 november 2025 vindt er een weekendsesshin plaats onder leiding van Henriët van Rossum, Helma Pohl en Dirk Polder. Het thema is geïnspireerd door Milan Kundera’s boek De ondraaglijke lichtheid van het bestaan.

Lees het artikel door Henriet in ZenActueel

De ondraaglijke lichtheid van het bestaan

31/10/2025

Zenfoto van de week
Foto: Gerrit Velthuis

Heb jij ook een mooie zenvolle foto? Mail deze dan naar nicola@zen.nl en misschien wordt die dan binnenkort geplaatst.

30/10/2025

De zentuinenreis naar Kyoto is nu te boeken

Van 7 t/m 24 november 2026 organiseert Zen.nl voor de vierde keer een studiereis naar de zentuinen in en rondom Kyoto.

Een bijzonder onderdeel dit keer: een verblijf in het wereldberoemde zenklooster Eihei-ji, waar we mediteren in de geest van zenmeester Dogen.

We reizen in november, wanneer de herfstkleuren op hun mooist zijn 🍁🍂

Tijdens deze reis verdiepen we ons in de symboliek, architectuur en levenslessen van de Japanse zentuinen. We mediteren onder het maanlicht, werken in de tuin, en ervaren de verstilling die zo kenmerkend is voor de Japanse esthetiek.

“𝘋𝘦 𝘻𝘦𝘯𝘵𝘶𝘪𝘯 𝘪𝘴 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘰𝘦𝘥𝘦 𝘷𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘦 𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦 𝘪𝘴, 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘴𝘦𝘪𝘻𝘰𝘦𝘯𝘦𝘯, 𝘰𝘱 𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘦𝘯 𝘴𝘱𝘪𝘦𝘨𝘦𝘭 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘻𝘪𝘦𝘭.”

Wil je mee of meer weten? Kijk op:

🔗 https://www.zen.nl/vakanties/studiereis-zentuinen-kyoto

28/10/2025

Gezonde rituelen

Rituelen helen, ze geven betekenis, troosten en maken ons zelfs empathischer. Toch verdwijnen er steeds meer, met alle gevolgen van dien. Waar we nog hooguit een derde van de vroegere gezonde rituelen overhebben, kampen zelfs jongeren nu met drie keer zoveel stress als vroeger.

Lees het artikel van Rients Ranzen in ZenActueel.

Gezonde rituelen

24/10/2025

Zenfoto van de week
Foto: Jelle Barentsz
Puttertje in onze tuin, wat een natuurlijke schoonheid!

Heb jij ook een mooie zenvolle foto? Mail deze dan naar nicola@zen.nl en misschien wordt die dan binnenkort geplaatst.

21/10/2025

Zijn laatste minuten

Een paar maanden geleden werd duidelijk dat mijn vader ernstig ziek was.
Hij bleek een vorm van alvleesklierkanker te hebben.

Na een reeks onderzoeken en behandelingen kwamen we erachter dat hij niet lang meer te leven had.
Eerst telden we de weken, toen de dagen die nog over waren, en uiteindelijk de uren… en de minuten.

Lees het verhaal van Mark Schilder in ZenActueel.
https://www.zen.nl/zenactueel/zenactueel-blog-2025/zijn-laatste-minuten

Zijn laatste minuten

17/10/2025

Zenfoto van de week
Foto: Rients Ranzen Ritskes
Drie juwelen: Boeddha, Dharma en Sangha

Heb jij ook een mooie zenvolle foto? Mail deze dan naar nicola@zen.nl en misschien wordt die dan binnenkort geplaatst.

16/10/2025

Online cursus | De kunst van ruimte ervaren | start 30 oktober a.s.
Leer het Japanse geheim MA kennen — de stilte tussen de dingen

Hoe vind je rust in een volle agenda? In de Japanse cultuur is MA (間) het begrip voor de ruimte tussen dingen, gedachten en gebeurtenissen. Ruimte die niet leeg is, maar vol betekenis. Zenmeester en voormalig psychiater Yvonne Visser laat in zes inspirerende colleges zien hoe dit inzicht je leven kan verruimen:

➡️ Ervaar meer balans en helderheid
➡️ Ontdek de kracht van stilte en pauze
➡️ Leer ruimte creëren in werk, relaties en emoties

Een ontdekkingsreis langs de Japanse geheimen van aandacht, eenvoud en innerlijke rust.

📅 Donderdagavond van 19.30 – 21.00 uur, vanaf 30 oktober
💻 Online – zes interactieve colleges

👉 Meer informatie en aanmelden: https://www.zen.nl/online-cursussen/ma-zen-start-30-oktober

Op zoek naar een meditatiecursus? Zen.nl verzorgt meditatiecursussen op een praktische en inspirerende manier. Minder stress, meer rust en meer aandacht.